大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于惠蘭基礎(chǔ)瑜伽1的問(wèn)題，于是小編就整理了5個(gè)相關(guān)介紹惠蘭基礎(chǔ)瑜伽1的解答，讓我們一起看看吧。
- 本人是初學(xué)瑜伽，請(qǐng)問(wèn)，哪個(gè)瑜伽流派適合我這種初學(xué)者？
- 蕙蘭瑜伽的創(chuàng)始人現(xiàn)狀？
- 蕙蘭瑜伽有幾個(gè)版本？
- 適合練瑜伽時(shí)聽(tīng)的歌曲有哪些？
- 男瑜伽教練學(xué)習(xí)哪套動(dòng)作比較好？
本人是初學(xué)瑜伽，請(qǐng)問(wèn)，哪個(gè)瑜伽流派適合我這種初學(xué)者？
蕙蘭瑜伽屬于哈達(dá)瑜伽，如果是初學(xué)著的話建議從哈達(dá)瑜伽著手練習(xí)，因其貫穿瑜伽從簡(jiǎn)易瑜伽動(dòng)作、瑜伽坐功到瑜伽調(diào)息***、簡(jiǎn)易瑜伽清潔***及瑜伽冥想。對(duì)初學(xué)者了解瑜伽修煉瑜伽都是個(gè)不錯(cuò)的選擇。
蕙蘭瑜伽的創(chuàng)始人現(xiàn)狀？
現(xiàn)狀是：
蕙蘭愿與眾人分享瑜伽，也未曾以此謀取私利。她總是說(shuō)：自從30多年前接受了瑜伽的這份美好贈(zèng)禮之后，她就把自己放在為大家服務(wù)的位置上，并要把瑜伽分享給中國(guó)人民，這是唯一的方法，讓她向崇敬的柏忠言尊師表達(dá)及回報(bào)她的感恩之心。蕙蘭決定藉電視這個(gè)最好的方法來(lái)達(dá)成愿望。于是她開(kāi)始此項(xiàng)艱巨的任務(wù)，為中國(guó)人民制作一流的瑜伽電視系列節(jié)目。
張蕙蘭生長(zhǎng)于香港，是將瑜伽引入中國(guó)的第一人，被稱為“當(dāng)代中國(guó)瑜伽之母“。1985年藉著中央電視臺(tái)一套，幾乎每天早晨和晚上都播放蕙蘭瑜珈每集30分鐘的電視系列節(jié)目，達(dá)到了極高的收視率。著有《瑜伽 氣功與冥想》、《蕙蘭瑜伽 生活方式與自然療愈》、《蕙蘭瑜伽 釋壓 定心 幸福冥思》、《蕙蘭瑜伽 基礎(chǔ)姿勢(shì)與技法攻略》等書(shū)。
作為享譽(yù)國(guó)際的瑜伽和健康老師，張蕙蘭女士對(duì)自然環(huán)保與身心健康領(lǐng)域的關(guān)注由來(lái)已久。
由她創(chuàng)辦的正統(tǒng)權(quán)威國(guó)際瑜伽品牌“蕙蘭瑜伽”長(zhǎng)期以來(lái)積極參與環(huán)保慈善事業(yè)。
多年來(lái)通過(guò)每年連續(xù)發(fā)布啟迪人心的音樂(lè)視頻、舉辦陽(yáng)光生活周末營(yíng)課程、出版書(shū)籍和音像制品，呼吁人們關(guān)愛(ài)和保護(hù)大自然母親。
在活躍的社交媒體網(wǎng)絡(luò)上，張蕙蘭還積極參與在線內(nèi)容創(chuàng)作，向大眾分享健康瑜伽生活方式，鼓勵(lì)人們關(guān)愛(ài)他人和我們身邊的環(huán)境。
蕙蘭瑜伽有幾個(gè)版本？
版本按說(shuō)是挺多的，因?yàn)檗ヌm畢竟是大姐大中的大姐大啊，呵呵 CCTV的那個(gè)，應(yīng)該是流傳最廣的，就是她在海邊的。
