大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于中醫(yī)長(zhǎng)效瘦身瑜伽有效果嗎的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹中醫(yī)長(zhǎng)效瘦身瑜伽有效果嗎的解答，讓我們一起看看吧。
- 中醫(yī)告訴我千萬(wàn)別去做瑜伽，那是印度修行人做的，很多姿勢(shì)不適合中國(guó)人體質(zhì)，你怎么看？
- 中醫(yī)調(diào)理能增強(qiáng)體質(zhì)嗎？
- 練氣功真的會(huì)先調(diào)理好自己的身體機(jī)能嗎？
練瑜伽能治脾虛嗎？
好像沒有針對(duì)某一方面的。瑜伽可以健身，保持身材，全面提高身體素質(zhì)。從中醫(yī)角度來(lái)講，人是一個(gè)整體，一方面有些毛病一定跟其他方面有聯(lián)系。從整體上看待人的身體。建議你喝擬人芡實(shí)山藥粥，是健脾的。我也是在“求醫(yī)不如求己'上看到的.用豆?jié){機(jī)最方便，如果有時(shí)間在火上熬也很好，就是山藥容易粘鍋。
如果你想要通過瑜伽治療身體能量層面的不平衡，你需要找到很好的瑜伽老師。
瑜伽分成很多層面的練習(xí)比如說(shuō)冥想呼吸法體位法等等，這是我們常見的練習(xí)方式。
之所以瑜伽能經(jīng)久不衰和區(qū)別于其他的體育運(yùn)動(dòng)延綿5000年之久就是因?yàn)樗愃朴谖覀?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-z-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ6d32c29af52939bd relatedlink">中國(guó)的武術(shù)練的是精氣神。
正所謂意到，氣到，力道。
瑜伽也是這樣的一個(gè)道理。如果中醫(yī)說(shuō)你的脾弱。說(shuō)明你的身體火的能量不平衡，身體中段能量較弱，幻化的能力也就比較差。在瑜伽當(dāng)中，我們也認(rèn)為這是能量不平衡的現(xiàn)象。
但是一旦你需要理療的，更深層的健康問題，也就意味著你要花更多的時(shí)間去改變你的練習(xí)習(xí)慣和生活習(xí)慣。但是是可以得到療愈的。
瑜伽本身就是上身健體的運(yùn)動(dòng)方式，對(duì)于脾胃虛弱的人更要去練習(xí)，要循序漸進(jìn)的進(jìn)行
配合呼吸。如上圖。
1.找一個(gè)安靜的地方，選擇一個(gè)舒適的坐姿，挺直腰板，輕閉雙眼。
2.把注意力集中在呼吸上，長(zhǎng)長(zhǎng)的吸氣，腹部隆起，呼氣時(shí)，腹部向內(nèi)收，就這樣呼吸10到20組。
3.慢慢的呼氣比吸氣稍長(zhǎng)，保持10到20組呼吸。
3.在此坐姿上，慢慢睜開雙眼，用手輕輕按摩面部，雙手放于身體兩側(cè)。
4.吸氣時(shí)雙手從體側(cè)舉過頭頂，眼睛看手指。保持3組呼吸。
5.呼氣時(shí)，手臂和上身向右側(cè)彎，吸氣，身體回正，呼氣，身體向左側(cè)彎，吸氣，身體回正，呼氣時(shí)，雙手臂回到身體兩側(cè)。
后期在靜坐的基礎(chǔ)上，再做些增強(qiáng)身體平衡的體式，有助于鍛煉體能，增強(qiáng)身體力量。例如：摩天式、樹式、單腿站式等。如下圖樹式
中醫(yī)告訴我千萬(wàn)別去做瑜伽，那是印度修行人做的，很多姿勢(shì)不適合中國(guó)人體質(zhì)，你怎么看？
這個(gè)我覺得還是要跟著專業(yè)人士學(xué)習(xí)好，如果不是專業(yè)的，還是有可能出現(xiàn)運(yùn)動(dòng)損傷的，瑜伽肯定是有利于身體健康的，否則也不會(huì)流傳了那么久。那些照著視頻做的，還是不靠譜，必須跟著專業(yè)老師做。
