大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽的艱苦訓(xùn)練的問(wèn)題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹瑜伽的艱苦訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽老師必須要能做很難難的瑜伽體位嗎？
不一定，高難度的體式也是需要量力而行的。當(dāng)然，你長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持練習(xí)了，想不做到都很難，所以貴在堅(jiān)持。
雖說(shuō)不要求會(huì)做高難度的體式，但是普通體式要做的精準(zhǔn)，也是一道學(xué)問(wèn)。不可自身尚未明白，卻忙著教學(xué)員。這是耽誤自己也是對(duì)學(xué)員不負(fù)責(zé)任的表現(xiàn)！
不過(guò)最好是拿起IKU瑜伽墊，每天休閑之余花費(fèi)一點(diǎn)時(shí)間進(jìn)行自我的提升，增加自信。長(zhǎng)期堅(jiān)持自然可以達(dá)到一定的水平了。
如果說(shuō)只有做到高難度體式的教練才是好的瑜伽教練的話
那么我想：舞蹈學(xué)院的美女帥哥，各個(gè)都是精英吧
高級(jí)體式應(yīng)該也是信手拈來(lái)的（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
應(yīng)該不全是吧。
畢竟做到體式很容易，但是瑜伽教練要求的卻不僅僅是體式（圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)）
從上面看來(lái)瑜伽教練的水平是不能根據(jù)體式的難易程度去量化的。
但是，可以從以下幾個(gè)方面去卻可以。
動(dòng)作引導(dǎo)語(yǔ)：流暢、易懂
見(jiàn)過(guò)一個(gè)美美噠的教練
但是，在引導(dǎo)動(dòng)作的過(guò)程中，我這只老鳥老是覺(jué)得別扭
在學(xué)習(xí)瑜伽的過(guò)程中會(huì)比較經(jīng)常做難度高的動(dòng)作，但是成為瑜伽老師之后，基本做的都是基礎(chǔ)動(dòng)作，特別是教學(xué)員的時(shí)候，不可能總是演示高難度動(dòng)作，因?yàn)閷W(xué)員是很難消化的。
不過(guò)很多高難度動(dòng)作用于拍照都特別美，其實(shí)學(xué)幾個(gè)高難度動(dòng)作也不虧，但是前提一定是掌握了基礎(chǔ)的核心力量，不然很容易受傷的。
想要學(xué)習(xí)幾個(gè)高難度動(dòng)作嗎？那就快看過(guò)來(lái)。
<span style="font-weight: bold;">體式1:船式變體
2.雙手離開地面，雙臂伸直，右手勾住左腳踝，左手伸向后方，保持身體平衡；
3.開始練習(xí)時(shí)保持這個(gè)姿勢(shì)30秒，然后可以逐漸增加到1分鐘，一般20秒初學(xué)者就可以感受到練習(xí)的效果；
4.這個(gè)體式可以消除腰部脂肪，強(qiáng)健腹部，有助于飯后消化哦。
體式2:鴿式變體
不一定，大家都知道練習(xí)瑜伽可以增強(qiáng)我們的身體的柔軟程度，除了這些還能拉伸我們身體內(nèi)的筋骨和肌肉。很多人都會(huì)擔(dān)心瑜伽對(duì)身體的要求非常高，從而不敢嘗試這種類型的瑜伽動(dòng)作，更別說(shuō)難度稍微大點(diǎn)兒的瑜伽動(dòng)作了。
其實(shí)如果我們經(jīng)常練習(xí)瑜伽，即使是一些非常簡(jiǎn)單的動(dòng)作，也會(huì)對(duì)身體有一定程度的拉伸作用。比如下面這幾個(gè)動(dòng)作，雖然這幾個(gè)動(dòng)作看著比較難，但是如果我們每天堅(jiān)持練習(xí)瑜伽，總有一天我們能完美的做出這些動(dòng)作。
前伸展式的變式，做這個(gè)姿勢(shì)，我們首先應(yīng)該平躺在瑜伽墊上，然后雙手撐起身體，手臂打直，為了更好的保持平衡，我們同樣要五指叉開，然后頭向后仰，右腿慢慢抬起，大腿與身體呈90度，大腿與小腿呈75度，注意腳面盡量與小腿成一條線。
大家好，我是愛(ài)瑜伽，愛(ài)分享的凡一。
借著這個(gè)提問(wèn)正好說(shuō)一下怎樣去找一位好的瑜伽老師。
