大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽的手印真的有效果嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹瑜伽的手印真的有效果嗎的解答，讓我們一起看看吧。
打坐（坐禪）一定要結(jié)手印嗎？
打坐與手印都不是某種宗教或者行為所特有的內(nèi)容，佛、道、瑜伽、乃至傳統(tǒng)氣功、一些術(shù)數(shù)等等各種體系中都有打坐和手印。 無論哪種體系，只要遵循一定順序練習(xí)，到某個(gè)程度的時(shí)候，你會(huì)不由自主的擺出一些姿勢來，然后不同姿勢手印代表了你當(dāng)時(shí)不同的情緒。如果在這個(gè)時(shí)期你接受手印的知識(shí)，會(huì)吸收的非常快速。 手印不是必須的，不同體系有不同要求，不同時(shí)期有不同要求。有一些人家進(jìn)門之前要脫鞋，有一些是進(jìn)門之后脫鞋，有一些換個(gè)鞋套即可，還有的，根本不用在意。 結(jié)果，取決于主人的習(xí)慣和要求。
瑜伽哪個(gè)動(dòng)作拍照漂亮？
明媚的陽光下，獨(dú)特的石頭房屋前，席地而坐，雙腿交叉，向上伸展脊柱，雙手觸碰腳尖，再配上一個(gè)自信美麗的微笑，無需過多的修飾，便組成了一張最美的相片，你喜歡嗎？
在寬闊的草地上，伴隨著溫暖的陽光，和煦的微風(fēng)，來一個(gè)戰(zhàn)士式，心情也會(huì)更加的舒暢。兩腿開立，雙手側(cè)平舉，眼睛看著右手手指方向，右弓步腳尖朝外。練這個(gè)動(dòng)作的時(shí)候，要保持脊柱挺直，胸腔打開，盡情展現(xiàn)你柔美的曲線吧。
接下來為大家介紹一個(gè)瑜伽中的經(jīng)典動(dòng)作-舞王式，這個(gè)動(dòng)作看起來像一個(gè)優(yōu)美的舞者在盡情的展現(xiàn)優(yōu)美的舞姿，很受瑜伽愛好者的喜愛，在拍照的時(shí)候用上這個(gè)動(dòng)作，保證讓你的照片刷爆朋友圈。但是漂亮的動(dòng)作往往比較困難，許多人的舞王式都不夠標(biāo)準(zhǔn)，比如單腿站立會(huì)重心不穩(wěn)，胸腔沒有很好的打開、雙肩沒有足夠的靈活度等等，讓舞王式的練習(xí)變得非常吃力，也達(dá)不到想要的效果。下面為你帶來詳細(xì)的步驟，再難也不怕啦。
1、 山式站立，調(diào)整呼吸；
2、 吸氣，右臂向前伸展，掌心朝下與地面保持平行。彎曲右膝，抬起右腳。右臂向后彎曲，右手握住右腳尖，把右腿向上向后拉扯，保持平衡；
3、 呼氣，左臂屈肘后伸展，左手與右手一同握住右腳背。雙手用力將右腳向上提伸，雙臂繃直，打開胸腔背部后彎，左腿繃直垂直于地面。雙眼直視前方，調(diào)整呼吸保持這個(gè)體式 10～15秒。
下面讓我們來做一個(gè)簡單的動(dòng)作來放松一下吧。自然下蹲，側(cè)伸展繃直右腿，腳尖朝上，挺直脊柱，保持向上伸展?？囍庇冶?，手尖放在右小腿上方。左臂自然彎曲，放在左腿上。自信的女人，任何時(shí)候都是最美的風(fēng)景。
這是側(cè)板式的簡易變體，對(duì)手腕力量的要求比較高。平板起步，身體轉(zhuǎn)向左側(cè)，伸直右臂支撐身體的力量，左臂緊貼臉部向右向上伸展，打開胸腔?？囍彪p腿，彎曲右腿，腳掌緊貼左腿根處。
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首先不知道你是以一個(gè)攝影師提問還是表演者提問(或其它)？
如果是表演者首先自信自然從容表演不要過分表達(dá)，不是專業(yè)的演員模特很難控制細(xì)微表情拍攝出來表現(xiàn)很牽強(qiáng)如提線木偶。場地，服裝，妝容都可以加減分，
如果攝影師角度:首先問自己要拍什么？怎么拍？商業(yè)角度或藝術(shù)形式？遠(yuǎn)影，特寫，局部特寫，不同角度都會(huì)產(chǎn)生不同的表達(dá)效果。擺拍抓拍效果都會(huì)很大，具體看你怎么表達(dá)方式
盤坐這個(gè)造型既簡單操作起來也沒有什么阻礙，席地而坐，找光線好的地方，配合純天然的背景立馬神仙范兒就起來了，所以這是拍照首選的動(dòng)作。手的各種姿勢都有，合掌的，智慧手印的，但是這里有一個(gè)問題。
但一定要注意你腰椎的曲線是否沒有了，變成反弓的樣子？平時(shí)生活中如果你善于觀察的話，大多數(shù)人都是這樣的坐姿，這很容易引起腰肌勞損，嚴(yán)重的話就是腰間盤突出啦。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽的手印真的有效果嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽的手印真的有效果嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
