大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽光陰駐留訓(xùn)練的問題，于是小編就整理了3個相關(guān)介紹瑜伽光陰駐留訓(xùn)練的解答，讓我們一起看看吧。
瑜伽分哪些派別？
雖說瑜伽派別有很多，但是都萬變不離其中，體式與呼吸冥想結(jié)合的聯(lián)系方式，以下是常見的瑜伽派別做為參考:
哈他瑜伽
梵文術(shù)語“哈他”是瑜伽所有身體姿勢的總稱。哈他瑜伽只是指所有其他類型瑜伽(阿斯湯加，艾揚(yáng)格，等等)的基礎(chǔ)。哈他瑜伽是最適合初學(xué)者的，因?yàn)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-t-m.html" target="_blank" class="QIHEIHQ910eb67d0e7ea284 relatedlink">他們通常比其他類型的瑜伽節(jié)奏慢。如果你是瑜伽新手，哈他瑜伽是一個很好的入門點(diǎn)。
艾揚(yáng)格瑜伽
瑜伽分為四種主要流派—業(yè)瑜伽(Karma Yoga)、奉愛瑜伽(Bhakti Yoga)、智瑜伽(Jnana Yoga)以及王瑜伽(Raja Yoga)。
1、業(yè)瑜伽 Karma Yoga
業(yè)瑜伽就是主要就是一種對自我精神的神華，其實(shí)就是通過自己的修行，讓自己的精神達(dá)到更高的境界。
2、奉愛瑜伽 Karma Yoga
奉愛瑜伽的最主要的表現(xiàn)形式就是唱圣歌。然后通過很多的動作、祈禱，來達(dá)到修行的目的，凈化自己的心靈和情緒。
3、智瑜伽 Jnana Yoga
智瑜伽乃知識和智慧的瑜伽，也是最難的一個流派，它要求有極大的意愿和智慧。跟隨吠檀多的哲學(xué)思想，智瑜伽通過自己的心靈來探求自己的本質(zhì)。
4、王瑜伽 Raja Yoga
王瑜伽的創(chuàng)始人是帕坦加利 (PATANJALI)， 著有《瑜伽經(jīng)》。他所總結(jié)的瑜伽八大分支,提供了瑜伽習(xí)練者純潔身體與精神的實(shí)踐步驟,常被稱為“王者之道”。
擴(kuò)展資料
貴陽有哪些環(huán)境優(yōu)雅的茶館？
“多彩貴州”真是個寶藏旅游地，侗族花樓，亭廊相連，雕花瓦檐，氣象渾厚。
貴州不僅有豐富的民族文化，更有多彩的茶文化。
在貴陽，品一杯茶，聽茶藝師講述貴州茶文化以及貴州少數(shù)民族的風(fēng)土民情，也不失為一件樂事。
貴州環(huán)境優(yōu)雅的茶館可不少，比如城腳之下坐落著一間古色古香的黔茶錦舍。這里還是貴州第一家把貴州非物質(zhì)文化遺產(chǎn)、民族民間藝術(shù)和茶樓建筑裝修巧妙整合的茶館。
茶架上擺滿了貴州的茶類，把貴州的本土文化藝術(shù)融進(jìn)了茶館。
駐留在門口，撲面而來就是歷史的厚重感。大門兩側(cè)是石雕迎賓瑞獸，石材取自關(guān)嶺上億年的海藻化石，門口的踏步來自清代清水江碼頭的青石條。
茶席也由民族圖案構(gòu)成，藍(lán)色的蠟染布上桌角都是用上百年的雕花床頭改造，大廳中央正上方的是中式傳統(tǒng)的藻井，一張金絲楠木根雕大桌當(dāng)中而放……
除此外，毗鄰甲秀樓的翠微茶苑也很值得一去，環(huán)境優(yōu)美，鬧市區(qū)中的清幽地。夏天坐在院落中，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，點(diǎn)了蚊香，蚊子也少來討擾。
