大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽電視訓(xùn)練教程的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹瑜伽電視訓(xùn)練教程的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽如果要上舞臺可以是什么形式的？
①選擇一個空氣清新，四周安靜，光線柔和，不受打擾，可活動自如的地方，取一個自我感覺比較舒適的姿勢，站、坐或躺下。
②活動一下身體的一些大關(guān)節(jié)和肌肉，做的時候速度要均勻緩慢，動作不需要有一定的格式，只要感到關(guān)節(jié)放開，肌肉松弛就行了。
③作深呼吸，慢慢吸氣然后慢慢呼出，每當(dāng)呼出的時候在心中默念“放松”。
④將注意力集中到一些日常物品上。比如，看著一朵花、一點燭光或任何一件柔和美好的東西，細心觀察它的細微之處。點燃一些香料，微微吸它散發(fā)的芳香。
⑤閉上眼睛，著意去想象一些恬靜美好的景物，如藍色的海水、金***的沙灘、朵朵白云、高山流水等。
⑥做一些與當(dāng)前具體事項無關(guān)的自己比較喜愛的活動。比如游泳、洗熱水澡、逛街購物、聽音樂、看電視等。
如何讓瑜伽與武術(shù)融入日常生活中，學(xué)以致用？
現(xiàn)在社會上流行的瑜伽，乃***瑜伽。八0年代中期，我正學(xué)太極拳，每天都會看央視早間播的瑜伽，完全不同現(xiàn)在的。
瑜伽與我中華太極乃人類智慧經(jīng)典。而目前之瑜伽兌變成肢體、力量對拉
感謝邀請！這個問題很有意思，作為一個業(yè)余愛好者，練習(xí)了幾年瑜伽，很***遇到了很多優(yōu)秀的老師，成就我從體態(tài)到心靈的改變，將瑜伽融入日常生活，在體式練習(xí)中承受的各種不適，讓我學(xué)習(xí)了正視困難和挫折……瑜伽有很多理念，根基、平衡、正位，潛移默化地影響著我的為人處世。
武術(shù)沒有特別練習(xí)過，但是很***曾經(jīng)跟一位太極拳的傳人學(xué)習(xí)過一段時間的太極拳，從小習(xí)武的她，雖然年過半百，但是精神矍鑠，體態(tài)輕盈，打太極拳的時俊逸身姿讓人難忘。在接觸太極拳之前，一直在健身房練習(xí)有氧操和各種舞蹈，武術(shù)的魅力征服了我的身心，站馬步讓我體會到了深層肌肉的鍛煉，感受到了打通身體脈絡(luò)的暢快，期待有機會能繼續(xù)練習(xí)~
我建議還是將武術(shù)換作拳擊，因為瑜伽是舒緩的，悠長的，拳擊是有節(jié)奏感的快速靈活的，瑜伽是純修為而拳擊是有對抗性的，二者正好是相輔相承，瑜伽可以舒緩拳擊緊張的神經(jīng)，而單純的瑜伽雖可以提高柔韌性但過于放松的肌肉韌帶會影響你的速度和爆發(fā)力且只學(xué)瑜伽是不具備實戰(zhàn)能力的，而這通過拳擊訓(xùn)練正可彌補，至于武術(shù)他于瑜伽有很多的特質(zhì)是重疊的，就好比去飯館點菜要一份紅燒帶魚，再來一份干炸帶魚，當(dāng)然你若有多余的時間和精力非要這么干，隨你便，又不是消防隊員
瑜伽與武術(shù)來源于生活，也必將為生活服務(wù)。我是一名武術(shù)愛好者，我拋磚引玉，簡而說之：早起最好不要練爆發(fā)力強的動作和套路，可以練太極，八卦，等類似功夫，在工作和行走中保持氣沉丹，看書時可以練樁功，可用反手練寫字，刷牙和使用工具，使左右手功能保持平衡，在床上，地板上練壓腳，抻筋等柔性功夫時可以看電視，掃除一天工作之疲勞。睡覺前和睡覺時保持意守丹田，培本固基。舉一反三，行者自悟。不當(dāng)之處，敬請斧正。謝謝！
謝邀，瑜伽和武術(shù)的融入談?wù)勎业目捶?，本人不?xí)瑜伽，故不作過多解讀，瑜伽應(yīng)該是講究肢體的柔軟度和修心養(yǎng)性之道，其功效如何姑且不提，再說武術(shù)，這里所說的是中國傳統(tǒng)實戰(zhàn)武術(shù)，因為傳統(tǒng)武術(shù)內(nèi)容本來就含有養(yǎng)生保健***，甚至毫不夸張地說，論學(xué)術(shù)的深度和廣度都遙遙領(lǐng)先于瑜伽，再談融入生活中吧，因為喜歡就值得付出，付出就需要行動，如果工作很忙，可以***取見縫插針法練習(xí)，十分鐘，二十分鐘左右完全可以自由支配，只要你的堅持下去，日久見真功，你想不成功都難。
到此，以上就是小編對于瑜伽電視訓(xùn)練教程的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽電視訓(xùn)練教程的2點解答對大家有用。