對(duì)于初學(xué)者來(lái)說(shuō)，這個(gè)是合適的，因?yàn)檗ヌm厲害之處，并不是說(shuō)她能做多難的動(dòng)作，或者教大家做出多么難的動(dòng)作，關(guān)鍵是她一直在給大家灌輸瑜伽的核心思想，是一種與自然貼近，與自然結(jié)合的狀態(tài) 所以，從一開(kāi)始的各種呼吸方法入手，很合適滴~ 如果某些動(dòng)作覺(jué)得難，可以自己降低難度 瑜伽一定要堅(jiān)持 每天的量也應(yīng)該在40分鐘以上，但適量為宜適合練瑜伽時(shí)聽(tīng)的歌曲有哪些？
瑜伽，可不僅僅是動(dòng)作的串聯(lián)。音樂(lè)在瑜伽運(yùn)動(dòng)中可有著重要的地位。
在瑜伽練習(xí)時(shí),瑜伽背景音樂(lè)能使人心曠神怡,排出雜念,專心于瑜伽的練習(xí)。平時(shí),當(dāng)我們煩躁的時(shí)候,聽(tīng)一聽(tīng)這些瑜珈音樂(lè)，同樣，會(huì)讓你寧?kù)o下來(lái)，釋然自己。
瑜伽音樂(lè)功能廣泛，不但能作為練習(xí)瑜伽時(shí)的輔助，更能作為日常放松與休息的最佳途徑?？梢园阉?dāng)成純粹的音樂(lè)欣賞，也可以把它當(dāng)成入睡前的催眠曲，更可以用它舒緩緊張工作所帶來(lái)的沉重壓力，從而使緊張的生活變得更輕松、愉悅、健康和晴朗。
我推薦的音樂(lè)有如下幾種：
練瑜伽有很好的舒緩疲勞作用的適合聽(tīng)的純音樂(lè)，有如下：
《心輪》、《永恒的力量》、《解密》、《啟示》、《靜靜回憶》、《共享》、《朋友們》、《回復(fù)生機(jī)》、《冰冷的風(fēng)》、《風(fēng)之殿》、《圣地》、《森林之饋贈(zèng)》、《恒河冥想》、《生命之泉》、《守護(hù)天使》、《感謝》。
而更值得推薦的是班得瑞樂(lè)團(tuán)的主題音樂(lè)，有如下：
1、 情境音樂(lè) –《仙境Wonderland》
有啊，很多瑜伽教練上課時(shí)都會(huì)播放蕙蘭老師的瑜伽語(yǔ)音冥想音樂(lè)。我自己最喜歡《精神的愛(ài)》，練習(xí)瑜伽姿勢(shì)時(shí)，還可以播放《蕙蘭瑜伽的旋律》《超越時(shí)光》《靜湖》等等。蕙蘭瑜伽的官方網(wǎng)站有很多瑜伽語(yǔ)音冥想音樂(lè)，你可以到那里去看看的。瑜伽語(yǔ)音冥想音樂(lè)不但可以幫助我們減輕壓力、提高專注力，還能幫助我們收獲內(nèi)心的和平與安寧。
男瑜伽教練學(xué)習(xí)哪套動(dòng)作比較好？
可以推薦兩個(gè)：一個(gè)是艾揚(yáng)格，一個(gè)是阿斯湯加。
艾揚(yáng)格的創(chuàng)始人就是一名男性，而且艾揚(yáng)格的風(fēng)格就是更加的嚴(yán)謹(jǐn)，更注重體式要求。而且有很多有利于男性的體式在里面，所以男瑜伽教練可以現(xiàn)在艾揚(yáng)格。
阿斯湯加屬于力量型的瑜伽流派，在阿斯湯加的體系中，尤其注重對(duì)力量的練習(xí)，對(duì)于男生來(lái)講再合適不過(guò)。而且對(duì)于能展現(xiàn)男性魅力的瑜伽動(dòng)作，你應(yīng)該也不會(huì)拒絕。
到此，以上就是小編對(duì)于惠蘭基礎(chǔ)瑜伽1的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于惠蘭基礎(chǔ)瑜伽1的5點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
