大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽課堂訓(xùn)練照片的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹瑜伽課堂訓(xùn)練照片的解答，讓我們一起看看吧。
怎樣“管住”瑜伽課堂上的“熊孩子”？
<span style="font-weight: bold;">在兒童瑜伽的課堂上，該如果“控制”住“熊孩子”呢？以下有幾個(gè)方法可以給到大家：
第一種：用“鉤子”鉤住注意力
“鉤子”鉤住注意力的方法，指的是老師用一種課堂紀(jì)律的儀式，讓孩子的注意力來回來，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)在有一些幼兒園，當(dāng)老師快速拍手或者倒數(shù)5個(gè)數(shù)時(shí)孩子就會(huì)主動(dòng)站好或坐好，這是老師和孩子之間達(dá)成的共識(shí)，也建立老師和孩子之間的默契，不用多說就可以做到；兒童瑜伽中，我們可以和孩子一起說“雙手合十脆餅干”，制造出動(dòng)作和聲音讓孩子的注意力“抓”回來；同樣我們可以用拍手、跺腳制造聲音，或者唱某一首歌曲時(shí)讓一起集中過來，從而抓住孩子的注意力。
這種方法，通常用于在做某一項(xiàng)集體活動(dòng)時(shí)，個(gè)別孩子走神，或者有將其他孩子注意力帶走的情況，老師需要將孩子的注意力再抓回來重申規(guī)則的時(shí)候。
第二種：轉(zhuǎn)移注意力
轉(zhuǎn)移注意力，即將孩子的注意力來回來，放在另外一件事情上，為什么需要這樣做呢？在3-6歲的孩子中，常常會(huì)有一種情況，就是孩子“太投入”，這是3-6歲孩子的普遍情況，很容易“沉迷”一件事情，老師很難拉回到課堂。
在兒童瑜伽中，可以使用轉(zhuǎn)移注意力的方法，例如用一個(gè)小鈴鐺或者瑜伽中的“頌缽”，敲一下，孩子會(huì)突然發(fā)現(xiàn)“這是什么聲音”進(jìn)而將注意力轉(zhuǎn)移到聲音上，而且鈴鐺的聲音具有穿透力，會(huì)立刻吸引孩子的注意力并讓孩子安靜下來。
同樣，我們也可以用視覺去吸引孩子，例如，讓孩子找一找教室里面紅色的物品，孩子會(huì)將注意力全部轉(zhuǎn)移到視覺上，用心找顏色的同時(shí)讓孩子從躁動(dòng)的環(huán)境中安靜下來。
這種方法，通常用于一個(gè)教學(xué)環(huán)節(jié)結(jié)束，但孩子們很難“出來”時(shí)，老師用這樣的方法讓孩子轉(zhuǎn)移到新的事物上，安靜下來再進(jìn)行下面的環(huán)節(jié)。
第三種：團(tuán)隊(duì)合作維持紀(jì)律
怎樣上好一節(jié)瑜伽課，怎樣對(duì)待瑜伽課堂上的“熊孩子”？
1.瑜伽課堂需要安靜，上課前可以告訴會(huì)員，把手機(jī)關(guān)機(jī)或調(diào)成靜音，上課過程中不能說笑嘮嗑，并且感謝大家的配合.
2.對(duì)于遲到的會(huì)員，示意要趕快坐好并且不要發(fā)出聲響.
3.用舒緩的音樂和瑜伽老師優(yōu)美的詞語，帶領(lǐng)會(huì)員進(jìn)入冥想，關(guān)注瑜伽課堂，感受課堂的神圣氛圍.
4.瑜伽體式的編排要如行云流水般流暢，使會(huì)員完全被吸引，緊緊跟隨老師的口令進(jìn)行練習(xí)，不偷懶，不做無關(guān)的事.
5.瑜伽老師要親切的指導(dǎo)會(huì)員，糾正會(huì)員錯(cuò)誤的動(dòng)作，出現(xiàn)問題的會(huì)員--“熊孩子”，要及時(shí)走到她身邊給予提示.
6.瑜伽老師要告訴會(huì)員，練習(xí)的每個(gè)體式的作用，瑜伽體式是怎樣讓她變美、變得更健康、更有氣質(zhì)的...這樣會(huì)員就會(huì)認(rèn)認(rèn)真真練習(xí)，不做無關(guān)的事.
7.進(jìn)入休息術(shù)之前可以告訴會(huì)員，有要事的可以輕聲離開，不要影響其他會(huì)員休息術(shù).
瑜伽會(huì)員畢竟不是十幾歲的學(xué)生，因此瑜伽老師更應(yīng)該態(tài)度親和，語言有感染力和說服力，要多和會(huì)員進(jìn)行心靈上的溝通與交流，展示自身的魅力，做一個(gè)引人入勝的瑜伽老師，“熊孩子”就會(huì)尊重課堂，配合老師了.