瑜伽老師必須要做很難的瑜伽***么？不一定。先說(shuō)說(shuō)我剛學(xué)瑜伽時(shí)，在瑜伽學(xué)校遇到的一位瑜伽老師。很落俗套的老師是位皮膚黝黑的婦女，如果不是常年練瑜伽，造成的身形好，氣質(zhì)好，我想以老師的長(zhǎng)相和膚色放在人群里屬于中下的。
又不是本班的老師，所以從未關(guān)注過(guò)她。后來(lái)學(xué)校組織到安徽去參加瑜伽活動(dòng)，這位老師是我們的領(lǐng)隊(duì)之一。記得有一次晚上在賓館，正好趕上她進(jìn)到我們房間時(shí)，我在做三角式。她當(dāng)時(shí)就指出我前腳位子不對(duì)，用力也不對(duì)，我記得很清楚，她雙手扶穩(wěn)我，用腳把我的前腳向前踢了踢，然后踩住了我的前腳掌。我馬上就感覺(jué)到了大腿內(nèi)側(cè)跟平時(shí)練習(xí)不一樣的感覺(jué)。然后同房間的這位老師的學(xué)生告訴我。這是她們老師的職業(yè)病，只要她看到做瑜伽做的不正確不到位的，她都會(huì)隨手指點(diǎn)糾正。而且一招到位。
學(xué)校的瑜伽老師大都待不長(zhǎng)，我知道的學(xué)校很多有一點(diǎn)名氣以后都出去自己開瑜伽館了。但是后來(lái)我了解到她在這個(gè)學(xué)校已經(jīng)待了15年，而且一直教最基礎(chǔ)班，偶爾會(huì)教進(jìn)修班，15年來(lái)多少個(gè)從頭開始都沒(méi)有厭倦過(guò)，依然熱愛(ài)，既然看到錯(cuò)誤就糾正。
后來(lái)我自己也做了一名瑜伽老師。可是我對(duì)賓館里她那神奇的一腳一直莫名的向往?？释约河幸惶煲材芟袼菢右谎劭赐福会樢?jiàn)血。終于找到了機(jī)會(huì)，又從頭跟她的基礎(chǔ)班學(xué)了一遍，從零開始。在這期間我才知道，這位瑜伽老師的后彎極差，用她自己的話說(shuō)，她的腰是木板做的。所有的深度后彎體式她幾乎都不行。但這完全不影響她的學(xué)生都認(rèn)為她是位好老師。
寫到這，突然又想到剛才看到的，有人說(shuō)從來(lái)就沒(méi)有看到自已的瑜伽老師做過(guò)高難度的動(dòng)作。當(dāng)然不排除不會(huì)的可能，更大的可能是你的老師不愛(ài)炫耀，覺(jué)得會(huì)高難度體式?jīng)][_a***_]值得炫耀，還有瑜伽里有一句話，不炫耀，不競(jìng)技。這句話表達(dá)的很明白。瑜伽習(xí)練者的高下，沒(méi)有辦法通過(guò)體式的難度，或者掌握體式的多少來(lái)作出判斷。
上面所有的圖片都能看出，瑜伽老師上課更重要的是把關(guān)注力放在學(xué)員身上。似乎也沒(méi)機(jī)會(huì)去做一些高難度的體式，瑜伽老師對(duì)瑜伽的關(guān)注更多的是向內(nèi)心走，而且就算自已練習(xí)時(shí)，也不會(huì)想到拍照發(fā)朋友圈。感恩瑜伽，遇見(jiàn)瑜伽，遇見(jiàn)最美的自己。
古代印度的瑜伽練習(xí)者，怎么跟生殖崇拜有關(guān)？
生殖崇拜說(shuō)起來(lái)還是比較有趣的，生殖崇拜表現(xiàn)為贊美***、乳房、臀部。
中國(guó)人比較含蓄婉約，我們就說(shuō)說(shuō)比較豪放和直率的印度！
生殖崇拜原因很簡(jiǎn)單：生殖崇拜源于人類對(duì)死亡的恐懼，以及愉悅的性體驗(yàn)。
古人壽命短，生活艱苦無(wú)比。生而為人，男女交合帶來(lái)的愉悅在某種程度上，可以讓辛苦的人們體驗(yàn)到生命的樂(lè)趣。
并且，男女交合后會(huì)生下孩子，延續(xù)自己的生命，這在某種程度上，使得壽命不長(zhǎng)的古人們?cè)诿鎸?duì)死亡時(shí)，心理會(huì)得到一些安慰。
所以，古人們崇拜給他們帶來(lái)愉快體驗(yàn)的***，而印度直接把男性***供奉于印度教廟堂，虔誠(chéng)禮敬！并祈禱能多子多福。
瑜伽，大家都不陌生，來(lái)自印度，也起源于生殖崇拜。
印度人把男人的***叫做林伽，把女人的***叫做瑜尼。林伽和瑜尼的交合，便是瑜伽。
最早要練習(xí)瑜珈的，是一群廟妓。
有的女孩子投胎時(shí)沒(méi)有看好方向，投在印度的貧困家庭，父母養(yǎng)不活他們，就把他們賣入寺廟，讓他們成為圣女。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽的艱苦訓(xùn)練的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽的艱苦訓(xùn)練的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
