大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于練瑜伽基礎(chǔ)必須扎實(shí)的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹練瑜伽基礎(chǔ)必須扎實(shí)的解答，讓我們一起看看吧。
想考個瑜伽教練證，利用工作之余的時間可以嗎？大概需要多久？
當(dāng)然可以，如果你有工作，那么瑜伽老師便可以作為副業(yè)，每個學(xué)院的時間安排不同，有全天班（適合沒有工作，全心投入這一件事）；半天班（適合寶媽，協(xié)調(diào)一下避開接送孩子的時間）；周末班（適合上班族）一般1個半月左右就能畢業(yè)，如果考試不合格沒有拿到證書，再參加復(fù)訓(xùn)。主要還得根據(jù)你的時間合理安排，一定要選擇工作不忙的那段時間考證，畢竟要分心接受新的知識（理論、體式、引導(dǎo)、步驟、不宜人群、功效等都需要背下來，熟練）別讓自己太累了。多咨詢幾家，選擇資深導(dǎo)師（愛分享的那種，會把她知道的知識，毫不保留教給學(xué)生）最后祝你學(xué)習(xí)順利，加油??
完全可以。利用休息時間先去練習(xí)一段時間，有了一定基礎(chǔ)以后，可以選擇一家靠譜的瑜伽教練培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，一般通過200小時（一個月左右）的強(qiáng)化訓(xùn)練，考試合格以后便可以開始瑜伽教學(xué)。
有些培訓(xùn)機(jī)構(gòu)招收零基礎(chǔ)的教練班，不贊成你去報這樣的班，因為瑜伽不僅僅是只要會練幾個高難度的體式，熟練的喊喊口令這樣簡單。如果瑜伽教練自身沒有扎實(shí)的基本功，教給學(xué)員的也僅僅是一點(diǎn)皮毛而已，瑜伽的精髓，需要通過很長一段時間的練習(xí)以后，每個練習(xí)者才會有或多或少的感受，具體收獲要根據(jù)練習(xí)者自身情況而定。
瑜伽練習(xí)猶如人生的過程，每一階段都需要我們用心體驗。
可以的，一般考瑜伽教練證需要經(jīng)過教練培訓(xùn)班，所以即使你是初學(xué)者，也可以從基礎(chǔ)學(xué)起，但你需要投入更多的時間和精力。
我也是經(jīng)過了500小時的瑜伽教練培訓(xùn)班出來的老師。現(xiàn)在市面上有根據(jù)不同時間段，不同時長而定的教練培訓(xùn)班，瑜伽教練的基礎(chǔ)是哈他瑜伽，200小時的理論加系統(tǒng)的體式訓(xùn)練，口令以及輔助手法都必須要學(xué)。有為期一個月的密集集訓(xùn)班，也有周末班?？梢愿鶕?jù)時間去選擇。
學(xué)完哈他瑜伽已經(jīng)具備出去代課的基礎(chǔ)了，如果你還想繼續(xù)豐富自己的代課經(jīng)驗可以再去報一個100小時流瑜伽或者理療瑜伽，阿斯湯加，100小時的培訓(xùn)時長是半個月。
建議你選擇一個好的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，一個好的培訓(xùn)師比一個培訓(xùn)機(jī)構(gòu)的名聲更加重要，200小時瑜伽老師培訓(xùn)價格大概在7800--13800之間。希望可以幫助到你。
隨著我國瑜伽產(chǎn)業(yè)的快速發(fā)展，瑜伽市場的不斷擴(kuò)大，瑜伽愛好者數(shù)量也極速增長，讓瑜伽教練市場有很大的需求，瑜伽教練也有不錯的薪水。所以你的想法很好，說明你是一個積極向上的人。瑜伽教練證只要是身體健康，熱愛體育健身運(yùn)動，并且身體柔韌性較好就可以報考。
現(xiàn)在的瑜伽培訓(xùn)班都有教練課程的安排，還有不同時間段的安排，如果你的業(yè)余時間是晚上，就可以選擇7點(diǎn)以后的時間去學(xué)習(xí)訓(xùn)練，而且每個休息日也有教練課程的學(xué)習(xí)。
重要的是選擇一個教學(xué)質(zhì)量過硬，設(shè)施完善，既能學(xué)到扎實(shí)的瑜伽理論，又能學(xué)習(xí)實(shí)用的授課技能的培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，這點(diǎn)很重要。因為你不僅要獲得證書，還要學(xué)習(xí)到實(shí)踐教學(xué)和理解能力。瑜伽基礎(chǔ)課程學(xué)時有200小時或者500小時，價位在10000元左右，柔韌性好接收能力強(qiáng)的有三個月左右考取證書，教練資格證分為初、中、高級，每一級都要通過理論筆試和體位考核。但是想成為一個好的瑜伽教練還需要不斷的學(xué)習(xí)，要涉及很多方面知識，如瑜伽方面的知識、生理解剖學(xué)，運(yùn)動生理、營養(yǎng)學(xué)、心理學(xué)等等，還有自我修養(yǎng)的提升以及不斷的瑜伽自我訓(xùn)練。最后祝你早日達(dá)成所愿！