回答這個(gè)問題。我認(rèn)為，瑜伽，不僅印度人，中國(guó)也有好多愛好者，我也學(xué)過一段時(shí)間，自我感覺良好。但好的東西，事物，并非每個(gè)人都能接受，適用，特別是在盲從的情況下，只看到好地一面，盲目跟風(fēng)，俗話說(shuō)，地凍三尺，非一日之寒。水滴石穿，非一時(shí)之功。美好的優(yōu)秀往往是，日徑月累，千錘百煉，才可見效。走馬觀花，反受其累。總而言之，無(wú)論印度人，還是國(guó)人。適合自已地，才是最好的。因?yàn)樾扌?，永遠(yuǎn)都在路上。個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴。謝謝了。
只要瑜伽老師能準(zhǔn)確說(shuō)出關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)度，并且按照關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)度來(lái)指導(dǎo)動(dòng)作，那么瑜伽還是非常推薦去鍛煉的。
這個(gè)搜狗百科的解釋：關(guān)節(jié)活動(dòng)度又稱關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，是指關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)可達(dá)到的運(yùn)最大弧度。關(guān)節(jié)活動(dòng)有主動(dòng)與被動(dòng)之分,關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍分為主動(dòng)活動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)范圍。
如果還是不明白再給你舉個(gè)例子：比如我們胸椎旋轉(zhuǎn)的正常角度是最大45°，如果你的瑜伽動(dòng)作非要將胸椎旋轉(zhuǎn)到60°或者更大的角度，那么這類瑜伽你就要當(dāng)心了
以我在國(guó)內(nèi)外的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)來(lái)說(shuō)，中國(guó)人、西方人、印度人、非洲人等不同人種和民族的人，在身體功能運(yùn)動(dòng)層面，并不存在太大的人種差異，我們做過幾十個(gè)不同國(guó)家瑜伽人的同一個(gè)瑜伽體式對(duì)比，造成個(gè)人差異的不是來(lái)自國(guó)家民族的差異，而是個(gè)人骨骼結(jié)構(gòu)。中醫(yī)不是瑜伽師。非專業(yè)背景人士不具備對(duì)他人專業(yè)的評(píng)判資質(zhì)。最后，瑜伽練的不是大家肉眼看的身體姿勢(shì)，那是雜技。瑜伽體式，是身心靈一體的練習(xí)。
中醫(yī)調(diào)理能增強(qiáng)體質(zhì)嗎？
確實(shí)是這樣的！你可以通過門診去直接去找中醫(yī)大夫看，也可以找專家，還可以自己調(diào)理，首先去買兩三夲有關(guān)***穴位治療方面的書箱，以真閱讀，直到弄朋白就好，然后接下來(lái)，按圖穴方式方法自己進(jìn)行***！
理論上是完全可以的，實(shí)際上也行，只是要找到水平高些的醫(yī)生。
但是，一般人不會(huì)為了增強(qiáng)體質(zhì)去看中醫(yī)，病了才看醫(yī)生嘛。
或許大家根本就不知道中醫(yī)還有這一手，想都想不到！
中醫(yī)，確實(shí)能夠增強(qiáng)體質(zhì)！這不是吹牛皮的，是真的。
