大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于0基礎(chǔ)瑜伽培訓(xùn)知識(shí)的問題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹0基礎(chǔ)瑜伽培訓(xùn)知識(shí)的解答，讓我們一起看看吧。
- 零基礎(chǔ)瑜伽初學(xué)者怎樣選擇瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校？
- 零基礎(chǔ)培訓(xùn)瑜伽老師難嗎？大概多久能出來(lái)？
- 瑜伽考證要多少錢？瑜伽的初學(xué)者可以考瑜伽教練證嗎？
- 這些年習(xí)練瑜伽你都踩過哪些坑？
零基礎(chǔ)瑜伽初學(xué)者怎樣選擇瑜伽教練培訓(xùn)學(xué)校？
零基礎(chǔ)的練習(xí)者，剛開始對(duì)于選擇要培訓(xùn)的學(xué)?？隙ㄊ且荒樸掳桑耶?dāng)教練也有幾年了，對(duì)于一些瑜伽館的好壞判斷也有一些自己的心得，提供給你參考參考：
第一，看瑜伽館的環(huán)境，一家瑜伽館的通風(fēng)、透光等等一些情況都會(huì)影響到你練習(xí)的效果。通風(fēng)一定要夠好，否則一個(gè)班這么多人呼吸空氣肯定是很渾濁的不利于冥想和休息時(shí)的調(diào)整。透光最好要中等，不能太亮也不能太暗。
第二，要看教練的資質(zhì)，這是一個(gè)非常重要的因素，如果一個(gè)瑜伽館當(dāng)中瑜伽教練的水平都不怎么樣，那么我相信這個(gè)瑜伽館的水平也不怎么樣了。
第三，要看一個(gè)瑜伽館的檔次，最好的方法就是去看他的公墊，如果他的公墊越好證明這個(gè)瑜伽館的檔次越高，水平也就越高啦。像我之前任職的那家瑜伽館，里面的墊子全部都是Atmananda正位墊的，教練各個(gè)都是等級(jí)比較高的，像這種瑜伽館就是個(gè)不錯(cuò)的選擇！
初學(xué)者學(xué)習(xí)瑜伽，一定要選擇正規(guī)的瑜伽教學(xué)機(jī)構(gòu)。國(guó)內(nèi)目前到處都是各種各樣的瑜伽培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，有的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)甚至只是一個(gè)小小的瑜伽室。一般的學(xué)員不懂的根本不知道怎么選擇。建議多咨詢一下資深的教練。
您好，我練習(xí)瑜伽已經(jīng)十來(lái)年了，一直是瑜伽愛好者。針對(duì)你的問題，我想給你提供一下我自己的學(xué)習(xí)經(jīng)歷。最開始練是因?yàn)樽约?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-s-t.html" target="_blank" class="QIHEIHQcf550e6bdf53c78b relatedlink">身體免疫力比較低，很容易過敏和感冒，所以選擇了瑜伽運(yùn)動(dòng)。最開始請(qǐng)了一個(gè)私教，當(dāng)時(shí)是朋友介紹，但是現(xiàn)在回想起來(lái)，最初學(xué)習(xí)瑜伽的人先找私教真的是受益匪淺。因?yàn)?，剛開始練習(xí)的時(shí)候，對(duì)呼吸和最基本的要領(lǐng)都不了解，私教一對(duì)一練習(xí)，老師可以把細(xì)節(jié)講授的很清楚，并且可以手把手糾正。比如手的位置、膝蓋的位置、角度、肘部不能超伸、如何呼吸，等等。