大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于康復(fù)正位瑜伽效果好嗎知乎的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹康復(fù)正位瑜伽效果好嗎知乎的解答，讓我們一起看看吧。
- 隱舍瑜伽怎么樣？
- 想恢復(fù)非常虛弱的身體，對抗性的運(yùn)動和瑜伽太極拳哪種比較好呢？
- #來年再“健”#現(xiàn)在的流行養(yǎng)生運(yùn)動有動態(tài)打坐、氣功、瑜伽、太極、打坐、街舞，你認(rèn)為哪個(gè)比較好？
- 瑜伽除了能減肥外，在其它方面還有很高的價(jià)值嗎？
隱舍瑜伽怎么樣？
很好
隱舍是武漢隱舍伽人健康咨詢有限公司旗下瑜伽連鎖品牌。致力于為零基礎(chǔ)瑜伽小白打造，以正位瑜伽為基礎(chǔ)，內(nèi)容設(shè)計(jì)更符合人體力線標(biāo)準(zhǔn)，結(jié)合運(yùn)動學(xué)、解剖學(xué)，初學(xué)階段就在正位的基礎(chǔ)上練習(xí)瑜伽
想恢復(fù)非常虛弱的身體，對抗性的運(yùn)動和瑜伽太極拳哪種比較好呢？
如果你的身體是非常虛弱的那種，那么我想要練習(xí)對抗性的練習(xí)是不太可能的了。
首先瑜伽是一個(gè)可緩和、可激烈的運(yùn)動方式，它練習(xí)的強(qiáng)度也可以通過你自己來調(diào)節(jié)。對于身體極弱的人來說是一個(gè)非常適合用來調(diào)理身體的運(yùn)動，先從簡單的開始等到身體適應(yīng)了這樣的練習(xí)強(qiáng)度之后再往上加強(qiáng)難度。
但是練習(xí)的時(shí)候也有一些要注意的事情，其中保持體式的“正位”練習(xí)是一件非常重要的事情，很多人都會選擇精準(zhǔn)、科學(xué)的Atmananda正位瑜伽墊來引導(dǎo)練習(xí)，避免受傷。還有其他的一些瑣碎的注意事項(xiàng)你也可以從一些正位瑜伽的書中獲得。
謝謝邀請！想恢復(fù)非常虛弱的身體，對抗性運(yùn)動顯然是不合適的。瑜伽確實(shí)沒什么練的，印度三哥發(fā)明的東西看著就那么不牢靠。建議你還是練練太極拳吧。太極拳融思想健身***技擊為一體，內(nèi)含著中國傳統(tǒng)文化，確實(shí)值得一練。練太極拳不要貪多，以楊氏85式為例，頭半年從起式學(xué)到十字手就行，十來式也很簡單，注意姿勢的正確性，然后勤加練習(xí)。少看理論拳論，每天堅(jiān)持一到兩小時(shí)打拳。練一段時(shí)間以后，你的身體會強(qiáng)壯起來。祝你健康！
<span style="font-weight: bold;">小密語錄：試問，除了瑜伽哪個(gè)運(yùn)動能讓你的心保持空明？
在這個(gè)物欲橫流的時(shí)代，快節(jié)奏的生活不乏讓一些人感受到了世間瑣碎帶給心靈的沉重負(fù)擔(dān)，如果你也是其中一員，是否考慮過如何來解決這個(gè)問題呢？吃藥？排開藥物的副作用不說，藥物真的能治愈心傷嗎，小密我覺得一定不能的。但有一種運(yùn)動能夠讓你重拾內(nèi)心，還能夠使得心靈變的更加的空明如澈，你心動了嗎，那就快跟小密來一探究竟吧！
面朝大海，心里的陰霾似乎已經(jīng)被一掃而空了呢？如果沒有的話也沒有關(guān)系呢，快跟著圖里的小姐姐做一套瑜伽吧！正如圖中的她所做的輪式變式一樣，盡情的舒展自己身心的同時(shí)，還能夠使得身體的柔韌性得到更好的鍛煉。如果你也想學(xué)習(xí)的話，一定要確保在施展之前做夠了足量的拉伸運(yùn)動哦！