瑜伽老師如何避免瑜伽課堂失去控制？
好的瑜伽老師一定是會(huì)員喜歡的，和諧的瑜伽課堂，需要注意以下三點(diǎn)：
首先，瑜伽教練要提前到達(dá)教室，對(duì)上課的會(huì)員身體狀況有一個(gè)大概的了解，方便確定一些體位的練習(xí)形式和禁忌癥提醒。比如有些會(huì)員有膝關(guān)節(jié)的疼痛，在練習(xí)動(dòng)作時(shí)需要強(qiáng)調(diào)大腿肌肉力量的建立，膝關(guān)節(jié)正位；有些會(huì)員有腰部疼痛，在練習(xí)時(shí)則需要更多地強(qiáng)調(diào)核心肌群的穩(wěn)定能力，在屈髖類動(dòng)作中盡量減少腰部的代償 等等。這些信息你可以向館主了解，也可以通過課前和會(huì)員聊天獲得。當(dāng)你知道了會(huì)員的需求再進(jìn)行相關(guān)練習(xí)時(shí)，練習(xí)的效果會(huì)更好，會(huì)員也會(huì)更加配合。
其次，瑜伽教練在課堂上要為會(huì)員的身體健康著想。大多數(shù)會(huì)員來上瑜伽課是為了獲得健康的身體，也不乏一些渴望通過瑜伽解決身體亞健康、緩解身體疼痛的，這類會(huì)員一般對(duì)瑜伽課堂的期望比較高。這就要求教練在了解會(huì)員的需求后，編排的練習(xí)內(nèi)容更符合會(huì)員需求。剛開始做瑜伽教練的新手一般會(huì)把這一節(jié)課要用的***提前編排好，上課的時(shí)候按照事先編排好的順序進(jìn)行。建議新手教練最少安排3套以上課程，這樣可以在了解會(huì)員需求之后，最大限度地做出調(diào)整。
最后，瑜伽教練在引導(dǎo)動(dòng)作的時(shí)候明確告訴會(huì)員她該怎么做，而不是只說結(jié)果。舉個(gè)例子：在練習(xí)如下圖戰(zhàn)士三式這個(gè)***時(shí)，很容易讓后側(cè)腿對(duì)應(yīng)的骨盆向上翻起，如果教練只是引導(dǎo)“不要翻髖”，會(huì)員依然不知道該怎么做才能做到不翻髖。換一種說法“把后面腿對(duì)應(yīng)的臀部向地面方向用力”可能更容易聽懂并做到。
其實(shí)會(huì)員練習(xí)瑜伽的要求并不高，只要你能發(fā)現(xiàn)他們的需求，最大限度的通過課堂練習(xí)滿足他們的需求，你的瑜伽課堂一定盡在控制。
你好，我是求真，很高興來回答你的問題，如果你喜歡我的文章，還請(qǐng)點(diǎn)個(gè)“關(guān)注”。
問：瑜伽老師如何避免瑜伽課堂失去控制？
答：可能要有過硬的專業(yè)，良好的德性，足夠的自信，同理心態(tài)等等吧。
艾揚(yáng)格***曾說過：“瑜伽教學(xué)既不是教師的個(gè)人表演，也不是他（她）和學(xué)生的共同練習(xí)，而是教師通過引導(dǎo)、協(xié)助學(xué)生獲得自身潛能的認(rèn)識(shí)和對(duì)喜悅本質(zhì)的體驗(yàn)過程”。
做為一個(gè)好的教師你并不需要無所不知，無所不能，但如果你教的每個(gè)細(xì)小內(nèi)容是你心之所感悟，你就能教得真切而清晰，你就能打動(dòng)你的學(xué)生。所以，千篇一律的口令是毫無意義的，我們需要從內(nèi)而外去傳遞。
一個(gè)好的瑜伽老師，首先必須是一位熱愛瑜伽的人，不僅僅把瑜伽當(dāng)做一種謀生的方式。如果你真心喜歡瑜伽，這會(huì)很好的體現(xiàn)在課堂上，同時(shí)學(xué)員是能感受出來的。
我來描述一下怎樣的瑜伽課堂才是好的。
瑜伽課堂，是一門行為藝術(shù)的體現(xiàn)。它絕不是單純的口令引導(dǎo)，體式示范，更多的是服務(wù)好會(huì)員，[_a***_]且糾正他們完成練習(xí)。
老師每次給會(huì)員糾正完體式后，一句簡(jiǎn)單的“非常棒”，能給她們很大的鼓舞，也會(huì)讓會(huì)員能感受到被幫助和提升的快樂。
體式的輔導(dǎo)非常重要，這恰恰能體現(xiàn)出老師是否專業(yè)，會(huì)員大老遠(yuǎn)來上課，更多就是想要幫助，避免受傷。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽課堂訓(xùn)練照片的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽課堂訓(xùn)練照片的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
