大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于龍巖瑜伽訓(xùn)練基地的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹龍巖瑜伽訓(xùn)練基地的解答，讓我們一起看看吧。
月子是女人再生的一個(gè)過(guò)程，如何護(hù)理脫胎換骨年輕十歲呢？
滿月女人勝新婚
我在閩贛交界處搞工程，并與當(dāng)?shù)乜图遗苫?，做月時(shí)由岳母侍侯，才知女人做月子各地由于氣候、風(fēng)俗不一，吃的、養(yǎng)生方法都不一樣。
“滿月女人勝新婚”，這是當(dāng)?shù)厝藪熳爝叺?。講個(gè)笑話，隔壁有個(gè)膽小女人，瘦矮個(gè)兒，在生孩子時(shí)，疼起來(lái)大罵老公害了她，還嚷著：再也不敢了，該死的老公了！
由于婆婆細(xì)心照顧，老公噓寒問(wèn)暖，滿月后出門，呵呵，脫胎換骨了，豐滿、白白胖胖，夫妻更恩愛(ài)。鄰居逗她：好了傷疤忘了疼，又粘一起了。
當(dāng)?shù)卦伦訝I(yíng)養(yǎng)豐富，天天公雞肉，或雞蛋，至滿月。當(dāng)?shù)負(fù)?jù)了解水寒，每天姜一大塊，還要用炭火烤到皮干才切用。蛋也要油煎后放入姜糖煮。雞肉、或蛋要沖米酒吃。米飯每歺一大海碗。
做月房間陰暗即不開窗，女人頭上包塊布防風(fēng)。要進(jìn)屋看望的人，我岳母都要問(wèn)生肖，生肖不合怕“沖”。我記得我老婆生肖龍，生肖狗的客人都被岳母攔在門外，人不能進(jìn)，問(wèn)候由她轉(zhuǎn)告。
真是把做月女人當(dāng)公主侍候。更別說(shuō)氣她了，哄她高興，連冼臉?biāo)级说酱病?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-z-y.html" target="_blank" class="QIHEIHQd262f4b41dc2a678 relatedlink">這樣精神能不歡愉嗎？
吃好，侍奉全面，又有當(dāng)媽媽見(jiàn)初生兒的喜悅。能不脫胎換骨嗎？
印證那句話：滿月女人勝新婚。#龍巖頭條#
我的經(jīng)驗(yàn)是這樣的：
1、積極的產(chǎn)后恢復(fù)，這里說(shuō)的積極是，身體允許的情況下，多做運(yùn)動(dòng)。那會(huì)兒基本上每天一個(gè)小時(shí)配媳婦在樓下慢走，每天晚飯前還會(huì)陪她做一些簡(jiǎn)單的瑜伽和拉伸運(yùn)動(dòng)。等到產(chǎn)后一個(gè)月左右，給她辦了一張健身卡，讓她游泳和做一些簡(jiǎn)單的力量訓(xùn)練。
2、合理飲食，健身的人都知道，三分練七分吃，對(duì)于產(chǎn)后恢復(fù)也是這樣。那會(huì)兒她的飲食基本上是以清淡為主，早餐是全麥面包或者全燕麥，每天固定的會(huì)做青菜沙拉，配煎雞胸肉或者水煮蝦，主食基本上是粗糧和細(xì)糧搭配著來(lái)，每周會(huì)固定做一次海魚或燉牛肉。
3、充分休息，我自己覺(jué)得充足睡眠是產(chǎn)后恢復(fù)最重要的一環(huán)，因?yàn)槿庇X(jué)不但會(huì)導(dǎo)致肥胖還可能導(dǎo)致產(chǎn)婦的產(chǎn)后抑郁，所以那會(huì)兒除了喂奶其他的事兒基本上都是我、岳父岳母以及月嫂代勞，每天盡量讓她睡足八個(gè)小時(shí)。
希望能幫到你，有其它問(wèn)題歡迎關(guān)注我隨時(shí)交流。
謝謝你多次邀請(qǐng)[贊][玫瑰]
月子期間，注意保暖，不要冷水，不要熬夜，清潔衛(wèi)生，適當(dāng)活動(dòng)。飲食清淡，適量喝湯，多吃五谷雜糧，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充膠原蛋白。盡早哺乳寶寶，心態(tài)也很重要，保持心情愉快！
在生完孩子后，坐月子這段時(shí)間很關(guān)鍵，一，變成媽媽后，還不適應(yīng)；二，晚上睡不好，精神會(huì)很差；三，也是最關(guān)鍵的點(diǎn)就是丈夫要做到盡心盡責(zé)，做到真正的體貼老婆，讓自己的女人在坐月子盡可能開心，坐月子很多婆婆還是會(huì)用老方法帶孩子子，哪怕婆媳不起沖突，也會(huì)心生隔閡，如果上述問(wèn)題都沒(méi)有效解決，這些情況大部分女人都會(huì)不同程度的抑郁；好的婆媳關(guān)系肯定會(huì)有一個(gè)好老公好兒子在中間協(xié)調(diào)雙方，哪怕有時(shí)自己出力不討好，但婆媳關(guān)系好，家里氛圍肯定輕松。女人為自己生娃不易，作為她的丈夫更應(yīng)呵護(hù)有加！
感謝邀請(qǐng)！
老祖宗留下來(lái)的一些好習(xí)慣還是比較有道理的，比如，月子期間注意保暖。我坐月子的時(shí)候是12月份，因?yàn)閷殞汓S疸高，抱著寶寶去醫(yī)院照藍(lán)光，沒(méi)有顧得上戴帽子。所以，出了月子以后一直有頭疼的毛病。
你現(xiàn)在還在坐月子，所以注意腳的保暖非常重要，在家的時(shí)候一定要穿襪子。另外，你要穿那種軟底的棉拖鞋保護(hù)足底。還有就是，坐月子的話盡量躺著，不要走來(lái)走去。
到此，以上就是小編對(duì)于龍巖瑜伽訓(xùn)練基地的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于龍巖瑜伽訓(xùn)練基地的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
