大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽41個基礎(chǔ)動作的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹瑜伽41個基礎(chǔ)動作的解答，讓我們一起看看吧。
初學(xué)瑜伽，做金剛坐和英雄坐的動作為什么總是腳麻？
我來回答你吧，腳麻是因為你在練習(xí)的時候血脈不通導(dǎo)致的，按內(nèi)家拳的說法就是經(jīng)脈不通，氣血阻塞。所以剛開始練的時候，不要硬撐時間，發(fā)現(xiàn)腳麻就可以停止，起來慢走活動。
瑜伽術(shù)是一種修身養(yǎng)性的古老健身運動，起源于古印度！
瑜伽術(shù)的習(xí)練，分為肢體動作和心修（坐禪）兩大部分。
其中，最重要的是修“心”！所有的肢體動作只是瑜伽術(shù)習(xí)練到一定層次后，身隨心而動做出的自然動作。
所展現(xiàn)出來的動作，美輪美奐。動如脫兔，靜若處子！
時而如孔雀翩翩起舞，時而如鳥雀沖入云霄。
時而如蛇盤繞，時而似龜入定。
總之，真正掌握了瑜伽的真諦，你將會發(fā)現(xiàn)一個全新的自己，充滿陽光、自信的自己！
但是，如今的瑜伽教學(xué)者，魚龍混雜，良莠不齊，很多教學(xué)者花點錢考個瑜伽教學(xué)證書，就開班掙錢了！
其實，只要我們仔細看看就能發(fā)現(xiàn)，很多的瑜伽老師都是年輕漂亮的小姐姐，身材勻稱，擁有先天的身體條件，只要用點時間，掌握一些普通人很難掌握的體操式的訓(xùn)練動作，就可以稱其為瑜伽老師了。
充其量來說，形似而神不似。眼神里空洞無物，缺少“知止而后能定，定而后能靜，靜而后能安，安而后能慮，慮而后能得”的那份從容，那份安詳！
對于想習(xí)練瑜伽的健身愛好者來說，選擇一個好的瑜伽老師是很不容易的事情。
對于初學(xué)者，在習(xí)練一些打坐姿勢的時候，一定要有自我感覺意識，每個動作的學(xué)習(xí)，不可強求訓(xùn)練時間，有了不適感，就馬上停止。休息恢復(fù)或者換個姿勢都可以。
一定要身隨心而動！
你的肌肉韌帶締結(jié)組織，骨骼組織，關(guān)節(jié)組織等，都沒有經(jīng)過訓(xùn)練，氣血不夠通暢，經(jīng)絡(luò)不夠通達，強行習(xí)練，只會給你帶來運動損傷，讓你遺憾終生！
因為瑜伽術(shù)的習(xí)練，不僅僅是肢體動作的掌握，更要結(jié)合心性的修煉，通過時間的積累，才能達到身心合一的最高境界。
希望我的建議，能在你習(xí)練瑜伽這門健身運動的過程中，對你有所幫助。
同時，也可以私信我或者下方留言，我們一起學(xué)習(xí)交流！
到此，以上就是小編對于瑜伽41個基礎(chǔ)動作的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽41個基礎(chǔ)動作的1點解答對大家有用。
