大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于118斤瑜伽褲穿搭的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹118斤瑜伽褲穿搭的解答，讓我們一起看看吧。
- 哺乳期的產(chǎn)婦體重160斤，想要在保證奶水充足的情況下瘦到110斤怎樣做？
- 詹姆斯的身體狀態(tài)為什么能持續(xù)那么久？
- 我身高166體重120？還用減嗎？
- 為什么你產(chǎn)后瘦不下來(lái)？有的人卻能瘦幾十斤？
- 孕前產(chǎn)后一個(gè)樣，寶媽是如何做到身材月子兩不誤？
哺乳期的產(chǎn)婦體重160斤，想要在保證奶水充足的情況下瘦到110斤怎樣做？
一般在輔食方面的話(huà)，還是要跟之前一樣的，只是平常可以多跑跑步或許做瑜伽，這樣就可以慢慢減肥，感覺(jué)會(huì)比較安全一點(diǎn)，才不怕會(huì)影響到正常下奶水。
?？梢赃m當(dāng)?shù)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-y-d.html" target="_blank" class="QIHEIHQeae00485028174ae relatedlink">運(yùn)動(dòng)的，但是要注意劇烈運(yùn)動(dòng)，玩一個(gè)小時(shí)之內(nèi)不要給寶寶母乳喂養(yǎng)。
哺乳期一定要經(jīng)常喝湯，這樣奶水才會(huì)比較充足，然后就是要保持愉悅的心情。哺乳期一定要經(jīng)常喝湯，這樣奶水才會(huì)比較充足，然后就是要保持愉悅的心情。
簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，哺乳期想要減肥需要保證蛋白質(zhì)、水、維生素和礦物質(zhì)，HICIBI孕產(chǎn)期降脂平衡營(yíng)養(yǎng)群組精準(zhǔn)分離膳食中淀粉和油脂熱量，讓泌乳三分之一的熱量來(lái)源于體脂的分解。你可以吃飽吃好的瘦身，寶寶也有優(yōu)質(zhì)的乳汁。
大家好，我是朱寶寶的媽媽，很高興回答這個(gè)問(wèn)題。以上是我的個(gè)人觀(guān)點(diǎn)，謝謝您支持朱寶寶成長(zhǎng)日記。
壞第一胎老大的時(shí)候孕前118.孕期136斤，生完孩子，出月子122斤，然后10個(gè)月斷奶，體重一直在122斤左右，沒(méi)有變化，然后懷老二，孕前122，出月子，就已經(jīng)瘦到孕前體重了122斤，然后除了月子就做產(chǎn)后的運(yùn)動(dòng)，每天依然挺能吃的，堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)，現(xiàn)在寶寶快15個(gè)月了，我已經(jīng)瘦了快10斤了，目前體重112，晚上可能113斤，完全沒(méi)有刻意減肥，就是堅(jiān)持母乳，因?yàn)槲野滋爝€要上班，產(chǎn)***休完4個(gè)月就去上班了，晚上回來(lái)還要帶孩子，夜里孩子吃奶休息不好，每個(gè)月體重一直往下掉，現(xiàn)在112斤了，已經(jīng)比較穩(wěn)了，估計(jì)也下不去了，這個(gè)體重我已經(jīng)很滿(mǎn)意了哈哈，雖然我才156cm，我的目標(biāo)堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)18個(gè)月以上哈哈，讓孩子自然離乳，[呲牙]
詹姆斯的身體狀態(tài)為什么能持續(xù)那么久？
天賦，努力與打球方式的調(diào)整！
LBJ的天賦毋庸置疑，堪稱(chēng)歷史級(jí)別的身體素質(zhì)在持久度和耐操方面就給了LBJ極大的助力！
事實(shí)上，LBJ的后天付出絲毫不比天賦差多少，除了高強(qiáng)度的體能訓(xùn)練外，LBJ對(duì)自己日常生活的自制力也是有目共睹的！
最后就是打法的改變了，如今的LBJ已經(jīng)很少像年輕時(shí)動(dòng)不動(dòng)坦克碾壓式突破扣籃的暴力打法了，更多的轉(zhuǎn)向利用身體拉開(kāi)空間的中遠(yuǎn)投。