有很多病人去看中醫(yī)，病治好了不說(shuō)，身體比以前還好了！這真是賺了一大筆，無(wú)心插柳柳成蔭??！
有的人病治好了，頭發(fā)還變黑了！有人病治好了，[_a***_]還多了一兩公分！以前動(dòng)不動(dòng)就感冒流鼻涕，這次治好了，以后感冒還少多了！有人本來(lái)唱K唱不動(dòng)的，看中醫(yī)治了一回病，居然可以引吭高歌啦！這些例子舉不勝舉。
這是為什么呢？因?yàn)?，中醫(yī)可以“治本”，什么是本？就如同植物的根和枝葉，我們看到的病都表現(xiàn)在枝枝葉葉上，于是就去治枝葉，實(shí)際上大家都知道，是根上有問題，想要枝葉徹底被治好，是不是必須從根上下手？是的，許多中醫(yī)師就是從根上下手治的，所以才會(huì)有“意外收獲”，那是我們意外而已，醫(yī)生早就知道會(huì)有這個(gè)結(jié)果。
中醫(yī)是個(gè)好東西，大家一定要相信??！
87年的才30+歲，從小體弱多病，就是一年感冒2.3次，這也不算體弱多病啊，平時(shí)注意根據(jù)氣溫隨時(shí)增減衣服，多參加體育鍛煉，比如跑步，八段錦，瑜伽，都可以增強(qiáng)體質(zhì)，生命在于運(yùn)動(dòng)。
如果你想通過中醫(yī)中藥來(lái)增強(qiáng)體質(zhì)，也可以，而且也是有一定功效的。比如我本人，以前就是非常怕冷，這種怕冷體現(xiàn)在哪里呢，就是夏天不敢吹空調(diào)，吹風(fēng)扇，坐空調(diào)車還要圍圍巾，冬天睡一夜被窩里都是涼的，四肢冰涼，雪糕，西瓜那些寒涼食物根本不敢碰。中醫(yī)說(shuō)我是典型陽(yáng)虛。那他是怎么給我調(diào)理的呢
- 就是在每年的三伏天貼三伏貼，從夏至后的第三個(gè)庚日為頭伏，去中醫(yī)院找專業(yè)醫(yī)生給做穴位敷貼，每10天敷貼一次，一次 3-5小時(shí)，跟帖膏藥差不多，沒有什么痛苦。連續(xù)帖2個(gè)夏天，我就明顯改觀，空調(diào)敢吹了，雪糕敢吃了，甚至還有些怕熱起來(lái)，稍微活動(dòng)一下就是滿頭汗，醫(yī)生說(shuō)我是上熱下寒，敷貼穴位要做相應(yīng)減少，還給我開了引火下行的中藥，我吃了幾天，大部分都丟了，敷貼我能堅(jiān)持，吃藥都是邊吃邊丟。三伏貼對(duì)于怕冷，支氣管炎，經(jīng)常感冒還是有療效的。你可以去咨詢你當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)。尋求專業(yè)意見。
練氣功真的會(huì)先調(diào)理好自己的身體機(jī)能嗎？
是真的！沒有好處我不會(huì)練的，我練空勁氣功30多年。練氣功首先是對(duì)自己有好處。可以疏通經(jīng)絡(luò)，增加免疫。調(diào)和氣血，平衡陰陽(yáng)。很少感冒。家里人哪里有點(diǎn)毛病，我可以幫助他用氣功調(diào)整一下就好了。氣功能夠發(fā)放外氣也是真的。我練那個(gè)空勁氣功就是根據(jù)中醫(yī)針灸經(jīng)絡(luò)學(xué)理論創(chuàng)編的。詳細(xì)了解，可以到：中華氣醫(yī)學(xué)官方網(wǎng)站，詳細(xì)查看了解。
想要知道氣功是否真能調(diào)理好自己的身體機(jī)能。得從養(yǎng)生***的起源說(shuō)起，多數(shù)養(yǎng)生***都起源于我國(guó)佛道兩家，僧侶和道士們?yōu)榱司S護(hù)自己身體的健康，而創(chuàng)編的自我保健和吐納方法。因?yàn)楣糯乃聫R和道觀都建造在遠(yuǎn)離村莊的大山之上，平常僧侶們得了疾病是不可能跑到幾十里的山下找民間的郎中抓藥治病。那么在上千年教派傳承延續(xù)中，也就逐漸形成了各種流派的自我養(yǎng)生保健方法，用這種方法來(lái)維持僧侶或修道之人的身體健康。