大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于張蕙蘭瑜伽效果如何的問(wèn)題，于是小編就整理了4個(gè)相關(guān)介紹張蕙蘭瑜伽效果如何的解答，讓我們一起看看吧。
- 瑜伽之母張蕙蘭是幾幾年生的？
- 為什么印度瑜伽在世界上傳播廣泛，而中國(guó)氣功的影響力卻沒(méi)那么深遠(yuǎn)？
- 有哪些學(xué)習(xí)瑜伽的書(shū)籍值得推薦？
- 暑假到了，有什么值得讀的書(shū)呢？
瑜伽之母張蕙蘭是幾幾年生的？
張蕙蘭，1950年5月22日出生。在中國(guó)，一提到“瑜伽”這個(gè)詞，蕙蘭的身影隨即出現(xiàn)在人們的腦海中。所以，蕙蘭老師也被大家親切地稱為“當(dāng)代中國(guó)瑜伽之母”。蕙蘭出于無(wú)私的愛(ài)心，愿與眾人分享瑜伽，也未曾以此謀取私利。她總是說(shuō)“自從30多年前接受了瑜伽的這份美好贈(zèng)禮之后，我就把自己放在為大家服務(wù)的位置上，并要把瑜伽分享給中國(guó)人民，這是唯一的方法，讓我向崇敬的柏忠言尊師表達(dá)及回報(bào)我的感恩之心?！?/p>
蕙蘭決定藉電視這個(gè)最好的方法來(lái)達(dá)成愿望。于是她開(kāi)始此項(xiàng)艱巨的任務(wù)，為中國(guó)人民制作一流的瑜伽電視系列節(jié)目。
為什么印度瑜伽在世界上傳播廣泛，而中國(guó)氣功的影響力卻沒(méi)那么深遠(yuǎn)？
印度的瑜伽確實(shí)能強(qiáng)身健體。很多人通過(guò)練瑜伽把自己的身子練到全身軟活。柔軟如紗。腿腳蹦得筆直。我認(rèn)為，腳曲的人不一定不健康；但腿直的人一定健康。這就是印度瑜伽在世界范圍內(nèi)傳播廣泛的原因。
反觀中國(guó)氣功的影響力，大多僅停留在街頭巷尾的雜耍或傳說(shuō)。很多所為的：“隔墻***””隔山打?！钡龋荒苁侨祟惖拿篮迷竿?！到最后大都經(jīng)不起科學(xué)驗(yàn)證！不少“氣功***”表演時(shí)，大多靠徒弟們很好地配合完成。比如，一掌打過(guò)去后，徒弟順便翻幾個(gè)根斗等等。以前?？催^(guò)氣功打***的文章！最顯然的是：既然氣功這么厲害，為什么不見(jiàn)氣功***在拳擊臺(tái)上勝出?綜上所述，氣功是廣告及宣傳的成分較大。很多人還不信。因而氣功的影響卻沒(méi)那么深遠(yuǎn)！
瑜珈和太極拳，氣功動(dòng)功都要拉伸身體鍛煉，但太極拳氣功正確練法是拉伸筋節(jié)，如太極拳從外在看拉伸動(dòng)作不明顯，大部分肌肉卻可能是放松的，太極拳對(duì)活躍氣血效果更好，但更難練。瑜珈和氣功都有冥想，但相對(duì)氣功的經(jīng)胳等的鍛煉，瑜珈更象原始的氣功，簡(jiǎn)單不易出偏，隔鞋瘙癢，也能止癢，且不會(huì)抓壞皮膚
看了很多評(píng)論，覺(jué)得有必要普及一下瑜伽的基本常識(shí)：
瑜伽首先文化，其次是關(guān)于生命健康與智慧的科學(xué)；有著近六千年的文字記載歷史、整個(gè)印度史就是瑜伽文化和哲學(xué)社會(huì)科學(xué)發(fā)展史…瑜伽里誕生了一個(gè)又一個(gè)影響世界的哲學(xué)家和思想家…古代有釋加牟尼、近代有圣雄甘地及現(xiàn)任印度總理莫迪，都是瑜伽的修習(xí)者…
我想這是由兩個(gè)運(yùn)動(dòng)目的不同決定的。
瑜伽是想讓人體四肢舒展，筋脈疏通，以達(dá)到延年益壽。
氣功是想讓人體四肢達(dá)到‘鋼鐵’極限，當(dāng)初是防敵制敵為目的，比較‘’虐待自己身體‘’以達(dá)到常人所不能忍受的修煉。
現(xiàn)在的人類已經(jīng)不是靠強(qiáng)壯的身體來(lái)抵御敵人了，而是靠文化智慧。另外，現(xiàn)在的人們希望自己長(zhǎng)壽。
瑜伽迎合了現(xiàn)在人的愿望和需求，所以，瑜伽就在世界各國(guó)盛行開(kāi)來(lái)了。
主要在于抓住了女性，
瑜伽以運(yùn)動(dòng)為主，通過(guò)輕柔的冥想，
