大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于娜娜形體瑜伽訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹娜娜形體瑜伽訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
怎么才能控制好自己的情緒呢？
要控制好自己的情緒就得遇事要三思而后行，遇到什么事先不要著急，不要太情緒化，要從多方面考慮問題，有時候要學(xué)會換位思考，先從對方的立場的想一想，對人對事要大度一些，怎么樣使對方和自己都過的去，不要讓情緒化而左右你的判斷。
情緒是自己沒有自制力的表現(xiàn)，情商越低越?jīng)]有自制力，可能跟生活環(huán)境有關(guān)，跟父母性格，都息息相關(guān)，想要有一個穩(wěn)定的情緒，要學(xué)會控制自己的情緒，任何事發(fā)生以前先問自己，冷靜三秒后，看看是否還會想發(fā)火，，每必要傷別人氣自己，凡事要冷靜。個人建議
在日常生活和工作當中，人難免都會有情緒化，甚至情緒失控的時候。要想控制好自己的情緒，只需這倆招：
一是在自己情緒即將發(fā)作的時候做深呼吸5次（具體次數(shù)因人而異），在吐納之間就會使自己的心緒變得平穩(wěn)；
二是在自己情緒即將發(fā)作的時候在心中默念六字箴言，能瞬間是自己的內(nèi)心變得寧靜。
想要控制好自己的情緒，首先要調(diào)理自己的心態(tài)， 凡事都要想清楚了，都是要看淡了 做到不影響自己情緒的事情 ，讓自己的心態(tài)陽光一點 要多方面去考慮 控制自己的情緒 不要去糾結(jié)那些雞毛蒜皮的事情 就可以控制自己的情緒 控制自己的情緒，要接觸一些正能量的人
步驟/方式一
反復(fù)深呼吸，倒數(shù)10秒
情緒特別激動時，可以嘗試著反復(fù)深呼吸，并倒數(shù)10個數(shù)。
比如面試、比賽時的緊張；和親人、伴侶吵架時的焦躁；和他人溝通不暢時的憤怒，都可以用這種方式強迫自己冷靜下來，避免影響當下的境況。
倒數(shù)10個數(shù)字后你會發(fā)現(xiàn)，想要爆發(fā)的欲望小了很多。
通常這個時候，你就可以開始理性思考，而不是完全被情緒所左右。
有沒有什么不露腿又好看的秋冬全身穿搭？
這問題剛好問到我這個老寒腿點子上了，秋冬露腿簡直要了我的命，所以在我的秋冬季限定字典里沒有露腿兩個字，從頭到腳都包住才是墜吊的！
天氣稍冷的時候就可以在春天的襯衫里搭高領(lǐng)了，脖子短的姐妹可以選半高領(lǐng)，保暖又好康。最不容易出錯的就是白襯衫＋黑色高領(lǐng)，解開領(lǐng)口營造不經(jīng)意的隨性感，下擺塞進西褲，時尚度upup。
進入深秋西裝外套就可以安排起來了，任何時候都時髦的疊穿在秋冬最合時宜，層次感拉滿。寬松的西褲里面穿多厚的秋褲都看不出來，媽媽看了都樂開花了。
單穿毛衣也是個很好的選擇，oversize的廓形更顯休閑，寬大的毛衣包裹軀體視覺上更加溫暖。
合身的圓領(lǐng)毛衣穿起來乖巧可愛，極適合秋冬氛圍。
毛衣做內(nèi)搭的時候一定要貼身，緊身的版型才不會讓厚重的大衣掩蓋住身材曲線。
連帽衛(wèi)衣＋大衣
秋天買衛(wèi)衣是基本操作，買連帽衛(wèi)衣更是省事，冷風(fēng)嗖嗖，帽子一戴誰都不愛。
衛(wèi)衣單穿適合買寬松版型，但是如果要做內(nèi)搭一定不要寬松過火，否則腰部布料堆積會被問懷了幾個月。穿搭要遵循上松下緊的原則，上面寬松下面穿條厚的legging就能出門啦，選的legging一定不能太拉胯，這樣會顯得整個人都很邋遢。
以上，其實秋冬穿裙子也可以不露腿，一條百褶裙＋高筒靴把腿遮的嚴嚴實實，可以在里面盡情套秋褲，爽就一個字。
瀉藥！
感覺這個問題就是為我量身定做的，因為我這么個怕冷滴人，最煩那些好看但是完全不實穿的搭配了，你說說，大冬天露個大腿腳脖子或者小蠻腰，我是要凍死我自己還是要凍死我自己??？
說了全身好看，就要從頭到腳都好看，一個部分都不能少！
想要讓秋冬穿搭更顯氣質(zhì)，我們還需要一頂好看的帽子，悄悄說：顯臉??！顯臉小！顯臉小！
還有穿搭的小技巧：
最簡單的方法就是，不管怎么搭，始終保持襪子與上衣或包包顏色相呼應(yīng)，這樣搭配，既吸睛又不顯突兀。
以下穿搭，大家可以直接照搬，隨便一套都非常有質(zhì)感、好看。
圖片來源淘寶，在此感謝馬云爸爸。
<span style="font-weight: bold;">店鋪名：潮服hurtmyself
這款金絲絨褲子今年超級流行，穿起來超級舒服，賊顯腿長?。?！
冬天來了。看著街上的凍女人，露出纖細修長的***，我們不僅感到佩服，我們也想跟她們一樣有這個勇氣。不過話說回來，美歸美，但是在寒風(fēng)凜冽的天氣里，露出雙腿可能還會得關(guān)節(jié)炎，所以還是老老實實地裹緊一點吧哈哈，畢竟美是需要付出代價的，不過如何穿出有溫度又有風(fēng)度呢，一起看看吧！
一.棉衣篇
誰說穿棉衣就是老土，肥胖臃腫，老大媽啊，no no no ,那是你不會穿。
如果你是小個子的女生，注意啦，你需要買個短款的棉服外套，褲子可以是闊腿褲，小腳褲，這樣小個子才能顯腿長。
如果你的身材無可挑剔，那長一點的棉服也很好看哦，再搭上今年最流行的瑜伽褲或是緊身牛仔褲，這才可以顯出你的大長腿，好身材哦。
二.大衣型外套
大衣外套絕對實力推薦，溫度風(fēng)度通通有，黑色絕對百搭，顯得大氣上檔次。駝色的H型大衣經(jīng)典大氣，搭配上灰藍色的高領(lǐng)毛衣，美麗值加倍。小仙女們通通看過來！這是兩個最推薦的顏色！[_a***_]下裝可以搭配牛仔長褲，簡直高端大氣上檔次啊。
三.打底褲
如果說穿裙子太冷，別擔(dān)心，有打底褲拯救你。成套的西服外套＋半裙，因為是全格紋的元素，就要注意在內(nèi)搭上做減法，黑色的打底襪與整體就很match，而且不得不說黑色的打底襪是zui顯瘦的。
如果你是懶人一族，可以直接長款衛(wèi)衣＋leggings，黑白灰的三色搭配，永遠不會出錯，穿上它，青春美少女就是你。
到此，以上就是小編對于娜娜形體瑜伽訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于娜娜形體瑜伽訓(xùn)練的2點解答對大家有用。
