大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于老頭練瑜伽基礎動作的問題，于是小編就整理了1個相關介紹老頭練瑜伽基礎動作的解答，讓我們一起看看吧。
七十歲的老人應該怎樣度過今后的余生？
老話說“人逢七十古來稀”。是指古時候醫(yī)學不發(fā)達，生產(chǎn)力落后，加之戰(zhàn)爭、瘟疫以及饑荒等因素，人能活到七十歲是很稀奇的。
如今我國人均壽命延長了。據(jù)第六次人口普查數(shù)據(jù)披露，2010年中國人的預期壽命為74.9歲。分省來看，上海、北京均已超過80歲。預期超過70歲的有26省(市區(qū))，青海、云南、西藏三地預期壽命處于68至70歲區(qū)間。
雖然說人均壽命延長了，但七十歲的老人距人均壽命期限并不遙遠。因此應該倍加珍惜生活中的每一天。怎么開心，怎么快樂，怎么瀟灑就怎么活。奮斗了多半生，也該為自己活一回了。少管閑事少操心。充分發(fā)揮自己興趣愛好，按照自己喜歡的生活方式去生活。吃好、睡好、玩好，把身體保養(yǎng)得棒棒噠，把自己打扮得美美噠。經(jīng)常出去曬曬太陽，逛逛美景，聽聽音樂，玩玩手機。保持一個年輕的心態(tài)，忘了煩惱忘了憂，只要歡樂不要愁。遇事不鉆牛角尖，該放下的就放下。留一半清醒留一半醉，開心快樂度晚年。只有不白活一回，才能對得起獨一無二的自己。
俗話說人生七十古來?？蛇@句話在我看來已成為歷史了。因為抬眼當今社會發(fā)展，國家強勝，科學飛躍，醫(yī)學的前進眼前一望，捌，玖拾上百百歲得人多得是。
七十發(fā)對于政界，工人來說退休安居當然可以以保養(yǎng)健身頤養(yǎng)為主，然而對于許多人來說也不盡然，如，農(nóng)民，小商，打工，雜勤，，，他，她，，，大家說能辦得到，，，？
所以，我認為七十歲還不算老，如果七十歲你就事事胡涂，事不關己還美其言曰，難得胡涂
，，，我個人認為這樣不好也不太適合年輕點的老年人。比如現(xiàn)今得疫情這么嚴重你也要，難得胡涂？
七十歲年輕的老年人，這種情形據(jù)我所知，包括我上班特，于活得還多得是。還是該做點力所能及的事，多關心社會及周圍人，有條件就種點小菜，既有樂趣也鍛煉了身體，閑下來散散步，走路是最好得運動，和老友聊聊天會了解到周圍一些可敬，可溶和可唾棄的，，，當然這給各個人的環(huán)境，條件，思想有著千差萬別，，，總得說來自己不要，難得糊涂，，，這樣既充實了自己也相應了人生一天的生有記錄，，，
我這樣過：
用過早餐，按下“上午鍵”，唱一曲：
滾滾長江東逝水
浪花淘盡英雄
是非成敗轉(zhuǎn)頭空
青山依舊在
幾度夕陽紅
把前半生歸零，斬斷萬縷情絲、百般恩怨，把一切做個了斷；
午睡后，啟動“下午鍵”，接著唱：
白發(fā)漁樵江渚上
上面很多人的意見都值得參考。
本人也72歲了，正式進入七老八十的年嶺了。下面談談本人的現(xiàn)狀和想法。
首先身體得健康，健康那里來，我認為得動。一個動字含二個方面:
一:身動，原來身體不太好，低血壓，低血糖，腦缺氧，高血脂，身體超重，動脈硬化，頸椎骨質(zhì)增生壓迫神經(jīng)而引起的頭暈和手臂麻木，最嚴重時不能拿筆寫字，拿筷吃飯都困難等。老年人有的病我也佔了大部，而低血壓，低血糖，腦缺氧都無針對性的藥物可治。
一，飲食方面少吃豬肉多吃蔬菜，豆制品，魚類，牛羊肉且控量。
二，減鹽增糖，喝綠茶加一/二杯咖啡。
三，少吃多餐七分飽，老人一般牙齒不好要細嚼慢咽，減輕腸胃的負擔。
此外身體動起來，每天保持快走6000步，從原本的慢走2/3000步且吃力到輕松6000多步，時間保持9/10分鐘并輕松。另外每年二次駕車長途慢旅，夏到北方冬到南方，春秋江淅週邊游。呼吸最新鮮的空氣，在美麗的大自然中生活，既觀賞了祖國的大好河山，又鍛煉了身體改善了身體亞健狀況。
經(jīng)過這三年的堅持，血壓血糖上來了，手麻狀況也大為好轉(zhuǎn)，基本上消失了。腦缺氧也改善了，連續(xù)駕駛三/四小時也不打哈欠犯困了。
到此，以上就是小編對于老頭練瑜伽基礎動作的問題就介紹到這了，希望介紹關于老頭練瑜伽基礎動作的1點解答對大家有用。