尤其對(duì)女性來(lái)說(shuō)，讓人有一種自我柔軟、身材挺拔、氣質(zhì)高雅的良好感受。
而氣功以靜功為主，動(dòng)功為輔，要求思想上有一定深度的“靜”，比瑜伽枯燥的多。
還有一點(diǎn)，現(xiàn)代印度語(yǔ)言受英語(yǔ)影響很大，表達(dá)更西方化，
漢語(yǔ)表達(dá)傳統(tǒng)一些，練功的口訣、要求，
不要說(shuō)外國(guó)人，中國(guó)人往往也詞不達(dá)意，
一些專門的術(shù)語(yǔ)，比如經(jīng)絡(luò)、穴位，不在相同的文化底蘊(yùn)下，很不好說(shuō)清楚。
比起瑜伽的情境式思維，難理解的多。
有哪些學(xué)習(xí)瑜伽的書(shū)籍值得推薦？
瑜伽方面的書(shū)藉，其實(shí)挺多的，但真的細(xì)分一下，能夠真正的搬上臺(tái)面上來(lái)說(shuō)的沒(méi)幾本，推薦以下幾類：
一、 經(jīng)典瑜伽書(shū)藉（又稱瑜伽三大經(jīng)典）：
1. 《瑜伽經(jīng)》，主要講的是瑜伽的發(fā)展歷史和瑜伽哲學(xué)，涉及一部分體式；
2. 《瑜伽之光》&《哈他瑜伽之光》，這是兩本書(shū)，但個(gè)人才他它為一類，主要講的瑜伽哲學(xué)、部分經(jīng)典體式的講解以及一些瑜伽的專有名字的講解；
3. 《薄伽梵歌》，主要講的是印度文化及其精神內(nèi)核，也是以哲學(xué)方面為主。
瑜伽三大經(jīng)典，其中講解的內(nèi)容，偏哲學(xué)內(nèi)容多一些，又因?yàn)殍べて鹪从诜饘W(xué)，所以在這經(jīng)典的哲學(xué)當(dāng)中有相當(dāng)一部分，其實(shí)是跟佛學(xué)有一定的關(guān)聯(lián)。
初學(xué)瑜伽的話，不建議直接去讀這幾本書(shū)，基本很難讀下去，在有一定的瑜伽基礎(chǔ)的情況下，再去讀這幾本書(shū)，在精神層面的收獲會(huì)更高！
二、 相對(duì)實(shí)用類書(shū)藉：
1. 《瑜伽之心》，這本書(shū)源于《瑜伽經(jīng)》但全書(shū)最重要的內(nèi)容是對(duì)瑜伽當(dāng)中“呼吸法”部分講解透徹，將呼吸完全當(dāng)成一門藝術(shù)詳細(xì)講解了瑜伽當(dāng)中呼吸的步驟并系統(tǒng)闡述實(shí)踐過(guò)程；
2. 《光耀生命》，這本書(shū)是一代瑜伽***“艾揚(yáng)格”***的作品，主要闡述的是艾揚(yáng)格***對(duì)瑜伽的認(rèn)識(shí)和理解，其中包含一些體式的內(nèi)容；
1、《瑜伽經(jīng)》。作者：巴坦加里（Patanjali）。 巴坦加里是瑜伽的鼻祖，大約在公元前300年時(shí)，創(chuàng)作了《瑜伽經(jīng)》，印度瑜伽在其基礎(chǔ)上真正成形。
2、《薄伽梵歌》 。作者：毗耶娑（Vyasa）。 此書(shū)對(duì)于印度思想界有莫大的影響，是印度教徒的福音書(shū)、信徒的座右銘，至今仍是印度人早晚讀誦的經(jīng)典。
3、《瑜伽瑪拉》。作者：帕塔比·喬伊 （Sri k. Pattabhi Jois）。 瑜伽派系眾多，如果練習(xí)的是Ashtanga瑜伽，這本書(shū)作為Ashtanga派系的專業(yè)書(shū)籍，建議仔細(xì)閱讀。
4、《瑜伽之樹(shù)》。作者：艾揚(yáng)格（B.K.S）。 本書(shū)語(yǔ)言簡(jiǎn)單，平易近人，艾揚(yáng)格分享了他個(gè)人練習(xí)瑜伽的經(jīng)驗(yàn)。本書(shū)既是初學(xué)者的最佳指南，又是有一定基礎(chǔ)的瑜伽愛(ài)好者的學(xué)習(xí)向?qū)А?/p>
謝謝小秘書(shū)邀請(qǐng)，
Yoga is the way of life
付出時(shí)間和堅(jiān)持，收獲輕盈的身體和愉悅的自己。
煩請(qǐng)關(guān)注更多訊息，告知你的疑惑和需求
