大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于脊柱瑜伽放松訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹脊柱瑜伽放松訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
脊柱強(qiáng)直了練瑜伽能糾正嗎？
感謝悟空的邀請
強(qiáng)直性脊柱炎患者，容易出現(xiàn)脊柱強(qiáng)直。那么脊柱強(qiáng)直了，該怎么辦呢？首先是要接受正規(guī)的藥物治療，而除了藥物治療之外，其實物理功能治療對于強(qiáng)直性脊柱炎來說也是相當(dāng)重要的。比如說游泳和可促伸展的鍛煉等可減輕疲勞和疼痛對坐姿的影響，從而避免脊柱后凸，并減輕僵硬。而且有充分證據(jù)表明，至少在短期內(nèi)（可達(dá)1年），體育鍛煉是一種有效的物理治療方法。而至于目前比較火的運(yùn)動-瑜伽能否糾正脊柱強(qiáng)直呢？為了回答這個問題，我還特地了解了一下瑜伽的一些基本動作。它里面的有一些伸展運(yùn)動，對強(qiáng)直性脊柱炎患者來說還是很有幫助的。所以，強(qiáng)直性脊柱炎患者朋友們，可以在瑜伽教練指導(dǎo)下進(jìn)行一定的瑜伽運(yùn)動。但是在這里，特別提醒一下，如果部分患者已經(jīng)出現(xiàn)了脊柱融合或骨質(zhì)疏松的情況，請注意避免一些劇烈的或?qū)剐赃\(yùn)動，避免發(fā)生脊柱骨折。比如說，你已經(jīng)有了脊柱融合的情況，就不要去嘗試瑜伽里面“下腰”等動作了，這就像你在掰一支鉛筆，咔擦一下，很容易就掰斷了。所以，對于強(qiáng)直性脊柱炎的患者，我一般還是會建議他們去游泳，非負(fù)重運(yùn)動，又可以很好地活動關(guān)節(jié)。
強(qiáng)直性脊柱炎的病程差異非常大，從輕度晨僵、放射學(xué)正常，到脊柱完全融合、嚴(yán)重雙髖關(guān)節(jié)炎，伴有嚴(yán)重外周關(guān)節(jié)炎和關(guān)節(jié)外表現(xiàn)不等。
在典型的、嚴(yán)重的未治療病例，脊柱炎可進(jìn)展到骨贅形成，出現(xiàn)身高降低、胸廓擴(kuò)張度和脊柱屈曲受限。強(qiáng)直性脊柱炎<span style="font-weight: bold;">晚期脊柱完全融合強(qiáng)直了，不管是吃藥、注射生物制劑、或者是包括練瑜伽在內(nèi)的功能鍛煉，都無法改善強(qiáng)直的脊柱，最終可能得手術(shù)干預(yù)。
但是，早期的時候，瑜伽能很好地輔助控制病情進(jìn)展，恢復(fù)關(guān)節(jié)活動度。所以，強(qiáng)直性脊柱炎旨在早期診斷、早期治療，盡快控制炎癥，緩解癥狀，防止脊柱、髖關(guān)節(jié)僵直畸形或保持最佳功能位置。
我會日常更新強(qiáng)直性脊柱炎、類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕疾病的康復(fù)知識和問答，歡迎關(guān)注~
我認(rèn)為適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動會有所減輕，更建議試用一下愛關(guān)杰關(guān)節(jié)養(yǎng)護(hù)產(chǎn)品。
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梅花鹿
筋梅花鹿超強(qiáng)的彈跳功能和修復(fù)功能，皆源于其神奇的梅花鹿筋具備強(qiáng)大功能。愛關(guān)杰研發(fā)組專家發(fā)現(xiàn)：梅花鹿筋中含有豐富的關(guān)節(jié)必需的六大營養(yǎng)成分骨膠原、天然硫酸軟骨素、生長因子、修復(fù)因子、MSM、神經(jīng)節(jié)苷脂。對關(guān)節(jié)系統(tǒng)實現(xiàn)清、調(diào)、補(bǔ)、修、養(yǎng)五位一體的作用。
另外，中醫(yī)典籍也有所記載鹿筋入肝腎二經(jīng)，強(qiáng)筋健骨。用于勞損過度、風(fēng)濕關(guān)節(jié)痛、子宮陽寒冷、痿、遺精。
公雞冠
公雞冠是自然界中含有透明質(zhì)酸最豐富的動物組織。透明質(zhì)酸，是一種呈膠質(zhì)狀粘多糖，在關(guān)節(jié)滑液中起著鎖水吸水的作用，是關(guān)節(jié)滑液的重要基質(zhì)之一，被稱為理想的天然保濕因子。
可以潤滑關(guān)節(jié)，調(diào)節(jié)蛋白質(zhì)、調(diào)節(jié)血管壁通透性、愈合傷口增加軟骨厚度及彈性的功能。起著墊襯和減震的關(guān)節(jié)代償作用。
牦牛骨
牦牛被譽(yù)為神牛，乃藏藥之寶，補(bǔ)骨圣品。牦牛骨髓中含有多種氨基酸，具有補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)成分和提高免疫力的作用，特別是含有可以防治人體老化的骨膠原和軟骨素，而且鈣磷比例合理，易于人體的消化吸收，對兒童可預(yù)防幼兒佝僂病，促進(jìn)骨骼和大腦發(fā)育；對成人有預(yù)防骨質(zhì)疏松、牙齒松動、促進(jìn)造血機(jī)能等多種功效。
強(qiáng)直不治就別想著鍛煉了，這不是腰椎間盤突出學(xué)個小燕飛啥的還能緩解、糾正、甚至不疼了，強(qiáng)直的治療西醫(yī)除了吃藥控制再沒有任何辦法，要想不在疼也不難，主要是改變思維和習(xí)慣，遠(yuǎn)離西醫(yī)，用中醫(yī)藥的方子是可以不同程度緩解甚至解除疼痛的，也可能轉(zhuǎn)陰。我有幾個強(qiáng)直的案例，一個大學(xué)生已經(jīng)不疼了能打籃球，一個汽修工也那都不疼了，一對3/4期遺傳的兄妹已經(jīng)可以生活自理，腰也直了很多。有信心就會有希望，希望強(qiáng)直患者早日康復(fù)
到此，以上就是小編對于脊柱瑜伽放松訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于脊柱瑜伽放松訓(xùn)練的1點(diǎn)解答對大家有用。