再經(jīng)過一個(gè)階段的私教糾正，很多細(xì)節(jié)都會(huì)基礎(chǔ)打的很好，體位會(huì)很標(biāo)準(zhǔn)。這是班課無(wú)法相提并論的優(yōu)勢(shì)。我當(dāng)時(shí)和私教練習(xí)了一年的時(shí)間，等你基礎(chǔ)打好了以后，還是建議你上班課，因?yàn)橛幸恍┩瑢W(xué)和你一起做的時(shí)候，會(huì)有氣場(chǎng)，就像大家一起跑步，大家追趕，會(huì)激發(fā)你的能量。之后我就是上了小班課，每節(jié)課不超過10個(gè)人的那種。老師帶領(lǐng)大家一起練習(xí)，很簡(jiǎn)單的提示語(yǔ)我也可以很快領(lǐng)會(huì)，而且老師也覺得我的***和呼吸會(huì)很標(biāo)準(zhǔn)。一直持續(xù)到現(xiàn)在，我基本上保持平均一周兩次瑜伽的頻率。
記得自己當(dāng)初選擇瑜伽的時(shí)候是2009年，那時(shí)候在深圳工作，想著邊學(xué)習(xí)邊工作，就選擇了當(dāng)時(shí)比較出名的普凡思諾瑜伽館，他們單單在深圳有四家館。
在瑜伽行業(yè)呆了這么久，現(xiàn)在來(lái)總結(jié)選擇瑜伽館學(xué)習(xí)的話：
首先現(xiàn)在瑜伽在中國(guó)已經(jīng)非常普遍了，所以，你可以試著在手機(jī)上下載些app，選些老師，跟隨一些老師練練看，看你是否喜歡該老師的風(fēng)格。比如跟誰(shuí)學(xué)，腰果瑜伽，全瑜伽等等，上面國(guó)外，國(guó)內(nèi)都有很多優(yōu)秀的老師。多項(xiàng)選擇，包括老師，課程流派等等先自己跟著練習(xí)一段時(shí)間，看自己是否有所悟或者說自己是否真的喜歡。
接著你可以挑自己喜歡的老師去了解，了解她所在網(wǎng)上的一切信息，特別是該老師的文字和照片，因?yàn)閺奈淖趾驼掌芨惺芤粋€(gè)人的氣場(chǎng)是否與自己連接，能連接的，不反感的，可以進(jìn)一步了解是否在該老師所教的課程，是否在培訓(xùn)機(jī)構(gòu)。
然后你就可以開始選學(xué)校了，你喜歡的老師時(shí)是在???資歷的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，可以直接選。若不在，試著可讓該老師推薦。還有就是資歷證書，說起證書，說有用也可說無(wú)用，現(xiàn)在也有很多***培訓(xùn)是沒有證書的。在國(guó)內(nèi)來(lái)看，???總比沒有的好，萬(wàn)一???應(yīng)聘機(jī)構(gòu)需要呢？???的話畢竟會(huì)心安些，也會(huì)動(dòng)力更足，而且也是第一個(gè)瑜伽證書，所以學(xué)之前這個(gè)也要確定好。目前只想到這么多，有更多想法的，大家可以一起來(lái)交流。
零基礎(chǔ)培訓(xùn)瑜伽老師難嗎？大概多久能出來(lái)？
您好，這里看到你想當(dāng)瑜伽老師，先不說你個(gè)人的條件怎么樣。當(dāng)瑜伽老師的話要經(jīng)過一系列的培訓(xùn)，這里就要舍棄當(dāng)前的工作了。
1、瑜伽要一定的體能和力量，這一項(xiàng)體能與理想、柔韌性完美的結(jié)合，不要看著靜態(tài)為主，對(duì)肌肉的控制要求還是比較高的，并沒有我們所理解的那樣輕松哦，而且瑜伽和所有運(yùn)動(dòng)包括健身一樣都是我個(gè)人認(rèn)為比較枯燥的，還是要有愛好才能學(xué)得更好。
2、目前，普遍的瑜伽老師教學(xué)班都在4-6個(gè)月甚至更長(zhǎng)，如果想1、2個(gè)月就速成，那是不可能的，學(xué)出來(lái)沒有底子和強(qiáng)悍的專業(yè)知識(shí)，害人害己。
