大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于沒有基礎(chǔ)的瑜伽的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹沒有基礎(chǔ)的瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
五十歲女性又沒有舞蹈基礎(chǔ)能學(xué)會(huì)瑜珈嗎？
謝謝邀請，哈哈，我自己就是一個(gè)5O出頭開始學(xué)瑜伽的人，走進(jìn)健身房，一次近距離的看到別人在練瑜伽我就喜歡上了，告訴老師，我想學(xué)瑜伽，但是我什么都不會(huì)，什么都不懂，可以學(xué)嗎？老師說，只要你有這個(gè)興趣就可以，半年練下來，從抬一只腳站立都不穩(wěn)到現(xiàn)在也能，像模像樣的跟著老師的口令做著還算規(guī)范的動(dòng)作，這里面的過程我不想說，如果你喜歡自己去體會(huì)吧！再告訴你們，和我一起鍛煉的也有幾個(gè)60出的老大姐，都是零基礎(chǔ)噢！
首先要說：年齡、是否有舞蹈基礎(chǔ)不是練瑜伽的必備條件，想做一件有益的事，任何年齡開始都不晚。當(dāng)然，越年輕開始身體條件會(huì)相對好些。而舞蹈基礎(chǔ)一方面會(huì)讓你在瑜伽體式上適應(yīng)快、輕松些；一方面過度的柔韌性對瑜伽也會(huì)過猶不及。更多的瑜伽習(xí)練者沒有這兩方面的條件，練的都非常好。50歲開始完全可以，只要堅(jiān)持，不攀比，根據(jù)自己條件做到自己的程度，一定會(huì)收獲到愉悅、健康
和美麗！
我就是你說的那個(gè)50歲又沒舞蹈基礎(chǔ)的練瑜伽的人。
只要是能生活自理的人，都能學(xué)瑜伽。之所以這樣提問題，估計(jì)是被網(wǎng)上那些個(gè)高難度的瑜伽美照給嚇壞了，其實(shí)，練瑜伽并不是為了做到高難度的體式，而是修心。
瑜伽體式在練習(xí)的最初有很多是我們做不到的，而我們通過控制呼吸和肌肉，培養(yǎng)專注力和謙卑的態(tài)度，堅(jiān)韌的毅力和堅(jiān)持不放棄的精神，同時(shí)通過冥想和調(diào)息，讓練習(xí)者更加放松，緩解緊張，焦慮的情緒，獲得平靜和喜悅。
現(xiàn)在，我們練習(xí)的瑜伽，叫做健身瑜伽，并不追求高難度的體式，而是通過瑜伽的基礎(chǔ)體式，幫助普通人解決身體存在的問題，例如像頸肩理療，產(chǎn)后修復(fù)等，這些練起來很容易上手，而且絕對安全，不會(huì)讓練習(xí)者受傷，而且能夠很好地改善體態(tài)。我的頸椎病就是練瑜伽練好的，別聽別人怎么說，重要的是你要自己做，瑜伽如果不好，怎么會(huì)流傳并風(fēng)靡?guī)浊昴?，就?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-z-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ035eb83394193222 relatedlink">中國的太極。
是經(jīng)典，才會(huì)永流傳。
記?。菏裁撮_始瑜伽，你的年齡就停在那個(gè)時(shí)候。快開始吧。
第一張：工作中的我
第二張：瑜伽后的我
26歲，沒基礎(chǔ)，現(xiàn)在學(xué)瑜伽會(huì)不會(huì)太晚了？
26歲，沒有瑜伽基礎(chǔ)，學(xué)瑜伽晚不晚？我是一個(gè)練習(xí)來18年以上的瑜伽老師，我來回答你
26歲一個(gè)多么好的年紀(jì)，我像你這么大的時(shí)候才練習(xí)瑜伽幾年，雖然那個(gè)時(shí)候的瑜伽還很少
沒有瑜伽基礎(chǔ)，瑜伽不基礎(chǔ)，因?yàn)殍べな且粋€(gè)需要把自己的身體做到一個(gè)自己能做到的位置就好，所以瑜伽是不需要基礎(chǔ)的，要說基礎(chǔ)，除了從小跳舞的其他人是沒有任何基礎(chǔ)的對么？
學(xué)瑜伽晚不晚？
一點(diǎn)也不晚，為什么？
因?yàn)殍べた梢詢鳊g…你想把你這個(gè)26歲的年齡凍起來么？如果想就抓緊練習(xí)瑜伽吧，瑜伽有凍齡的效果，它比任何一個(gè)美容產(chǎn)品都好用，你今年26歲你練習(xí)一年兩年是看不出來的，你可能還是看著26歲，當(dāng)你執(zhí)著一直練習(xí)瑜伽五年十年，你再回頭看，你會(huì)還是26歲的年齡，身體的皮膚不用打玻尿酸就很緊實(shí)，身材也是很挺拔，甚至比你26歲的狀態(tài)還要好，相信我
當(dāng)你練習(xí)瑜伽的時(shí)候，你即將會(huì)有個(gè)好的身體，對你未來當(dāng)母親是非常有幫助的
當(dāng)你在懷孕的時(shí)候你就會(huì)感謝瑜伽了，因?yàn)樗鼤?huì)給你帶來個(gè)非常健康的寶寶，而且不用擔(dān)心你的身材會(huì)走形，有妊娠紋，因?yàn)槟銜?huì)練習(xí)瑜伽快速的恢復(fù)到你沒生過孩子的樣子，而且生孩子的時(shí)候你會(huì)瑜伽的呼吸也會(huì)幫你減輕疼痛，幫助你度過老人說的鬼門關(guān)這一說法
到此，以上就是小編對于沒有基礎(chǔ)的瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于沒有基礎(chǔ)的瑜伽的2點(diǎn)解答對大家有用。
