大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于中大國(guó)際瑜伽穿搭的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹中大國(guó)際瑜伽穿搭的解答，讓我們一起看看吧。
我身高1.55m，體重98公斤，梨型身材，想瘦10斤，親們有沒(méi)有好一點(diǎn)的辦法？
標(biāo)準(zhǔn)體重是105斤你已經(jīng)略低了，你現(xiàn)在這種身材很可能是下半身?yè)矶拢?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-k-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQf389be35aecfa871 relatedlink">可以適當(dāng)?shù)淖?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-y-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQbe35aecfa8714ba8 relatedlink">一些有氧運(yùn)動(dòng)，走步，慢跑，游泳都可以，一定要注意的就是把糖戒掉不要吃甜品，簡(jiǎn)單型碳水化合物要適量多喝水
謝邀，提問(wèn)者身高155，體重確定是98公斤嗎，是98斤吧。
身高155，BMI體重范圍是45.5-57.5公斤，如果提問(wèn)者體重是98斤，體重正好，不需要減重，只需要適當(dāng)減脂，還可以增加一點(diǎn)肌肉。體重是一個(gè)相對(duì)的概念，單純用體重衡量胖瘦并不全面，還要看體脂率、內(nèi)臟脂肪等級(jí)、肌肉量、腰臀比等指標(biāo)。建議提問(wèn)者用體脂稱(chēng)做一***測(cè)，或者與體脂率圖片對(duì)比一下。
女性體脂率不能低于17，在25一下都不能算胖，甚至在30也只能算是豐腴。還要看內(nèi)臟脂肪等級(jí)，一般不能超過(guò)9，在4-5之間最健康。肌肉量是另外一個(gè)重要指標(biāo)，肌肉量偏低會(huì)導(dǎo)致基礎(chǔ)代謝量低，身體容易囤積脂肪。
提問(wèn)者梨型身材，排除髖關(guān)節(jié)內(nèi)旋、股骨頭脫位、大腿上外側(cè)脂肪堆積和臀部本身過(guò)大的情況，才是真正的梨形身材。以上情況需要找進(jìn)行有針對(duì)性的姿態(tài)矯正或者有針對(duì)性的鍛煉。
提問(wèn)者并不需要減重，只要做一些低強(qiáng)度的有氧運(yùn)動(dòng)和增肌、塑形鍛煉就可以。
提問(wèn)者針對(duì)臀腿部位減脂，只能做有氧運(yùn)動(dòng)和塑形鍛煉，塑形鍛煉可以做徒手鍛煉，或者用小重量鍛煉，比如深蹲、臀橋、箭步蹲或箭步走、硬拉、羅馬凳、等鍛煉。有氧運(yùn)動(dòng)主要是慢跑、動(dòng)感單車(chē)、橢圓機(jī)、健身操、跳繩、游泳等，我個(gè)人比較喜歡跑步。
提問(wèn)者可以下載keep，選擇臀腿塑形課程，做一些空中蹬車(chē)之類(lèi)的鍛煉。有氧運(yùn)動(dòng)可以做45分鐘左右就可以，因?yàn)轶w重偏低，也可以做30分鐘，時(shí)間不宜太長(zhǎng)。同時(shí)上半身要做增肌鍛煉，最好用重大重量進(jìn)行鍛煉。梨型身材的女性上半身普遍偏瘦，增肌鍛煉必不可少。
看你想要怎么樣的瘦“10斤”了。要是想單純的體重上減十斤，你可以控制下飲食，跑跑步，兩三個(gè)月就可以看到效果了。但是如果你想身材變好，改變你梨型身材，那要下大力氣的。
我的建議是去健身房，找個(gè)教練測(cè)評(píng)指導(dǎo)一下，針對(duì)性的練習(xí)，但是費(fèi)用比較高，一般一節(jié)私教課要300以上的。如果自己練習(xí)，從兩方面入手。
一是運(yùn)動(dòng)。瑜伽，慢跑，還有Keep上可以選擇針對(duì)性的無(wú)氧訓(xùn)練，如果你從來(lái)沒(méi)有做過(guò)這些訓(xùn)練，最好找個(gè)人指導(dǎo)你，不然很容易受傷的。我老公用keep練，每天半小時(shí)，有四塊腹肌的哦，他朋友懂，指導(dǎo)過(guò)他，不然怕他肌肉反而會(huì)受傷的。
