大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，關(guān)于鐳射風(fēng)衣瑜伽褲穿搭的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹鐳射風(fēng)衣瑜伽褲穿搭的解答，讓我們一起看看吧。
如何預(yù)防和消除妊娠紋？
我生了兩個(gè)寶寶，一個(gè)五歲半，一個(gè)四歲半了，懷兩胎都是胖了40斤，我本來就屬于嬌小型的，懷孕后體重那是蹭蹭的長，從手臂—肚子—臀部—大腿—小腿—都長了不止一兩圈，所以懷孕期間的我不忍直視，但是，我沒有長一點(diǎn)妊娠紋，孕期我也沒有擦任何的防止長妊娠紋的產(chǎn)品，我都覺得奇怪，跟我同事懷孕的表妹肚子都是跟西瓜的紋路一樣，看著都害怕，而且我奶奶和我媽媽都是有長妊娠紋，后面想想可能有兩點(diǎn)吧：
1，我從懷孕開始，早中晚吃完飯之后，每天堅(jiān)持散步30分鐘，從來沒有間斷過，本來這樣做是為以后順產(chǎn)做準(zhǔn)備（順產(chǎn)時(shí)候少受點(diǎn)罪，宮口可以開快點(diǎn)[憨笑]）
2，我每天都喝一瓶牛奶，吃一個(gè)蘋果，也從未間斷過
最后，我兩胎都是這樣做的，不僅沒長妊娠紋，開宮口也很快，順便比較順利，而且產(chǎn)后3個(gè)月我就恢復(fù)了原來的身材（沒有刻意的減肥），身材一點(diǎn)都沒走樣，別人都說看不出來我生過兩個(gè)小孩[笑][笑]。寶媽加油[加油][加油]
如何預(yù)防和消除妊娠紋？
由于每個(gè)人的體質(zhì)、皮膚狀態(tài)都不同，有些孕婦沒有妊娠紋也是正?，F(xiàn)象，很多孕婦怕自己有妊娠紋，所以要提前預(yù)防，并且要多按摩。
長妊娠紋的原因
- 妊娠紋主要受妊娠期荷爾蒙的影響，加上隆起的腹部使皮膚的彈力及膠原纖維損傷、斷裂，使皮膚變薄變細(xì)，出現(xiàn)深淺不一、長短不一的粉紅色或紫紅色的花紋，也就是大家所說的妊娠紋。
- 在孕晚期，隨著胎兒的增長，孕媽的肚子也會(huì)越來越大，讓原本光滑的皮膚逐漸的撐開了。
- 生完寶寶后會(huì)讓腹部的贅肉增加，肚皮也變得松松垮垮，就會(huì)產(chǎn)生妊娠紋。
如何預(yù)防妊娠紋？
- 堅(jiān)持運(yùn)動(dòng):在醫(yī)生允許的情況下，孕媽可以進(jìn)行適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，這樣不僅可以增強(qiáng)孕婦的體質(zhì)，也會(huì)更好的促進(jìn)胎兒的生長發(fā)育。
- 營養(yǎng)均衡：孕媽可以多吃富含蛋白質(zhì)的食物，增強(qiáng)皮膚的彈性，預(yù)防妊娠紋的出現(xiàn)。
- 控制體重：在孕期一定要注意控制自己的體重，適當(dāng)?shù)脑鲩L是正常的，但不可增長過快，如果體重上升過快，會(huì)導(dǎo)致脂肪迅速堆積，從而產(chǎn)生妊娠紋。建議整個(gè)孕期體重控制在11-14公斤左右。
- 涂抹***油:孕婦可以用專門祛妊娠紋的油狀或膏狀的***用品，也可以用橄欖油等，堅(jiān)持每天涂抹***，以增加腹部拉伸。
妊娠紋最早可能會(huì)在4個(gè)月左右出現(xiàn)，也有在產(chǎn)前幾個(gè)月才出現(xiàn)的，孕婦的情況不同，出現(xiàn)的早晚也就不同，但妊娠紋是要提前預(yù)防的，而不是在出現(xiàn)之后再想怎么消除，這是不太可能的，如果妊娠紋已經(jīng)出現(xiàn)，但沒有及時(shí)預(yù)防，之后在想祛除是不太可能的了。
所以，建議孕媽在整個(gè)孕期要控制好自己的體重，平時(shí)要飲食規(guī)律，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)也可以減輕妊娠紋的產(chǎn)生，總之要管住嘴，邁開腿，健康的度過整個(gè)孕期。
喜歡我的分享，記得關(guān)注我，歡迎大家下方評論留言，我們一起交流學(xué)習(xí)。
如何預(yù)防和消除妊娠紋？
如果孕期做好平時(shí)的保養(yǎng)工作，可以大大減少妊娠紋產(chǎn)生的機(jī)率，至少可以把妊娠紋的影響程度減到最小。
1.勤擦滋潤油
