大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于極速瘦身瑜伽有效果嗎女生的問題，于是小編就整理了2個相關(guān)介紹極速瘦身瑜伽有效果嗎女生的解答，讓我們一起看看吧。
健身房或瑜伽館出的一周極速瘦身課程真的有效么？
大家好，我是卡卡，19年教學(xué)經(jīng)驗的健身領(lǐng)域行家。
謝邀～我們來聊聊這個話題！
會有效。但，更關(guān)鍵的重點是在于課程結(jié)束之后你的行動方案。
通常，在一個沒怎么認真減過脂的同學(xué)來說，正式實施減脂計劃的第一周體重下降會非常明顯。（但是對于之前拼命折騰減脂的同學(xué)，節(jié)食，大運動量訓(xùn)練，減肥藥等這類同學(xué)效果就不一定了）。
這是因為，第一周，教練除了會讓你練，也會給你一個健康的飲食結(jié)構(gòu)，比如減少主食，增加蔬菜攝入，戒掉甜食等等，以及增加了運動的排汗，這些都會促進減脂，但明顯數(shù)字的背后有很大的一部分是“水分”，所以說在第一周會特別明顯。如果之后，你依然按照教練教個你的正確科學(xué)方法持續(xù)運動和健康飲食，那么體重肯定會持續(xù)下降，只是不一定比第一周的數(shù)據(jù)明顯。
這樣的減肥班，卡卡的建議是，對于科學(xué)方法不了解，但有沒有更多時間的同學(xué)是可以參加的，把重點放在“學(xué)習(xí)正確的方法”，就好比參加了一個一周的學(xué)習(xí)班，把吃和練的***都掌握了，并且在這一周中，出現(xiàn)的問題教練都會親自指導(dǎo)你，陪你走過實踐的一周。之后結(jié)束以后，你看到數(shù)據(jù)的趨勢，把這個行為***延續(xù)下去，就是把這個趨勢延續(xù)下去了！
總結(jié)一下，一周的減脂營，好看的數(shù)據(jù)是有身體水分在里面的，但是對于學(xué)習(xí)一套系統(tǒng)的減脂方法，還是不錯的。
16世紀(jì)誕生于歐洲的“清道夫的女兒”究竟是怎么的一種酷刑？
世界上最殘忍的還是人類本身，這句話一點兒都沒錯。
人類在歷史進程中創(chuàng)造了燦爛的文明，與此同時也暴露了其殘忍陰冷的一面，各種酷刑就能說明這一點。
之前我們探討了很多中國古代發(fā)明的酷刑。如“玉女登梯”，“請君入甕”，“仙人獻果”，聽起來很銷魂，其實質(zhì)很殘忍。
今天我們來說一種外國人發(fā)明的酷刑。名字也很陰柔，叫“清道夫的女兒”，待我介紹完，你就知道有多血腥。
這是歐洲中世紀(jì)發(fā)明的一種刑具。又名“禿鷲之女”，是由史蒂芬盾發(fā)明的，此人外號清道夫，所以因此得名。
它是16世紀(jì)歐洲的宗教裁判所風(fēng)靡一時的禁錮裝置。其中有一件模型，收藏于倫敦塔。
有言曰：與“清道夫的女兒”親密接觸，人就會徹底變成瘋子。為何？
看看它是怎樣使用的。那時的刑具拷問臺，是把人的身體無限拉伸，讓人痛苦不堪?！扒宓婪虻呐畠骸迸c此恰恰相反，它是通過擠壓，能把人憋爆的。
它是一個A型的架子，行刑時，把犯人的頭部套進A型架子的頂端，雙手置于中部，雙腿則銬在底部。
它的這個結(jié)構(gòu)不可能讓你身體舒展。頭部會被向下推，膝蓋被迫抬高，讓身體呈蜷縮姿勢。
“清道夫的女兒”被稱為歐洲英國最殘酷刑罰之一，常用在叛國罪***身上，后來由當(dāng)時宗教裁判所使用得以風(fēng)靡聞名，人們談之色變。
“清道夫的女兒”是一種極其殘酷、令人駭然的刑罰，在英國伊麗莎白一世執(zhí)政期間，由史凱文通發(fā)明創(chuàng)造，因他的外號是鐵血清道夫，而刑具也是由他發(fā)明，故為“清道夫的女兒”，同時也被稱作“斯蒂芬頓的手銬”。
該刑具結(jié)構(gòu)十分簡單，像是A字形呈現(xiàn)，最上端兩個半環(huán)作用在***勃頸處，用以固定鉗制；而中間部分，分別要鎖住***的兩只手，最底下部分則是固定鎖住***的兩只腳脖。這樣下來，使得***動彈不得，任由其處置。
“清道夫的女兒”這種刑具長度短小，***被用刑時常常需要執(zhí)行人騎在***脖子上，強力硬塞進入，而作用原理和拷問臺刑罰恰好相反，等到***完全受制蜷縮進入后，施刑人會不斷地擰動螺絲，拉動鉸鏈?zhǔn)沟妙^部被向下推，腳部位置不斷上升，***受到刑具折磨，頸部、胸部、脊椎、臀部、大腿等人體重要部位劇烈受擠壓變形，體內(nèi)的血液會由耳、鼻、口位置噴出。