黔靈山公園東門側(cè)的黔靈山茶苑，這里是個四季看景的地方。裝修的挺有格調(diào)的，有點(diǎn)復(fù)古的感覺。
茶苑的茶廳里，轉(zhuǎn)角的大書柜里，有書，與書為伴的是她從各路“神仙”手里淘來的茶具，都是些精巧別致的東西。
蘭毗尼茶文化·藝術(shù)生活館
蘭毗尼茶文化·藝術(shù)生活館，相信你去了便會愛上這里。店里超有特色，是東南亞裝修風(fēng)格，給你一種異域風(fēng)情。在這里，你可以接觸到茶藝、花藝、攝影、瑜伽、文學(xué)、烘培等。
這里的特色茶是印度紅茶、調(diào)香茶和國內(nèi)各知名茶品茗體驗(yàn)，來這里，感覺整個人都文藝了不少呢~悄悄告訴你們，這家店最近還在招店長喲~
人均參考：￥20
地址：云巖區(qū)小十字省府路(民生路)貴山苑 D 棟 2802 號
營業(yè)時間：14:00-23:30
電話：0851-85871887，18985515083
上善歸宗禪茶室
這家店給人的感覺就是一個品茶的好地方，店里古色古香，大堂有一尊佛像，在它的背后又有很多尊小金佛，感覺很特別。
這里茶的種類比較多，而且泡茶手法也比較講究，價格適中，小伙伴們可以去試試。
翠微茶苑
地址：南明區(qū)翠薇巷8號翠薇閣內(nèi)(甲秀樓景區(qū))
推薦理由：毗鄰甲秀樓，環(huán)境優(yōu)美，鬧市區(qū)中的清幽地。服務(wù)很不錯，茶嘛，也還不錯，價格不算低。夏天坐在院落中，涼風(fēng)習(xí)習(xí)，點(diǎn)了蚊香，蚊子也少來討擾。
達(dá)德茶苑
地址：大十字達(dá)德書院(電話：0851-85848856)
推薦理由：價格消費(fèi)還算適中，坐落在貴陽鬧市區(qū)，是一個集戲院、書店和茶館為一體的消閑地，一所典型的明清風(fēng)格的四合院，院子里，地上落滿了紫色梧桐花，讓人都浸透在淡淡的芳香之中。
大好茶味
地址：貴陽市云巖區(qū)文昌北路一號文昌閣內(nèi)電話：0851-85875939
推薦理由：大好茶味這幾個字是貴州省著名書法家戴明先生所書，戴老是貴州唯一一位西冷印社的會員，精寫作，更精于書法創(chuàng)作。大好茶味的典故出自于宋代的改革家王安石的一則故事所以這里的陳設(shè)都很風(fēng)雅別致，是鬧市中難得的清靜之地。
黔靈山茶苑
談?wù)?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-y-q.html" target="_blank" class="QIHEIHQd311020887afc60d relatedlink">疫情防控期間你對自己心理健康狀況的覺察？
疫情防控期間對自己心理健康的覺察，我是這樣做的：
1.保持積極樂觀的情緒。
疫情突如其來，我們防不勝防，宅家這么長的日子，還是第一次，既然我們無法選擇，就應(yīng)該積極面對，積極的心態(tài)象太陽，照到哪里哪里亮。這種積極的心態(tài)、開闊的心胸有利于樹立正確的人生觀，指導(dǎo)人生正確的方向。
2.保持對自己的覺知。
要隨時覺察自己的情緒狀態(tài)。問一問自己的狀態(tài)怎樣？有什么感覺？情緒如何？理解自己非常態(tài)的情緒原因。
對自身心理狀態(tài)的覺察，其核心是：找到自己在哪里？怎么做的？進(jìn)而讓自己體驗(yàn)到自主性和掌控感。有權(quán)力篩選應(yīng)對生活的方式，并做出決定，然后執(zhí)行。
3.理解自己非常態(tài)的情緒原因。讓情緒歸位，找到情緒背后的緣由。是因?yàn)楫?dāng)前***？還是以往經(jīng)歷？還是舊有情感體驗(yàn)？