詹姆斯在今年年底12月30日，將年滿(mǎn)35歲，至今他已經(jīng)在聯(lián)盟效力了16個(gè)賽季了，他以高中球員身份進(jìn)***盟，出道即巔峰，一巔十六年，在下一個(gè)賽季，詹姆斯依然處在他的巔峰狀態(tài)之中，為什么詹姆斯在這么長(zhǎng)時(shí)間依然能保持巔峰狀態(tài)呢，最重要的就是他的身體狀態(tài)一直保持的非常好，那么他的身體狀態(tài)為什么能保持這么久呢？
在飲食方面詹姆斯這么多年都保持著不吃紅肉的習(xí)慣，高脂肪、高熱量的東西詹姆斯幾乎從來(lái)不碰，這些不僅僅表現(xiàn)在他平常的比賽日中，在休賽期他也是同樣的標(biāo)準(zhǔn)。
在個(gè)人訓(xùn)練方面，詹姆斯也是極其的自律，每個(gè)休賽期大家都可以在網(wǎng)上看到詹姆斯除了必要的休閑***和出席商業(yè)活動(dòng)之外，他的大部分時(shí)間都是在訓(xùn)練，最讓人廣為熟知的就是在克利夫蘭的夏天，詹姆斯套著巨大的輪胎走在大街上進(jìn)行訓(xùn)練。
在生活作風(fēng)問(wèn)題上他也是極其的自律，這么多年我?guī)缀鯖](méi)有在網(wǎng)上看到過(guò)詹姆斯的緋聞新聞，這他不像大部分球星逛***、泡名媛、***子，他不泡***，沒(méi)有和任何名媛傳出過(guò)緋聞，他待結(jié)發(fā)妻子始終如一。
隨隊(duì)帶著自己的私人醫(yī)療團(tuán)隊(duì)
大家都知道今年萊昂納德在之前和湖人商討的時(shí)候，有一點(diǎn)是要讓自己的私人醫(yī)療團(tuán)隊(duì)隨隊(duì)，他這一點(diǎn)就是在效仿詹姆斯，詹姆斯不論在哪支球隊(duì)效力，都會(huì)讓自己的私人醫(yī)療團(tuán)隊(duì)隨隊(duì)，這樣可以保證詹姆斯的身體一直保持在健康的狀態(tài)，一旦有一點(diǎn)問(wèn)題就可以馬上進(jìn)行治療。
據(jù)說(shuō)詹姆斯每年為自己的身體就會(huì)花費(fèi)數(shù)百萬(wàn)美元，我想大量的金錢(qián)加上超常人的自律能力，還有非一般的私人醫(yī)療團(tuán)隊(duì)就是詹姆斯身體可以持續(xù)這么久的原因。
以上言論僅是個(gè)人觀(guān)點(diǎn)，大家關(guān)注一下，我們一起探討。
<span style="font-weight: bold;">大家好，歡迎關(guān)注Mac說(shuō)籃球
這道題感覺(jué)像是送分題呀！當(dāng)年初***盟的“小皇帝”詹姆斯如今已經(jīng)成為了名副其實(shí)的三旬老漢，但作為開(kāi)始即巔峰的天選之子為何能在這么多年的職業(yè)生涯中還能保持如此狀態(tài)，他的油箱里到底還有多少油？話(huà)不多說(shuō)，容我從幾個(gè)方面全面分析一下。
一、超強(qiáng)的身體素質(zhì)
大家知道籃球是一項(xiàng)對(duì)抗十分激烈的運(yùn)動(dòng)，要想在強(qiáng)人林立的NBA生存的首要條件就是身體。剛進(jìn)聯(lián)盟的詹姆斯擁有2米03的身高，120公斤的體重，體脂率只有6.7%。助跑起跳高度為1.2米，臥推能達(dá)到近200公斤 。他的上肢和下肢都非常強(qiáng)壯，但并不臃腫，核心力量十足，肌肉爆發(fā)力強(qiáng)，加速度和彈跳速度非常快，這些不但讓他能夠很快適應(yīng)NBA的對(duì)抗，而且在十幾年的職業(yè)生涯里很少受到傷病的影響，就算是受傷也只是崴腳之類(lèi)的小傷，經(jīng)過(guò)1000多場(chǎng)常規(guī)賽加上200多場(chǎng)季后賽的洗禮依然有如此狀態(tài)，甚至美國(guó)的宇航局都把詹姆斯的身體奉為人體最標(biāo)準(zhǔn)的人體標(biāo)本，這樣的身體天賦可以說(shuō)是百年難遇。
二、合理的訓(xùn)練和飲食
