大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于菊花瑜伽褲提臀效果更好的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹菊花瑜伽褲提臀效果更好的解答，讓我們一起看看吧。
屁股很大很翹，穿褲子不好看，怎么辦？
這個(gè)身材應(yīng)該是挺不錯(cuò)的呀，無(wú)論是男生還是女生，都要對(duì)自己有自信。
如果你覺(jué)得穿褲子不好看的話，女生可以改穿裙子。好多女生都羨慕這樣的身材呢！
男生的話可以通過(guò)鍛煉適當(dāng)改善身形，當(dāng)然如果喜歡穿裙子，也沒(méi)問(wèn)題的。
你堅(jiān)持下來(lái)，讓你變得有氣質(zhì)的小習(xí)慣是什么？
說(shuō)說(shuō)我的經(jīng)歷吧。之前因?yàn)樯?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-t-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ0abd04b9c884d2a4 relatedlink">體重飆升，最高值到133，本身個(gè)子又不高，整個(gè)人笨重油膩，而且沒(méi)精神，我當(dāng)時(shí)在想我是不是已經(jīng)到了油膩中年婦女了，有點(diǎn)自我放棄。后來(lái)體檢，很多指標(biāo)超了，醫(yī)生開始介入減肥，給我制定了一套減肥方案。照著做，不用很用力，現(xiàn)在四個(gè)月，我覺(jué)得自己的整個(gè)狀態(tài)好了很多。所以和大家分享一下。
1、這個(gè)是我堅(jiān)持了好多年的，多喝牛奶，皮膚會(huì)很好的，初中以前我的皮膚不算黑，但也不是白的那種，后來(lái)家里別人送了好多牛奶，喝不完，那個(gè)暑***我早晚各一盒，當(dāng)飲料喝，兩個(gè)月回學(xué)校的時(shí)候，同學(xué)都很驚訝，說(shuō)我白了好多。一白遮三丑，這是不會(huì)錯(cuò)的，后來(lái)我想想是牛奶的原因，所以這些年，每天都要喝，不過(guò)現(xiàn)在是一天一袋。
2、一定要做點(diǎn)力量訓(xùn)練，比如深蹲，平板支撐，瘦肚子，瘦大腿，提臀效果和明顯，我現(xiàn)在每天200個(gè)深蹲，1分鐘平板支撐分五組，還有登自行車，大概做下來(lái)半小時(shí)，然后出門快走40分鐘到60分鐘。先無(wú)氧運(yùn)動(dòng)，再有氧，減肥效果更好哦。走完一定要拉伸哦。明顯感覺(jué)現(xiàn)在整個(gè)人線條好看很多。
3、多吃蔬菜，為什么不說(shuō)水果呢，水果其實(shí)多多少少都有糖分，一天最多兩個(gè)蘋果就夠了，蔬菜一天至少吃500G。
4、喝水、喝水、喝水。重要的事情說(shuō)三遍，早上第一杯溫水非常重要，然后一天里，至少要喝2000mL。白水，飲料一定要拒絕。
5、注重皮膚的清潔和保濕。我是懶人，不喜歡敷面膜，但是清潔我一定要做的，我都是晚上洗澡的時(shí)候一起洗臉，因?yàn)橄丛璧臅r(shí)候毛孔張開，好做深沉清潔。洗澡出來(lái)，要及時(shí)涂護(hù)膚的，保濕為主。所以我的皮膚冬天就一層基礎(chǔ)的乳液都不會(huì)干燥。還有一點(diǎn)，我從來(lái)不用毛巾洗臉。
6、多學(xué)習(xí)，看書，看新聞，看電影，刷頭條都好，腹有詩(shī)書氣自華是沒(méi)錯(cuò)的，懂得多的人，內(nèi)在的優(yōu)雅氣質(zhì)是外表再多裝扮都比不了的。這就是為什么你看很多女孩子很漂亮，但是千篇一律。
7、保持善良，相由心生，知世故而不世故，為什么光明磊落，誠(chéng)實(shí)善良。
謝謝邀請(qǐng)！
我可能比答案里的仙女們更加胖，曾經(jīng)的我77kg，我身高170cm，盡管我身高比較高，但是由于體重在這兒，所以我顯得無(wú)比龐大，從背后看，簡(jiǎn)直就是一個(gè)男人，而且是一個(gè)比較壯實(shí)的男人，虎背熊腰。
我完全沒(méi)有任何要減肥的意念，直到有一次生病了內(nèi)分泌失調(diào)，醫(yī)生建議我減肥，這已經(jīng)危害到了我的健康，于是我才有這個(gè)想法去減肥。由于正好是在讀大學(xué)的時(shí)候，所以也有想過(guò)鍛煉自己氣質(zhì)這方面。下面就來(lái)分享給你幾點(diǎn)，我認(rèn)為能夠改變我氣質(zhì)和體型的一些，小心得。
我堅(jiān)持了一件非常久的事情，就是每天都要走路或者散步，一個(gè)星期堅(jiān)持兩天到三天的跑步，雖然我跑步速度很慢，但是這么多年了，我還是堅(jiān)持下來(lái)了，尤其是走路這件事情。
一般坐公交車兩三站能到達(dá)的地方不是特別遠(yuǎn)的地方，我會(huì)盡量走路，而且吃完飯之后不會(huì)馬上坐下，一定要站半個(gè)小時(shí)之后再坐下或者休息，這個(gè)習(xí)慣是我盡管肚子還有，但是腿部不是特別粗的主要原因，我認(rèn)為。
當(dāng)時(shí)為了瘦腿也是尋求了很多辦法，除了走路跑步和散步之外，我還會(huì)敲膽經(jīng)，雖然說(shuō)我不知道膽經(jīng)的具體位置在哪，但是基本上就是大腿外側(cè)這一圈，每一天都會(huì)敲，每邊各50下。
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