大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于去訓(xùn)練瑜伽的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹去訓(xùn)練瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
沒有任何舞蹈基礎(chǔ)的人可以去練瑜伽嗎？
可以
首先說明舞蹈和瑜伽是完全不同德兩種運動，舞蹈注重的是美觀，是一種藝術(shù)表現(xiàn)的形式
而瑜伽更注重的是自身的感受，任何一個人都可以練習(xí)瑜伽，并且瑜伽部要求你身體條件如何，練習(xí)瑜伽可以改變你的身體，外在線條更優(yōu)美，內(nèi)在循環(huán)更健康，瑜伽是一種持之以恒的，不間斷的，通過練習(xí)改變身體的一種運動方式
首先我想說這個問題的答案是肯定的，就是說沒有任何舞蹈基礎(chǔ)的人是可以去練瑜伽的。
近年來，各地練習(xí)瑜伽的人越來越多。生活中有很多人都在想躍躍欲試，可又總是猶猶豫豫，只是心動而沒有行動。
因為她們總覺得自己沒有任何舞蹈基礎(chǔ)，根本不可能完成瑜珈項目的許多高難度動作。
其實，練習(xí)瑜伽和有沒有舞蹈基礎(chǔ)是沒有多少關(guān)聯(lián)的。練習(xí)瑜伽最重要的的是運用一些呼吸和冥想的方法，讓自己的身體和心靈徹底放松，從而達到一種身心的合一。
體式上也沒有任何要求，可以從零到有，從初級再到高級，只要尊從內(nèi)心的允許，努力做到自己的極致就是最好的體式。
持之以恒，循序漸進，你就會慢慢發(fā)現(xiàn)自己會做的越來越好，越來越有自信。
所以說，不管男女老幼，還是高矮胖瘦，不管你有沒有舞蹈基礎(chǔ)，只要身體許可，練習(xí)瑜伽都是一種不錯的選擇。
初學(xué)者是否可以自己練習(xí)瑜伽？
有許多伽人，大多會選擇在家練習(xí)瑜伽，或獨自練習(xí)，或跟著視頻練習(xí)。
一本書一個光盤永遠代替不了一個老師，因為老師是可以交流的，可以有反饋的，一本書和光盤永遠不可能有反饋。我們在跟隨老師進行瑜伽練習(xí)時，常常聽到的一句話，就是： 不要強迫自己，做到自己的極限就好。 這樣說是為了避免大家因動作幅度過大而受傷，同時也是為了強調(diào)瑜伽練習(xí)的循序漸進性。
說到底人都有惰性。再勤奮的人，也會有犯懶的時候。所謂的獨自練習(xí)，更需要高效的自律性。
而我們所在的環(huán)境，有電視里播放的好笑劇集，有手機上有不斷提示的消息，還有廚房里飄來的美食香氣……這些都會影響你的情緒，讓意識隨波逐流，跑到那個不知名的地方去。
瑜伽，它需要長時間、不間斷的規(guī)律練習(xí)，才能體會到變化。如果在家中自己練習(xí)，則難免會出現(xiàn)三天打魚兩天曬網(wǎng)的情況出現(xiàn)。
更重要的是，瑜伽練習(xí)是控制心的意識波動，這需要非常的專注與投入。
不建議初學(xué)者自己練習(xí)瑜伽，通過***和圖片學(xué)到的只是外形像而已，有很多基礎(chǔ)知識必須有經(jīng)驗的老師面授才能正確掌握，否則，錯誤的練習(xí)時間越長越會受傷，至少也是會形成不好的習(xí)慣，后期難以糾正，沒有正確的練習(xí)是不能持續(xù)的、是不會讓人愛上瑜伽的，相反，有了基礎(chǔ)知識之后，自己獨自練習(xí)會進步較快。基礎(chǔ)知識包括呼吸練習(xí)、呼吸與體式的配合、熱身運動、身體順位、瑜伽練習(xí)前后的注意事項、練完的休息術(shù)等等。希望你有一個好的開端，讓瑜伽帶給你愉悅！
真正的瑜伽是通過面對面?zhèn)魇诘?，書本?**是無法到真正的瑜伽。
需要說明的就是：雖然真正的瑜伽是通過面對面?zhèn)魇诘?，但，（請注意這個字）你必須要首先找到合格的傳授者才能獲得真正的瑜伽知識。不客氣的說：在急功近利、粗制濫造、商業(yè)化運作、就業(yè)賺錢為前提的當今社會，找到一個合格的瑜伽老師很難…
所以，你就用一種鍛煉身體、學(xué)習(xí)、探索、認識瑜伽的態(tài)度先開始吧！
初學(xué)者是可以自己練習(xí)瑜伽的，但是自己練習(xí)的水平是有局限性的；我就有切身體會。
我是由于去年***疫情宅家起跟著網(wǎng)絡(luò)***教程一點點兒學(xué)起來的，當時也是不能出門的階段，自己選擇了瑜伽的這種鍛煉身體的方式，受益非淺。
我的體會是練瑜伽開始要由淺入深循序漸進，有些簡單體式看著教程慢慢體會，不要盲目追求到位，量力而行，久而久之定會有收獲。
但學(xué)習(xí)瑜伽絕不是學(xué)會了幾個動作擺對了幾個姿勢那么簡單，若要進一步修煉是一定要到正規(guī)的培訓(xùn)機構(gòu)進一步學(xué)習(xí)一些理論知識提升自己對于瑜伽的深刻理解。真正讀懂瑜伽的歷史與發(fā)展，學(xué)起來才更專業(yè)一些。
我是在今年春天在北京參加了一個瑜伽培訓(xùn)班，更加嘗到了學(xué)習(xí)瑜伽甜頭，了解了瑜伽的發(fā)源歷史，派別門類，習(xí)練瑜伽與呼吸的關(guān)系，與飲食起居的關(guān)系，與修身養(yǎng)性的關(guān)系......半個月剛學(xué)習(xí)了一半的課程收獲頗多。
即使是上了瑜伽課程，也不是就說明學(xué)好瑜伽了，學(xué)習(xí)修煉瑜伽絕不是一朝一夕的事情，如若喜歡要當成一個終身的事情去做。每天還是要堅持自己在家修練，持之以恒才能修成正果！
到此，以上就是小編對于去訓(xùn)練瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于去訓(xùn)練瑜伽的2點解答對大家有用。