當(dāng)你覺知自己的狀態(tài)后，情緒依然失控，或者情緒歸位困難，可尋求專業(yè)的幫助，借助外力推動覺察，及時做出調(diào)整。
4.在學(xué)習(xí)中找到樂趣。
這次疫情期間，我參加了北京幸福公益和清華大學(xué)心理援助培訓(xùn)活動，學(xué)習(xí)了心理學(xué)知識和技能。學(xué)習(xí)中，領(lǐng)略了心理學(xué)大咖們的風(fēng)***，學(xué)習(xí)了他們身上敬業(yè)博學(xué)的學(xué)習(xí)品質(zhì)，受益匪淺。充實(shí)的學(xué)習(xí)，使我站在更高處覺察自己，明確了自己從哪里來，要到哪里去，為自己的人生奠基。@北京幸福公益基金會
《保持覺察 活在當(dāng)下》
1.疫情是災(zāi)難、是危機(jī)，當(dāng)我們這樣我定位事，允許我們的情緒涌現(xiàn)：恐懼、莫名煩躁、焦慮、擔(dān)憂、憤怒等，適度反應(yīng)是調(diào)動我們身體來應(yīng)急外在突如其來的變化，***取有效措施保護(hù)自己和家人；
2.疫情下我們可以嘗試去做：
對情緒、行為、身體保持覺察，像旁觀者一樣觀察自己，看看內(nèi)在是否有什么卡住了？
身體是否過度消耗？
情緒是什么？給它取名
它在身體哪個部分駐留？
與情緒對話，看看情緒背后是什么需求未被滿足？
用腹式呼吸讓身體放松下來，允許自己情緒涌現(xiàn)，如大海邊的波浪來去如是；
轉(zhuǎn)移注意力：做自己感興趣的事，聽音樂、瑜伽、運(yùn)動、畫畫、做美食、收拾房間、做手工、學(xué)習(xí)新的技能、主動和家人朋友溝通等
這場突如其來的疫情的爆發(fā)，嚴(yán)重的打亂了我們的生活，包括旅游計(jì)劃，工作***和基本的日常生活，但是這期間也充分展現(xiàn)了我們民族的團(tuán)結(jié)，我們的祖國對這場突如其來的災(zāi)難的應(yīng)對和把控能力，為中國點(diǎn)贊??！從個人角度，疫情開始前期，正處于產(chǎn)***期間，家人也沒有出差接觸過多的人，身體健康狀況還是沒有什么擔(dān)憂，因?yàn)樾_a***_]的原因，基本也是沒有多少機(jī)會出去溜達(dá)，所以，心理上還是比較適應(yīng)居家，減少外出，盡量不給社會添麻煩；到產(chǎn)***快結(jié)束的時候，就有一段時間陷入了比較焦慮的狀態(tài)，一方面孩子小，不能找保姆帶；另一方面面臨即將結(jié)束的***期，走上工作崗位，該怎么抉擇，這段時間就比較焦躁，感覺到?jīng)]有安全感那種，但是經(jīng)過了一段時間的心理抗?fàn)?，讓自己放松下來，找到自己?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-m-b.html" target="_blank" class="QIHEIHQd380910eb67d0e7e relatedlink">目標(biāo)要解決的問題，那就是以小孩為主，也就意味著工作要暫時放一放了，慢慢讓自己適應(yīng)、接受，對于一個工作了十幾年的人來說還是比較痛苦的過程，好在現(xiàn)在都好起來了，自己的狀態(tài)也調(diào)整不錯，準(zhǔn)備進(jìn)入下一個人生階段！為自己加油！
到此，以上就是小編對于瑜伽光陰駐留訓(xùn)練的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽光陰駐留訓(xùn)練的3點(diǎn)解答對大家有用。
