大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于有過舞蹈基礎(chǔ)學(xué)瑜伽的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹有過舞蹈基礎(chǔ)學(xué)瑜伽的解答，讓我們一起看看吧。
練習(xí)瑜伽一定要有舞蹈基礎(chǔ)或者很好的柔韌性嗎？
瑜伽適合任何人。 有舞蹈功底當(dāng)然好啊，這給自己帶來很多便利。對于身體柔韌性等比較好的人來說，瑜伽的練習(xí)會相對比較容易。無論你是出于什么目的和心情去接觸瑜伽，瑜伽的練習(xí)能給你的，遠遠不只是酷炫的各種逆天體式，而是更深層次的一些精神和心理上的東西。 瑜伽的體式講究進入和退出的優(yōu)雅與從容。所以就在你舒服的地方停留，不要如人所說，在別人微笑的時候疼的肌肉抽搐面目猙獰。瑜伽的練習(xí)在于自我的提升，與他人無關(guān)。關(guān)注身體與內(nèi)心的均衡與平靜就好。說太多也沒用，先去嘗試吧。 by the way，瑜伽其實練的是內(nèi)在。體式完美不完美真的不是最重要的，通過體式感受身心靈融為一體，心態(tài)會越來越平和。對內(nèi)在心境和氣質(zhì)的提升的幫助遠大于柔韌性。
大家好，我是卡卡，健身行業(yè)18年教學(xué)經(jīng)驗的斜杠行家。謝邀～我們來聊聊這個話題！
這是一個表面現(xiàn)象帶給大家的錯覺。覺得瑜伽大都是女性練習(xí)的，同時因為很多瑜伽宣傳都是用一些高難的體式博取眼球，就造成了公眾對瑜伽的“偏見”，覺得只有柔軟的女孩子才適合練瑜伽。好像都是下圖這樣的......
但是其實，在歐美，有很多頂級的瑜伽老師都是男性，他們更具備力量，比起柔軟，力量在瑜伽體式中的作用更重要，因為在沒有力量保護下的柔軟，會增加受傷的風(fēng)險。
比如下圖這樣的***們：
瑜伽起源于印度，并不是體式的代名詞，它是一整套體系，幫助人們平衡身心，是適合所有人習(xí)練的。在瑜伽的派系中，用體式習(xí)練只是其中的形式之一，因為拋開后背的理論基礎(chǔ)，單從活動身體來說有很好的健身功效，憑借這一點，在健身領(lǐng)域里盛行。
不一定，但基礎(chǔ)一定要打好。瑜伽的練習(xí)最為重要的就是基礎(chǔ)體式，如果將瑜伽比作怪獸那么基礎(chǔ)體式就是打怪升級的過程，將基礎(chǔ)的體式做好，大家自然而然就可以練習(xí)高難度的體式了。
1、身體朝向前方站立在瑜伽墊上，身體挺直成一條直線保持向上延伸的感覺，雙臂緊緊貼在身體兩側(cè)，目視前方。
2、雙臂向頭頂方向伸展，彎腰向下雙臂伸直，雙手抵在地面上，雙腿挺直并攏，脊椎稍稍弓起。
3、重心稍稍轉(zhuǎn)移，右手和右腳撐在地面上，左腿向上抬起，彎曲膝蓋，腳尖繃直，左臂向上伸直，左手抓住左腳腳趾。
這個不是的哦，不管是何種狀態(tài)下的人群都是可以練習(xí)瑜伽的，這個并沒有做特殊的要求，哪怕你的韌帶很硬拉伸不開，你也可以從最簡單、正確的體式練起，慢慢的適應(yīng)、并且打開韌帶，從中獲取相應(yīng)的益處。
肯定不是，現(xiàn)在瑜伽課多以基礎(chǔ)教學(xué)為主，穿插一些加強訓(xùn)練，主要針對的就是零基礎(chǔ)的普通人。練習(xí) 瑜伽，因為每個人的基礎(chǔ)不一樣，不要盲目和他們比，要和自己比，自己一天比一天做的更好，就夠了。
去健身房鍛煉，只喜歡舞蹈和瑜伽，如何才能愛上器械？