尤其脊椎部分，嚴重的會導(dǎo)致粉碎性斷裂，這時如果***還有力氣掙扎，腿部、手臂、胸腔會骨頭脫臼，***完全能被折磨成“軟體動物”，痛不欲生。
這種刑具被得以流行的最主要原因在于它對***造成的大多都是內(nèi)傷，除了手腳部位有少許擦傷外，外人完全判斷不出其受傷原因，所以在當(dāng)時的宗教裁判所得以風(fēng)靡，最高執(zhí)法者不愿意看到血腥，更不愿意放過超脫宗教教義仍逍遙法外之人，便是只能使用此種辦法了。
<span style="font-weight: bold;">這種刑罰在16世紀(jì)的歐洲非常出名，今天的英國倫敦塔內(nèi)還保留著一件這樣的刑具，供人觀看，不過在它簡單外表的結(jié)構(gòu)之下，更是透出殘酷人性的恐怖一面。
“清道夫的女兒”這個名字聽起來挺好聽的哦，但誰能知道這居然是一種刑罰呢。唉，就讓我們先來了解了解這個刑罰吧 。
古歐洲刑具，別名「禿鷲之女」。 古代酷刑刑具的一種“清道夫的女兒”，其中一件模型收藏于倫敦塔。清道夫的女兒誕生于16世紀(jì)的歐洲，是曾在宗教裁判所風(fēng)靡一時的禁錮裝置的代表之作。
與拷問臺相反，“清道夫的女兒”通過擠壓讓***產(chǎn)生痛苦，而不是拉伸他們的身體。行刑時，***的頭部被套進這個A型結(jié)構(gòu)的頂端，雙手被置于中部，雙腿則被銬在底端。仔細研究“清道夫的女兒”的結(jié)構(gòu)你會發(fā)現(xiàn)，***的頭部會被向下推，膝蓋被迫抬高，讓身體呈蜷縮姿勢?？焖贁D壓會讓***的內(nèi)臟出現(xiàn)急性肌肉抽筋，鼻子和耳朵向外噴血。
一旦與“清道夫的女兒”親密接觸，***在飽受痛苦之后會徹底變成一個瘋子。 這個玩意兒是由倫納德·史蒂芬頓發(fā)明的。他是亨利八世時代倫敦的官員，有個外號叫做“清道夫”。因為這個刑具是他發(fā)明的，因為被命名為“清道夫的女兒”。人們把這個刑具形容為他的女兒，這也算是一種嘲諷吧。
倫納德·史蒂芬頓發(fā)明這個刑具的目的，是為了懲罰那些不聽話的倫敦居民。這個刑具除了讓受刑者感到異常痛苦之外，另外還具備羞辱性質(zhì)。很多時候，受刑者會被抬到廣場之上，讓過往的路人欣賞他或她的丑態(tài)。
這個刑具為鐵制，呈“A”字形，最上端是一個鐵環(huán)，這個鐵環(huán)的作用是卡住受刑者的脖子。刑具中間又是兩個鐵環(huán)，其作用是鎖住受刑者的手腕。而在最底部，則又是兩個鐵環(huán)，其作用是鎖住受刑者的腳踝。 其實這個刑具的制作非常簡單，看上去沒有什么復(fù)雜成分，但這個小玩意兒對人的傷害卻是很大的。因為它的尺寸非常短小，遠遠小于人體向前蜷縮的長度。 為了可以鎖住受刑者，行刑人往往會跨坐在受刑者的肩膀上，硬生生將其塞入刑具之中。
受刑者的四肢和脖頸被鎖住之后，身體會整個蜷縮，甚至?xí)兂梢粋€“球形”。頸部、胸部、腹部、會因過度蜷縮而異常痛苦。受傷害最大的部位是脊椎，脊椎遭到這種非自然的拉伸后，血液竟可以從受刑者的耳朵、口鼻中涌出。 而行刑人則會趁此機會毆打或燒烤受刑人，因為身體無法移動，受刑者只能拼命扭動身體，這樣一來會造成脊柱脫臼、肋骨和胸骨斷裂，這種痛苦是難以想象的。 根據(jù)記載，倫納德·史蒂芬頓曾讓手下在廣場之上對受刑人使用過這種刑具，受刑人除了痛苦難堪之外，還受到莫名羞辱。
尤其對于女性，這種刑具帶來的身心傷害更大。 后來，英國***海軍將此刑具帶到船上，以此來懲罰不聽話的士兵和戰(zhàn)俘。再后來不知道什么原因讓西班牙海軍學(xué)了去，他們制造出更加“迷你”的“清道夫的女兒”，要知道這個東西制造的越小，對于人體的傷害則越大，甚至于后來還出現(xiàn)了能夠伸縮的改良款?？磥韺τ谡垓v人這種事情，古人是樂此不疲的。
看了這些是不是覺得這個名字聽起來很好聽的“清道夫的女兒”特別恐怖，特別驚悚呢，我也是這樣認為的，我們應(yīng)該要慶幸自己沒有生在那樣的時代，而是這樣一個幸福美滿而又和平的時代。
到此，以上就是小編對于極速瘦身瑜伽有效果嗎女生的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于極速瘦身瑜伽有效果嗎女生的2點解答對大家有用。