二是飲食。下載個(gè)薄荷app，算一下自己每天攝入熱量的范圍是多少，在上面記錄自己的一日飲食，盡量控制在范圍內(nèi)。下面是我其中一天的飲食記錄。每一種的攝入量沒(méi)有那么精確的，不用較真兒到幾克幾克，只要每頓飯都是八分飽就好了。
早晨:燕麥或者酸奶加全麥面包
中午:一葷兩素不吃米飯
下午:四點(diǎn)之前吃點(diǎn)水果
晚上:一葷（推薦魚(yú)）兩素不吃飯
適當(dāng)?shù)某鋈プ咦撸憻捯幌?/p>
盡量把一天吃飯的時(shí)間控制在八個(gè)小時(shí)之內(nèi)，米飯，饅頭少吃
推薦吃的蔬菜有，包菜，西紅柿，白蘿卜，圣女果，花菜，芹菜等。記住肥宅水，雪碧此類(lèi)飲料盡量不要喝！！
我已經(jīng)減了七八斤啦
未婚女性會(huì)得婦科病嗎？
婦科病跟已未婚沒(méi)有關(guān)系，現(xiàn)在的女***吃甜食，這也會(huì)引起，<span>女性朋友們聚在一起閑聊之余，最享受的事情莫過(guò)于吃零食，如巧克力、蛋糕、糖果、餅干等。女性嗜好甜食不但可使身材發(fā)胖，還容易得婦科炎癥，最常見(jiàn)的是陰道炎。臨床上發(fā)現(xiàn)，許多患念珠菌***炎的婦女，血糖或尿糖高于正常水平，而大部份患者在控制甜食攝入量后，霉菌***炎的感染和發(fā)作也相應(yīng)減少。
吃糖多，***炎纏綿難愈
據(jù)介紹，念珠菌***炎是女性常見(jiàn)的生殖疾病,大約75%的婦女一生中至少患過(guò)一次?；颊叱Ｓ型怅帯?**瘙癢、灼痛，甚至坐臥不寧，并伴有尿頻、尿痛及***痛等癥狀，其典型特征是白帶稠厚，呈凝乳或***樣。
“引起***炎的原因很多，如自身抵抗力下降、性傳播、濫用抗生素、患糖尿病等。最容易被人忽視的是，某些看起來(lái)無(wú)傷大雅的生活習(xí)慣，如穿緊身化纖內(nèi)衣、嗜吃甜食等都可誘發(fā)或加重***炎?！薄澳钪榫?**炎纏綿難愈，易反復(fù)發(fā)作。不少患者得病后很注意***的清潔和用藥，但卻不知道私處患病卻因禍從口入，無(wú)法抵擋的甜蜜零食，往往給秘密花園帶來(lái)無(wú)盡的煩惱?！?/p>
血糖尿糖偏高，可患多種婦科病
“糖分?jǐn)z入量與念珠菌感染有密切聯(lián)系?！睙o(wú)論男女，吃太多甜食都容易導(dǎo)致血糖或尿糖偏高，對(duì)女性而言，***上皮細(xì)胞含糖量也會(huì)隨之增加，導(dǎo)致念珠菌高糖原營(yíng)養(yǎng)環(huán)境下大量繁殖，從而出現(xiàn)念珠菌性***炎。
另一方面，長(zhǎng)期吃甜食難免導(dǎo)致肥胖，女性朋友應(yīng)引起重視的是，肥胖也會(huì)引起閉經(jīng)、月經(jīng)紊亂，誘發(fā)多囊卵巢綜合癥，甚至引起性激素調(diào)節(jié)功能紊亂，造成女性***低下。如果患有多囊卵巢綜合癥，又會(huì)加速肥胖。
多吃益生菌食品、低糖乳制品
念珠菌***炎患者應(yīng)注意增強(qiáng)免疫力，適當(dāng)鍛煉，建議多吃含益生菌的食品、低糖乳制品，乳酸菌有益于抑制***炎的復(fù)發(fā)。久治不愈或反復(fù)發(fā)作的患者，在發(fā)病[_a***_]更要管好自己的嘴，在規(guī)范治療的同時(shí)，“封殺”甜品。
健康女性避免大量攝入甜食，也可減少罹患***炎的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)應(yīng)避免用藥水、清水內(nèi)洗***。若出現(xiàn)外陰、***瘙癢時(shí)不要自行用藥，因?yàn)轲W的原因很多，如各種***炎癥（念珠菌、滴蟲(chóng)性、細(xì)菌性），建議到正規(guī)醫(yī)院對(duì)癥治療，否則容易引起反復(fù)發(fā)作和耐藥性，增加治療的難度。
未婚的女性一樣會(huì)得婦科病，哪怕是處女也有身患婦科病的可能，只是風(fēng)險(xiǎn)降低了很多。身患婦科病同是否有性生活有一定的關(guān)系，但最主要的還是和生殖系統(tǒng)的衛(wèi)生有關(guān)。
