大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于胖子瑜伽褲穿搭秋冬的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹胖子瑜伽褲穿搭秋冬的解答，讓我們一起看看吧。
胖子要如何練習(xí)瑜伽？
教你從頭瘦到腳的瑜伽，希望回答對(duì)你有幫助。
說(shuō)起瑜伽，大部分的女孩子都會(huì)覺(jué)得自己不適合這種洋玩意。其實(shí)瑜伽是非常養(yǎng)生的運(yùn)動(dòng)，特別是和那種沒(méi)有錢(qián)去健身房或者沒(méi)時(shí)間去健身的人。只要你買(mǎi)一張瑜伽墊，你的瘦身事業(yè)就可以開(kāi)始。每天練一點(diǎn)長(zhǎng)期積累下來(lái)，你就會(huì)看到不一樣的效果，你的身體將會(huì)更加地健康和陽(yáng)光。
1、 虎式：身體趴在瑜伽墊上面，用你的四肢支撐起你的身體，形成一個(gè)四角的支撐形狀。手臂和大腿要處置與地面，腳背貼緊地面。吸氣，抬頭塌腰，把你的右腿向后上方伸展。吸氣，慢慢收縮你的上半身拱背低下你的頭，彎曲你的右膝蓋，讓你的膝蓋靠近你的額頭。
繃緊你的腳尖，還有你的腳不能完全落地。吸氣，在抬頭塌腰，右腿再次向后的上方伸展開(kāi)來(lái)，一邊呼氣，一邊收回去。重復(fù)起碼要四到六次之后，再換另外一側(cè)鍛煉。
2、 犁式：仰臥在瑜伽墊上面，雙腿合并在一次并且還要伸直，雙手自然地貼放在身體的兩邊；把你的腿稍微抬起一點(diǎn)點(diǎn)，接著再抬起你身體的中間部位，用你身體的中間位置發(fā)力，這樣就能帶動(dòng)身體的下背部抬起來(lái)，雙腿要始終保持伸直，雙腳的腳尖要落在頭部的前面；雙手可以撐地或者扶在腰部，然后堅(jiān)持完成五個(gè)呼吸以上就可以結(jié)束。
<span style="font-weight: bold;">比如流瑜伽
這是現(xiàn)在很流行的一種瑜伽方式，流瑜伽的動(dòng)作銜接連綿流暢，每個(gè)動(dòng)作都要停留更長(zhǎng)時(shí)間，強(qiáng)度較為溫和，適合初學(xué)者。它強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)與呼吸的和諧性，側(cè)重伸展性、力量性、柔韌性、耐力以及專(zhuān)注力等全面的鍛煉，可以提高體能，纖體塑形。
這種瑜伽有幾千年的歷史，也被稱(chēng)為“力量瑜伽”，是要求最為嚴(yán)格的瑜伽之一，動(dòng)作有一定的挑戰(zhàn)性，適合有瑜伽基礎(chǔ)的人士，持續(xù)的練習(xí)可快速提高體力和專(zhuān)注力，可以達(dá)到減肥健身，加強(qiáng)身體靈活性的效果，因?yàn)閷?duì)力量有一定要求，男性練阿斯湯加瑜伽的較多。
當(dāng)然，在墊子的選擇上面也是需要根據(jù)練習(xí)階段選擇的。
適合初學(xué)者的墊子，自然是IKU初學(xué)瑜伽墊，專(zhuān)門(mén)為初學(xué)者打造的。加厚加寬，給初學(xué)者帶來(lái)更大的瑜伽感觸。
適合有瑜伽基礎(chǔ)的，自然就不需要加厚了，為了更好的感知地面，通常會(huì)選擇薄款的墊子！
希望每位瑜伽人，都能保持初心，達(dá)成最初練習(xí)瑜伽的目的！
胖子要如何練習(xí)瑜伽？
在學(xué)校的每個(gè)班級(jí)應(yīng)該都有那么幾個(gè)貌不驚人的胖妹子坐在角落吧！她們也想擁有苗條的身材，可是，減肥的過(guò)程實(shí)在是痛苦萬(wàn)分，導(dǎo)致她們無(wú)奈的半途而廢。雖然，有人會(huì)鄙視一些胖子沒(méi)有毅力，可是，大眼妹卻表示理解，因?yàn)榕肿?，身上堆積的脂肪讓她們的身體行動(dòng)受到了很大的阻礙，你想一下帶著二三十斤肉，你能跑的快嗎？這也讓一些胖子走幾步就氣喘吁吁，那么，胖子該如何選擇行之有效的減肥之道呢？無(wú)疑瑜伽是上上之選，它不用胖子帶著肉跑，但是，也可以迅速的燃燒掉過(guò)多的脂肪。
↑笨拙式，胖妹妹們都有一個(gè)共同點(diǎn)就是能坐著就絕對(duì)不會(huì)站著，所以這套瑜伽動(dòng)作絕對(duì)是各位胖妹妹的不二之選。
胖妹子坐在地面上，右腿膝蓋彎曲，右臀和大腿離開(kāi)地面，小腿向下，腳掌撐住地面，左腿膝蓋彎曲，小腿向內(nèi)，膝蓋向外，左腳放在右大腿上，雙手手肘彎曲，手掌在胸前合十。
↑半月式高級(jí)，這套瑜伽動(dòng)作是小練精挑細(xì)選出來(lái)的，除了減肥效果不錯(cuò)以外，還能增強(qiáng)手臂的力量。
妹子單手單腳支撐在地面上，另外的一只手和一只腳向右側(cè)的上方抬起，右膝蓋彎曲，小腿向后，右手向下抓住右腳。