舞蹈和瑜伽練柔韌性的，器械可以讓你更加緊致有線條！我看到舞蹈瑜伽的人皮肉都松了！你看那些年齡很大的，皮肉也很緊致，跟練器械，鍛煉肌肉有關(guān)系！只要你能愛上這種結(jié)果，就可以了！
<span style="font-weight: bold;">你好，很高興為你解答，我是愛擼鐵的EVIN：
愛上這個過程都是慢慢產(chǎn)生的，剛開始我們都是一股熱情，但決定我們是不是能喜歡上它，取決于在這個過程中能收獲什么。
就像你喜歡舞蹈和瑜伽，肯定是因為在學(xué)習(xí)舞蹈和瑜伽的過程中，你感受到了快樂，這種快樂可能是來自身體的放松，也可能是精神上的愉悅，或者是取得進步的喜悅感。
?第1步：你要認(rèn)識它。如果面對一樣事物，連最基本的認(rèn)識和[_a***_]都沒有，那么更談不上喜歡上它。你要學(xué)會了解它，知道它的作用。這就跟談戀愛一樣，你得先了解找個人如何，知道他的興趣愛好、星座、之后才能在相處的過程中產(chǎn)生情愫。
所以你至少要了解健身房的器械都是用來訓(xùn)練哪個部位的，一般還是很簡單的，因為現(xiàn)在每樣器械上都有說明，比如簡單的動作軌跡，訓(xùn)練的主要部位和次要部位。
謝邀，能堅持去健身房鍛煉就不錯了，不管是練器械，還是跑步、騎動感單車、跳舞、跳健身操，還是練瑜伽，只要能堅持，都是好的。
興趣是最好的老師，其次是目的性，這兩方面相結(jié)合，多數(shù)人都能堅持鍛煉。提問者也說喜歡舞蹈和瑜伽，平時肯定是練舞蹈和瑜伽比較多，很少涉及器械和其它有氧運動。
女性想練器械是好事，不僅能提高力量，擁有更好的身材，還能提高基礎(chǔ)代謝，形成易瘦體質(zhì)。
要想培養(yǎng)練器械的興趣，其實我也沒什么特別好的方法，我練器械只是想讓自己有點力量，變得強壯，想擁有更好的身材，更有男人味。我知道我不可能練成特別大的肌肉塊，只要有點肌肉塊，身材好一點，有點力量，耐力比較好，身體健康就行。再根據(jù)自己的興趣，參加半馬、騎行或者鐵人三項之類的賽事。以我的體力，不能追求太好的成績，先追求完賽，再考慮成績，不管是半馬、公路騎行，還是鐵三，就當(dāng)是一種***活動，有機會、有體力就參加比賽，也就當(dāng)是旅行了。
我的建議是先去器械區(qū)鍛煉，別管練什么，先練起來再說，如果不去器械區(qū)鍛煉，就無從談起培養(yǎng)興趣。
隨著鍛煉時間的增加，肌肉量也會慢慢增加，用手機記錄增加鍛煉的過程，隨著肌肉的增加，身材會越來越好，以前拿不動的杠鈴和啞鈴，在手里會越來越輕松，會很有成就感?？梢栽诟鱾€短視頻平臺發(fā)鍛煉***，用短***記錄自己的健身過程。
先在手機里下載健身寶典和keep，選擇適合的器械鍛煉計劃，和適合的拉伸課程。
健身房里練器械的女生比較少，女生出現(xiàn)在器械區(qū)，肯定有一幫人圍著轉(zhuǎn)，帶著你練，區(qū)分好誰是真正鍛煉的，誰是半吊子。肌肉塊頭大，不代表就懂的多，那些肌肉塊和肚子都挺大的人，也許才是真正的高手。健身教練的水平參差不齊，而且教學(xué)態(tài)度也不一定多認(rèn)真。
先去器械區(qū)鍛煉，健身寶典里只有健身***和推薦動作，沒有動作細(xì)節(jié)介紹，女生先用小重量，從固定器械開始鍛煉，鍛煉一階段以后再用啞鈴和杠鈴鍛煉，再過一階段，力量上漲以后，鍛煉時一般先用杠鈴，再用啞鈴，最后用固定器械。
鍛煉時，如果有人在器械上休息，要主動提出和對方交替鍛煉，一般不會遇到賴著不走的人，要是真遇到了，就對他行注目禮，盯著他看就行。要是還不自覺，就給他一個鄙視的眼神，你放心，健身房里沒人敢造次。