手倒立作為瑜伽體式中，最常見的體式之一，它能夠帶來的好處其實(shí)是不言而喻的，不僅能夠使得身體之間的交匯變得更加的有序，還能夠無形中鍛煉肢體間的柔韌性，正如圖中她一樣。如果你想要學(xué)習(xí)，一定要保證在施展之前，保證自己的上肢能夠擔(dān)負(fù)起整個(gè)身體的重量哦~
手肘倒立作為瑜伽體式中常用作鍛煉上肢部力量的體式之一，熟練掌握的必要性還是有的。如果你也想練好這個(gè)體式的話，除了平時(shí)基礎(chǔ)的積累以外，還要確保上肢部的力量足以承載起整個(gè)周身的力量。這個(gè)體式不僅能夠鍛煉力量以外，還能夠無形中為你增添幾分有關(guān)整體平衡性的加持，所以熟練掌握它的必要性還是有噠！
非常虛弱的話，可以排除對抗性運(yùn)動了，不適合調(diào)理身體！瑜伽是靜力拉伸，還要配合呼吸，可以適當(dāng)?shù)膹暮唵?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-d-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ41de6abab8c4c7ab relatedlink">動作開始。最后說太極拳，老弱病殘都能練！如果能學(xué)到傳統(tǒng)楊式太極，那練一年下來絕對有改善！重點(diǎn)是注意膝蓋的使用。緩慢而放松的太極拳，可以使你學(xué)會如何放松身體和心態(tài)，又能運(yùn)動肢體。如果能堅(jiān)持每天都練習(xí)，你會發(fā)現(xiàn)自己的柔韌性會變好，耐力也會增加！等身體改善了，再去練些對抗性的運(yùn)動，會發(fā)現(xiàn)變得簡單了！
身體上的體能恢復(fù)，當(dāng)然是對抗性運(yùn)動了。瑜伽太極只是養(yǎng)神養(yǎng)身，而且周期長。而對抗性運(yùn)動一是為了加強(qiáng)身體素質(zhì)，二是讓身體適應(yīng)外界環(huán)境。相比于瑜伽太極效果來的快而且效果明顯。
#來年再“健”#現(xiàn)在的流行養(yǎng)生運(yùn)動有動態(tài)打坐、氣功、瑜伽、太極、打坐、街舞，你認(rèn)為哪個(gè)比較好？
我們?nèi)绻f，是關(guān)于身體健康，長壽的說，這些動作都是無法健康長壽的，如果想要健康長壽，必須再加“[_a***_]”兩個(gè)字。因?yàn)樽龊妹恳豁?xiàng)動作，每個(gè)人都要受累和影響氣血的，所以需要休息才能平衡，因?yàn)樾菹⒑竽軙灾螝飧猩窠?jīng)，及時(shí)調(diào)節(jié)和治療到平衡，所以各種動作后，需要休息來調(diào)節(jié)平衡。但是如果在傷痛后還才運(yùn)動的人，身體越來越壞的人，只要再加上穴位反射按摩，把跑掉的自治氣感神經(jīng)，返回到病變的部位，就會自我調(diào)節(jié)和治療到平衡。所以毎項(xiàng)工作和動作鍛煉，如果過用過力過度都要危害自我感覺和自治氣感神經(jīng)，也就是經(jīng)絡(luò)氣血不足，受到熱量后產(chǎn)生炎癥。
蘿卜青菜各有所愛嘛，這些運(yùn)動各有各的優(yōu)勢，應(yīng)該按照每個(gè)人的喜好，性格選擇合適自己的運(yùn)動。
我本人是比較喜歡安靜一點(diǎn)的瑜伽，每天早晨我都會帶上我的Atmananda正位瑜伽墊出去晨練，引導(dǎo)正確的正位瑜伽體式，確保安全，開啟美好有活力的一天！
謝邀請
讓我來說這些所謂流行的養(yǎng)生，這些在的養(yǎng)生，有商業(yè)目的，也有一定的效果，至于效果如何就不得而知了，如果說讓我去選擇，我還是喜歡戶外健身，太極八卦掌到有一些興趣。
但是緊緊靠養(yǎng)生還是不夠的，更多的是行動加定力，不會被外界因素所迷惑。
