大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于植物瑜伽減肥效果好嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹植物瑜伽減肥效果好嗎的解答，讓我們一起看看吧。
健身累嗎？為什么健身這么累還有人能堅(jiān)持下去？
一個(gè)女人美一時(shí)很厲害，美一世更無敵。健身是為了遇見更好的自己，給自己更多可能，去發(fā)現(xiàn)世界的美好。你可以穿成時(shí)髦精，可以吃各種美味，感受精力充沛下的自己，自律給我自由，瘦不僅是體態(tài)輕盈，你也會(huì)更自信和迷人。長期堅(jiān)持健身、瑜珈，希望一直堅(jiān)持下去。我可以在老年時(shí)驕傲地對別人說：看，我的線條~。
我健身8個(gè)月多了，其中在健身房遇到過很多來了幾天就消失的人，能按時(shí)規(guī)劃來健身房的寥寥無幾。有一次 一個(gè)新人 來健身 擼了兩下鐵，就對教練說 就這樣感覺好無聊呀！可能很多人來健身只是羨慕別人的身材，自己卻不想做同樣的付出。能一直堅(jiān)持健身的人 他們已經(jīng)是享受擼鐵的過程很棒！我也其中之一會(huì)一直堅(jiān)持下去。。。。
健身運(yùn)動(dòng)，不同于競技運(yùn)動(dòng)，它無心理壓力，健身之人都有一定計(jì)劃或目的，即使累，達(dá)到目的即勝利！現(xiàn)代醫(yī)學(xué)知識(shí)的普及，令健身運(yùn)動(dòng)有內(nèi)函，目的名確，例如，"迷路神經(jīng)的再激活"，中上強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)改變植物神經(jīng)生命控制系統(tǒng)，令其改變?yōu)槊月飞窠?jīng)占優(yōu)勢，心血管病，代謝性疾病，離您更遠(yuǎn)！運(yùn)動(dòng)也有副作用，免疫系統(tǒng)可能損傷，因此運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度及運(yùn)動(dòng)量便成運(yùn)動(dòng)目的，肌體對胰島素變得敏感，不存在了胰島素抵抗，減肥的目標(biāo)達(dá)到！當(dāng)你披著一身肌甲，強(qiáng)壯孔武，站在同齡人面前，忍受千般苦，突破萬重災(zāi)的喜悅，苦累算得了啥？
毋庸置疑，健身很累，那么為什么能堅(jiān)持下去？哎，講道理，不堅(jiān)持不行啊，一年多沒鍛煉，體重直接從140漲到166，開始體脂和內(nèi)脂稍微偏高，到現(xiàn)在的脂肪肝，再不鍛煉身體估計(jì)要廢了。
現(xiàn)在堅(jiān)持鍛煉難度也越來越大了，不像以前有大把的時(shí)間可以安排，現(xiàn)在動(dòng)不動(dòng)就加班，健身的時(shí)間都是擠出來的，有的時(shí)候拖著疲憊的身體，能提起興致去健身房簡直難如登天。
我覺得堅(jiān)持健身的無非倆種，一種是打心里對健身熱愛的，把健身當(dāng)做生活的一部分，一種是想維持身體的健康不得不去的，但是時(shí)間長了，堅(jiān)持一段時(shí)間，相信每個(gè)人都會(huì)愛上健身，它能帶給我們的遠(yuǎn)比我們付出的多得多。
以上為個(gè)人觀點(diǎn)，歡迎在評論中發(fā)表自己不同的觀點(diǎn)。
健身的路很長，勿忘初心，喜歡的可以加關(guān)注。
什么是理療瑜伽？
其實(shí)瑜伽所有的練習(xí)都有理療的效果，很多瑜伽館在開設(shè)的瑜伽課程表上都會(huì)有寫理療瑜伽這個(gè)課程。
一般說明是理療瑜伽的瑜伽課，相對都較緩慢舒適，有針對性，理療效果更好，有些瑜伽老師還會(huì)借助一些瑜伽小工具來為會(huì)員達(dá)到一個(gè)更好的效果。
所以理療瑜伽，一般每節(jié)課老師針對的點(diǎn)不一樣，或者是針對肩頸，或者是針對骨盆，或者針對腿臀等，這個(gè)要看當(dāng)節(jié)課的注重點(diǎn)。
當(dāng)然，有些瑜伽館的課程會(huì)分比較細(xì)，也是根據(jù)客戶群來，像有些上班族比較多的地方，很多瑜伽館會(huì)單獨(dú)開設(shè)一個(gè)“肩頸理療”的課程，有些小區(qū)媽媽比較多的地方，很多瑜伽館會(huì)單獨(dú)開設(shè)一個(gè)“骨盆保養(yǎng)”、“卵巢保養(yǎng)”的課程。