我健身七個年頭了，想明白一件事，健身是生活的一部分，是要伴我到終身的。
所以，健身方式就像找對象，打心里喜歡了，才能長久，如果想湊合，最終還是要分開。
器械是抗阻訓(xùn)練，增加肌肉力量，使肌肉飽滿，是一切其它健身的基礎(chǔ)。比如足球，排球，籃球，甚至高爾夫球運動，如果要取得進一步的突破，往往需要抗阻訓(xùn)練。
你看到的NBA球星，肌肉飽滿，不是打球打出來的，而是擼鐵擼出來的！
對不起，上錯圖片了，一切運動都需要擼鐵，中國男足除外！
但，從普通人角度上來說，我們五星推薦肌肉訓(xùn)練，但，畢竟不是參加比賽，如果真不喜歡，也沒必要強求。
瑜伽有一些動作需要控制身體，其實也有一定的肌肉訓(xùn)練作用。
健身是一個好的習(xí)慣，做自己喜歡的就可以了，沒必要跟風(fēng)！但如果你能認(rèn)識到肌肉訓(xùn)練的重要性，打算擼鐵，那最好不過了！
很高興回答你的問題。
我們來說說為什么人們喜歡舞蹈瑜伽。
從傳統(tǒng)的觀念上來看，要想達到比較好的減肥效果，必須要進行大汗淋漓的運動，但是瑜伽卻完全打破了人們的固有認(rèn)識。雖然說瑜伽的動作特別的輕盈，但是仍舊要身體上的很多部位進行協(xié)調(diào)之后才能夠完成這整個舞蹈瑜伽的過程。在這個過程里，通過舞蹈和瑜伽的雙重結(jié)合，在無形里就消耗了人體多余的脂肪，之后就能夠達到減肥的效果。
2、愉悅身心
隨著人們的生活壓力越來越大，生活節(jié)奏也變得快了起來，令心里面的負(fù)面情感無法有效的釋放出來，久而久之下來就會讓人們的身體受到影響。而在舞蹈瑜伽的時候，我們能夠?qū)⑺械呢?fù)面情緒都忘掉，從而令身心變得更加輕松。
女性朋友不愿練器械，就是怕練出硬硬的肌肉。女人練器械究竟會不會變成肌肉女呢？其實大家大可不必?fù)?dān)心自己會變成那個樣子，女人的雌性激素過多而很難練出大塊肌肉。
做一些器械練習(xí)能夠使你的身材更加緊實有型，練出完美的人魚線，***臀，擁有完美曲線。還等什么，趕緊練起來吧。
您最喜歡籃球、足球、排球、乒乓球、健美操、體育舞蹈中的哪個項目？說說你喜歡的理由？
說起這些體育項目來，本人比較喜歡籃球和乒乓球。至于說喜歡的理由到是真沒有仔細(xì)想過，有時候生活環(huán)境和年代不是你所能夠自己所左右的，打球過程是漸漸玩起來，到后來慢慢喜歡上的。
一、先說說怎么喜歡籃球
在上初中二年級的時候，學(xué)校舉行年級籃球比賽，對于體育課都不上只負(fù)責(zé)學(xué)習(xí)的三好學(xué)生來說，上場打籃球是件很悲催的事情，不怕你們笑話，最經(jīng)典的是抱著籃球跑好幾步。正兒八經(jīng)打籃球是在高一，這時候要說起同宿舍的舍友了，他是學(xué)校體育組短跑運動員，百米11秒多點，關(guān)鍵是關(guān)系不錯，就這樣每天下午放學(xué)便開始練習(xí)籃球，由于自己彈跳還不錯，雖然命中率不高，起碼籃板球爭搶的兇。就這樣慢慢體育課打，夏天大中午頂著太陽打，別的班上體育課也去蹭球。呵呵。雖然沒打出什么名堂，圖個熱鬧，起碼身心健康，高中沒怎么感冒過。
二、提起喜歡乒乓球就說來話長了