意念控制很重要，當(dāng)你進(jìn)行每一項(xiàng)運(yùn)動時(shí)，意念也會貫通全身，這樣才會有一定的效果。
不敢說每一項(xiàng)對你都有太大效果，但是你要找到適合你的才行。
我覺得，瑜伽、街舞、適合年輕人，太極適合老年人。其他的就不清楚了。
就運(yùn)動本身而言沒有絕對的比較性，每人有不同的喜好性和適用性。就我而言我選太極運(yùn)動！因?yàn)樘珮O運(yùn)動，靜可打坐，動有散手套路，動靜之間有樁功。而且還涵有中醫(yī)經(jīng)絡(luò)的內(nèi)容！既傳統(tǒng)又時(shí)尚！適合于老少男女各類人群！只要你喜歡，體驗(yàn)后你可有意外收獲！更加佩服我們的前輩！更愿意傳承和發(fā)揚(yáng)我們的傳統(tǒng)文化！
都那樣吧，有些東西肯定是有他的好處，但是流行的東西，迎合人們的喜好，并不一定真的是從養(yǎng)生上下功夫的。有利，也有弊端。如果沒有一個(gè)體系的正確的指導(dǎo)，就憑商家或者商家請的糊弄事的教練，看起來很好的東西不一定就能起到好的效果。你先看看那些練了好多年的教練們身體咋樣。
瑜伽除了能減肥外，在其它方面還有很高的價(jià)值嗎？
你好朋友，瑜伽傳承于古印度，傳承到現(xiàn)在已經(jīng)有5000多年的歷史，據(jù)說瑜伽創(chuàng)建于印度北部的喜馬拉雅山脈，古印度的修行者們，在大自然中修煉身心時(shí)，發(fā)現(xiàn)有些動物和植物天生具有放松，睡眠，自愈和保持清醒的能力。于是他們靜心的觀察那些動物和植物，逐漸發(fā)明了瑜伽術(shù)。
所以現(xiàn)在你已經(jīng)可以明白了，瑜伽術(shù)塑身的效果，其實(shí)只是一個(gè)附帶的效果而已，更明顯的效果，其實(shí)是能夠帶給人們精神上的放松，，深度睡眠，喚醒身體自愈能力和一顆寧靜的心。
特別是時(shí)下十分流行的瑜伽冥想，在這個(gè)繁忙而焦慮的時(shí)代，能帶給大家的靜心效果十分顯著。同時(shí)它能夠顯著提升我們對周圍環(huán)境的覺知力，對情緒的控制能力，以及緩解各種焦慮癥，抑郁癥。更有甚者，在冥想中還覺醒了高層的智慧。
瑜伽冥想并不是宗教性的運(yùn)動，不需要你穿著奇怪的服裝，做著奇怪的姿勢，他可以融入到生活的點(diǎn)點(diǎn)滴滴當(dāng)中，而不只是局限于坐下來冥想而已。就像我?guī)У囊粋€(gè)班級一樣，我已經(jīng)將生活禪融入到了瑜伽冥想之中。如果你有興趣一起學(xué)習(xí)的話，可以關(guān)注我，并在留言區(qū)留言，來免費(fèi)體驗(yàn)哦。
瑜伽可以有助于抵御非傳染性疾病。
瑜伽可以以包容的方式將社區(qū)融合在一起，產(chǎn)生尊重。
瑜伽可以促進(jìn)發(fā)展與和平。它甚至可以幫助緊急情況下的人們從壓力中找到解脫。 ————————聯(lián)合國秘書長潘基文
推薦樓主一本書——香港嚴(yán)鳳山的《追擊瑜伽的真相》，寫的很直觀，動人。
隨著瑜伽的傳播，“梵我合一”的哲思廣泛流傳，更是古印度文化史上的一個(gè)頂峰。這一思想特征表明了人們追求徹底的幸福,蔑棄塵世的一切,也成為了印度文化積淀的重要因素,同時(shí)擴(kuò)大人類對生命的感知，從個(gè)體性到普遍性。無論你是尋求健康、快樂或和平和愛，不管你追求的是在世界上的成功還是內(nèi)在的探索，這些都是考驗(yàn)?zāi)?，幫助你跨越障礙和掙扎，輕松地走過人生。
到此，以上就是小編對于康復(fù)正位瑜伽效果好嗎知乎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于康復(fù)正位瑜伽效果好嗎知乎的4點(diǎn)解答對大家有用。