不過現(xiàn)在肩頸、盆底修復(fù)激活，是大部分人都需要的，所以，現(xiàn)在的瑜伽館基本都會(huì)有這些課程的。
以上說的是大課，在私教課程中，像這類理療瑜伽，老師除了會(huì)用上瑜伽小工具，還會(huì)用上手法，達(dá)到一個(gè)放松、強(qiáng)化、穩(wěn)定的效果。這樣的老師，在瑜伽界，比較專業(yè)都稱為康復(fù)理療師，因?yàn)檫@些不僅僅停留在瑜伽體式上。
在印度，傳統(tǒng)自然療法與阿育吠陀的醫(yī)生治療處方中，包括瑜伽體位法與不同的呼吸技巧。演變至今，瑜伽成了維持個(gè)人健康的重要療愈處方。理療瑜伽，運(yùn)用溫和的***法序列、呼吸技巧以及冥想練習(xí)加上西方的解刨學(xué)等知識(shí)，療愈身體并維持身體在最佳的健康狀態(tài)。無論健康狀況良好的人，或需要解決健康相關(guān)問題者都可從中收獲，包括腸道消化不通暢、背痛、高/低血壓、關(guān)節(jié)炎等等問題，理療瑜伽將幫助學(xué)生找到一個(gè)療愈和轉(zhuǎn)化之道。練習(xí)時(shí)，若以一種自我復(fù)原與保護(hù)健康的意念去進(jìn)行，此練習(xí)將會(huì)是一個(gè)預(yù)防及幫助身心疾病恢復(fù)上非常有能量的練習(xí)。
瑜伽的種類有很多，做常見的就是瘦身的，一般[_a***_]都會(huì)選擇這種瑜伽來練習(xí)，修煉瑜伽既能幫助很好的起到減肥的作用，還能有幫助修煉女生氣質(zhì)的作用，所以建議女生可以經(jīng)常練習(xí)瑜伽，但是練習(xí)瑜伽瘦身是一個(gè)長期的過程，所以需要堅(jiān)持才能有效果，另外在練習(xí)瑜伽的時(shí)候不能急于求成，要適當(dāng)?shù)淖鲆恍?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-x-x.html" target="_blank" class="QIHEIHQ7a1636ddf46ebb9a relatedlink">休息，不然很有可能會(huì)導(dǎo)致身體負(fù)荷大，這樣反而對身體不好。
本文共計(jì)955個(gè)字，閱讀預(yù)計(jì)3分鐘。
理療瑜伽可以分為身體上的療愈和心靈療愈兩大類。
瑜伽所有的體式都有理療的作用，因?yàn)樵跀?shù)千年前古印度瑜伽士就發(fā)現(xiàn)動(dòng)物和植物的動(dòng)作和姿勢對身體有非常好理療效果，即使有嚴(yán)重的傷病都可以自我療愈，所以就模仿動(dòng)植物的動(dòng)作發(fā)明了一系列的瑜伽體式，而這些體式也就是瑜伽體式的鼻祖，并且有非常好的理療作用。那么后來現(xiàn)代人根據(jù)這些體式的基礎(chǔ)上又發(fā)展了陰瑜伽，被動(dòng)瑜伽，流瑜伽等派系，雖然在動(dòng)作停留的時(shí)間，和動(dòng)作的排序還有姿勢連動(dòng)性都有了改變，但是其最終目的都是起到對身體理療的作用，只是在課堂上的叫法不同而已。
比如：肩頸理療課程，這種課程主要是針對于肩頸，所以老師會(huì)多排序一些活動(dòng)肩頸的體式，讓肩頸得到放松和肌肉的緩解，比如風(fēng)吹樹式，門閂式，風(fēng)帆式和半魚王以及巴拉瓦加扭轉(zhuǎn)等，讓手臂上舉，或者扭轉(zhuǎn)脖頸，帶動(dòng)肩膀的活動(dòng)和胸鎖乳突肌，改善駝背圓肩和頸后部后側(cè)的大包（富貴包）。再比如說會(huì)館里面的腰椎理療課程，產(chǎn)后修復(fù)課程，這些都是理療瑜伽，就是針對要理療的部位，去加強(qiáng)和排列要理療的身體部分的體式，并且強(qiáng)調(diào)配合呼吸，還有做體式當(dāng)中的注意事項(xiàng)以及相對的運(yùn)動(dòng)解剖知識(shí)，輔助手法等，把這些組合起來就是一堂理療瑜伽課程。
理療瑜伽還有另外一種就是心理療愈，這種更多的去治愈內(nèi)心的緊張，壓力或者間接性創(chuàng)傷等，一般會(huì)有誦缽療法，靈氣療法，冥想療法，語音引導(dǎo)等方法，并且會(huì)加入很多瑜伽的哲學(xué)思想和精神層面的思想內(nèi)涵，瑜伽一直都是更加側(cè)重于心靈上的升華和精神上的內(nèi)涵，最早的時(shí)候瑜伽根本沒有體式，只有靜坐和冥想還有苦修。
到此，以上就是小編對于植物瑜伽減肥效果好嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于植物瑜伽減肥效果好嗎的2點(diǎn)解答對大家有用。
