大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于中醫(yī)瑜伽真的有效果嗎的問題，于是小編就整理了2個(gè)相關(guān)介紹中醫(yī)瑜伽真的有效果嗎的解答，讓我們一起看看吧。
中醫(yī)告訴我千萬別去做瑜伽，那是印度修行人做的，很多姿勢不適合中國人體質(zhì)，你怎么看？
以我在國內(nèi)外的學(xué)習(xí)經(jīng)驗(yàn)來說，中國人、西方人、印度人、非洲人等不同人種和民族的人，在身體功能運(yùn)動(dòng)層面，并不存在太大的人種差異，我們做過幾十個(gè)不同國家瑜伽人的同一個(gè)瑜伽體式對(duì)比，造成個(gè)人差異的不是來自國家民族的差異，而是個(gè)人骨骼結(jié)構(gòu)。中醫(yī)不是瑜伽師。非專業(yè)背景人士不具備對(duì)他人專業(yè)的評(píng)判資質(zhì)。最后，瑜伽練的不是大家肉眼看的身體姿勢，那是雜技。瑜伽體式，是身心靈一體的練習(xí)。
只要瑜伽老師能準(zhǔn)確說出關(guān)節(jié)的正常活動(dòng)度，并且按照關(guān)節(jié)正?；顒?dòng)度來指導(dǎo)動(dòng)作，那么瑜伽還是非常推薦去鍛煉的。
這個(gè)搜狗百科的解釋：關(guān)節(jié)活動(dòng)度又稱關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍，是指關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)可達(dá)到的運(yùn)最大弧度。關(guān)節(jié)活動(dòng)有主動(dòng)與被動(dòng)之分,關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍分為主動(dòng)活動(dòng)和被動(dòng)活動(dòng)范圍。
如果還是不明白再給你舉個(gè)例子：比如我們胸椎旋轉(zhuǎn)的正常角度是最大45°，如果你的瑜伽動(dòng)作非要將胸椎旋轉(zhuǎn)到60°或者更大的角度，那么這類瑜伽你就要當(dāng)心了
這個(gè)中醫(yī)太極端了，甚至有點(diǎn)蠢
中醫(yī)的祖師爺華佗，練的五禽戲全是動(dòng)物做的動(dòng)作，中國的武術(shù)很多都是模仿的動(dòng)物姿勢這些豈不是更不符合中國人體質(zhì)，瑜伽動(dòng)作簡單概括就是舒展筋骨，這和體質(zhì)有什么關(guān)系，現(xiàn)在吃的很多水果許多都是舶來品，豈不是更不符合中國人體質(zhì)，現(xiàn)在的雜交水稻也是新生事物，這個(gè)先生是不是也要排斥，適合不適合實(shí)踐中早就告訴我們答案了
回答這個(gè)問題。我認(rèn)為，瑜伽，不僅印度人，中國也有好多愛好者，我也學(xué)過一段時(shí)間，自我感覺良好。但好的東西，事物，并非每個(gè)人都能接受，適用，特別是在盲從的情況下，只看到好地一面，盲目跟風(fēng)，俗話說，地凍三尺，非一日之寒。水滴石穿，非一時(shí)之功。美好的優(yōu)秀往往是，日徑月累，千錘百煉，才可見效。走馬觀花，反受其累?？偠灾?，無論印度人，還是國人。適合自已地，才是最好的。因?yàn)樾扌校肋h(yuǎn)都在路上。個(gè)人觀點(diǎn)，不喜勿噴。謝謝了。
瑜伽久了是什么體驗(yàn)？
瑜伽久了，就成了生活中不可分割的部分，不會(huì)忽然之間感興趣，而又在忽然之間放佛忘記了一樣。
作為一個(gè)做瑜伽將近七年的"老人"，感覺自己挺有資格倚老賣老一下，嘻嘻。
1，隨時(shí)隨地青蛙趴
好吧，承認(rèn)自己距離做到橫叉還差很遠(yuǎn)，但是作為一只看到了目標(biāo)就去努力一把的我，總幻想著有一天橫叉就下去了，所以一言不合就青蛙趴，睡不著了趴一會(huì)，生氣了青蛙趴，好吧。
