大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽風(fēng)穿搭夏冬的問題，于是小編就整理了1個(gè)相關(guān)介紹瑜伽風(fēng)穿搭夏冬的解答，讓我們一起看看吧。
什么是宮寒？怎樣調(diào)理？
<span style="font-weight: bold;">宮寒是中醫(yī)病名，簡而言之就是子宮寒冷。其實(shí)中醫(yī)的名詞和西醫(yī)的名詞不完全等同，中醫(yī)說的脾，不僅僅是脾臟這一個(gè)臟器，包括脾、胃、胰等的消化器官的很多方面的功能。當(dāng)然***也不僅僅是這一個(gè)器官，還包括卵巢，甚至整個(gè)盆腔。
宮寒，多屬虛寒，由于腎陽不足，陽氣不能溫養(yǎng)胞宮（即***），而出現(xiàn)***寒冷。還與任脈、沖脈、帶脈虛弱有關(guān)聯(lián)。
宮寒的最可能出現(xiàn)的問題是 痛經(jīng)和不孕
下面說說宮寒的癥狀：
①月經(jīng)的改變 月經(jīng)延期，小腹冷痛甚至痛不可忍，經(jīng)色黯黑有血塊，塊下則痛減。白帶增多稀薄，如涕如唾。
②全身癥狀 面色?白，身倦乏力，腰膝酸軟或冷痛，小腹墜脹疼痛，手足不溫或四肢厥冷，***淡漠，或者有肥胖癥。
③舌脈 舌淡或淡白，或舌苔水滑，或舌邊有齒痕，或舌體胖大。脈沉或沉弱。
有嚴(yán)重的宮寒的，可能導(dǎo)致不孕，或即使懷孕也容易早起流產(chǎn)——相當(dāng)于屋子太冷了，怎么能住人呢？
宮寒就是***寒冷，它會(huì)表現(xiàn)月經(jīng)量少而且血色黑，并有伴有血塊，嚴(yán)重者會(huì)閉經(jīng)。在月經(jīng)前會(huì)腹痛、白帶清稀、量多等癥狀。嚴(yán)重宮寒會(huì)引起不孕或者出現(xiàn)見紅、胎兒發(fā)育遲緩等問題。
容易出現(xiàn)宮寒的問題一般都是怕冷的手腳冰涼的女性，她們的體內(nèi)陽氣不足所以出現(xiàn)宮寒。還有一些是愛吃生冷冰凍的東西，即使在冬天也穿得很少，這樣容易造成宮寒。
要怎么調(diào)理呢？多吃點(diǎn)羊肉、生姜、雞肉、淮山、大棗、桂圓、艾葉等。
上一篇我介紹了艾根煲雞湯，艾葉煮雞蛋是宮寒的佳品。這次介紹羊肉的做法，即不會(huì)上火，又可補(bǔ)血暖宮的做法。
羊肉淮山煲
羊肉500g 淮山200-300g（這里建議鐵棍淮山效果更好） 姜50-100g
把羊肉切成塊塊，把水煮開用水焯一下，把姜拍成大塊狀，把焯過水的羊肉和姜放入高壓鍋壓30-40分鐘，這時(shí)候可以將淮山去皮，放到砂鍋里先煲，羊肉壓好后放到炒鍋放芝麻油、鹽、生抽一起翻炒，調(diào)勻后放入砂鍋跟淮山一起煲15分鐘即可。美味補(bǔ)血?dú)庥峙瘜m的淮山羊肉煲出鍋了。
希望能幫到您！
您好，感謝您的邀請(qǐng)！我是高級(jí)育嬰師、母嬰KOL福林媽咪，很高興能回答您的問題。
“宮寒”，這是中醫(yī)的一種說法，即“***寒冷”。
中醫(yī)常說“百病起于寒”，宮寒也是很多備孕媽媽長期備孕卻一直不成功的主要原因之一，雖然并不是說宮寒的媽媽一定會(huì)不孕不育，但是如果不配合醫(yī)生調(diào)理好自己***的狀態(tài)，將來懷孕時(shí)，小寶寶就像住在一座“冰冷的房子”里，寶寶出生后也可能會(huì)容易生病。
1. 熱水泡腳
泡腳可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，驅(qū)寒，還有利于新陳代謝。這正是宮寒備孕媽媽所需要的，除此之外，備孕媽媽經(jīng)常熱水泡腳，還能改善睡眠，更利于提高備孕成功率。
