大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于阿姨練瑜伽基礎(chǔ)教學(xué)的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹阿姨練瑜伽基礎(chǔ)教學(xué)的解答，讓我們一起看看吧。
- 78年的阿姨沒(méi)基礎(chǔ)可以學(xué)瑜伽當(dāng)教練嗎？
- 阿姨們應(yīng)該如何選擇廣場(chǎng)舞隊(duì)服？
- 從瑜伽老師到瑜伽館主，角色如何轉(zhuǎn)換？
- 古代女人為什么要纏足，真是一種摧殘？
78年的阿姨沒(méi)基礎(chǔ)可以學(xué)瑜伽當(dāng)教練嗎？
您好，很高興回答您的問(wèn)題！
可以的，我自己是瑜伽教練，當(dāng)時(shí)我學(xué)習(xí)的時(shí)候我們班上有一位62歲的阿姨，他跟我們一起練一起學(xué)，最后和我們一起畢業(yè)的，你才四十歲年紀(jì)又不是很大。
你可以去鄭州米亞瑜珈0基礎(chǔ)學(xué)習(xí)，45天成為更優(yōu)秀的職業(yè)瑜伽老師！！
原來(lái)，一切真的沒(méi)那么難。難在你只是想想，還是計(jì)劃后開(kāi)始付諸行動(dòng)。
還有一個(gè)意想不到的收獲是，瑜伽教課竟然提高了我演講PPT的能力，大家說(shuō)，你講PPT時(shí)真像一個(gè)老師。這也直接提高了我在第一份工作時(shí)的表現(xiàn)。簡(jiǎn)直是意外中的意外。
同時(shí)，瑜伽，這個(gè)溫柔的運(yùn)動(dòng)，為我打開(kāi)了運(yùn)動(dòng)這個(gè)世界的大門(mén)，讓我了解到世界，有很多很多的精彩等著我們?nèi)グl(fā)掘，去體驗(yàn)！
瑜伽，是一項(xiàng)老少皆宜的運(yùn)動(dòng)，教的會(huì)員里有高中生，有上班多年的大姐，有退休了的阿姨，所有人因?yàn)殍べぞ墼谝黄穑谟撵o的環(huán)境中練習(xí)優(yōu)雅的瑜伽。很多歲數(shù)大的阿姨還能完成不少高難度的姿勢(shì)。所以，不管什么時(shí)候開(kāi)始這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，只要開(kāi)始，改變就開(kāi)始發(fā)生。
YCH瑜伽城市英雄！您喜歡小編辛苦也值得！
78年的不算是阿姨是大姐姐，因?yàn)槲乙彩?0后??，我們這個(gè)年齡學(xué)瑜伽也是沒(méi)有問(wèn)題的，有的50多歲才開(kāi)始練瑜伽的，練的都非常棒，學(xué)瑜伽但是一定要小心，也有很多練壞的，畢竟我們這個(gè)年齡比較硬了，沒(méi)有很好的柔韌性了，練瑜伽需要耐心和堅(jiān)持，我有一個(gè)朋友她也是30出頭開(kāi)始練的瑜伽，學(xué)習(xí)了2年后當(dāng)了瑜伽老師、她練的非常棒。
女人都有追求美的權(quán)利，在業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)一瑜伽鍛煉一下對(duì)身體非常棒的，瑜伽可以養(yǎng)心 安神，瑜伽可以打通全身經(jīng)絡(luò)，更好的是提升氣質(zhì)。
阿姨們應(yīng)該如何選擇廣場(chǎng)舞隊(duì)服？
我自己喜歡跳廣場(chǎng)舞，選服裝一般情況下如果是表演或者參加活動(dòng)的時(shí)候穿的舞服，也最好跳什么舞曲就選適合舞曲的衣服，選的稍微靚麗清新脫俗一點(diǎn)，最好能讓人看著就耳目一新，如果平時(shí)練舞的時(shí)候穿的衣服的話，最主要是穿著舒服，衣服也要選的寬松一點(diǎn)，吸汗為主，舒適的服對(duì)身體有才好處，以材質(zhì)來(lái)說(shuō)要吸汗透氣。
但是舞蹈本身就對(duì)服裝要求很高，如果上臺(tái)表演的話，選擇的隊(duì)服也是要大氣好看。有些隊(duì)服是針對(duì)專(zhuān)門(mén)的舞蹈，比如形體舞，水兵舞，鬼步舞，但在衣服的時(shí)候，關(guān)鍵還是要穿著舒服。所以選擇舞蹈隊(duì)服最重要的還是要好看，舒適，大眾化。
廣場(chǎng)舞作為一項(xiàng)活潑生動(dòng)的***活動(dòng)，深受廣大中老年朋友的喜愛(ài)，很多朋友都自發(fā)組織了隊(duì)伍，在選擇廣場(chǎng)舞服裝的時(shí)候，務(wù)必要貼合自身的特色與美麗，選擇物美價(jià)廉的服裝才是最好選擇!下面，是個(gè)人的一些建議，希望可以幫到大家!
