大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽課程的效果怎么樣的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹瑜伽課程的效果怎么樣的解答，讓我們一起看看吧。
大學(xué)瑜伽課老師說(shuō)瑜伽有些動(dòng)作可利于增高，真的***的？
這是真的。下面是我個(gè)人的親身經(jīng)歷。
熟悉我的人，或者說(shuō)經(jīng)常看我文章的人，都知道我在介紹瑜伽的功效時(shí)是非常保守的。
關(guān)于瑜伽可以讓成人長(zhǎng)高2到3厘米這個(gè)說(shuō)法，在我剛開(kāi)始練習(xí)瑜伽的時(shí)候，我的老師就告訴過(guò)我。當(dāng)時(shí)我是不相信的，雖然老師解釋了可以長(zhǎng)高的原因。但是我依然不相信。畢竟為了宣傳，各行各業(yè)夸大其詞，夸大功效的做法太多。
所以在我跟身邊的人，包括跟我的學(xué)員介紹瑜伽的功效時(shí)，我從來(lái)沒(méi)有介紹過(guò)瑜伽可以讓成人長(zhǎng)高這一點(diǎn)。包括我寫(xiě)的發(fā)到網(wǎng)上的文章，在這一篇之前也從來(lái)沒(méi)有正式提過(guò)瑜伽可以長(zhǎng)高這個(gè)功效。因?yàn)槭紫任?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-z-j.html" target="_blank" class="QIHEIHQ98926ab91c508260 relatedlink">自己就不相信。
然后前一段時(shí)間，老同學(xué)看到我說(shuō)我長(zhǎng)胖了。路過(guò)超市，看到投幣測(cè)身高體重的秤上去量了一下。從前赤腳我的身高是162.9。當(dāng)然對(duì)外就直接說(shuō)163。超市稱出來(lái)的身高是165.5。
當(dāng)時(shí)還沒(méi)有注意到身高數(shù)字的變化，就盯著體重的數(shù)字了，發(fā)現(xiàn)體重的確長(zhǎng)了。因?yàn)榇┑?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-y-f.html" target="_blank" class="QIHEIHQd218c2ca76a61bb0 relatedlink">衣服型號(hào)一直沒(méi)有變，所以我就懷疑稱有問(wèn)題。跑到藥店又重新量一次，體重還是剛才的體重，身高也是剛才的165.5。當(dāng)時(shí)還沒(méi)有注意到身高，因?yàn)閷?duì)體重的懷疑，在超市的秤上投了兩個(gè)硬幣，量了兩次。
回來(lái)的路上拿著測(cè)量結(jié)果的小紙條時(shí)才注意到身高是165.5。那一天特別開(kāi)心。
回過(guò)頭來(lái)想一想，我的老師當(dāng)時(shí)是怎么跟我解釋瑜伽可以讓成人長(zhǎng)高的。
拿脊柱來(lái)舉例，脊柱各椎體之間有椎間盤(pán)。椎間盤(pán)是類似果凍一樣的軟軟的物質(zhì)，它會(huì)變形，會(huì)被壓扁，也會(huì)回彈回來(lái)。我們經(jīng)常說(shuō)的椎間盤(pán)突出，就是椎間盤(pán)受到了擠壓，稍微壓扁了一點(diǎn)，導(dǎo)致椎間盤(pán)中的髓核跑出來(lái)了。
我們?nèi)祟愂?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-z-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ4ac13f99fd067d36 relatedlink">站立的動(dòng)物，因?yàn)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-z-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ3f99fd067d36d7d5 relatedlink">重力的原因，隨著年齡的增長(zhǎng)，椎體之間的空隙會(huì)越來(lái)越小，也就是說(shuō)椎間盤(pán)會(huì)變得越來(lái)越窄。可以變窄，當(dāng)然也可以拉長(zhǎng)。瑜伽中的很多動(dòng)作，都可以拉伸脊柱，自然的，身高就會(huì)長(zhǎng)一點(diǎn)。
千聊瑜伽訓(xùn)練營(yíng)真的有效果嗎？
千聊瑜伽訓(xùn)練營(yíng)真的有效果的。
千聊瑜伽特訓(xùn)營(yíng)的課程可信，千聊的瑜伽課很好啊，體態(tài)改變很明顯，學(xué)習(xí)過(guò)程中這些顯眼的改變就是我堅(jiān)持下來(lái)的動(dòng)力。不僅學(xué)到了很多瑜伽專業(yè)知識(shí)，還結(jié)識(shí)了很多共同愛(ài)好瑜伽的朋友。
而且王媛老師那句“把瑜伽融入生活”的理念也令我印象深刻，聽(tīng)說(shuō)她曾經(jīng)還是劉濤的私教呢，專業(yè)度拉滿。
瑜伽沒(méi)有天天做有效果嗎？
&;還是有效果的，但是效果不是很明顯，不過(guò)我建議你每天練習(xí)個(gè)十幾分鐘嘛效果都比你總是斷斷續(xù)續(xù)的練習(xí)來(lái)的強(qiáng) 會(huì)的，起碼一星期要上3節(jié)課 瑜伽是需要堅(jiān)持的 時(shí)的 什么事情都是貴在堅(jiān)持
健身房的瑜伽課上的有用嗎？
現(xiàn)在的健身房也越來(lái)越趨向于一體化，只要是健身的項(xiàng)目都可以加入，而瑜伽也是健身房中比較普及的一個(gè)項(xiàng)目。個(gè)人感覺(jué)，如果只是自己鍛煉的話，在健身房就夠了，如果是打算深入學(xué)習(xí)、考證的話還是要到專業(yè)的瑜伽機(jī)構(gòu)。
1、項(xiàng)目多
人都有惰性，這個(gè)就怒用多說(shuō)了。每次來(lái)都是一個(gè)項(xiàng)目，時(shí)間久了可能會(huì)確實(shí)新鮮感，而健身房項(xiàng)目相對(duì)較多，在瑜伽之后再去擼一把鐵也不錯(cuò)吧。
2、教練水平一目了然
雖然人數(shù)不能成為水平的唯一檢驗(yàn)標(biāo)準(zhǔn)，可有一個(gè)很大的參考意義。一個(gè)教練上課時(shí)基本沒(méi)什么人；一個(gè)教練上課時(shí)需要提前搶座位；一般情況下學(xué)員多的教練一定有自己的過(guò)人之處。
3、價(jià)格
這是最重要的一個(gè)因素：銀子。健身房?jī)r(jià)格更加親民，像我這種窮人每年的健身卡都沒(méi)有斷過(guò)，但是瑜伽館的話可能要看機(jī)會(huì)了，大多太貴了。
4、穩(wěn)定性
個(gè)人感覺(jué)瑜伽館的教練相對(duì)更加穩(wěn)定一點(diǎn)；健身房中換教練的情況比較頻繁，有時(shí)候課程會(huì)有銜接不暢的問(wèn)題。
存在即合理，瑜伽館和健身房都各有自己的優(yōu)勢(shì)。瑜伽館更專業(yè)一點(diǎn)，健身房更綜合一點(diǎn)。最近想抱一個(gè)專業(yè)一點(diǎn)的瑜伽教練班，肯定要選擇專業(yè)的瑜伽機(jī)構(gòu)
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽課程的效果怎么樣的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽課程的效果怎么樣的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