胖子要如何練習(xí)瑜伽？
我是一個(gè)重兩百斤的小胖妹，對(duì)于我胖胖的體形，以及別人在背后嘲諷我是豬這類(lèi)過(guò)分的話(huà)我已經(jīng)見(jiàn)怪不怪了！可是，剛升入大學(xué)的我遇到了他后，我開(kāi)始注意到自己的外表，我在意他的看法，可是他是我們學(xué)校的男神，后來(lái)我***的認(rèn)識(shí)了我的瑜伽老師，跟著老師練了半年瑜伽成功的減掉了五十斤，革命還在繼續(xù)，同志還需努力，我的底子并不差，我相信我瘦了后絕對(duì)可以追到我心目中的他，下面給大家?guī)?lái)一組瘦身瑜伽。
↑對(duì)于一個(gè)胖子而言，找到一套對(duì)的瑜伽是非常重要的，比如圖中這位胖妹在練的[_a***_]式，這種對(duì)于寒背的妹子來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直就是福音，同時(shí)他還能擴(kuò)展胸部，是不是很棒呢？動(dòng)作也對(duì)于一些懶懶得不想動(dòng)的妹子來(lái)說(shuō)太贊了，只需雙膝跪立在地面，然后上半身向彎曲，兩手抓住腳就可以了，是不是非常簡(jiǎn)單。
↑精選幾套特別適合胖妹練習(xí)的瑜伽，在輕松的鍛煉中就能減肥成功，俯臥姿勢(shì)然后上半身向上，雙腿彎曲小腿向上，雙手往后抓住雙腿，這套動(dòng)作基本是可以很容易就能完成的。
↑伸個(gè)懶腰，扭扭腰，大家一起跟著胖妹嗨起來(lái)，胖妹笑容滿(mǎn)面可想而知，這套三角式瑜伽對(duì)她來(lái)說(shuō)就跟吃飯一樣容易，胖妹雙腿站立，身體向右側(cè)彎曲向下，左手伸直也向右側(cè)，右手放在左腿上。
腰腿粗又想穿喇叭褲，怎么搭配衣服？
憑借自己從事服裝業(yè)多年的經(jīng)驗(yàn)，總結(jié)以下觀點(diǎn)。腰腿粗分兩種情況，一種是腰腿粗但上胸圍卻相對(duì)較瘦小。而另一種就是上胸圍同樣比較大，也就是我們一般認(rèn)為的肥胖。對(duì)于上胸圍瘦小的人來(lái)說(shuō)，選擇喇叭褲其實(shí)是比較理想的選擇，現(xiàn)在比較流行微喇叭褲，如果上身選擇合體修身點(diǎn)的上衣，會(huì)給人一種豐滿(mǎn)性感的視覺(jué)效果，寬松上衣也可以嘗試，但最好選擇短款成趨短款，以免給人產(chǎn)生肥胖的感覺(jué)。
第二種情況也就是肥胖的人在選擇穿喇叭褲時(shí)，確實(shí)要慎重，搭配稍不合理即顯臃腫，所以在選擇褲子時(shí)盡量選擇冷色調(diào)單色，不選格子褲，上身在搭配衣服時(shí)，避免寬松上衣，最好配上高跟鞋，這樣會(huì)顯的腿長(zhǎng)。以上是個(gè)人心得，歡迎交流，共同進(jìn)步。
從傳統(tǒng)的身材搭配觀念來(lái)說(shuō)，腰腿粗穿喇叭褲基本是作死的舉措。
從最新的形象塑造來(lái)說(shuō)，也能成為差異化的一種思路。那么搭配的重點(diǎn)就是敢穿搶眼，而不是讓身材顯得更好了。
所以，喇叭褲就不是重點(diǎn)了，重點(diǎn)是整體造型。例如你的妝面，發(fā)型等等。
現(xiàn)代審美的多元化，其實(shí)并不歧視胖子或者是要粗腿粗的情況。只要會(huì)打扮，身材沒(méi)那么重要。粗胳膊粗腿一樣可以風(fēng)情萬(wàn)種。
所以，你在穿喇叭褲的時(shí)候多看看自己的發(fā)型和妝面，例如學(xué)習(xí)渡邊直美梳高高的發(fā)髻，可以拉長(zhǎng)身高，精致的眼妝和大紅飽滿(mǎn)的口紅。都可以化缺點(diǎn)為亮點(diǎn)，打造差異化的個(gè)人形象。
其實(shí)喇叭褲并不只限于牛仔褲，雖然喇叭牛仔褲我也有。
推薦下面這種微喇的瑜伽褲。
我覺(jué)得這種柔軟的材質(zhì)，寬松的感覺(jué)，穿起來(lái)很舒服。
又是喇叭口，穿上突然有了腿又細(xì)又長(zhǎng)的錯(cuò)覺(jué)。
當(dāng)然了，我也沒(méi)有照片上看起來(lái)的那么矮。
只是拍照的人個(gè)頭比我要高，視角問(wèn)題，蹲下去拍就顯高和腿長(zhǎng)了。
其實(shí)我腰挺粗的，大概2尺3，而且大腿小腿都胖，屬于標(biāo)準(zhǔn)梨形身材，但是通過(guò)上面這張照片，你一定很難看出來(lái)。
個(gè)人感覺(jué)，喇叭褲這種款式的褲子還是比較適合我這種人的。
到此，以上就是小編對(duì)于胖子瑜伽褲穿搭秋冬的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于胖子瑜伽褲穿搭秋冬的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