小學(xué)時候那時候村里還唱著“學(xué)習(xí)雷鋒郝榜樣”，街道墻上還畫著一個錘頭向四個人頭上砸去的宣傳畫。在這樣的環(huán)境下我們貧窮的小學(xué)，居然有一個水泥乒乓球案子。家里窮沒球拍、沒球，高年級的學(xué)生課間玩自己還摸不到，只有偷偷摸摸在星期天約上幾個好朋友到學(xué)校玩幾局，單層正膠拍，坑坑洼洼的水泥面，用磚頭壘起來的網(wǎng)，眼巴巴的等著一個換一個等這輪到自己。最郁悶的是等到五年級該稱霸的時候，水泥臺拆了，原因是影響學(xué)習(xí)，影響老師休息。好吧，小學(xué)乒乓球生涯畫了個句號。就這樣從小學(xué)到初中到高中到大學(xué)到現(xiàn)在，從蹭別人球拍到自己***拍，到對球拍的板及膠皮的挑剔，慢慢發(fā)現(xiàn)乒乓球已經(jīng)是生活的一部分。
喜歡籃球、乒乓球是生活環(huán)境所允許，足球？沒場地。排球？沒場地。健美操、體育舞蹈沒有那個概念。
與同齡人共勉。
這些項目都還是比較喜歡的，最喜歡是乒乓球和足球還有網(wǎng)球
我喜歡這三大類球是是因為自身的原因，
時間追溯到2013年，那個是我前男友非常喜歡足球，每次聽到他談起足球比賽 或者某個足球運動員的時候，那個興奮勁，慢慢地，我也開始關(guān)注足球明星，最早就知道C羅，梅西等等，正好14年的時候我們學(xué)校組織足球聯(lián)賽，來自其他省份的足球隊都來我們學(xué)校踢球，包括香港隊的，那是我第一次現(xiàn)場看球，雖然不認(rèn)識那些球員，但是現(xiàn)場的吶喊聲和加油聲，讓人超級激動的，尤其在進了一個球之后全場的觀眾都站起來鼓掌。從那一刻開始我就正真喜歡上了足球，從那以后每一屆的世界杯我都沒有落下，但是每次都是默默的一個人守在筆記本前面。
在說說乒乓球和網(wǎng)球吧，喜歡這兩個主要原因是因為我老公，我老公是一位乒乓球教練，再在上這是我國的國球，愛屋及烏乒乓球也成了我的一個愛好，凡是重大的比賽我也不會落下，網(wǎng)球主要是偶然間看到一場比賽，是德約科維奇和小滋味的一場比賽，那個時候是小滋味第一次打進決賽并贏了德約。比賽一完網(wǎng)絡(luò)上到處都是又一天才少年小滋味等等，成了各大新聞媒體爭相報道的對象，那個時候我還不明天是什么原因，然后我老公一一給我講述，什么三巨頭，紅土王子納豆.紅土天才蒂姆 草地王子費德勒 哈勒普 莎拉波娃 小威大威 穆雷等等一些列名人，慢慢的我也開始微博搜搜，體育新聞也在關(guān)注，一路走來，喜歡足球有6年了，喜歡網(wǎng)球差不多快4年了，今天寫下了才發(fā)現(xiàn)我也是一位老球迷了
感謝邀請！
首先，作為國球的乒乓球來說，每次大大小小的比賽都會牽動國人的心，上上下下都在關(guān)注，尤其是面對日本選手時，全國上下一心一定要干掉他/她【具體原因不言而喻】，可見乒乓球在國內(nèi)還是很受關(guān)注！
相對于全球來說，足球是一項世界運動，也是世界最受歡迎的運動，每一次世界杯、***、***等都在全球引起轟動，無論國家隊的法國、西班牙、葡萄牙等【排名不分先后】，還是冠軍聯(lián)賽的利物浦、熱刺、尤文圖斯等，都在全球擁有較高的知名度和無數(shù)瘋狂的球迷。所以，我也是一名球迷！
足球是圓的，和其他項目一樣不到最后一刻一切皆有可能，在全場幾萬名球迷的吶喊聲的助威中，球員給我們奉獻了一場又一場的***澎湃高對抗的比賽。盡管比賽結(jié)果有歡喜也有憂傷，有受傷也有堅持輕傷不下火線，我們都該為球員的偉大點贊！
作為一名球迷當(dāng)然也有自己喜歡并支持的球員，克里斯蒂亞諾·羅納爾多和里奧·安德烈斯·梅西是我最欣賞的兩位球員【個人觀點，不喜勿噴，相信這也是目前最受歡迎的球員】。C羅永遠是不服輸?shù)目偛茫瑹o論是領(lǐng)先還是落后，只要比賽還沒有結(jié)束，你永遠可以看見他在不停的奔跑和跑位，鼓舞的其他球員；再加上他的鋼鐵般的身材，自律的健身和鍛煉，場下的參加合種慈善活動，這樣的總裁怎能不受喜愛！梅西擁有出眾的足球天賦，從小在加泰羅尼亞青訓(xùn)營鍛煉，無論是盤帶過人還是任意球都是對手的噩夢，進球如麻是家常便飯。和C羅不一樣的是他的性格，梅西屬于內(nèi)斂型不張狂，盡管兩人各有千秋，但是他們都是同一時期的王者，不管媒體的合種猜測或者球迷的對立攻擊，但是兩個人私下還是惺惺相惜的，場上是對手，場下是朋友！這是足球的魅力也是體育運動的魅力！