2. 適度運(yùn)動(dòng)
“動(dòng)則生陽”，備孕媽媽宮寒則是“陰寒”的主要表現(xiàn)之一，所以備孕媽媽一定要找到適合自己的運(yùn)動(dòng)方式來運(yùn)動(dòng)起來，這也是一種為備孕媽媽驅(qū)走陰寒的一種方式。
3. 注意保暖
宮寒一般平時(shí)會(huì)出現(xiàn)四肢冰冷、痛經(jīng)等狀況的出現(xiàn)，如果宮寒比較嚴(yán)重的話自己的手指甲根部還有可能會(huì)發(fā)藍(lán)發(fā)紫，所以平時(shí)一定要注意保暖，不要讓宮寒的狀況再加重，免得影響備孕成效。
很多女性比較愛美，經(jīng)常穿超短裙，衣著也比較單薄，夏天的時(shí)候，有時(shí)候經(jīng)常出入空調(diào)房，這樣就很容易受到寒氣的侵襲，如果再加上不注意飲食，經(jīng)常生冷冰凍的吃太多，寒邪也容易侵犯脾胃，導(dǎo)致身體出現(xiàn)陽虛的狀態(tài)。
陽氣不足，體內(nèi)的血脈就會(huì)受寒，寒凝血脈，氣血淤滯，會(huì)出現(xiàn)各種身體的癥狀，不同的部位會(huì)有不同的表現(xiàn)，如果寒凝宮胞，這是平常老百姓所說的“宮寒”，最常出現(xiàn)的表現(xiàn)是月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)延遲、月經(jīng)量少、有血塊、顏色暗，也經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、下腹墜脹、悶脹、疼痛、冰冷等感覺，***低下，生殖機(jī)能低下，甚至有些會(huì)出現(xiàn)宮寒不孕的現(xiàn)象。
出現(xiàn)上面的狀態(tài)，中醫(yī)的調(diào)理一般是***用溫陽驅(qū)寒、行氣活血之方法治療，最經(jīng)典常用的處方，比如溫經(jīng)湯、艾附暖宮丸，大致都是屬于這方面的方子。
以艾附暖宮丸為例，其中以艾葉、香附、吳茱萸、肉桂，共同起到溫陽散寒行氣作用，配合熟地黃、當(dāng)歸、川芎、白芍，這是四物湯，有補(bǔ)血行氣活血調(diào)經(jīng)的作用，再配合黃芪續(xù)斷補(bǔ)氣補(bǔ)肝腎，黃芪補(bǔ)氣促進(jìn)血行，續(xù)斷兼有固腎活血調(diào)經(jīng)的作用。
所以艾附暖宮丸作為女性溫陽行氣活血調(diào)經(jīng)的代表方子，對(duì)于改善上述宮寒的癥狀，有非常好的適用性。
宮寒顧名思義就是“***寒”的縮寫。在中國醫(yī)學(xué)文獻(xiàn)、正規(guī)教科書和相關(guān)的婦科專著中沒有這樣的條目。然而，“宮寒”已經(jīng)成為一個(gè)流行的詞，它經(jīng)常在今天的日常生活中被廣泛使用，特別是在大多數(shù)不孕婦女從不同的方式對(duì)這個(gè)詞有深刻的感受和理解。
因此，有必要梳理一下這個(gè)詞匯的含義?！皩m”可指西醫(yī)學(xué)的“***”，也可指中醫(yī)學(xué)的“胞宮”，后者更多的含義是泛指女性內(nèi)***官（***、輸卵管、卵巢）及其功能。因此，這里的“宮”理解為“胞宮”會(huì)有助于更好地理解宮寒的含義和所指的疾病。
到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽風(fēng)穿搭夏冬的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽風(fēng)穿搭夏冬的1點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
