大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽美女訓(xùn)練健身的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹瑜伽美女訓(xùn)練健身的解答，讓我們一起看看吧。
杭州二胎媽媽生產(chǎn)時(shí)244斤，一胎懷孕前130多斤，懷孕到生產(chǎn)后你的體重是怎么變化的？
雖然我是一胎，但我記得隨著孕期的增長我的體重真是義無反顧的飆升啊。那肉肉長的相當(dāng)速度。可能我在孕期真的很懶的緣故吧，老公和家里的人什么都不愿意讓***，可以說是上就是吃。吃就是我的活吧。
我是基本上衣來伸手，飯來張口啊，感覺真的想皇太后，剛開始從一百斤慢慢進(jìn)入120斤以致最后生產(chǎn)完140斤，這個(gè)數(shù)字讓我我很傷心，真心想減就是減不下來啊。有寶媽和我一樣的嗎。
相信每個(gè)愛美女人在經(jīng)歷懷孕生產(chǎn)過程都會(huì)對(duì)自己的體重比較在意，但大多數(shù)媽媽都覺得和寶寶的健康相比，自己體重的增長不算什么，體重漲了可以減嘛！
和這位寶媽一樣，我孕前也130斤，生產(chǎn)時(shí)167斤，我從小也是胃口好，不挑食，喝水都長肉的主。由于想要孩子孕前沒有刻意減肥，懷孕后一直注意控制體重增長，不敢放開嘴吃竟然還漲了近40斤，所以我一直覺得如果我不刻意控制自己的食量的話，長到200斤對(duì)于我根本不成問題！
生產(chǎn)后出院時(shí)醫(yī)院稱的體重是153斤，記得當(dāng)時(shí)很害怕上稱，還是老公幫我讀的數(shù)。出了月子145斤，然后就一直維持在這個(gè)體重直到寶寶6個(gè)月，甚至有時(shí)還會(huì)有上升的趨勢。現(xiàn)在想想當(dāng)時(shí)的自己都沒意識(shí)到自己已經(jīng)胖得不成樣子了，家里人平時(shí)會(huì)說“你一點(diǎn)都不胖”這樣的違心話。
孩子6個(gè)月后生了一場感冒，折騰了進(jìn)一個(gè)月，我的體重也終于動(dòng)搖了，減了10斤。孩子好了后，我決定減肥，不想影響哺乳就只能加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食方面以湯，粥，面條等利于下奶，熱量又相對(duì)較低的食物為主，運(yùn)動(dòng)做小紅帽或在家原地跑，現(xiàn)在孩子快十一個(gè)月了，我的體重也降到了120斤。
我的減肥沒有任何訣竅，我天天都稱體重，不給體重增長的機(jī)會(huì)，你越不敢上稱，你的體重就越可能增長。其實(shí)每個(gè)人都不一樣，不用照搬別人的方法，只要想減肥多用心，每個(gè)人都會(huì)找到適合自己的減肥方法。
愿每個(gè)寶寶媽都可以做美美的、健康的、快樂的自己！
<span style="font-weight: bold;">沒有大道理，只有大實(shí)話，看完記得關(guān)注我哦！
我懷孕前就經(jīng)常去健身房，身材一直不錯(cuò)，98斤，不胖不瘦的，懷孕后查閱了大量資料，孕期前三個(gè)月胎兒不需要太多營養(yǎng)，所以沒吃太多，孕五個(gè)月前體重幾乎沒變，孕后期體重會(huì)增加很快，所以前期要注意體重的控制。
后來，五個(gè)月后，體重果真蹭蹭上漲，這時(shí)減少脂肪攝入，吃的健康營養(yǎng)就可，不過到生依舊胖了36斤，期間不間斷孕婦瑜伽，孕婦肚皮舞，還每天出去走路，爬樓梯。運(yùn)動(dòng)還是有效果的，沒胖太多，也促進(jìn)寶寶發(fā)育，寶寶生下來八斤一兩。
再后來，生完后126斤，肚子還是胖，三餐搭配營養(yǎng)，每周練瑜伽一次，輕微拉伸就可，做了產(chǎn)后修復(fù)理療，發(fā)汗，幫助瘦身，休息好，出月子120斤，屬于穩(wěn)步瘦身。
再后來一直喂奶，上班，寶寶九個(gè)月就瘦到105斤，沒有節(jié)食，但很注意飲食，從不大吃大喝，喝湯不喝油，在家每天拉伸運(yùn)動(dòng)。
我認(rèn)為穩(wěn)步瘦身對(duì)寶媽比較好，管住嘴邁開腿，喂奶本身就消耗脂肪，寶媽不要著急，慢慢就會(huì)瘦噠，覺得有道理請(qǐng)加關(guān)注，謝謝大家！
懷大寶時(shí)間久了不記得了，剛懷二寶116斤，40天左右妊娠反應(yīng)重住院瘦到不到110斤，孕四月120左右，晚期穿棉服145多，都是正常飲食沒有刻意補(bǔ)，產(chǎn)后50天了，母乳喂養(yǎng)，肚子還沒瘦下來,不到130斤?？礃幼右獛`帶了??
雖然小編沒邀請(qǐng)但是我很想回答這個(gè)問題，羞羞臉
我生大寶時(shí)是25周歲，孕前96斤，孕中體重最高值是136斤，入院待產(chǎn)時(shí)體重是130，生完是120斤，然后我花費(fèi)了大概半年減到110，現(xiàn)在寶寶兩歲半了，我的體重在103斤上下波動(dòng)，如果要繼續(xù)保持苗條身材，就要去健身房訓(xùn)練了，因?yàn)橹暗奈乙仓皇窃陲嬍成峡刂屏硕选?/p>
我現(xiàn)在準(zhǔn)備要二胎，不知道到時(shí)候會(huì)胖成什么樣
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽美女訓(xùn)練健身的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽美女訓(xùn)練健身的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