1、面料
面料的吸濕排汗性要很好。密度高，彈性好的服裝洗后面料會(huì)有一點(diǎn)點(diǎn)變厚,有效避免了起球，松懈的問(wèn)題，保型性好。因?yàn)閺V場(chǎng)舞服基本上是穿一次，要洗一次。如果面料差的話，穿著時(shí)間不會(huì)很久，而且練習(xí)時(shí)容易出現(xiàn)走光、露風(fēng)景的尷尬情況，廣場(chǎng)舞服面料的橫向纖維控制力強(qiáng)，意思就是說(shuō)雖然有彈性，但是不會(huì)像以前那樣的包裹住身體。透氣吸濕強(qiáng)，出汗時(shí)沒(méi)有粘在皮膚上的感覺(jué);冬天可保暖，夏天穿著感覺(jué)清爽，環(huán)保性能達(dá)標(biāo);多次洗后不變型，面料保持天然光澤;可完美體現(xiàn)練習(xí)者的形態(tài)美。
2、環(huán)保健康
廣場(chǎng)舞服屬于貼身內(nèi)衣類(lèi)產(chǎn)品，更應(yīng)注重其健康環(huán)保的特性。練習(xí)者在運(yùn)動(dòng)當(dāng)中，會(huì)大量流汗，如果貼身的服裝不是真正環(huán)保健康的話，有害物質(zhì)會(huì)隨著毛孔舒張進(jìn)入人體皮膚和體內(nèi)，長(zhǎng)期下去，對(duì)人體會(huì)造成較大的危害。我們練瑜伽是為了追求健康，如果不能正確選用真正環(huán)保健康的瑜伽產(chǎn)品，那就真是得不償失了。現(xiàn)在環(huán)境污染嚴(yán)重，健康環(huán)保是人們的渴求，要真正做到關(guān)愛(ài)自己，就要細(xì)心的去選擇好的產(chǎn)品，才是對(duì)自己、對(duì)家人負(fù)責(zé)。
3、風(fēng)格
廣場(chǎng)舞服套裝的風(fēng)格。要突出個(gè)性，可以選擇具有印度民族風(fēng)格的服裝，寬松自然，穿上即有一種飄逸灑脫的神秘感;還有一種是現(xiàn)代風(fēng)格的健身服，緊身彈性好，穿上也可以襯托出美好的[_a***_]，一般練習(xí)高溫瑜伽比較適宜。你可以根據(jù)自己的喜好去選擇。
4、顏色
廣場(chǎng)舞服套裝的顏色盡量選擇清爽、淡雅的色彩，以純色為最佳，這樣可讓你的視覺(jué)神經(jīng)放松，以使自己快速平靜下來(lái)。不要讓顏色過(guò)于跳躍、扎眼，讓你感到興奮的顏色盡量不要在練習(xí)瑜伽的時(shí)候穿。
選擇廣場(chǎng)舞的服裝主要有這樣幾點(diǎn)，一，材質(zhì)要是棉質(zhì)的，棉質(zhì)的衣服比較容易吸汗，跳舞出汗多，二，要寬松合體的，寬松的衣服不貼身，三要顏色鮮艷的，跳廣場(chǎng)舞畢竟是在廣場(chǎng)，觀眾多，顏色鮮艷的服裝給人一種積極向上活力四射的感覺(jué)。各種不同的舞蹈搭配相應(yīng)的服裝，效果會(huì)更好。水兵舞，鬼步舞服裝要簡(jiǎn)單干練的，雙人舞，交誼舞要優(yōu)雅大方的，…………………………廣場(chǎng)上大家統(tǒng)一服裝在音樂(lè)聲中翩翩起舞，也是一道靚麗的風(fēng)景線
廣場(chǎng)舞隊(duì)服，要根據(jù)季節(jié)而定。夏季天氣炎熱，最好是棉質(zhì)面料，寬松點(diǎn)，吸汗不貼身；冬季的衣服以保暖為主。