NBA有完善的訓(xùn)練和飲食系統(tǒng)，各種訓(xùn)練師，營(yíng)養(yǎng)師，都會(huì)為球員制定合理的計(jì)劃，但是真正能夠有效執(zhí)行達(dá)到完美的效果還要靠球員自己的堅(jiān)持和自律。詹姆斯并沒(méi)有因?yàn)樽约旱奶熨x而荒廢訓(xùn)練，相反他對(duì)自己的要求十分嚴(yán)格，甚至來(lái)中國(guó)參加活動(dòng)的時(shí)候，歷經(jīng)長(zhǎng)途跋涉仍然會(huì)堅(jiān)持自己的訓(xùn)練***。除了接受日常訓(xùn)練之外，還借鑒前輩賈巴爾的成功經(jīng)驗(yàn)，練習(xí)瑜伽等項(xiàng)目，保持身體柔韌性。他對(duì)飲食也十分注意，盡量杜絕高糖的碳水化合物飲料，控制體重和保持身體健康。在去年就有新聞爆出，詹姆斯連續(xù)8年不吃豬肉。
三、主動(dòng)的改變自身打法
詹姆斯在生涯前期大多是利用自己變態(tài)的身體掛著防守人強(qiáng)行突破內(nèi)線(xiàn)得分，投籃并不是他的強(qiáng)項(xiàng)和主要得分手段。但隨著年齡的增加，這種得分方式對(duì)身體的損耗是十分嚴(yán)重的。于是詹姆斯最近幾個(gè)賽季明顯減少突破，增加中遠(yuǎn)距離投籃。本賽季在湖人效力期間，能看到很多中遠(yuǎn)距離跳投進(jìn)攻，而且中投穩(wěn)定性已經(jīng)非常不錯(cuò)。并且在防守端也盡量降低個(gè)人防守強(qiáng)度，減少[_a***_]消耗和身體對(duì)抗才能有效保護(hù)身體。這點(diǎn)其實(shí)和喬丹、科比等人非常相似，他們都在職業(yè)生涯中后期調(diào)整打法，為的就是減少身體對(duì)抗，延長(zhǎng)職業(yè)生涯。
幾十年一見(jiàn)的天才球員，剛***盟就和耐克簽下史上最大代言合同7年9000萬(wàn)美金，那會(huì)的勒布朗詹姆斯技術(shù)還不成熟，看重的就是他變態(tài)的身體條件！
那么勒布朗詹姆斯的身體狀態(tài)為什么能持續(xù)這么久呢，我們來(lái)分析下。
首先，當(dāng)然是變態(tài)的身體天賦，勒布朗詹姆斯可是早年打的橄欖球，那對(duì)抗可比nba激烈多了。勒布朗詹姆斯的體重大概在113公斤左右，體脂含量卻只有6.2%，臂展有214㎝，戰(zhàn)立摸高有270㎝，百米速度達(dá)到10.6秒，這是非常驚人的，這個(gè)體重能這么快，足以可見(jiàn)其變態(tài)。最后是彈跳，原地彈跳有94㎝，助跑能達(dá)到118㎝，這些數(shù)據(jù)只能說(shuō)非人類(lèi)了，鋼鐵般的身體，以至于勒布朗詹姆斯沖擊起來(lái)根本無(wú)人能擋。
其次，近乎變態(tài)的自律性。勒布朗詹姆斯的食物以雞肉和魚(yú)肉為主，外加搭配意大利面，蔬菜和水果。紅肉從來(lái)不吃。而且勒布朗詹姆斯有自己的營(yíng)養(yǎng)師，會(huì)給他最好的搭配！
詹姆斯的身體條件，絕對(duì)是職業(yè)運(yùn)動(dòng)員里的佼佼者。從初***盟，年輕的詹姆斯帶給大家的視覺(jué)沖擊，想必很多球迷印象深刻；再到如今征戰(zhàn)多年，即使消耗很大，但是他依舊保持著良好的身體狀態(tài)。這不僅是天生的好身體，更得益于他的自律性，對(duì)自己的嚴(yán)格要求。
再?gòu)?qiáng)壯的人，如果生活習(xí)慣不好，也會(huì)很快弄壞自己的身體。而詹姆斯就是對(duì)自己私下生活要求嚴(yán)格的運(yùn)動(dòng)員，他不會(huì)沒(méi)日沒(méi)夜的泡***、濫交、大肆放縱自己。而是規(guī)律自己的飲食～不吃含脂量高的實(shí)物，比如肉食只吃雞脯肉。而且每年詹姆斯會(huì)花費(fèi)巨額的金錢(qián)，用于專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練。
而不是像很多運(yùn)動(dòng)員，有了金錢(qián)，只會(huì)紙醉金迷，白白浪費(fèi)自己的天賦。
我身高166體重120？還用減嗎？
你好
我覺(jué)得體重不重要，重要的是體型和體脂率。如果你體型很好體脂率也很正常，你也體重要求不是那么高，那減不減肥都沒(méi)啥。如果體型不好看，體脂率也不正常，那減點(diǎn)肥肯定更好啊。所以還是結(jié)合多方面因素考慮，祝你生活愉快。