很高興可以遇到志同道合的你，我本人就是17年考出來的瑜伽老師，自我練習(xí)基礎(chǔ)有3年，然后截止至今教學(xué)一年，不論是考證還是教學(xué)都是在工作之余，剛開始會很辛苦，但是當(dāng)你真的成為了老師之后，學(xué)員對你的那份肯定和認(rèn)可，是不能比擬的成就感。
不好意思，有點(diǎn)離題了。
考證學(xué)習(xí)我是每周的周末兩天，周一到周五保證至少8個小時的自我練習(xí)，歷時差不多3-4個月左右，200個課時，期間有學(xué)習(xí)人體解刨、康復(fù)等課程，哈他、流瑜伽、阿斯湯加、艾揚(yáng)格等體式的不斷練習(xí)和精進(jìn)。學(xué)習(xí)結(jié)束后需要實(shí)踐考試（理論+模擬課堂），平時有認(rèn)真學(xué)習(xí)的話，考試是絕對沒問題的。
最后希望你早日成為瑜伽教師屆的一員。加油吧
我四十五歲了，現(xiàn)在想專心學(xué)瑜伽，可以成為教練嗎？
如果你抱著當(dāng)教練的心態(tài)，是做不好瑜伽教練的。任何功夫都是首先你自己先有功夫，才能去跟別人分享教授。速成的學(xué)一兩個月就去教授的，那也只是拿身體的柔軟做本錢而已。柔軟做本錢，后面的后果只有自己知道。瑜伽的高難體式，也只是體式而已，它的內(nèi)涵沒搞懂，做到了也只是擺造型
世界上沒有哪一種功夫是速成的。如果把心態(tài)擺擺好，先去規(guī)律的每天練習(xí)。也許5/6年后自然而成
很多人都會有這樣的疑問，練習(xí)瑜伽有年齡限制嗎? 其實(shí)，練瑜伽是不分年齡段的，任何年齡的人都可以練習(xí)瑜伽，瑜伽對任何年齡的人都有幫助。
如果你年輕，瑜伽使你維持朝氣蓬勃的身心；如果你年歲較長，瑜伽使你擁有超出這個年齡的生命活力。
那么當(dāng)瑜伽教練的最佳年齡是多大呢？說起瑜伽老師，很多人都認(rèn)為是吃青春飯，認(rèn)為瑜伽老師年紀(jì)大了，就沒有市場了，但事實(shí)上真的是這樣么？
練上瑜伽之后你就知道，年齡不過是一個數(shù)字而已，沒有任何意義。很多上年紀(jì)的來到瑜伽室第一句話就是“我這么大年紀(jì)能練么？”說這句話的有二十多歲的年輕人，也有上年紀(jì)的，其實(shí)瑜伽不怕晚，怕的是太早，二十多歲骨骼發(fā)育穩(wěn)定了，此時開始練也算是早的了。
任何人練習(xí)瑜伽都是零基礎(chǔ)，反而上了年歲開始練瑜伽，他的人生閱歷豐富，有了更多生活上的沉淀反而會體會的更好。
大家好，我是卡卡，健身行業(yè)18年教學(xué)經(jīng)驗的斜杠行家。謝邀～我們來聊聊這個話題！
當(dāng)然可以啦！給你一個大大的贊許和擁抱！四十五歲還非常的年輕，根本不用擔(dān)心入行。卡卡鼓勵你！
很多人都<span style="text-decoration: underline;">誤認(rèn)為健身行業(yè)是青春飯，其實(shí)這個看法未免太落伍了。大家看到的媒體上[_a***_]的都是年輕的面孔，美好的身材，瘋狂的訓(xùn)練，火爆的運(yùn)動場面，于是大家就對此有了固化的印象。因為，媒體就是要博眼球才能達(dá)到宣傳的目的。健身屬于大健康領(lǐng)域，健身領(lǐng)域里有很多品類，從訓(xùn)練項目角度出發(fā)，分為有氧訓(xùn)練類，肌肉力量功能訓(xùn)練類，身心靈類。其中每一種都可以分為低強(qiáng)，中強(qiáng)，高強(qiáng)。也就是說即使是身心靈類，也有強(qiáng)度很大的訓(xùn)練動作，同樣即使是肌肉力量訓(xùn)練類，也有小白和體弱的人可以訓(xùn)練的強(qiáng)度。
從運(yùn)動領(lǐng)域來看，又分為大眾健身訓(xùn)練，運(yùn)動員體能功能訓(xùn)練，傷病人員的康復(fù)訓(xùn)練，孕婦產(chǎn)前產(chǎn)后的訓(xùn)練… … 這些不同的訓(xùn)練領(lǐng)域往往需要的知識不亞于醫(yī)生，越是有經(jīng)驗的老教練越是有價值。健身教練只有知識基本功扎實(shí)才能走的更穩(wěn)更遠(yuǎn)。
題主的問題是現(xiàn)在開始入行，卡卡也同樣支持，因為你的身體已經(jīng)做了很多年的準(zhