大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于腸癌能做瑜伽嗎有效果嗎的問(wèn)題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹腸癌能做瑜伽嗎有效果嗎的解答，讓我們一起看看吧。
運(yùn)動(dòng)多的人就不會(huì)得癌癥嗎？
運(yùn)動(dòng)多的人也患癌
我2013年查出患癌。之前，我的生活從不缺少運(yùn)動(dòng)。
我是70年代出生的人，從小，我就喜歡戶外追跑打鬧，到了上學(xué)，愛好各種體育運(yùn)動(dòng)。在二十多歲的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)少一些，不過(guò)，從2000年起，長(zhǎng)期堅(jiān)持踢足球，到2010還經(jīng)常騎自行車，游泳、跳繩。13年查出四期直腸癌，我沮喪之極：為什么是我？
愛好運(yùn)動(dòng)的我并沒(méi)有躲過(guò)癌這個(gè)惡魔，我有時(shí)想，體育鍛煉，也許能讓人患癌的幾率小一些，但肯定不是一個(gè)起主要的預(yù)防方法。
到了一定年紀(jì)，人們就會(huì)注重起自己的健康，各式各樣的養(yǎng)生、保健方法層出不窮，似乎每人都有自己的一套理論，排毒、排濕、瑜伽、養(yǎng)氣、酸堿體質(zhì)等等是不靠譜的方法，有害無(wú)益。稍有點(diǎn)常識(shí)的人喜歡散步、跑、健身房、太極拳，這些雖能健身，但肯定預(yù)防不了癌。
其實(shí)，預(yù)防癌癥的辦法主要有兩個(gè)方面，都很簡(jiǎn)單：
這個(gè)應(yīng)該說(shuō)沒(méi)有直接的證據(jù)，但如果說(shuō)，通過(guò)鍛煉身體，增加體質(zhì)，提高身體的免疫功能，可能會(huì)降低癌癥的發(fā)生風(fēng)險(xiǎn)和概率，是成立的。但是，如果說(shuō)運(yùn)動(dòng)多的人不會(huì)患癌癥，是不對(duì)的。（0904）
癌癥的形成原因，曾經(jīng)多次介紹，是多因素、多步驟、多基因的改變等綜合因素導(dǎo)致的，如果說(shuō)哪一個(gè)單一的因素就會(huì)導(dǎo)致癌癥的發(fā)生，是沒(méi)有科學(xué)依據(jù)的。簡(jiǎn)單說(shuō)就是遺傳因素和環(huán)境因素綜合導(dǎo)致發(fā)生。
實(shí)際上，不少患者平時(shí)身體很好，也是經(jīng)常活動(dòng)，突然診斷癌癥，也有體育愛好者或專業(yè)運(yùn)動(dòng)員罹患癌癥。這也說(shuō)明運(yùn)動(dòng)不會(huì)說(shuō)是可以避免癌癥的，可能是其它因素導(dǎo)致的。但這個(gè)現(xiàn)象不能否認(rèn)積極的運(yùn)動(dòng)和身體鍛煉所帶來(lái)的好處。經(jīng)常鍛煉身體的人，身體素質(zhì)整體較好，免疫力高，不容易患病。
其實(shí)，癌細(xì)胞都是人體正常細(xì)胞在內(nèi)外因素綜合作用導(dǎo)致發(fā)生癌變，一旦發(fā)生基因突變，形成癌細(xì)胞后，很大概率是被人自身的免疫系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)和消滅。但是，但身體的免疫功能下降后，人體不能及時(shí)發(fā)現(xiàn)癌細(xì)胞，產(chǎn)生殺滅作用，這樣就給癌細(xì)胞生養(yǎng)休息的機(jī)會(huì)，會(huì)大量增生或擴(kuò)張，最終導(dǎo)致癌癥的發(fā)生和發(fā)展。
運(yùn)動(dòng)多的人就不會(huì)得癌癥嗎？答案是不一定，因?yàn)闆Q定人體健康的因素，運(yùn)動(dòng)只是其中一種，但是并不是決定性的因素。對(duì)于減肥來(lái)說(shuō)不是有句話叫“三分練，七分吃”，其實(shí)對(duì)于健康來(lái)說(shuō)亦然，另外還要再加上一條養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣，這樣才能將患癌癥的概率降到最低。
雖然環(huán)境因素成為很多人心頭難以抹去的陰影，但是環(huán)境因素只是存在一定的概率，并不是一定會(huì)導(dǎo)致癌癥，而對(duì)于我們的飲食和生活方式，如果不健康，會(huì)增加癌癥的風(fēng)險(xiǎn)，加速癌癥的到來(lái)，運(yùn)動(dòng)雖然能夠增強(qiáng)免疫力，促進(jìn)身體的健康以及機(jī)體的修復(fù)，但是能起到的作用也是有限的，并且如果運(yùn)動(dòng)不得當(dāng)，運(yùn)動(dòng)過(guò)量，反而會(huì)給身體帶來(lái)傷害。
所以，即便多運(yùn)動(dòng)，要想更好的預(yù)防癌癥，還應(yīng)該做到：
2.少吃或者不是油炸類的食物。
3.少吃燒烤，燒烤中的食物中存在多環(huán)芳烴類化合物，這種物質(zhì)是會(huì)致癌的。
4.少吃鹽漬的食物。
5.舍得，所謂舍得的意思是放壞了的食物要及時(shí)丟掉，因?yàn)榧幢阆魅ジ癄€的部分，這些霉菌依舊存在在食物當(dāng)中，依然會(huì)增加患癌的風(fēng)險(xiǎn)。
首先我們要了解癌癥的基本機(jī)制，再看看運(yùn)動(dòng)對(duì)于癌癥的積極影響。
1.癌癥直接因素就是細(xì)胞分裂時(shí)候的基因突變，一般突變形成的細(xì)胞沒(méi)有活性，很快就死掉，但有萬(wàn)分之一的細(xì)胞基因突變會(huì)歪打正著，突破了細(xì)胞繁殖和壽命的限制，形成癌細(xì)胞。一般來(lái)說(shuō)，癌細(xì)胞的蛋白分泌不會(huì)引起免疫細(xì)胞注意。如果癌細(xì)胞通過(guò)血液和淋巴找到一個(gè)血網(wǎng)密布的溫床，就會(huì)呆在那里發(fā)育，現(xiàn)成癌組織最后到惡性腫瘤。
所以，運(yùn)氣改變不了，但概率可以降低。
1.細(xì)胞突變的概率:是由衰老程度決定的。如，老喝熱湯的有食道癌，因?yàn)楸砥ぜ?xì)胞老被燙傷，要更新，分裂次數(shù)就增多，所以癌癥機(jī)率大。定期合理的運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)全身細(xì)胞的給養(yǎng)，延長(zhǎng)單體細(xì)胞的壽命，減少分裂次數(shù)，延緩衰老。
2.血液循環(huán)加大，心肺功能加強(qiáng)。癌組織病灶一般會(huì)躲在血管或淋巴管末端，因?yàn)轶w液循環(huán)相對(duì)靜止?！疤μ\總會(huì)長(zhǎng)在僻靜陰暗處”，癌癥也是。
3.運(yùn)動(dòng)舒緩心情，不用小看心情，情緒問(wèn)題可以間接導(dǎo)致已知的所有疾病。
4.運(yùn)動(dòng)可以提高身體含氧量，癌細(xì)胞是厭氧的，氧氣可以抑制癌細(xì)胞生長(zhǎng)。氧氣不足會(huì)導(dǎo)致糖類，蛋白質(zhì)，脂肪不能充分分解燃燒，產(chǎn)生副產(chǎn)物，加大衰老和疾病風(fēng)險(xiǎn)。當(dāng)然免疫系統(tǒng)也會(huì)降低，器官不是有效運(yùn)作等。
5. 運(yùn)動(dòng)可以加強(qiáng)消化和排泄。飲食應(yīng)該是現(xiàn)在癌癥的最大誘因了，運(yùn)動(dòng)促進(jìn)消化和排泄，以及體汗，所謂的“排毒”。
到此，以上就是小編對(duì)于腸癌能做瑜伽嗎有效果嗎的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于腸癌能做瑜伽嗎有效果嗎的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
