大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽課私教效果好嗎北京的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹瑜伽課私教效果好嗎北京的解答，讓我們一起看看吧。
20節(jié)私教課有用嗎？
20節(jié)私教課，要看學(xué)什么了，如果一節(jié)課學(xué)不了什么東西，那20節(jié)可能作用不大，如果是學(xué)鋼琴二胡，舞蹈，書法，那還是有用的，一節(jié)課可以學(xué)好多個(gè)舞蹈動(dòng)作，書法如果練20節(jié)課，那肯定進(jìn)步很大，不管學(xué)什么，只要自己用心學(xué)，總會(huì)有進(jìn)步的。
頸椎疼，買私教課有沒有用？
作為一個(gè)瑜伽館主，負(fù)責(zé)任地告訴你。首先去明確自己的頸椎疼是什么原因，必要的時(shí)候要依靠影像學(xué)進(jìn)行判斷，切記切記，遵醫(yī)囑！
如果只是輕微的頸椎病患者，練習(xí)瑜伽對(duì)頸椎有益。若是嚴(yán)重頸椎病患者，則不能練習(xí)瑜伽。
輕癥患者通過瑜伽鍛煉，可以緩解頸椎后方肌肉、韌帶的疲勞勞損，可以使痙攣的韌帶及頸椎小關(guān)節(jié)得到一定的放松，緩解頸部疼痛癥狀，對(duì)頸椎病有一定的改善作用，并可以適當(dāng)?shù)恼{(diào)節(jié)頸椎的生理彎曲。
但是在鍛煉過程中，運(yùn)動(dòng)幅度比較大，勢(shì)必會(huì)對(duì)頸椎間盤和產(chǎn)生一定的壓力，對(duì)于嚴(yán)重的頸椎病患者，會(huì)有一定的風(fēng)險(xiǎn)。在鍛煉瑜伽過程中，間盤就可能對(duì)神經(jīng)根以及硬膜囊產(chǎn)生一定的沖擊，從而加重頸椎病的間盤突出或者是誘發(fā)頸椎病。所以，需要通過醫(yī)生診斷，根據(jù)自己的頸椎病病情來判斷是否可以進(jìn)行瑜伽理療。
練習(xí)瑜伽需不需要請(qǐng)私教呢？
初次練瑜伽，不需要請(qǐng)私教。我初次練瑜伽是在大學(xué)，我們的體育課是要選擇自己的感興趣的項(xiàng)目，因?yàn)楫?dāng)時(shí)開始興起瑜伽熱，作為禮儀隊(duì)的一員，我被瑜伽能夠改變形體和身體素質(zhì)的特點(diǎn)給吸引了。我們老師是專業(yè)的瑜伽老師。她的課很熱門，好不容易才搶到她的課，當(dāng)時(shí)我們是小班授課，大概是20個(gè)人。雖然沒請(qǐng)私教，但是我們老師在教動(dòng)作的時(shí)候，會(huì)一個(gè)一個(gè)教過去。
初次練習(xí)瑜伽，選擇的老師很重要。但我不認(rèn)為一定要請(qǐng)私教。在開放課堂中學(xué)習(xí)，有同學(xué)在一起練習(xí)，會(huì)比較放松，有些動(dòng)作是需要保持比較久的，在堅(jiān)持不下去的時(shí)候看看身邊的同學(xué)，自己基本上能夠跟著堅(jiān)持下去。
另外，練習(xí)體式時(shí)，看別人練同一個(gè)體式有不同的樣子，老師對(duì)每個(gè)人的動(dòng)作糾正中，你可以看到很多種錯(cuò)誤的情況，以此能夠?qū)w式有更深刻的理解，對(duì)后期自身的發(fā)展也比較有好處，相當(dāng)于在積累素材庫，要是以后要當(dāng)教練老師，可以有豐富的經(jīng)驗(yàn)。
在需要有專屬計(jì)劃的時(shí)候，可以請(qǐng)私教，私教可以根據(jù)你的實(shí)際情況以及你所想要達(dá)到的狀態(tài)，去為你制定訓(xùn)練***，讓你能夠更投入地專供某一方面。
小班授課的氛圍真的比較好，提問的時(shí)候，大家都有不同的見解和問題，以此可以學(xué)習(xí)到更多理論與實(shí)踐的知識(shí)，這些優(yōu)勢(shì)也是私教所體現(xiàn)不到的。
王子文練瑜伽的時(shí)間其實(shí)不長(zhǎng)，但是我能開出來她體式進(jìn)步非常快，一是因?yàn)榭赡芩陨項(xiàng)l件也好，二是她不會(huì)上大課的。所以有幾次在群里聊天的時(shí)候大家都會(huì)說，“是貧窮限制了我的進(jìn)步”。
哈哈，這是一句玩笑話，但是玩笑話都只是一部分是玩笑，而另一部分是真實(shí)。
上大課的時(shí)候，老師基本上只能夠主要已喊口令帶大家一起練為主。
1. 在大課上老師是否能夠顧及到個(gè)人，取決于這個(gè)課的形式和人數(shù)，以及一節(jié)課當(dāng)中學(xué)生的水平。
如果這個(gè)課是一直流動(dòng)的串聯(lián)，老師是沒有時(shí)間去做調(diào)整的。如果這個(gè)課中體式的停留時(shí)間有15秒，人越多的情況下老師可以給到每個(gè)學(xué)生的平均時(shí)間就最少。很多時(shí)候即使有一些人是做錯(cuò)的，但是已經(jīng)沒有時(shí)間去糾正他們了，只能希望他們?cè)诮酉聛淼恼n里面可能會(huì)有機(jī)會(huì)被調(diào)整到。
2. 在大課中，體式的難易程度會(huì)傾向于大多數(shù)人。
一般來說，如果一個(gè)排序當(dāng)中，有70%-80%是你可以做的，有20%-30%是你需要去挑戰(zhàn)的，這個(gè)排序?qū)δ銇碚f你的感覺上就會(huì)覺得很喜歡。所以，如果你正好是多數(shù)人中的一個(gè)，你就會(huì)比較容易滿足于今天上的課程。如果你正好不是大多數(shù)人，你可能就會(huì)覺得這個(gè)課太簡(jiǎn)單，或者太難。
私教當(dāng)然好。
1. 老師就教你一個(gè)人，所有的時(shí)間都是你的。你不論做錯(cuò)什么老師都是看著你的，上大課的時(shí)候15秒要分給15個(gè)人甚至50，80，100個(gè)人，私教的時(shí)候都是你的，老師有充分的時(shí)間糾正你的錯(cuò)誤，以及告訴你一些大課的時(shí)候無法說到的技巧。
2. 有一些課程的形式是很難在大課上的，因?yàn)榇笳n要照顧大部分人的感受。
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