大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于睡覺(jué)打呼嚕瑜伽效果好嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹睡覺(jué)打呼嚕瑜伽效果好嗎的解答，讓我們一起看看吧。
睡覺(jué)呼吸聲太大是為什么？
<span style="font-weight: bold;">如果心肺功能正常，睡覺(jué)呼吸聲音大主要是睡眠時(shí)呼吸道受阻，呼吸不暢導(dǎo)致的。日常應(yīng)當(dāng)注意避免一些高危因素并***取合適的睡姿等方法來(lái)進(jìn)行緩解。
下面，“問(wèn)上醫(yī)”將為你詳細(xì)介紹，希望能解決你的疑惑。
體重：肥胖時(shí)上呼吸道周圍脂肪堆積，使氣道狹窄，阻力增加，呼吸聲加重。
吸煙：吸煙可能會(huì)使睡眠呼吸紊亂，會(huì)加重呼吸聲。
飲酒：飲酒后會(huì)抑制中樞神經(jīng)系統(tǒng)，加重呼吸聲。
睡前使用某些安定類藥物：一些安定類藥物可能會(huì)加重人體上呼吸道肌肉松弛，加重呼吸聲。
睡覺(jué)姿勢(shì)不正確會(huì)導(dǎo)致呼吸道被壓迫，所以睡覺(jué)時(shí)的呼吸聲會(huì)比較大。身體出現(xiàn)問(wèn)題也可能導(dǎo)致呼吸聲較大，這樣情況下建議去醫(yī)院檢查一下，早發(fā)現(xiàn)早治療。保持良好的睡覺(jué)姿勢(shì)有助于提高睡眠質(zhì)量。
你在練習(xí)冥想過(guò)程中，經(jīng)歷過(guò)哪些誤區(qū)？
在練習(xí)冥想過(guò)程中，我經(jīng)歷過(guò)那些誤區(qū)，說(shuō)來(lái)很搞笑，在我上第一次上冥想課的時(shí)候，跟隨老師的指令，老師讓我放空自己，先回顧一下今天做了什么，再次將自己沒(méi)有做好的事一件件列出來(lái)慢慢想下為什么沒(méi)有做好，為什么做的不好或是你做得很好的事是怎么做好的。
然后我就再老師的指令下開始了冥想，結(jié)果我就一直在想我今天吃了什么，好像下去吃的是蟹煲，晚上吃的是酸菜魚，老師特地囑咐開始瑜伽生活之后，不能夠吃的太油膩，結(jié)果我還吃得那個(gè)葷。
想著想著老師開小差，閉不住眼睛，就睜開眼睛看看大家都在冥想當(dāng)中，然后再次閉起來(lái)想想宵夜吃什么，想著想著就餓了，整個(gè)瑜伽教室就我肚子咕咕叫的聲音，老師都側(cè)目看我，好好的大家的冥想就被我給打斷了，周圍環(huán)繞的焚香，和叮叮作響鳴鐘，都沒(méi)有掩蓋我的地皮打鼓聲。。。
第二次冥想課，學(xué)乖了，不去想吃什么，而是真的放空了自己，跟隨老師的指令，好像真的達(dá)到九霄云外，開始漂游，然后我很光榮的睡著了，知道第二節(jié)課的老師來(lái)上課了我還在睡，也沒(méi)人叫我，主要我還打呼了，從來(lái)睡覺(jué)不會(huì)打呼的人，居然在瑜伽館里面打呼了，很可怕，很多來(lái)上新課的學(xué)員就聽著我打呼然后等待老師把我叫醒，太尷尬了，
不過(guò)這些都是三年之前剛剛開始瑜伽時(shí)的冥想了，現(xiàn)在自己也是一個(gè)小瑜伽老師，雖然冥想助眠，但是不會(huì)在瑜伽館犯這么低級(jí)的錯(cuò)誤了。現(xiàn)在每天晚上都會(huì)花費(fèi)時(shí)間去冥想，能夠好好的整理這一天我都干了什么，也能夠避免今后犯同樣的錯(cuò)誤。