也就是現(xiàn)在流行的各種氣功的初形，但由于各種養(yǎng)生保健***的編排時(shí)的認(rèn)識(shí)不同，得出來(lái)的養(yǎng)生保健功效也就不同，大至可分為初級(jí)、中級(jí)和高級(jí)。初級(jí)簡(jiǎn)單易學(xué)，多為基礎(chǔ)***，但功效肯定也不會(huì)太高。高級(jí)***深?yuàn)W難學(xué)，功效也好。許多高級(jí)***都是本門教派密傳，不是本教的***很難學(xué)到正宗高級(jí)養(yǎng)生***。這就是被現(xiàn)代人稱為武功絕學(xué)的東西，真正絕學(xué)氣功主要是內(nèi)功心法?，F(xiàn)在大家練的只講動(dòng)做，不懂心法的氣功，只能學(xué)點(diǎn)養(yǎng)生氣功的皮毛東西，真正氣功是有師傅就親自傳授的練功心法，不是現(xiàn)在大家看到的簡(jiǎn)單動(dòng)做講解，這也行家內(nèi)手說(shuō)得:千功易得，一法難求的道理。
謝邀。練氣功真的會(huì)先調(diào)理好自己的身體機(jī)能嗎？
會(huì)。
每個(gè)人對(duì)健康身體機(jī)能的要求有差異化的不同。生命科學(xué)，健康生理機(jī)能是食物鏈頂端人類追求的極致目標(biāo)。不同的標(biāo)準(zhǔn)要求誕生了不同的健身方法的不同。每個(gè)人都有自己的標(biāo)準(zhǔn)要求，同質(zhì)化的標(biāo)準(zhǔn)不必強(qiáng)求，每個(gè)人追求只要是對(duì)自已有利的健康鍛練養(yǎng)生標(biāo)準(zhǔn)，就是最好的養(yǎng)生方法，也是調(diào)理自生身體機(jī)能健康的最佳選擇。現(xiàn)代社會(huì)，網(wǎng)絡(luò)時(shí)代的國(guó)民大眾對(duì)強(qiáng)身健體，保健養(yǎng)生有更高的標(biāo)準(zhǔn)和要求，所以選擇健身的方法也有差異化的不同。
氣功。一個(gè)從古練到今的養(yǎng)生***。曾經(jīng)的氣功熱讓氣功養(yǎng)生倍受爭(zhēng)議，讓氣功鍛練失去了住日的精彩?，F(xiàn)代社會(huì)網(wǎng)絡(luò)時(shí)代人們對(duì)鍛練身體，有更高的要求，健康的身體是職場(chǎng)打拼的硬道理。選擇氣功鍛練身體，是強(qiáng)身健體提高健康體格體質(zhì)的最有力的武器。氣功***簡(jiǎn)單明了沒有繁雜的體勢(shì)要求，由其是現(xiàn)代的保健養(yǎng)身氣功。它就是鍛練呼吸的方法和呼吸技巧的呼吸體操。保健養(yǎng)身氣功，方簡(jiǎn)形正，呼吸自然，（以意練氣，練氣還神，練神還虛 ），三練是鍛練氣功的三項(xiàng)基本要素，必須學(xué)明白，練清楚。三練是保健養(yǎng)身氣功的鍛練三寶。正確得法的學(xué)會(huì)保健養(yǎng)生氣功，它可以讓你呼吸通暢神清氣爽，人的精氣神可以通過吐故訥新的大化修練，讓吸入的氧氣更多，排出的廢氣更多。它也就是通過對(duì)氣功的鍛練（呼吸鍛練），能帶來(lái)的隔肌升降的最大化，呼吸量化的人為調(diào)控平衡，可以帶來(lái)身體健康的滿滿的健康正能量。這就是小天使FB對(duì)練氣功真的會(huì)調(diào)理自已的身休機(jī)能嗎的回答。歡迎點(diǎn)評(píng)。
到此，以上就是小編對(duì)于中醫(yī)長(zhǎng)效瘦身瑜伽有效果嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中醫(yī)長(zhǎng)效瘦身瑜伽有效果嗎的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