本文只代表個人觀點，不喜勿噴！
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)。
這些體育項目都挺喜歡，都是非常好的體育運動。不緊可以能鍛煉身體，還能給我們?nèi)粘Ｉ顜順啡ぁ?span style="font-weight: bold;">真正喜歡的還是足球這個項目。它不光是世界第一大運動，還是人們參與度最高的運動。
足球運動最早的雛形在中國，后來流傳到歐洲。在歐洲得到了發(fā)揚光大。目前縱觀世界足壇的水平還是歐洲普遍高于其它的洲。通過多年的發(fā)展，在世界范圍內(nèi)代表最高聯(lián)賽水平是五大聯(lián)賽。即英超聯(lián)賽、西甲聯(lián)賽、意甲聯(lián)賽、德甲聯(lián)賽和法甲聯(lián)賽。相信在不久的將來在世界足壇上會出現(xiàn)第六大聯(lián)賽即中超聯(lián)賽。這個結(jié)果對中國球迷來說是一件多么期待的事情。
還非常清楚記得，在上小學(xué)的時候，就不知不覺地喜歡上了足球。或者是生在足球城的緣故吧。每當(dāng)放學(xué)的***一響，就和同學(xué)們一起跑到操場上占地方，用磚頭或者書包當(dāng)大門，這樣一場比賽就開始了。參加比賽都是一個學(xué)校的，有的認(rèn)識也有的不太熟悉，人數(shù)也沒有什么嚴(yán)格的限制，比賽時間基本上都是踢到不想再踢了就結(jié)束了。受傷是家常便飯，當(dāng)時經(jīng)濟條件有限，沒有什么保護措施，再者踢球是最費鞋的。為這樣的事沒少被家長數(shù)落。比賽結(jié)束后一臉的汗水用手一抹再背上書包就各自回家了?；丶液笤傧聪闯燥?，然后開始完成當(dāng)天布置的作業(yè)。后來上了初中和高中由于學(xué)習(xí)任務(wù)加重，踢球的時間就減少了很多。不過還是利用空閑時踢踢足球。一是為了鍛煉身體。二是為了興趣愛好。后來參加工作到現(xiàn)在一直非常喜歡足球這項運動。
盡管中國足球目前水平還是非常的低，當(dāng)中還發(fā)生過諸多的事情。但是，中國足球向前發(fā)展的勢頭一直在繼續(xù)。相信在不久的將來，中國足球會讓球迷大吃一驚。我們拭目以待。
喜歡籃球，認(rèn)為是腦子和身體運用最均衡的運動，而且還有對抗性。足球?qū)ξ襾碇v體能方面要求過高，排球，網(wǎng)球等則缺乏對抗性。羽毛球和乒乓球更是只有一只手就能玩的小游戲。
個人認(rèn)為籃球包括鍛煉身體，反應(yīng)，觀察對手和隊友，配合思考，戰(zhàn)術(shù)的履行等，是鍛煉體能和腦力均衡的最佳運動，還有鍛煉團隊意識，情商的作用。
用腦子打球，其樂無窮。當(dāng)然需要具備基本的運球，傳接球和投籃，突破等技巧。不過練習(xí)也不枯燥，隨處可磨刀。經(jīng)濟實惠，成就感也來的快！
到此，以上就是小編對于有過舞蹈基礎(chǔ)學(xué)瑜伽的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于有過舞蹈基礎(chǔ)學(xué)瑜伽的3點解答對大家有用。