婦科病指女性獨(dú)有的，是女性常見(jiàn)的，如***疾病，子宮疾病，輸卵管疾病，卵巢疾病等。
婦科病一般都是不衛(wèi)生的生活和不良習(xí)慣導(dǎo)致的。
①女生第一次大姨媽時(shí)沒(méi)有注意衛(wèi)生，是比較容易身患婦科病的，哪怕年齡小，哪怕沒(méi)有過(guò)性生活，一樣容易身患如***炎之類(lèi)的婦科病。
②女性久坐，飲食不規(guī)律，吃生冷辛辣的食物，也比較容易患婦科病。
③女性因?yàn)閼卸?，不?jīng)常換洗內(nèi)衣內(nèi)褲，或因?yàn)樾”愫鬀](méi)有擦干，或內(nèi)衣褲沒(méi)有經(jīng)過(guò)陽(yáng)光暴曬，都容易導(dǎo)致婦科病。
④抽煙喝酒，***或不止一名***，也會(huì)導(dǎo)致婦科病。
⑤人工流產(chǎn)是最容易導(dǎo)致婦科病的原因之一。
婦科病的早期癥狀是非常明顯的，如月經(jīng)不調(diào)，腹痛或白帶異常，這些都是明顯的癥狀之一，一般女性出現(xiàn)上述癥狀應(yīng)及時(shí)進(jìn)行治療，省的發(fā)展嚴(yán)重。
婦科病會(huì)導(dǎo)致懷孕幾率下降，如宮頸炎***炎等，會(huì)導(dǎo)致身體分泌物過(guò)多，影響***與卵子結(jié)合，阻礙受精。
謝邀
今年27歲的小童是一位職場(chǎng)白領(lǐng)，有著穩(wěn)定而高收入的職業(yè)，但由于工作繁忙無(wú)暇戀愛(ài)，至今仍是單身。
近期，她因***瘙癢、灼痛、白帶增多等癥狀去醫(yī)院做檢查，被告知患上了細(xì)菌性***炎。小童非常困惑：自己還沒(méi)有過(guò)性行為，怎么會(huì)患上婦科??？
大多數(shù)人可能都會(huì)跟小童有同樣的疑問(wèn)：沒(méi)有性生活，是不是就不會(huì)有婦科??？
答案是否定的?。。?/strong>
婦科病并不是已婚婦女或有性生活經(jīng)歷的女性才會(huì)得的疾病，即使未經(jīng)歷過(guò)性生活的女性，也有可能患上生殖系統(tǒng)疾病，也就是“婦科病”。
很高興回答您提出的問(wèn)題。
在大家的潛意識(shí)里，若一個(gè)女性患有婦科病，那基本都已經(jīng)是已婚婦女了，有性生活史的女性，在性生活時(shí)沒(méi)有注意衛(wèi)生，極有可能導(dǎo)致***炎、宮頸炎等婦科病，往往表現(xiàn)為白帶異常，有異味，或者存在小腹墜脹的感覺(jué)。
但是，若沒(méi)有性生活史的未婚女性，也有可能患婦科病。由于女性的***結(jié)構(gòu)獨(dú)特，所以更容易引發(fā)疾病。女性的***與尿道口、***位置較近，很容易受到尿液、糞便的污染，再加上女性工作壓力大、長(zhǎng)期熬夜、作息不規(guī)律等客觀因素，出現(xiàn)身體抵抗力下降，那么此時(shí)就易引發(fā)婦科疾病。
想要預(yù)防婦科疾病，除了性生活時(shí)注意衛(wèi)生外，還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，保證規(guī)律的作息時(shí)間，飲食均衡，多多鍛煉身體，每天用清水清洗外陰，勤換***。如果沒(méi)有婦科病，不要覺(jué)得清水洗不干凈，隨意用婦科洗液，這樣反而更容易破壞***內(nèi)的菌群環(huán)境，從而誘發(fā)婦科病。
如果感到不適，還是需要去醫(yī)院就診，另外，***肌瘤、多囊卵巢綜合征等婦科病，未婚女性也有可能患有，這多與激素分泌、內(nèi)分泌紊亂有關(guān)系。[62]
如果想要了解更多健康資訊，歡迎關(guān)注[家庭醫(yī)生雜志]頭條號(hào)
到此，以上就是小編對(duì)于中大國(guó)際瑜伽穿搭的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中大國(guó)際瑜伽穿搭的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
