大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于胖多囊跑步效果好還是瑜伽效果好的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹胖多囊跑步效果好還是瑜伽效果好的解答，讓我們一起看看吧。
多囊患者能喝茶嗎？
免責(zé)聲明：本人所有回答均參考自人民衛(wèi)生出版社教科書，不構(gòu)成任何醫(yī)療建議，只做醫(yī)療信息傳播，如有身體不適請于正規(guī)醫(yī)院就診。
本人是神經(jīng)內(nèi)科主治醫(yī)師，擅長腦血管病，帕金森病，神經(jīng)脫髓鞘病變等領(lǐng)域，歡迎大家點(diǎn)擊右上角“關(guān)注”我，了解更多健康知識(shí)
你說的多囊是指多囊卵巢綜合征嗎？如果是的話請參考以下的建議，但是至于要不要喝茶，這個(gè)目前沒有統(tǒng)一的定論，根據(jù)我的了解是可以適當(dāng)引用，但不能過量，不要在下午3點(diǎn)后喝茶。其他也有一些要注意的事項(xiàng)比如
1.要注意飲食多囊卵巢綜合征患者容易出現(xiàn)胰島素抵抗，日后容易發(fā)展為糖尿病。建議買一本糖尿病飲食書籍，指導(dǎo)日常的飲食。從此以后應(yīng)清淡飲食，咸的、辣的、甜的、油膩的您離遠(yuǎn)從兒，再有一從就是冷飲冷食、冰淇淋之類的應(yīng)禁食。
2.要保持好的心情一定要開心，不要焦慮，婦科以肝為本，情志問題影響肝的疏泄，進(jìn)一步會(huì)影響月經(jīng)。所以，要想月經(jīng)正常，須何天保持好的心情。
3.要適當(dāng)鍛煉堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)不容易，尤其是我們何日很忙很累，但是多囊卵巢綜合征患者一定要控制好體重，胖了就不只是月經(jīng)的問題了，還有血糖、血脂、高血壓、冠心病諸多問題要面對
4.要有良好的生活習(xí)慣由于時(shí)間的緊迫感，使許多育齡女性來不及搞好自己的衛(wèi)生，這樣病菌就難免人侵，最后導(dǎo)致患多囊卵巢綜合征。為了能擁有自己的寶寶，為了家庭的幸福和睦，丟掉那些不良習(xí)慣吧。
5.要減少身體傷害在開放的社會(huì)生活環(huán)境中，很多年輕女性為了尋求某種***而不進(jìn)行避孕，也不重視生殖系統(tǒng)健康，意外懷孕后輕易去做人流術(shù)，如此會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)。所以女性朋友應(yīng)愛惜自己的身體，減少人流次數(shù)。
未發(fā)酵的茶中富含<span style="font-weight: bold;">多酚類物質(zhì)，包括兒茶素和茶多酚，具有抗癌、抗誘變劑和抗氧化的生物活性作用，能夠改善胰島素抵抗、高血糖、降低肥胖、心血管疾病以及多種癌癥的作用！
而茶葉、尤其是綠茶對于多囊患者則有利于改善代謝異常狀態(tài)、預(yù)防二型糖尿病、控制體重的作用，應(yīng)當(dāng)適量多喝！
多囊卵巢綜合征不僅會(huì)讓患者在外觀上出現(xiàn)變化，如痤瘡、體毛多、黑棘皮癥（局部皮膚發(fā)黑、粗糙），而且可能影響生育功能，并高發(fā)糖尿病等疾病，對于年輕女性的健康危害很大！
而良好的飲食及生活習(xí)慣則能有效控制病情，并改善患者狀態(tài)，接下來，我們就詳細(xì)的說一說！
低、低糖、低飽和脂肪、高纖維膳食：
飲食上要適當(dāng)限制能量攝入，并改善飲食結(jié)構(gòu)，多攝入全谷物、雜豆類、薯類、新鮮蔬菜等富含膳食纖維的食物，減少添加糖攝入，如各色甜飲料、果汁、點(diǎn)心、冰淇淋等；
減少肥肉、動(dòng)物油脂（黃油、奶油、豬油等）、油炸食品、動(dòng)物內(nèi)臟攝入，多吃魚（每周至少兩次、每次半個(gè)手掌大?。?，以低脂肪、高蛋白的海產(chǎn)品及白肉替代紅肉和加工肉類；
選擇低脂或脫脂奶制品，拒絕奶油、奶酪等富含飽和脂肪食品，多攝入豆制品，以防缺乏優(yōu)質(zhì)蛋白、影響機(jī)體免疫功能；
我是小茶姑娘，2010年習(xí)茶，半資深茶友。
多囊患者能不能喝茶？我們先了解一下什么是多囊。多囊全稱是多囊卵巢綜合癥，主要臨床表現(xiàn)為女性月經(jīng)失調(diào)也可能直接閉經(jīng)，無排卵，肥胖，不孕等。多囊卵巢綜合癥是育齡女性月經(jīng)紊亂及不孕的主要原因之一。
多囊卵巢綜合癥的產(chǎn)生原因主要有基因遺傳因素和地域及生活方式等環(huán)境因素。
多囊卵巢綜合癥患者是可以喝茶的！但是喝茶時(shí)需要注意幾個(gè)問題。
第一，喝茶的時(shí)間。用藥之前和用藥之后一段時(shí)間內(nèi)不要喝茶，因?yàn)椴枞~的物質(zhì)可能會(huì)降低藥效，甚至和一些藥物中的成分發(fā)生化學(xué)變化，引起中毒。
第二，選擇合適的茶品。多囊卵巢綜合癥患者的飲食應(yīng)清淡富有營養(yǎng)，茶葉有抗氧化，防癌等多種作用，可以多喝綠茶。
第三，茶葉不能當(dāng)作藥物使用。多囊卵巢綜合癥患者，應(yīng)該按時(shí)就醫(yī)治療，不能把茶葉當(dāng)作藥物使用。病情嚴(yán)重時(shí)，是否適合喝茶，應(yīng)咨詢醫(yī)生。
到此，以上就是小編對于胖多囊跑步效果好還是瑜伽效果好的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于胖多囊跑步效果好還是瑜伽效果好的1點(diǎn)解答對大家有用。
