大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話(huà)題，就是關(guān)于瑜伽流水聲音效果的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹瑜伽流水聲音效果的解答，讓我們一起看看吧。
靜如水什么意思？
指內(nèi)心平靜的像水一樣。
“水”，現(xiàn)代漢語(yǔ)規(guī)范一級(jí)字（常用字），普通話(huà)讀音為shuǐ，最早見(jiàn)于商朝甲骨文時(shí)代?！八钡?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-j-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQ04bbd537589b7f35 relatedlink">基本含義為一種無(wú)色、無(wú)臭、透明的液體，如水稻、水滴石穿；引申含義為河流，如漢水、湘水；江河湖海的通稱(chēng)、水庫(kù)。
在現(xiàn)代漢語(yǔ)中，“水”還有液汁的含義，如水筆、墨水。
一般用來(lái)比喻一種心態(tài)，說(shuō)的是，我們可以平靜的面對(duì)一切事情。是心靈處于一種寧?kù)o、清晰的狀態(tài)的體現(xiàn)。
心靜止水還有一個(gè)含義：是說(shuō)，當(dāng)一件事來(lái)臨的時(shí)候，該怎樣就怎樣，但當(dāng)這件事過(guò)去以后，心里可以不留一點(diǎn)痕跡。
心靜如水的出處出自唐朝白居易的《祭李侍郎文》：“浩浩世途，是非同軌；齒牙相軋，波瀾四起。公獨(dú)何人，心如止水；風(fēng)雨如晦，雞鳴不已?！?/p>
什么是流瑜伽？
流瑜伽是瑜伽的一種側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，平衡性，專(zhuān)注力。它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感，所以稱(chēng)“流瑜伽”。流瑜伽強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)與呼吸的和諧性，每個(gè)動(dòng)作都要停留更長(zhǎng)時(shí)間，仔細(xì)體會(huì)身體的感受?！ ×麒べぃ╤atha vinyasa flow yoga）是時(shí)下很流行的一種瑜伽，在練習(xí)的過(guò)程中以行如流水般流暢的動(dòng)作組合來(lái)強(qiáng)健身體，它比較側(cè)重伸展性，力量性，柔韌性，耐力，專(zhuān)注力的全面鍛煉，讓每個(gè)核心體式都能使用不同的連接體式（vinyasa)進(jìn)行緊密串聯(lián)．它的體式之間的銜接給人一氣呵成之感。Flow Yoga中的Flow意為”流動(dòng)，流暢”，所以稱(chēng)“流瑜伽”，即動(dòng)作像行云流水一樣，緩慢流暢，當(dāng)流水遇到巖石時(shí)，會(huì)激起浪花，流瑜伽也穿插有快速的節(jié)拍性動(dòng)作組合。
瑜伽為什么要冥想？
瑜伽冥想是一個(gè)專(zhuān)注于當(dāng)下的過(guò)程；冥想可以使我們?cè)诰o張忙亂的生活和工作中，找回內(nèi)心的寧?kù)o和純粹，不忘初心。
你大概也有過(guò)這樣的感受，當(dāng)你集中精力，全神貫注去做一件事的事情的時(shí)候，不管周?chē)沫h(huán)境怎么樣，你也有那么一刻，忽略掉身邊所有的聲音，專(zhuān)注在自己的世界；
就好像小孩子在玩自己最喜愛(ài)的玩具的時(shí)候，不管你怎么叫他，他都不為所動(dòng)。這些都是冥想的表現(xiàn)。
精神的集中，就是冥想，只不過(guò)瑜伽冥想是把對(duì)外在某一事物的集中，轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)自己內(nèi)在的集中，完成由外到內(nèi)的轉(zhuǎn)移。
冥想最好是在固定的場(chǎng)所和時(shí)間，這樣有助于精神更加快速的放松和平靜下來(lái)，找到安寧的感覺(jué)和進(jìn)入狀態(tài)。
美國(guó)哈佛大學(xué)的實(shí)驗(yàn)證明，持續(xù)六星期每天超過(guò)27分鐘冥想的受測(cè)者，大腦的灰白質(zhì)密度增加，神經(jīng)元的連接更為緊密，而這些改變，可以讓受測(cè)者感覺(jué)到比以前更快樂(lè)，思慮更清晰，專(zhuān)注力也提高了。冥想的好處在學(xué)術(shù)界已有相當(dāng)多數(shù)量的研究論文左證，能夠提升身心健康與改善許多現(xiàn)代高壓生活而引發(fā)的各種文明病。
下面分享下冥想的具體好處：
減壓是人們嘗試冥想最常見(jiàn)的原因之一。