從懷孕初期即可選擇適合體質(zhì)的乳液、橄欖油，***霜產(chǎn)品，在身體較易出現(xiàn)妊娠紋的部位(大腿，肚子，屁股)，勤加***擦拭，以增加皮膚、肌肉的彈性以及血流的順暢。保持肌膚的彈性，對后期肌肉適應(yīng)體重增加有明顯作用。
2.滋潤霜+橄欖油
懷孕中后期可以將妊娠紋***霜配合滋潤緊膚油使用。懷孕中后期由于體重增加迅速，很容易皮膚斷裂然后形成妊娠紋。也可以簡便一些，先涂抹一層保濕霜，再抹上一層橄欖油，輕輕***。
3.多吃含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物
懷孕期間注意多吃一些富含膠原蛋白和彈性蛋白的食物，如豬蹄、動(dòng)物蹄筋、豬皮和魚皮凍等，對防止妊娠紋也有一定的預(yù)防效果。
產(chǎn)后如何消除妊娠紋？
1.孕后保養(yǎng)
我剛生完寶寶，在懷孕期間也一直擔(dān)心長妊娠紋，但是由于自己比較懶，在懷孕快4個(gè)月的時(shí)候才去買了嬌韻詩的身體油和保濕霜，柜姐介紹說要買一套這樣可以做到滋養(yǎng)保濕、修護(hù)伸展紋。買回家以后我也沒有像柜姐說的一個(gè)月保持用一瓶，大概一周才用1～2次，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)就是其實(shí)外用的精油只能是輔助效果，最重要的是科學(xué)的控制體重增長。
下面我來分別講述一下我的經(jīng)驗(yàn)
注意皮膚保濕，尤其是秋冬季，洗澡后在肚子上涂抹油油，注意方向，從上到下的涂抹，切記不要轉(zhuǎn)圈涂抹以免產(chǎn)生臍帶繞頸，肚子里的寶寶是會(huì)感受到媽媽撫摸的，不能引導(dǎo)寶寶在肚子里旋轉(zhuǎn)跳躍不停歇哦～。油油其實(shí)可以不用很大牌， 家里食用的橄欖油就很好用。大家不要學(xué)我比較懶，我覺得我沒有長妊娠紋的秘訣在于下面提及的嚴(yán)格的科學(xué)的控制體重。
- <span style="text-decoration-line: underline;">劃重點(diǎn)，孕期科學(xué)控制體重是防止妊娠紋的關(guān)鍵。為什么這樣說呢，先來了解一下產(chǎn)生妊娠紋的原因，妊娠紋的形成與激素分泌、真皮層纖維斷裂有關(guān)，我理解就是由于寶寶長大，皮膚被撐開，彈性變差產(chǎn)生的，所以控制體重增長的總數(shù)以及體重增長的速度就顯得非常重要。大家在婦幼檢查的時(shí)候會(huì)有一張表格，上面記錄了體重增長的計(jì)算方式：一般來說根據(jù)孕前BMI值建議（BMI=體重/(身高*2，就是等于媽媽的體重除以媽媽身高的平方），BMI值在19.0~23.9（正常）之間，增加在12.5~15.0千克左右；BMI值小于18.5（瘦弱），增加在12.5~15.0千克左右；BMI24.0~27.9（超重）之間，一般建議整個(gè)孕期體重增加范圍在7~11.5kg之間，孕中晚期每周體重的增加在0.23~0.33kg之間，最多不要超過0.35kg；BMI大于28.0（肥胖），對于孕前體重達(dá)到肥胖的女性，懷孕后建議整個(gè)孕期體重增加在5~9kg。
個(gè)人經(jīng)驗(yàn)是在孕37周以后會(huì)瘋長，如果沒有妊娠糖尿病、血壓等特殊疾病，一定一定要將體重控制一周最多長1kg，我的寶寶在36周的時(shí)候估計(jì)體重5kg，到了38周估計(jì)體重就到了6.5kg，真的是長瘋了，而且醫(yī)生會(huì)建議在孕晚期如果沒有身體不適，每天步行5000～10000步，促進(jìn)胎兒入盆，為順產(chǎn)做準(zhǔn)備。而且即使[_a***_]正常的孕媽們也一定要在孕晚期的時(shí)候少吃水果，尤其是高糖水果，像西瓜、榴蓮等，蘋果可以吃1/4個(gè)。
雖然我***的躲過了妊娠紋，但是在生產(chǎn)的時(shí)候經(jīng)歷了順轉(zhuǎn)剖，肚子上還是留下了一道疤，有沒有和我一樣悲催的寶媽們呢？歡迎關(guān)注我@豆芽北鼻，留言分享孕期記憶
到此，以上就是小編對于鐳射風(fēng)衣瑜伽褲穿搭的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于鐳射風(fēng)衣瑜伽褲穿搭的1點(diǎn)解答對大家有用。