至于要拍廣場(chǎng)舞，那就要根據(jù)舞蹈的風(fēng)格來(lái)選擇服裝了。這里還有個(gè)審美觀念左右各人的選擇，只要自己喜歡就好！我的團(tuán)隊(duì)部分隊(duì)員，五彩繽紛，美得很呢！
廣場(chǎng)舞是舞蹈藝術(shù)中最龐大的系統(tǒng)，因多在廣場(chǎng)聚集而得名。包括舞廳舞、拉丁舞、水兵舞鬼步舞等。廣場(chǎng)舞因舞種不同服裝也可以有所變化，但一般應(yīng)以鮮艷、貼身、有彈性，與所跳舞種基本吻合為宜！
從瑜伽老師到瑜伽館主，角色如何轉(zhuǎn)換？
首先要瑜伽老師專(zhuān)業(yè)很出類(lèi)拔萃，最好是老師自己開(kāi)館前已經(jīng)有自己的粉絲，我在瑜伽館已經(jīng)上課了5年，就發(fā)現(xiàn)瑜伽老師的專(zhuān)業(yè)度差別很大，很多人上個(gè)三個(gè)月的教培班就當(dāng)了老師 教不好學(xué)生也很不負(fù)責(zé)！所以想開(kāi)瑜伽館除了會(huì)營(yíng)銷(xiāo)管理，核心競(jìng)爭(zhēng)力是專(zhuān)業(yè)性強(qiáng)！附上老阿姨辛苦幾年的成績(jī)照片
工作角色的兩大類(lèi)：1、專(zhuān)業(yè)技能人才，2、領(lǐng)導(dǎo)者
從專(zhuān)攻個(gè)人技能發(fā)展的“獨(dú)立者”，轉(zhuǎn)換成協(xié)調(diào)人力、財(cái)力等綜合***的領(lǐng)導(dǎo)“互賴(lài)者”
轉(zhuǎn)換的1是心態(tài)：在廣袤的森林中，技術(shù)者注重的是如何更快更好的伐下眼前這顆樹(shù)；而領(lǐng)導(dǎo)者要做的是站的更高，看哪片才是要伐的森林
2是工作方式轉(zhuǎn)換：技術(shù)者需要親力親為的投入在個(gè)人技能上；領(lǐng)導(dǎo)者需要避免陷入親力親為，而是要統(tǒng)合綜效。也就是調(diào)配和善用***，利用合作的方式促進(jìn)集體發(fā)展。
角色的轉(zhuǎn)換離不開(kāi)不斷的學(xué)習(xí)、更新知識(shí)系統(tǒng)。
關(guān)于個(gè)人成長(zhǎng)高鴻鵬老師指導(dǎo)過(guò)一句話很受用：“天下難事必做于易，天下大事必作于細(xì)”，日日修煉應(yīng)從“易、細(xì)、多、長(zhǎng)入手（多：是指高頻率。長(zhǎng)：是指持之以恒，堅(jiān)持不懈）
古代女人為什么要纏足，真是一種摧殘？
<span style="font-weight: bold;">摧殘是結(jié)果，而不是目的。
纏足是指女性用布將雙腳緊緊纏裹，使之畸形變小。纏足的風(fēng)俗起源于北宋后期，興起于南宋，直到清末才被大規(guī)模反對(duì)，從而取締。
纏足不僅在宋朝的官僚貴族階層流行，也受到了許多名人的追捧，包括蘇軾、辛棄疾都有歌頌纏足的文章，比如“纖妙說(shuō)應(yīng)難，須從掌上看”，“淡黃弓樣鞋兒小，腰肢只怕風(fēng)吹倒”。
