大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于新手入門基礎(chǔ)學(xué)瑜伽的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹新手入門基礎(chǔ)學(xué)瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
新手應(yīng)該是先練瑜伽還是普拉提？
作為新手，您可以選擇練習(xí)瑜伽或普拉提，取決于您的偏好和目標(biāo)。以下是對瑜伽和普拉提的簡要介紹，幫助您做出選擇：
1. 瑜伽：瑜伽是一種練習(xí)身體、心靈和精神的綜合性運(yùn)動方式。它可以幫助改善柔韌性、平衡感、穩(wěn)定性和身體力量。通過練習(xí)不同的體式、呼吸和冥想，瑜伽也有助于放松身心，減輕壓力和焦慮，提升注意力和集中力。如果您希望通過練習(xí)來建立內(nèi)在平靜、靈活度和身體力量，瑜伽可能是一個不錯的選擇。
2. 普拉提：普拉提是一種以身體核心肌肉為重點(diǎn)的鍛煉方法，旨在提高身體的穩(wěn)定性和力量。它強(qiáng)調(diào)核心肌群、平衡和姿勢的正確對齊。普拉提練習(xí)可以增強(qiáng)腹肌、腰背肌肉和臀部肌肉，改善體態(tài)和身體平衡。如果您希望改善身體姿勢、增強(qiáng)核心肌群、塑造體型和改善身體穩(wěn)定性，普拉提可能適合您。
總之，瑜伽和普拉提都是很好的身體鍛煉方式。您可以先了解它們的特點(diǎn)，選擇適合個人需求和目標(biāo)的一種，可能會更容易入門和享受練習(xí)過程。如果您有健康問題或擔(dān)憂，請咨詢專業(yè)的健康護(hù)理提供者或教練指導(dǎo)。
本人是初學(xué)瑜伽，請問，哪個瑜伽流派適合我這種初學(xué)者？
蕙蘭瑜伽屬于哈達(dá)瑜伽，如果是初學(xué)著的話建議從哈達(dá)瑜伽著手練習(xí)，因其貫穿瑜伽從簡易瑜伽動作、瑜伽坐功到瑜伽調(diào)息***、簡易瑜伽清潔***及瑜伽冥想。對初學(xué)者了解瑜伽修煉瑜伽都是個不錯的選擇。
學(xué)佛入門，初學(xué)者應(yīng)該從哪開始，學(xué)什么？
1.先背一些經(jīng)背一些咒 心經(jīng) 金剛經(jīng) 大明咒 往生咒 大悲咒 楞嚴(yán)咒
2.多看經(jīng)書 彌陀經(jīng) 地藏經(jīng) 壇經(jīng) 涅槃經(jīng)
3.百法明門論 八識規(guī)矩頌 成唯識論
4.最后回歸到 楞嚴(yán)經(jīng) 華嚴(yán)經(jīng) 妙法蓮華經(jīng)
5.通過上述的經(jīng)論有了一個總體的了解。然后準(zhǔn)備實(shí)修，用理論指導(dǎo)實(shí)踐。選一個自己覺得好的有興趣的修行法門就可以持之以恒的修持。
可能你會問，為什么要看那么多的書才來修呢？因?yàn)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-z-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3f83fe826ce48e37 relatedlink">這樣你就不會迷，不會被人帶偏，不會人云亦云，也不會稀里糊涂的修行。
舉個例子:比如念咒通過念咒為啥呢修行？念佛為啥能修行？禪定為啥也能修行！若你知道他們都是修持禪定功夫用來對付妄念的，心即是咒，咒即心，以咒攝心。就知道咒是怎么發(fā)揮作用的。念佛也可攝心用來對治妄念，再又憶佛念佛，我們阿賴耶識里就有了往生凈土的因了！結(jié)果只是時間的問題！故一聲佛號即可往生是什么意思你就自然而言就明白了。別人再給你說什么怪力亂神的東西，你也不會去信了。所以多聞熏習(xí)，如理作意！
末學(xué)拙見，若有不對望諸位師兄批評指正！阿彌陀佛！
從放下自我開始！
我執(zhí)是一切煩惱與障礙的根源。
我知，我見，我愛……通通都是初期學(xué)佛的障礙！
不超越自我的束縛，學(xué)佛就不得其門而入！
勤修戒定慧，熄滅貪嗔癡！
但學(xué)佛到究竟階段
卻又要把“我”提起來
荷擔(dān)如來家業(yè)，舍我其誰
以無我之心，作有我之業(yè)
方能無為而無不為！
如果要對佛教打下一個堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)，并且對修行次第獲得系統(tǒng)、明晰的了解，初學(xué)者可以從《菩提道次第廣論》或者《普賢上師言教 龍欽心髓前行引導(dǎo)文》入手，也可以從《入菩薩行論》入門。
我曾經(jīng)學(xué)過眾多的經(jīng)論，最具竅訣性、理論與實(shí)修并重的要數(shù)以上三部經(jīng)典，故此推薦給初學(xué)者。
相對而言，上述三部經(jīng)典中，以《普賢上師言教 龍欽心髓前行引導(dǎo)文》最為殊勝，既有講述聽法要求的“聽聞方式”，又有看破輪回、生起堅(jiān)實(shí)出離心的“暇滿難得、死亡無常、輪回痛苦和因果不虛”，還有“解脫利益”和如理依止上師善知識的“依止上師”，更有大乘道基礎(chǔ)的“皈依和發(fā)菩提心”、懺悔修行障礙的“念修金剛薩埵”、速疾積累資糧的“供曼扎羅、斷法古薩里”和遣除道障、獲得成就根本的“上師瑜伽”，最后還有修行七天就可以往生西方極樂世界的“正行支分.捷徑往生法”（又稱頗瓦法、遷識成就法和七日成佛法）。
具體如何選擇，看您自己的意樂和緣分。
到此，以上就是小編對于新手入門基礎(chǔ)學(xué)瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于新手入門基礎(chǔ)學(xué)瑜伽的3點(diǎn)解答對大家有用。
