大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于零基礎(chǔ)瑜伽串聯(lián)的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹零基礎(chǔ)瑜伽串聯(lián)的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽老師如何把三角式，轉(zhuǎn)動三角，金剛坐串聯(lián)一起講解？
如何把三角式、轉(zhuǎn)動三角式和金剛坐串聯(lián)起來講解？
我以前應(yīng)該寫過體式串聯(lián)的技巧。在這兒簡單的說一下，兩個體式之間要做到流暢的，<span style="font-weight: bold;">不留痕跡的串聯(lián)，最好是找到他們之間共同的根基。保持一個體式的根基不動，或者微調(diào)就可以成為另外一個體式的根基。
我們先來看一下三角式和三角扭轉(zhuǎn)式。下??圖
雖然圖片不是同側(cè)腳，好在不影響我們理解和閱讀。
三角式和三角扭轉(zhuǎn)式的根基都是雙腳，仔細觀察你會發(fā)現(xiàn)雙腳的位置是一樣的。也就是說雙腳都不需要調(diào)整，這樣的串聯(lián)最簡單。以下圖為例。
串聯(lián)方法：在三角式的基礎(chǔ)上（這句話不用說）
這樣就可以很自然的從三角式串到三角扭轉(zhuǎn)式。
三角式是站姿，金剛坐是坐姿。站姿到坐姿的串聯(lián)最簡單的方法是中間加下犬式。所以我們說下犬式是串聯(lián)之王，最主要的原因是他雙手雙腳都落地，很容易跟其他體式找到共同的根基。類似的體式還有貓式，站立前屈，這兩個體式在串聯(lián)中也很好用。
三角扭轉(zhuǎn)式到下犬的串聯(lián)也很簡單，根據(jù)上面說的找共同的根基。這兩個體式后面的腳可以看著共同的根基。
串聯(lián)方法：
到此，以上就是小編對于零基礎(chǔ)瑜伽串聯(lián)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于零基礎(chǔ)瑜伽串聯(lián)的1點解答對大家有用。
