大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于流瑜伽有什么基礎(chǔ)的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹流瑜伽有什么基礎(chǔ)的解答，讓我們一起看看吧。
五十歲女性又沒有舞蹈基礎(chǔ)能學(xué)會(huì)瑜珈嗎？
我就是你說的那個(gè)50歲又沒舞蹈基礎(chǔ)的練瑜伽的人。
只要是能生活自理的人，都能學(xué)瑜伽。之所以這樣提問題，估計(jì)是被網(wǎng)上那些個(gè)高難度的瑜伽美照給嚇壞了，其實(shí)，練瑜伽并不是為了做到高難度的體式，而是修心。
瑜伽體式在練習(xí)的最初有很多是我們做不到的，而我們通過控制呼吸和肌肉，培養(yǎng)專注力和謙卑的態(tài)度，堅(jiān)韌的毅力和堅(jiān)持不放棄的精神，同時(shí)通過冥想和調(diào)息，讓練習(xí)者更加放松，緩解緊張，焦慮的情緒，獲得平靜和喜悅。
現(xiàn)在，我們練習(xí)的瑜伽，叫做健身瑜伽，并不追求高難度的體式，而是通過瑜伽的基礎(chǔ)體式，幫助普通人解決身體存在的問題，例如像頸肩理療，產(chǎn)后修復(fù)等，這些練起來很容易上手，而且絕對安全，不會(huì)讓練習(xí)者受傷，而且能夠很好地改善體態(tài)。我的頸椎病就是練瑜伽練好的，別聽別人怎么說，重要的是你要自己做，瑜伽如果不好，怎么會(huì)流傳并風(fēng)靡?guī)浊昴?，就?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-z-g.html" target="_blank" class="QIHEIHQ687a17dbacebb2c6 relatedlink">中國的太極。
是經(jīng)典，才會(huì)永流傳。
記住：什么開始瑜伽，你的年齡就停在那個(gè)時(shí)候。快開始吧。
第一張：工作中的我
第二張：瑜伽后的我
謝謝邀請，哈哈，我自己就是一個(gè)5O出頭開始學(xué)瑜伽的人，走進(jìn)健身房，一次近距離的看到別人在練瑜伽我就喜歡上了，告訴老師，我想學(xué)瑜伽，但是我什么都不會(huì)，什么都不懂，可以學(xué)嗎？老師說，只要你有這個(gè)興趣就可以，半年練下來，從抬一只腳站立都不穩(wěn)到現(xiàn)在也能，像模像樣的跟著老師的口令做著還算規(guī)范的動(dòng)作，這里面的過程我不想說，如果你喜歡自己去體會(huì)吧！再告訴你們，和我一起鍛煉的也有幾個(gè)60出的老大姐，都是零基礎(chǔ)噢！
首先要說：年齡、是否有舞蹈基礎(chǔ)不是練瑜伽的必備條件，想做一件有益的事，任何年齡開始都不晚。當(dāng)然，越年輕開始身體條件會(huì)相對好些。而舞蹈基礎(chǔ)一方面會(huì)讓你在瑜伽體式上適應(yīng)快、輕松些；一方面過度的柔韌性對瑜伽也會(huì)過猶不及。更多的瑜伽習(xí)練者沒有這兩方面的條件，練的都非常好。50歲開始完全可以，只要堅(jiān)持，不攀比，根據(jù)自己條件做到自己的程度，一定會(huì)收獲到愉悅、健康
和美麗！
怎樣可以成為瑜珈教練？
瑜伽教練是目前市場上發(fā)展很好的職業(yè)，很多人都會(huì)想著去當(dāng)瑜伽教練，這樣不但擁有完美的身材，還能美滋滋的把錢賺了，但要做瑜伽教練可不是那么容易的，還需要一些技能和條件，但這些往往還是不夠的，那做瑜伽教練之前應(yīng)該具備哪些條件，你知道嗎？下面就和成都瑪雅瑜伽的小編一起去了解下吧
1、真誠熱愛
熱愛是成為瑜伽教練的基礎(chǔ)，只有熱愛你才會(huì)全身心投入這個(gè)職業(yè)，你才會(huì)追求精益求精，如果只是出于高薪的原因的話，那還不是一個(gè)成功的瑜伽教練。
2、面部表情
瑜伽教學(xué)是對象性活動(dòng)，要消除學(xué)員對老師的拘束感。解決這個(gè)問題的關(guān)鍵，在于教師的教態(tài)和表情的感染力。老師在開始上課的時(shí)候，以親切自然的表情、認(rèn)真而謙遜的態(tài)度、體態(tài)端正、落落大方地在學(xué)員面前，用熱情洋溢的音調(diào)向?qū)W員們問好；你別看這平常的動(dòng)作、簡單的話語，對學(xué)員的心理影響是很大的，能消除學(xué)員拘謹(jǐn)抑郁的心理。學(xué)員從教師親切的目光中獲得了大膽地?cái)U(kuò)展思維的能力，積極練習(xí)的動(dòng)力，看到老師親切而熱情的表情，學(xué)員心情是歡快而興奮的。根據(jù)心理學(xué)觀點(diǎn)，輕松快樂的心理不僅使人產(chǎn)生超人的記憶力，而且能夠活躍創(chuàng)造思維，充分發(fā)揮心理潛力，這些都對完成瑜伽教練培訓(xùn)任務(wù)奠定了良好的心理基礎(chǔ)。
3、語言魅力
到此，以上就是小編對于流瑜伽有什么基礎(chǔ)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于流瑜伽有什么基礎(chǔ)的2點(diǎn)解答對大家有用。
