大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于keep瑜伽墊效果怎么樣的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹keep瑜伽墊效果怎么樣的解答，讓我們一起看看吧。
為啥keep瑜伽墊貴？
1.品牌效益，keep現(xiàn)在也需要做好品牌，發(fā)展品牌，自然會(huì)把東西的價(jià)格定位高一點(diǎn)，這樣也不顯得廉價(jià)。
2.質(zhì)量方面：keep是做運(yùn)動(dòng)健身的，對(duì)運(yùn)動(dòng)類的產(chǎn)品的質(zhì)量應(yīng)該有保障。
3.我個(gè)人覺得，買瑜伽墊其實(shí)不需要買什么品牌的，因?yàn)槲乙操I過瑜伽墊，質(zhì)量都好。不過這要看個(gè)人經(jīng)濟(jì)條件和審美追求。
在家里跟著keep有用嗎？
在家練keep雖然有用，但畢竟有局限性，如果你只是減肥或者保持健康那keep就夠了，去了健身房也不一定能堅(jiān)持浪費(fèi)錢了，如果是要練肌肉，在家中很多器械的訓(xùn)練難以做到，訓(xùn)練氣氛也很關(guān)鍵，在健身房還能有人指點(diǎn)下動(dòng)作的標(biāo)準(zhǔn)，更具需求來(lái)。
keep是可以在家跑的，keep上不止有跑步，還有很多很專業(yè)的方式方法，有專門的老師告訴你怎么去做，哪個(gè)環(huán)節(jié)要怎么做，你的每一個(gè)動(dòng)作的精細(xì)化細(xì)節(jié)都會(huì)告知，連呼吸的頻率都會(huì)說，這是動(dòng)作其實(shí)應(yīng)該吐氣還是吸氣，面面俱到的講到細(xì)節(jié)，所以在家keep也可以帶你跑。
有用，keep上面的減脂運(yùn)動(dòng)都是一些比較專業(yè)的方案推薦，也非常實(shí)用。
但是也需要看這一天總體的攝入和消耗情況，并根據(jù)自身身體的情況進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。因?yàn)橹挥挟?dāng)消耗量（運(yùn)動(dòng)量）＞攝入量的時(shí)候才會(huì)消耗體內(nèi)的脂肪。
比如你白天吃得很多，而跟著KEEP做的減脂運(yùn)動(dòng)消耗量又低于這個(gè)攝入量的話，那么自然難以達(dá)到效果，還可能會(huì)更胖。
我的回答是，在家里跟著keep是有用的。
Keep是一款非常方便的健身軟件，只需要一個(gè)瑜伽墊，你便可以在家跟著keep的課程進(jìn)行相對(duì)專業(yè)的健身訓(xùn)練，起到強(qiáng)身健體的效果，使用keep時(shí)，我們要本著循序漸進(jìn)的原則，它有不同的難度，可以選擇，我們先從初級(jí)的入門水平開始，根據(jù)自己的水平提升情況，逐步的向高級(jí)階段過渡，不要急于求成，量力而行?？傊?，使用keep軟件最大的一個(gè)方向就是和keep的名字一樣，堅(jiān)持不懈，便會(huì)有進(jìn)步
keep瑜伽墊送的繩子干嘛的？
瑜伽墊送的繩子一是正常綁瑜伽墊用；
二是可以當(dāng)輔助工具瑜伽帶用，如做弓式時(shí)，帶子套在兩個(gè)腳上，兩手抓住帶子慢慢手腳靠近。
還可以用來(lái)做舞蹈式，帶子的一端套住一只腳，兩手抓住帶子。可以躺在墊子上，用帶子套住一只腳，兩手抓住帶子另一端，伸拉腿部，也可以做站立伸拉。
keep在健身圈的意義是什么？
我感覺keep這個(gè)軟件很棒。
1本人經(jīng)常出差，基本上每10天換一個(gè)城市，keep能給到我很棒的跑步路線。
2本人剛開始跑步基本跑不動(dòng)，后來(lái)使用了keep燃脂跑，原來(lái)1公里跑下來(lái)天昏地轉(zhuǎn)，現(xiàn)在也能5公里無(wú)壓力了。
3有很多動(dòng)作keep上可以找到教程，本人開始能做3個(gè)俯臥撐，現(xiàn)在可以60個(gè)。
解釋下我開始207斤，現(xiàn)在173。keep用了6個(gè)月了
雖然進(jìn)步不多但是很開心。
在手機(jī)app端盛行的這些年，各種App的出現(xiàn)，為我們的生活增添了多樣性，改變了我們的生活方式。Keep就在其中。最早，聽說這款軟件還是同事提起的，他問我知不道這款然間非常火，隨即下載了一個(gè)。從頭瀏覽一遍后就刪除了。此后，再也沒有下載過。以下是Keep無(wú)法獲得我好感的原因。
內(nèi)容太初級(jí)，對(duì)于我們有一定健身基礎(chǔ)的人來(lái)說，Keep中的訓(xùn)練方式簡(jiǎn)直毫無(wú)意義。
雖然是基礎(chǔ)訓(xùn)練，但沒有一個(gè)循序漸進(jìn)的過程，無(wú)法滿足每個(gè)新手的實(shí)際情況。
等等。。。
總之，我個(gè)人角度來(lái)看，對(duì)這款A(yù)pp無(wú)愛。但是，他的初衷還是好的，迎合了人們?nèi)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-s-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ673f05a7b29c111b relatedlink">時(shí)間，想健身的需求，方便了這部分人在家可以自行進(jìn)行訓(xùn)練。
keep是針對(duì)的普通人群，不否認(rèn)自己曾經(jīng)跟隨keep運(yùn)動(dòng)了三四個(gè)月，確實(shí)有效，而且跟著視頻運(yùn)動(dòng)，中間還有休息的時(shí)間，但是時(shí)間長(zhǎng)了難免趕到乏味，所以后期自己就沒有禮物跟著keep運(yùn)動(dòng)了！
下圖是也運(yùn)動(dòng)不到兩年的變化，keep對(duì)減脂能夠起到很好的作用！我一開始的體脂下降得益于keep的運(yùn)動(dòng)！
不可否認(rèn)keep的運(yùn)動(dòng)量還是很大的，如果按照最高級(jí)別的進(jìn)階模式，堅(jiān)持下來(lái)一定會(huì)氣喘吁吁，到后來(lái)[_a***_]就跟不上節(jié)奏了！以上是keep的好處，不好處是跟著keep不能調(diào)整動(dòng)作的規(guī)范性，沒有辦法改正，其次就是時(shí)間長(zhǎng)了難免會(huì)感到枯燥，時(shí)間一長(zhǎng)就慢慢放棄了！我下載keep不到兩年，已經(jīng)有快一年不用keep訓(xùn)練了！
最后一張圖是我徒手運(yùn)動(dòng)的結(jié)果！所以不論keep還是徒手運(yùn)動(dòng)，最重要的是堅(jiān)持！加油吧！
到此，以上就是小編對(duì)于keep瑜伽墊效果怎么樣的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于keep瑜伽墊效果怎么樣的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