3、瑜伽是門學(xué)問也是門課程，老師要具備最起碼的解惑能力，再談傳道受業(yè)等，打鐵還需自身硬，想在這個(gè)社會(huì)生存需要努力和刻苦！
祝你順利
瑜伽考證要多少錢？瑜伽的初學(xué)者可以考瑜伽教練證嗎？
瑜伽考證價(jià)格有非常多，教學(xué)水平也層次不齊，一般在瑜伽行業(yè)里我們比較認(rèn)可的全美瑜伽聯(lián)盟的認(rèn)證，簡(jiǎn)稱：RYT。
基礎(chǔ)教師培訓(xùn)200個(gè)小時(shí)大概價(jià)格10000-20000不等，具體要看城市和師資力量。對(duì)于初學(xué)者也是一種很好的方式，因?yàn)樵谂嘤?xùn)中我們會(huì)很詳細(xì)的去講解每一個(gè)[_a***_]的要領(lǐng)，所以也會(huì)讓初學(xué)者很安全很全面的了解瑜伽，這樣可以讓我們更好的來(lái)進(jìn)行練習(xí)。
一、瑜伽初學(xué)者可以考證（證的類型:1、本館發(fā)的個(gè)人印章證書；2、中國(guó)瑜伽師聯(lián)盟證書3、全美認(rèn)證）
二、初學(xué)一般都是先學(xué)哈他瑜伽，全日制45天，200小時(shí)的系統(tǒng)訓(xùn)練，內(nèi)容包括:1、體能訓(xùn)練
2、瑜伽理論知識(shí)（瑜伽老師的準(zhǔn)則、瑜伽的來(lái)源、文化，比如呼吸法、休息術(shù)、瑜伽解剖學(xué)、生物力學(xué)知識(shí)等等）
3、瑜伽***法（瑜伽體式進(jìn)入講解口令、注意事項(xiàng)、瑜伽輔具的使用方法、瑜伽教學(xué)輔助手法等等）
三、教培班收費(fèi)（7800-13800元，一二線城市的收費(fèi)范圍）
四、選擇接受培訓(xùn)的館的建議
1、選擇一個(gè)技術(shù)好的，心地善良的瑜伽
老師，比選瑜伽館的名聲和環(huán)境更重要，
技術(shù)就是最好的宣傳；
2、建議多體驗(yàn)多對(duì)比幾家，讓自己的身體告訴自己答案，一節(jié)成功的瑜伽課，一定是讓學(xué)員內(nèi)心平和、身體輕盈的走出教室。
本身作為一名瑜伽老師
瑜伽教練主要是根據(jù)你的城市定價(jià)，在成都是6000到一萬(wàn)不等的價(jià)格，至于周期很多都是45天，說真的對(duì)于一個(gè)零基礎(chǔ)的人來(lái)說，還是有點(diǎn)吃力的，但是只要你努力???♀?初學(xué)者也是可以拿到證書的
但其實(shí)拿到證書不代表你結(jié)束，只是開始而已
你可以代課但是你的經(jīng)驗(yàn)以及你的教培吸收決定了你的水平么，所以拿到證書后你更需努力
我報(bào)的瑜伽教培班，普通的8800，我是綜合班13800，送一年會(huì)員課，坐標(biāo)江蘇蘇州某小鎮(zhèn)上，我是0基礎(chǔ)，我報(bào)班的目的純粹是為了自己的身體，想通過正規(guī)系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，正確掌握瑜伽動(dòng)作要領(lǐng)，讓我的身體健康一點(diǎn)，體型更協(xié)調(diào)一點(diǎn)，為將來(lái)快樂老年生活做基礎(chǔ)，退休后我的計(jì)劃是做中醫(yī)養(yǎng)生，同時(shí)也可以利用瑜伽知識(shí)帶身邊愛好瑜伽的姐妹一起練習(xí)，雖然我只是個(gè)瑜伽初學(xué)者，還沒有拿到教練證，但是我現(xiàn)在已經(jīng)體型改變很多很多了，體質(zhì)也好起來(lái)了，做家務(wù)以前不能堅(jiān)持兩小時(shí)，現(xiàn)在做半天也沒事了，附幾張會(huì)員課照片