瑜伽的書(shū)籍類，瑜伽經(jīng)，瑜伽之光， 張蕙蘭的書(shū)江南暮煙讀了一本，， 這一本差不多是最基礎(chǔ)的書(shū)籍。 分享給大家
這本書(shū)大概五個(gè)部分
導(dǎo)論部分 還介紹了瑜伽的起源和工作期間的瑜伽日程。 介紹了眾多體式練習(xí) ，
就是目前我們常說(shuō)的瑜伽休息術(shù)，誘導(dǎo)詞長(zhǎng)短篇， 和朗誦技巧，
暑***到了，有什么值得讀的書(shū)呢？
昨天領(lǐng)通知書(shū)，我家寶貝獲得了“閱讀之星”以及“優(yōu)秀寫作”兩個(gè)獎(jiǎng)，她現(xiàn)在是一年級(jí)學(xué)生，但看過(guò)聽(tīng)過(guò)的書(shū)，加起來(lái)有超過(guò)100本了，大多數(shù)在圖書(shū)館借，但一些特別好的書(shū)，會(huì)給她買回家，對(duì)于喜歡的書(shū)，她會(huì)反復(fù)看好幾遍。
以下書(shū)單，從她不同年齡階段特別喜歡的推薦：
1-3周歲時(shí)，還不會(huì)閱讀，都是找一些以圖為主的大繪本給她講故事，以及讓她隨手翻閱，這類書(shū)太多了，這里不做推薦。
主要推薦她已經(jīng)能自已閱讀后，一捧起來(lái)就愛(ài)不釋手的那些書(shū)：
1.《不一樣的卡梅拉》作者: 克利斯提昂·約里波瓦
這套書(shū)第一季和第二季共24本，每本一個(gè)獨(dú)立的故事，語(yǔ)言有趣生動(dòng)，圖文并茂，故事情節(jié)有吸引力，每本看了不下10遍，還要求我反復(fù)講，尤其喜歡里面的卡梅麗多，一只可愛(ài)勇敢又聰明的小母雞。
2.《瑪?shù)倌取饭适孪盗袝?shū) 作者: 吉貝爾·徳萊雅
這套書(shū)全套有60本，講述的是小女孩瑪?shù)倌鹊某砷L(zhǎng)故事。畫面非常精美，有一種強(qiáng)烈的視覺(jué)美感，故事很能引發(fā)小孩的共鳴。從這套書(shū)中，我家寶貝第一次學(xué)到了“優(yōu)雅”這個(gè)詞，并且很長(zhǎng)一段時(shí)間內(nèi)在做完一件事一個(gè)動(dòng)作后，都會(huì)問(wèn)我“媽媽，我這樣是個(gè)優(yōu)雅的女孩嗎”。也是她百看不厭的一套書(shū)。
對(duì)于高中生包括畢業(yè)后就業(yè)或繼續(xù)上大學(xué)的青年人而言，非常確立愛(ài)國(guó)主義思想和正確的世界人生觀和思想方法，因?yàn)樽畲蟮膯?wèn)題首先是為誰(shuí)服務(wù)的問(wèn)題，通俗講就是為誰(shuí)効力！這是人的一生的最大是非問(wèn)題！對(duì)于青年學(xué)生必須處理好！為此，請(qǐng)仔細(xì)閱讀《馬克思傳》、《保爾?？虏旖稹?、《***選集》。這幾本書(shū)對(duì)我們可以終生學(xué)習(xí)、為榜樣，學(xué)習(xí)正確的人生觀和科學(xué)的思想方法，其中后兩本書(shū)充分體現(xiàn)出愛(ài)國(guó)主義的人生奮斗精神！特別是對(duì)即將工作或以優(yōu)異成績(jī)考上名牌大學(xué)的學(xué)子更顯得尤其重要！
我就是喜歡多肉和歷史的中國(guó)野獸……暑***了……找一本張蕙蘭的 瑜伽與冥想……看看 這本書(shū)簡(jiǎn)單易懂……瑜伽吸引世人的不僅僅是哪些鍛煉身體的動(dòng)作……瑜伽的思想 更能讓你身心輕松……理清你思想上的困惑……暑期的瑜伽學(xué)習(xí)讓你的身體和思想都會(huì)凈化 讓你會(huì)有一個(gè)充滿活力的身體和大腦……喜歡我的文章了就關(guān)注 點(diǎn)贊 評(píng)論……
到此，以上就是小編對(duì)于張蕙蘭瑜伽效果如何的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于張蕙蘭瑜伽效果如何的4點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
