大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于瑙力瑜伽基礎動作的問題，于是小編就整理了1個相關介紹瑙力瑜伽基礎動作的解答，讓我們一起看看吧。
如果***就像排氣一樣，這種叫陰吹，說明你盆底的肌肉有松弛的情況，這種多數都是產后引起的，平時在家可以做縮陰運動，每天3~4次，每次20分鐘，堅持一段時間效果是比較明顯的，而且站立的時候不要拎太沉的重物，比如說像抱孩子都盡量減少，縮短時間。
到此，以上就是小編對于瑙力瑜伽基礎動作的問題就介紹到這了，希望介紹關于瑙力瑜伽基礎動作的1點解答對大家有用。
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