為什么你產(chǎn)后瘦不下來(lái)？有的人卻能瘦幾十斤？
產(chǎn)后瘦身要考慮幾個(gè)方面:
1、飲食結(jié)構(gòu)很重要，要保證每餐的營(yíng)養(yǎng)均衡，確保攝入的是高營(yíng)養(yǎng)密度低脂肪的食物，每餐保證有蛋白質(zhì)攝入，各種蔬菜，主食不要單一，用五谷雜糧替代白米白面，做到少油少鹽，按照營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)的建議，每人每天鹽不超過(guò)6g，油不超過(guò)25g。
2、運(yùn)動(dòng)，因?yàn)槭钱a(chǎn)后，運(yùn)動(dòng)不易過(guò)度，需要循序漸進(jìn)，可以制定運(yùn)動(dòng)***，有氧運(yùn)動(dòng)配合無(wú)氧吧，有氧主要是減脂，無(wú)氧塑型。
3，保證睡眠，產(chǎn)后睡覺(jué)不規(guī)律，盡量保證每天有充足的睡眠對(duì)于瘦身也有很大幫助。
謝邀。有的寶媽很快就瘦下來(lái)，有的寶媽遲遲不瘦？大多是這幾點(diǎn)原因：
坐月子比較辛苦
別小看坐月子，寶媽生完寶寶體力會(huì)消耗很多，身體變得很虛弱，坐月子期間如果有人伺候，伺候得比較到位，比如雇金牌月嫂，或者娘家媽來(lái)伺候，又或者婆婆人好，伺候的好，這樣的情況坐月子一般不會(huì)瘦多少。
但是月子沒(méi)做好的，坐月子很辛苦，事事都要親力親為的，一般會(huì)瘦下去很多，因?yàn)橥砩险疹櫤⒆佣家呀?jīng)很累人了。
本身體質(zhì)
有的人本身胃口就大，再加上生孩子耗費(fèi)體力，急需補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，飯量會(huì)隨著增長(zhǎng)，坐月期間幾乎都是躺著，所以就會(huì)胖很多。有的人本身就屬于偏瘦的體質(zhì)，生孩子也不會(huì)長(zhǎng)胖太多。
產(chǎn)后修復(fù)
做過(guò)產(chǎn)后修復(fù)的都知道，做完產(chǎn)后修復(fù)，胯骨會(huì)收回去一點(diǎn)，從背部看起來(lái)，屁股不會(huì)那么大、那么扁，產(chǎn)后修復(fù)最佳時(shí)間是產(chǎn)后6個(gè)月內(nèi)，如果沒(méi)有做產(chǎn)后修復(fù)，即便以后瘦下來(lái)，胯骨也會(huì)顯得寬。
分娩方式
順產(chǎn)和剖腹產(chǎn) 恢復(fù)時(shí)間不同，順產(chǎn)恢復(fù)相對(duì)快一些，而剖腹產(chǎn)則慢一些，畢竟子宮上有刀口，懷孕期間***被撐大，所以，剖腹產(chǎn)的話(huà)肚子收回去就會(huì)慢一些。
我懷孕前115斤左右，生的時(shí)候155，生完138，現(xiàn)在寶寶快一歲四個(gè)月了，我體重106。問(wèn)我怎么瘦下來(lái)的？就是帶孩子瘦的唄，母乳喂養(yǎng)至一歲一個(gè)月，母乳喂養(yǎng)真的會(huì)瘦啊?。〉且舱娴膫眢w，現(xiàn)在感覺(jué)身體沒(méi)有之前好了，斷母乳一個(gè)月后決定減肥，最開(kāi)始就是跳繩+控制飲食，跳了一個(gè)月后膝蓋受不住就沒(méi)跳了，就光控制飲食了，一個(gè)月也瘦了三斤。我控制飲食并不是餓，而是吃低熱量高飽腹的食物。如果身體受得住的話(huà)建議跳繩，跳繩真的有用?。。?！
冰凍三尺非一日之寒，有些人從備孕時(shí)期就開(kāi)始大補(bǔ)，是體內(nèi)脂肪長(zhǎng)期積累，再加上孕期運(yùn)動(dòng)少，脂肪再次增加，茶后由于哺乳，又要補(bǔ)充大量營(yíng)養(yǎng)，如果補(bǔ)充過(guò)量又在體內(nèi)增加脂肪，這么一段長(zhǎng)時(shí)間積累的脂肪，不可能在短期內(nèi)消失，這就是產(chǎn)后瘦不下來(lái)的原因，而有些人在備孕時(shí)就很受體內(nèi)脂肪比較少，再加上孕期注意飲食沒(méi)有增加脂肪量，產(chǎn)后哺乳期注意飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡，身體處于，供給與消耗平衡的一種狀態(tài)，所以在產(chǎn)后就很快瘦下來(lái)了！