我去年花8800元考了一紙瑜伽教練證書（坐標(biāo)深圳），也是初學(xué)者，剛進(jìn)瑜伽館練習(xí)了三個(gè)月瑜伽就報(bào)名教培班了。
當(dāng)時(shí)是蒙蒙懂懂的狀態(tài)報(bào)名的，活動(dòng)正在打折，有熟人一起報(bào)名等，腦熱之一下就沖進(jìn)教培班了。
現(xiàn)在回頭看，一點(diǎn)都不后悔，而且證明初學(xué)者也能考證，只要跟著教練好好學(xué)。
我們結(jié)業(yè)的時(shí)候，全班同學(xué)都能做到頭倒立了。這是在公園拍紀(jì)念照，好多人圍觀，哈哈。
我們上課的時(shí)候，訓(xùn)練也很辛苦，全日制學(xué)習(xí)，上午主要體式訓(xùn)練，下午先練拜日式再學(xué)習(xí)理論。
這些年習(xí)練瑜伽你都踩過哪些坑？
謝邀。說到練習(xí)瑜伽踩的坑，其實(shí)也是練習(xí)成長(zhǎng)的過程。
第一個(gè)大坑，幾乎陣亡了百分之99的瑜伽練習(xí)者。這個(gè)坑就是認(rèn)為 瑜伽=瑜伽體式的練習(xí)
現(xiàn)在大多數(shù)人對(duì)瑜伽的理解都是有偏差和不全面的。
瑜伽，起源于印度，練習(xí)者通過瑜伽讓身心得到更好的成長(zhǎng)，體驗(yàn)到更深的快樂。瑜伽不僅是體式，還包括哲學(xué)，呼吸，冥想等部分。
瑜伽分為八個(gè)部分，即瑜伽八支，包括戒律，內(nèi)制，體式，呼吸法，制感，專注，冥想，入定。（我會(huì)在以后的文章詳細(xì)介紹）
體式只是瑜伽的冰山一角，瑜伽有更廣闊的，超越身體動(dòng)作的部分。
第二，瑜伽是很難速成的，想要入門，幾個(gè)月的練習(xí)是必要的，二十多天的教練培訓(xùn)班很可能會(huì)讓你失望。因?yàn)樵缙趧傞_始學(xué)習(xí)瑜伽時(shí)，練習(xí)的難度比較大，又沒有形成良好的自我練習(xí)習(xí)慣，這時(shí)候兩三個(gè)月和老師持續(xù)的練習(xí)學(xué)習(xí)是非常重要的。
第三，瑜伽的練習(xí)也是有風(fēng)險(xiǎn)的。不僅跑步傷膝蓋，錯(cuò)誤的瑜伽練習(xí)方式也會(huì)造成身體很多部位的損傷，比如肩膀，手腕，下腰，膝蓋等。所以瑜伽體式并不等于健康，前提是要正確的練習(xí)。
如何在瑜伽路上走的安全而又長(zhǎng)遠(yuǎn)呢？
做到以下幾點(diǎn)
我沒有練過瑜伽，也沒有身邊同事練，但從體育健身方面說說自己的看法。
作為有悠久歷史的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，我看到各種瑜伽動(dòng)作很舒展，平衡性和協(xié)調(diào)性要求很高，不是短期惡補(bǔ)可以實(shí)現(xiàn)的。
瑜伽也好，拳擊、游泳也好，健身運(yùn)動(dòng)是急不得的，尤其是成年人開始學(xué)習(xí)，比不得少年時(shí)的輕巧、悟性和柔軟。
那種人為劃分層級(jí)或者階段的做法，讓人忙于趕超，其實(shí)違背運(yùn)動(dòng)規(guī)律，自己的身體一定是要吃家伙的；如果借機(jī)搞達(dá)標(biāo)過關(guān)，就有違常理了，一定會(huì)對(duì)學(xué)習(xí)者造成傷害。
到此，以上就是小編對(duì)于0基礎(chǔ)瑜伽培訓(xùn)知識(shí)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于0基礎(chǔ)瑜伽培訓(xùn)知識(shí)的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