2，"發(fā)飆"嚇壞了男盆友
對(duì)于男盆友的囧事我總是爆料的樂此不彼，剛在一起的時(shí)候覺得我提不到很高，當(dāng)即就讓他找我側(cè)邊，一個(gè)抬腿踢，吧唧，男盆友捂臉了，好害羞呢。
3，心情陽光
心情很少會(huì)不好，最多也就是當(dāng)著男盆友的面畫圈圈詛咒他們。轉(zhuǎn)眼之后，又愉快的哼起了小歌，馬尾辮還一甩一甩的呢
4，愛上搜集瑜伽服
瑜伽服真的有好多很漂亮的，每次看到漂亮的瑜伽服就不愿意走道了，死賴著買了才走。但是奈何身材只能全是一般偏好一點(diǎn)吧，穿不出來效果。好吧，我就是來秀恩愛的，嘻嘻。
慣例，放上自己畫的瑜伽小人兒鎮(zhèn)樓。
關(guān)注瑜伽小美人兒，一起瑜伽，一起做最美好的自己。
瑜伽久了，會(huì)讓你不能忘，而且每天不練一下就一天缺了什么似的。一次練徹底了的瑜伽，渾身輕松，每個(gè)細(xì)胞都感覺很舒服，時(shí)間長了，就想著練。包括坐在床上、沙發(fā)上都想著哪個(gè)動(dòng)作適合這個(gè)時(shí)候練。感覺肌肉拉長，身體靈活而且不容易糾結(jié)，瑜伽時(shí)間久了，瑜伽是身心靈的統(tǒng)一。
瑜伽久了，總是會(huì)有點(diǎn)無趣，可以嘗試去野外撒野，去室外嘗試新鮮的感覺。這樣即使瑜伽久了也不會(huì)覺得膩。
很多小姐姐都很喜歡練習(xí)瑜伽，在這一點(diǎn)上，小伴也是很認(rèn)可的，而且，比起在室內(nèi)練習(xí)瑜伽，小伴更喜歡在室外、野外練習(xí)，這樣能夠更好的接觸到大自然，會(huì)讓我們?cè)诰毩?xí)的過程中不斷的提高自己，而且是一個(gè)很好的體驗(yàn)?zāi)?。手?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-d-l.html" target="_blank" class="QIHEIHQ91003b1cfff179f2 relatedlink">倒立式
不瞞大家說，小伴之前其實(shí)一點(diǎn)都不喜歡瑜伽這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，要知道，對(duì)于一個(gè)宅女來說，沒有什么能夠比得上窩在自己的“窩”里看韓劇過癮了，但是，時(shí)間一長，問題就出現(xiàn)了，身體免疫力不斷下降，而且特別容易生病。
蝎子式變式
你不得不承認(rèn)，當(dāng)你的身體開始出現(xiàn)各種各樣的癥狀的時(shí)候，你就要尋找方法讓自己的身體恢復(fù)回來，就像生病了就要吃藥一樣，當(dāng)然，提高抵抗力就要從自身出發(fā)，去練習(xí)一下瑜伽，最好是去室外練習(xí)瑜伽，呼吸一下室外的清爽空氣。
輪式變式
在室外練習(xí)瑜伽，除了能夠讓我們的身體變瘦、增強(qiáng)身體免疫力、抵抗力等綜合素質(zhì)之外，還能夠讓我們由內(nèi)而外的煥發(fā)出精神才智，每天都是元?dú)鉂M滿的，這種狀態(tài)會(huì)讓我們?cè)谏罨蛘呤?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-g-z.html" target="_blank" class="QIHEIHQ9ab9d429a79ffa70 relatedlink">工作上有很好的表現(xiàn)，同時(shí)，我們的自信心也會(huì)隨之增強(qiáng)的呢。
到此，以上就是小編對(duì)于中醫(yī)瑜伽真的有效果嗎的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于中醫(yī)瑜伽真的有效果嗎的2點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