孕前產(chǎn)后一個(gè)樣，寶媽是如何做到身材月子兩不誤？
這個(gè)問(wèn)題對(duì)我來(lái)說(shuō)根本不是個(gè)問(wèn)題?，F(xiàn)在我家二寶10個(gè)月。我身高165，沒(méi)懷孕時(shí)體重118 ，懷孕初期體重增長(zhǎng)挺快，懷孕后期我稍微控制了一下，生產(chǎn)時(shí)150斤。懷胎10月整整重了32斤，我家女兒生下來(lái)七斤六兩，加上胎盤(pán)羊水生完孩子140斤，我是女兒二個(gè)月回來(lái)上的班，上班時(shí)110斤。我感覺(jué)自身各方面都挺不錯(cuò)的，我一些同事都說(shuō)我生完孩子整個(gè)人都年輕了。 要想做到懷孕前后身材一致，首先在懷孕初期產(chǎn)檢一切正常的情況下做一些力所能及的事情，不要想著懷孕了要過(guò)上皇后一樣的生活防了吃就是睡。做一些有氧運(yùn)動(dòng)，現(xiàn)在有一款孕婦瑜伽挺不錯(cuò)的，可以上網(wǎng)搜一下。當(dāng)然是在醫(yī)生允許你情況下最好有家人在旁邊陪伴。還有就是多吃點(diǎn)水果和堅(jiān)果，一是對(duì)孕媽媽和寶寶好還有就是有飽服感。在做月子期間要保持一個(gè)愉快的心情，在純母乳喂養(yǎng)的前題下，如果寶寶奶夠吃，還有剩余的情況下盡量控制一下飲食。在月子中不要喝太多油膩的湯湯水水，多吃水果和蔬菜。做一下月子操對(duì)寶媽出月子恢復(fù)一個(gè)好身材有很大的幫助，對(duì)身體的恢復(fù)起到很大的作用。 這些呢是我的一些切身體會(huì)不知道對(duì)你有沒(méi)有幫助，希望能幫助到你。
來(lái)組我的真實(shí)數(shù)據(jù):
懷孕前102斤，進(jìn)產(chǎn)房前148斤，產(chǎn)后3天出院125斤，月子30天后118斤，42天去產(chǎn)后檢查116斤，現(xiàn)在半年過(guò)去了恢復(fù)到103斤了！
所以說(shuō)體重恢復(fù)是慢慢來(lái)的，身體恢復(fù)才是關(guān)鍵。
首先:生完一周內(nèi)一定要清淡飲食，不要大補(bǔ)，要多吃豬肝小米粥，青菜，少喝油膩湯等。第二周開(kāi)始喝湯，可以喝雞湯，魚(yú)湯等，第三周開(kāi)始補(bǔ)氣血，可以吃點(diǎn)阿膠補(bǔ)補(bǔ)。月子里最重要一點(diǎn)就是要保持心情愉快，適當(dāng)飯后運(yùn)動(dòng)下，在家走走，不要生氣，能不抱孩子就少抱，讓家人多擔(dān)當(dāng)一點(diǎn)。
其次:出了月子，經(jīng)濟(jì)條件允許就做產(chǎn)后康復(fù)項(xiàng)目，個(gè)人覺(jué)得如果有人幫忙帶孩子，就做盆底肌和盆骨修復(fù)兩個(gè)項(xiàng)目，其他的看情況，沒(méi)人帶孩子，那就少搞項(xiàng)目，要不然拖拖拉拉幾個(gè)月也整不完項(xiàng)目。我是覺(jué)得自己瘦的快主要帶娃辛苦，還有就是要堅(jiān)持心中信念:半年內(nèi)一定要恢復(fù)到自己的出廠(chǎng)設(shè)置。
最后:帶娃期間多在小區(qū)或者周邊出去走走看看，結(jié)交朋友，放松心情，對(duì)身體健康好很多。出了月子堅(jiān)持每天泡姜水喝，就是切3-5片姜片放燒水壺里，如果不便秘就再泡多點(diǎn)姜片，越濃越好，這能驅(qū)寒調(diào)理寒性體質(zhì)。希望對(duì)你有點(diǎn)幫助。
(圖一，孕期九個(gè)月，圖二，上個(gè)月最新圖片)
到此，以上就是小編對(duì)于118斤瑜伽褲穿搭的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于118斤瑜伽褲穿搭的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