正常情況下，精神和身體上的壓力會(huì)導(dǎo)致應(yīng)激激素皮質(zhì)醇水平的升高。這就產(chǎn)生了壓力的許多有害影響，比如釋放一種叫做細(xì)胞因子的促進(jìn)炎癥的化學(xué)物質(zhì)。
這些影響會(huì)擾亂，促進(jìn)抑郁和焦慮，增加血壓，導(dǎo)致疲勞和思維模糊。
哈嘍，親愛(ài)的伽友~我是通過(guò)瑜伽改變了自己氣質(zhì)與增加自己內(nèi)涵的小七，很高興能跟你分享關(guān)于瑜伽冥想的小知識(shí)~
瑜伽體式只是它的2%，瑜伽更多的是要對(duì)心的訓(xùn)練，強(qiáng)調(diào)內(nèi)外連接。冥想的過(guò)程是自己與內(nèi)在的心連接的過(guò)程。
一、被“拋棄”的瑜伽
冥想——作為遠(yuǎn)古正宗又非常接近瑜伽真正意義的瑜伽修習(xí)術(shù)——如今已經(jīng)成為人們減壓、提高專(zhuān)注力、探索自我......的重要手段之一。
然而，打算開(kāi)始練習(xí)冥想是一回事，但真正付諸實(shí)踐卻很難：
它不像體式，看一張圖就能知道手放在哪兒，腳抬多高，教練也不能從旁知道“你的意識(shí)現(xiàn)在應(yīng)該飄到哪里，集中到哪個(gè)地方”。
冥想是清理內(nèi)心的潛意識(shí)垃圾，阻擋各種念頭進(jìn)入潛意識(shí)的程序。呼吸冥想能讓我們安住于當(dāng)下，平衡情緒。唱誦冥想中我們使用神圣的音流帶來(lái)的能量去清理潛意識(shí)心智很深的印記，取代心智中原有的模式。借由冥想，我們能凈化我們的想法，溝通和作為。通過(guò)不同的冥想技巧，可以清除潛藏在心中無(wú)意識(shí)下對(duì)過(guò)去行為的印記，幫助我們做出更為重要的判斷和決定。
冥想能讓我們內(nèi)在產(chǎn)生平靜，穩(wěn)定的感覺(jué)。
在清晨做冥想可以清除日常中的憂(yōu)慮，是照料好我們?nèi)粘Ｉ畹?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-y-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQ59cafecfd64ba8b1 relatedlink">藝術(shù)。
瑜伽，是一項(xiàng)老少皆宜、動(dòng)靜結(jié)合的運(yùn)動(dòng)，注重的不止是運(yùn)動(dòng)流汗時(shí)身體的排毒，更是靜坐冥想時(shí)心靈的排毒。
冥想過(guò)后，心靈完全的放松，內(nèi)心平和安穩(wěn)，有助于生活，主要體現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：
1、了解身體圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
在冥想的過(guò)程中，隨著一呼一吸慢慢的放松心靈，放飛思想，讓思想飛向遠(yuǎn)方領(lǐng)略不一樣的風(fēng)景，身體也完全的放松。喚回意識(shí)，由思想緩緩的身體中復(fù)蘇，可以更加明晰的了解自己的身體，身體也感覺(jué)更加放松。
2、瑜伽體式的習(xí)練圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
經(jīng)過(guò)了冥想之后，內(nèi)心更加安寧祥和，在進(jìn)行瑜伽體式練習(xí)的時(shí)候，會(huì)根據(jù)教練的引導(dǎo)，跟隨著呼吸，慢慢完成體式及體式間的過(guò)渡流轉(zhuǎn)，像一個(gè)潺潺的小河一樣流暢。即使遇見(jiàn)暫時(shí)做不到的動(dòng)作也不會(huì)焦躁，也是在了解的同時(shí)盡自己的能力做到極限，相信付出會(huì)有回報(bào)。
3、積極思考圖片來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)
冥想，對(duì)我的感覺(jué)就是為思維充電，結(jié)束之后感覺(jué)思路更加清晰、調(diào)理更加明確，閑暇時(shí)間可以靜下心來(lái)思考。
總體來(lái)說(shuō)，瑜伽冥想和體式給我的感覺(jué)就是招式與內(nèi)功的關(guān)系。雖然冥想不能直觀的看到結(jié)果，但是確實(shí)是各種體式的支撐與基礎(chǔ)。
關(guān)注瑜伽小美人兒，一起內(nèi)外兼修，做一個(gè)真正的大美人兒，嘻嘻。
到此，[_a***_]就是小編對(duì)于瑜伽流水聲音效果的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽流水聲音效果的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