正因如此，纏足才開(kāi)始在民間全方面的發(fā)展起來(lái)，甚至出現(xiàn)了專(zhuān)門(mén)的纏足鞋。這種審美不僅影響了***，還影響了女真族和蒙古人，女***在同宋朝作戰(zhàn)時(shí)就以獲得纏足女子為樂(lè)，蒙古貴族也對(duì)此持欣賞的態(tài)度。
繼元代婦女以后，纏足又在明朝繼續(xù)發(fā)展。朱元璋還將張士誠(chéng)舊部編為丐戶(hù)，下令浙東丐戶(hù)，男不許讀書(shū)，女不許裹足。
這說(shuō)明纏足在明朝甚至成為了一種貴賤等級(jí)的標(biāo)志，不是誰(shuí)都有這種自由的。女子小腳要下，也要弓，還要裹成角黍狀等講究也盛行于明。
清朝的統(tǒng)治者曾經(jīng)強(qiáng)烈反對(duì)過(guò)***纏足的風(fēng)俗，但卻是和男子剃發(fā)令一樣，意在用滿洲習(xí)俗化為***習(xí)俗，從而加強(qiáng)統(tǒng)治。
在古代社會(huì)，當(dāng)一件事情成為一種“文化”，就會(huì)有人無(wú)所不用其極地去推崇，“小腳”文化就是一步步變成了對(duì)于“三寸金蓮”地變態(tài)追求。
關(guān)于是什么時(shí)候開(kāi)始了纏足這樣的歷史已經(jīng)不可考了，大約認(rèn)為是從宋朝開(kāi)始的。始于宋朝，發(fā)展于明朝，興盛于清朝。
宋朝有不少的文人還寫(xiě)詩(shī)贊美女人的小腳，當(dāng)然，都是男性的文人。
蘇軾《菩薩蠻（詠?zhàn)悖罚骸巴肯隳彸胁?。長(zhǎng)愁羅襪凌波去。只見(jiàn)舞回風(fēng)。都無(wú)行處蹤。 偷穿宮樣穩(wěn)。并立雙趺困。纖妙說(shuō)應(yīng)難。須從掌上看?！?/p>
辛棄疾《菩薩蠻》：“淡黃弓樣鞋兒小，腰肢只怕風(fēng)吹倒，驀地管弦催。一團(tuán)紅雪飛?！?/p>
也有說(shuō)，是從后唐李煜時(shí)候開(kāi)始的，因?yàn)槔铎舷矚g小腳的女人跳舞，覺(jué)得輕盈，然后這樣就影響到了一些民間的藝人，慢慢的，將這樣的喜好給傳播了出去。
到了后來(lái)，大家就對(duì)纏足不斷地加碼，形成了“三寸金蓮”這樣變態(tài)到極致的現(xiàn)象。
我們可以看看一些類(lèi)似的文化來(lái)思考一些古代人對(duì)于纏足文化的推崇。
在古代社會(huì)非常推崇“孝”文化，這本來(lái)沒(méi)什么不好，孝敬父母天經(jīng)地義，到現(xiàn)在我們也這么學(xué)習(xí)著，但往往有人會(huì)將其推到某種極致以獲得一些自己聲望資本。
漢朝的時(shí)候，估計(jì)有人根據(jù)春秋時(shí)候介子推割股肉給晉文公的故事，衍生出了自己的故事，割股肉給母親吃，說(shuō)是能治病。后來(lái)的人看到了這樣的故事，又覺(jué)得這真是“純孝”啊，自己也要學(xué)。
到此，以上就是小編對(duì)于阿姨練瑜伽基礎(chǔ)教學(xué)的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于阿姨練瑜伽基礎(chǔ)教學(xué)的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
