大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于菩提瑜伽有效果嗎知乎的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹菩提瑜伽有效果嗎知乎的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽分哪些派別？
雖說(shuō)瑜伽派別有很多，但是都萬(wàn)變不離其中，體式與呼吸冥想結(jié)合的聯(lián)系方式，以下是常見(jiàn)的瑜伽派別做為參考:
哈他瑜伽
梵文術(shù)語(yǔ)“哈他”是瑜伽所有身體姿勢(shì)的總稱(chēng)。哈他瑜伽只是指所有其他類(lèi)型瑜伽(阿斯湯加，艾揚(yáng)格，等等)的基礎(chǔ)。哈他瑜伽是最適合初學(xué)者的，因?yàn)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-t-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQcff861cc76ee5f9b relatedlink">他們通常比其他類(lèi)型的瑜伽節(jié)奏慢。如果你是瑜伽新手，哈他瑜伽是一個(gè)很好的入門(mén)點(diǎn)。
艾揚(yáng)格瑜伽
瑜伽分為四種主要流派—業(yè)瑜伽(Karma Yoga)、奉?lèi)?ài)瑜伽(Bhakti Yoga)、智瑜伽(Jnana Yoga)以及王瑜伽(Raja Yoga)。
1、業(yè)瑜伽 Karma Yoga
業(yè)瑜伽就是主要就是一種對(duì)自我精神的神華，其實(shí)就是通過(guò)自己的修行，讓自己的精神達(dá)到更高的境界。
2、奉?lèi)?ài)瑜伽 Karma Yoga
奉?lèi)?ài)瑜伽的最主要的表現(xiàn)形式就是唱圣歌。然后通過(guò)很多的動(dòng)作、祈禱，來(lái)達(dá)到修行的目的，凈化自己的心靈和情緒。
3、智瑜伽 Jnana Yoga
智瑜伽乃知識(shí)和智慧的瑜伽，也是最難的一個(gè)流派，它要求有極大的意愿和智慧。跟隨吠檀多的哲學(xué)思想，智瑜伽通過(guò)自己的心靈來(lái)探求自己的本質(zhì)。
4、王瑜伽 Raja Yoga
王瑜伽的創(chuàng)始人是帕坦加利 (PATANJALI)， 著有《瑜伽經(jīng)》。他所總結(jié)的瑜伽八大分支,提供了瑜伽習(xí)練者純潔身體與精神的實(shí)踐步驟,常被稱(chēng)為“王者之道”。
擴(kuò)展資料
做瑜伽的蓮花坐時(shí)，做3分鐘就不行了，應(yīng)該如何鍛煉？如果到了瓶頸期，應(yīng)該怎么做？
打坐是為了修心，如果感覺(jué)不適，就不要雙盤(pán)，用一個(gè)小板凳就可以達(dá)到雙盤(pán)的效果。
我本人從來(lái)沒(méi)有練習(xí)過(guò)打坐，但只要坐下就可以雙盤(pán)，而且坐多長(zhǎng)時(shí)間都沒(méi)問(wèn)題，因此就不用打坐的方式修行，因?yàn)殡p盤(pán)坐一天和床上躺一天沒(méi)區(qū)別，起不到修行的目的。
修行是為了吸收般若能量，化空五蘊(yùn)，八萬(wàn)四千法門(mén)，不一定非要打坐，要選擇適合自己的方式修行。
任何事情都不能急于求成，而應(yīng)循序漸進(jìn)，對(duì)于雙盤(pán)而坐，應(yīng)有半年或更長(zhǎng)時(shí)間的單盤(pán)練習(xí)，再進(jìn)行雙盤(pán)練習(xí)。再雙盤(pán)練習(xí)，如蓮花坐，需左腳先放于右大腿上，再右腳放于左大腿上。初雙盤(pán)坐時(shí)，盡量讓左腳跟向里貼于右小腹前，再起右腳放置于左腿之上。循序漸進(jìn)由幾分鐘再到十分鐘至更長(zhǎng)。
謝邀！俺沒(méi)練過(guò)瑜伽，只是對(duì)傳統(tǒng)文化極愛(ài)，所以接觸過(guò)導(dǎo)引功、打坐等。只說(shuō)一下感受。
佛教里佛法講修煉有八萬(wàn)四千法門(mén)，瑜伽也是其一？佛法講戒定慧，定為戒與慧的中心，即全部佛法修證實(shí)驗(yàn)的基礎(chǔ)，凡修學(xué)證明佛法，皆先從定開(kāi)始。
定了，才能真正達(dá)到莊嚴(yán)的戒體，然后才能啟發(fā)慧達(dá)到通明的境界。佛家的八萬(wàn)四千法門(mén)皆依定力為基礎(chǔ)，才能夠達(dá)到菩提果海。任何宗派的修法，都離不開(kāi)定，可見(jiàn)修定何等重要！
估計(jì)是練瑜伽時(shí)定力不足才致瓶頸期，找到方法，沖破此境，必有覺(jué)悟！不必先亂陣腳，先守住心吧。
你所說(shuō)的蓮花坐可是跏趺坐？想來(lái)應(yīng)差不多。佛以蓮為體，衍生出凡說(shuō)佛事以蓮代之的現(xiàn)象。坐的姿態(tài)多種，修定方法中有七十二種之多，依佛法所說(shuō)，在所有打坐姿勢(shì)中，以跏趺坐為最好的修定坐姿。我不知你說(shuō)的哪里出了問(wèn)題，若不能長(zhǎng)久堅(jiān)持蓮花坐，釆金剛坐試試，右腳放于左腿上?；蜥娙缫庾竽_放在右腿上。先不必釆用雙盤(pán)的坐法，這個(gè)叫雙足跏趺，姿態(tài)來(lái)看應(yīng)與蓮花坐似。
有些小細(xì)節(jié)或許做的不到？
一，坐前將褲帶領(lǐng)帶等束縛物全松盡，叫身體松馳，進(jìn)入完全休息態(tài)。
二，天涼時(shí)，兩膝及后頸包裹暖和。否則風(fēng)寒易入，幾無(wú)藥物可療。
三，初修打坐之人，注意調(diào)節(jié)空氣和光線，光強(qiáng)易散亂，光暗易昏沉，座前三尺，空氣通透。
四，初坐之人，過(guò)飽時(shí)不可打坐。如感昏昏欲睡，不可勉強(qiáng)坐，睡夠再坐，容易靜定下來(lái)。
到此，以上就是小編對(duì)于菩提瑜伽有效果嗎知乎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于菩提瑜伽有效果嗎知乎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
