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1、運動裝，運動鞋，毛巾，水杯（上單車必帶），帶把鎖（臨時更衣柜自帶鎖具）。
2、瑜伽起源于印度，流行于世界。瑜伽是東方最古老的強身術(shù)之一。它產(chǎn)生于公元前，是人類智慧的結(jié)晶。瑜伽也是印度先賢在最濃沉的觀想和靜定狀態(tài)下，從直覺了悟生命的認知。瑜伽修持秘訣是理論和實踐互相參證的法典。
3、瑜伽是東方最古老的強身術(shù)之一，是東方傳統(tǒng)文化的瑰寶，一朵美麗的奇葩。瑜伽相傳是在公元前起源于古印度的，流傳至今已經(jīng)有幾千年光輝燦爛的歷史。
4、瑜伽冥想坐姿瑜伽冥想的目的在于獲得內(nèi)心的平和與安寧。真正的瑜伽冥想的姿勢都是打坐式的。打坐又再細分為七種：即，簡易坐，半蓮花坐，蓮花坐，至善坐，吉祥坐，悉達斯瓦魯普坐，雷電坐。
5、當瑜伽的修持者在深沉的靜坐中進入最深層次時，就會覺醒人生自性與生命的至善境界，從而獲得個體意識與宇宙意識的結(jié)合，喚醒內(nèi)在沉睡的能量，得到最高開悟和最大愉悅。
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