有過(guò)幾天熬夜到天亮，不出門的經(jīng)歷嘛？
熬夜幾天到天亮的經(jīng)歷有過(guò)，尤其是大學(xué)時(shí)包夜上網(wǎng)（80后的小伙伴有沒(méi)有同感的？）。熬到天亮，回宿舍的路上買點(diǎn)早飯，帶回宿舍收拾洗漱后吃完繼續(xù)上課，回想那時(shí)候真年輕啊，精力充沛。上班工作后有過(guò)一次加班到天亮。幾天不出門有過(guò)，尤其是大長(zhǎng)***時(shí)，沒(méi)什么事就宅在家里睡會(huì)覺(jué)、看會(huì)書、看個(gè)劇，生活很愜意輕松。
我還真有過(guò)。第一次是四天三夜，但中間出門兩次去買藥，第二次雖然是一夜，但是來(lái)回走個(gè)不停的一夜，所以都給我留下了不可磨滅的記憶。
那是1982年年末，早上接到在市里岳父家的老婆電話，說(shuō)剛出百天的兒子一夜咳嗽不停。我立刻撂下電話，騎車飛奔市里，然后抱起兒子，再趕去當(dāng)時(shí)的齊村區(qū)醫(yī)院。
到了醫(yī)院就診后立刻讓住院，又馬上吸上氧，掛上吊瓶。然后醫(yī)生喊我去辦公室，遞給一張單子先讓簽字。我一看:“病危通知單”，立刻腦子懞了:怎么回事？醫(yī)生說(shuō):孩子是肺炎，又造成心衰，你要有個(gè)思想準(zhǔn)備。
我回到病房，看到兒子憋得很厲害，胸脯和鼻子一鼓一鼓的，老婆在一邊直哭。我喊來(lái)醫(yī)生，問(wèn)怎么辦？醫(yī)生說(shuō)他一醒就要憋得厲害，于是喊來(lái)護(hù)士，往嘴里打了一針近似***的藥，于是頭一歪，睡著了，呼吸就平穩(wěn)些。就這樣，一直搶救了三天三夜，其間又下了兩次病危，我出去兩次托人買搶救用的藥。
到了第三天早上，都認(rèn)為沒(méi)大希望了，老岳母還把我喊到一邊，哭著說(shuō):你要有個(gè)準(zhǔn)備，不行先找人打個(gè)小箱子吧！但我堅(jiān)信，孩子一定會(huì)沒(méi)事的?；氐讲》?，一個(gè)叫張賓的中年醫(yī)生對(duì)我說(shuō):還有一個(gè)辦法，就是你給他輸點(diǎn)血，比***的效果都快、都有效。
可老岳母聞聽堅(jiān)決不同意。我偷偷對(duì)張大夫說(shuō):甭管她，你先開好單子我去化驗(yàn)，等我岳母回家吃晚飯，馬上就抽了給他輸上。
我當(dāng)時(shí)就一個(gè)信念，只要能把兒子搶救過(guò)來(lái)，把我的命給他都愿意！晚上，200CC鮮紅的血漿一滴一滴的輸進(jìn)了兒子幼小的體內(nèi)。
到了下半夜，只見他的臉上，開始有了紅潤(rùn)的血色，早上5點(diǎn)多鐘，奇跡終于發(fā)生了，昏睡了三天三夜的兒子終于睜開了雙眼。……
就這樣，我和老婆幾天里一直守在床頭，堅(jiān)持著信念，終于把兒子從死神的手上搶了回來(lái)，這真是我們一生都無(wú)法忘掉的經(jīng)歷。
第二次熬夜到天亮、不出門的經(jīng)歷限于篇幅就不說(shuō)了，且聽下回分解罷。(笑)
到此，以上就是小編對(duì)于睡覺(jué)打呼嚕瑜伽效果好嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于睡覺(jué)打呼嚕瑜伽效果好嗎的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
