大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于產(chǎn)后瑜伽球瘦下腹效果好嗎的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹產(chǎn)后瑜伽球瘦下腹效果好嗎的解答，讓我們一起看看吧。
什么運動器材是減腹部的？
1、呼啦圈
呼啦圈是最簡單的瘦肚子減肥器材，使用起來很方便，價格也便宜。呼啦圈有比較輕的，也有比較重的。
2、腹部甩脂機
腹部甩脂機也是一種常見的瘦肚子減肥器材，它屬于中檔減肥器材。
3，像啞鈴、腹肌板、跑步機、減肥腰帶、瑜伽球等減肥器材也能有效瘦肚子。
盆底肌鍛煉對產(chǎn)婦有好處嗎？
這個問的比較模糊
首先孕婦訓(xùn)練分為產(chǎn)前和產(chǎn)后恢復(fù)訓(xùn)練，
而且還要看你之前有沒有訓(xùn)練基礎(chǔ)，有基礎(chǔ)的話在懷孕初期前三個月可以少量做運動，強度不要太大，挺身類的就盡量不做，可以拿瑜伽球做小幅度的卷腹，基本上三個月以后就少做運動，沒事可以散散步，活動活動，
產(chǎn)后的三到五個月之間做恢復(fù)訓(xùn)練會比較好一些，太早身體還未恢復(fù)，傷口還在愈合期，太晚可能有腹直肌分離，骨盆底肌松弛，漏尿等問題的出現(xiàn)，
基本上避免幾個關(guān)鍵時期，是可以做的
月子里能不能使用收腹衣？收腹衣的作用難道只是瘦身嗎？
39周產(chǎn)檢時，醫(yī)生告訴我，要是滿了40周還不生，就要住院打催產(chǎn)素，因為我有甲減，不能等到41周啦。知道這個消息后，我和老公迫切的希望寶寶快點出生，所以就學(xué)習(xí)了催產(chǎn)運動，還買了山楂等催產(chǎn)食品，每天早晚都運動。
39+1天的晚上，我們按時出去逛街散步，走了大概2公里，回來后做了5個下蹲。洗澡時就感覺肚子有點脹脹的，以為是正常宮縮。躺床上開始看“延禧攻略”，看著看著突然意識到小腹一會疼一會不疼，這個時候是晚上11點，我馬上下載了一個宮縮記錄app，6分鐘左右疼一次，一次疼50秒。這種疼很輕微，就像來大姨媽的第一天，陰痛陰痛的。在這種小疼中，我躺了一會兒，又睡不著覺，索性起床洗澡洗頭。洗完后，已經(jīng)2點多，我讓老公瞇一會，我去收拾了去醫(yī)院的東西。在4點多，我上廁所發(fā)現(xiàn)見紅了。本打算8點再去醫(yī)院的計劃，只能改成馬上出發(fā)。
去醫(yī)院的過程中，疼痛加重了，這次是真的和痛經(jīng)差不多了，疼的頻率變成了3分鐘一次，一次40多秒。到達(dá)醫(yī)院時，是5點，掛急診，測血壓溫度，交了6千住院費，進(jìn)行內(nèi)檢，醫(yī)生說已經(jīng)開了一指，然后是胎監(jiān)，接著就去打彩超。做完這些，被安排到住院部的待產(chǎn)樓層。又進(jìn)行內(nèi)檢和胎監(jiān)，領(lǐng)了住院的東西，被安排到走廊的床位。老公去買早飯，7點左右時，疼痛又加重了些，吃飯都有點困難了，但還是堅持喝了碗粥+三個小籠包。護(hù)士說，當(dāng)你疼得受不了，就找她進(jìn)行內(nèi)檢(因為前兩次內(nèi)檢很痛，比宮縮痛，所以我就想著，要是宮縮痛的程度大于內(nèi)檢痛，我再喊她來)。忍到8點時，我喊了護(hù)士，一檢查，發(fā)現(xiàn)已經(jīng)開了2指半，護(hù)士說我可以進(jìn)入待產(chǎn)室待產(chǎn)了。
進(jìn)入待產(chǎn)室，只有兩個人躺床上，我進(jìn)去時還笑著和里面的護(hù)士打了招呼(就因為這個，我被忽視了)。躺在床上，進(jìn)行內(nèi)檢和胎監(jiān)，然后就一個人躺在那兒，另外兩個產(chǎn)婦應(yīng)該是疼了很久了，又是輸液又是瑜伽球的。我這個時候還有力氣記錄宮縮時間，還是3分鐘多鐘一次。8點40左右，我沒心情看手機了。9點，我喊護(hù)士給我內(nèi)檢，要是開3指了，就給我打無痛。護(hù)士說，你的胎監(jiān)沒做好，重新做20分鐘胎監(jiān)，就給我內(nèi)檢。好吧，我接著忍。這20分鐘，痛得我雙手握緊床欄桿，吸氣呼氣都發(fā)出了聲音，最后4次宮縮時，我感覺小妹妹要被撐開了，痛到懷疑人生，也終于喊出了聲。再三請求護(hù)士內(nèi)檢，可算有人理我了，一檢查，已經(jīng)開了10指了，我的心情真是又恨又慶幸。護(hù)士們還在那說胎監(jiān)顯示6分鐘宮縮一次，居然開全了。我的那個心情喲～
9點半，我被推進(jìn)產(chǎn)房。還是綁著胎監(jiān)，還被安上了氧氣罩(我覺得氧氣罩很礙事)。接下來，每次宮縮，就吸氣，憋住掙粑粑，憋得越久越好。太考驗我的肺活量和力氣了。就這樣掙了一個小時，中間喝了脈動。10點半，我的小棉襖來到了這個世界!!!
(由于我的外陰偏小，寶寶腦袋不好出來，所以進(jìn)行了左側(cè)切。)
很感謝小寶貝的配合，雖然最后兩小時痛到懷疑人生，但很***生下她，愿我的小寶貝健康快樂的長大!
之前在圈里逛的時候，關(guān)注過一個寶媽，好像她那有一種帶有什么特殊功能的束覆套裝，很多寶媽說產(chǎn)后用了效果不錯，我那會還以為是忽悠人的呢，因為關(guān)注過她的號，我很快就找到了這個寶媽，二話不說，.....避免廣告嫌疑就不發(fā)布聯(lián)系方式了。
關(guān)鍵是這個束覆套裝用了后，簡直神器好不好，第一，體型馬上就改觀了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的贅肉用了神器后就馬上不見了，第二，也是最重要的是，一個月下來，真是一點都不夸張，竟然廋了20 斤多！這下我才明白圈里為什么那么多寶媽說產(chǎn)后要用這個神器了??！
到此，以上就是小編對于產(chǎn)后瑜伽球瘦下腹效果好嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于產(chǎn)后瑜伽球瘦下腹效果好嗎的3點解答對大家有用。
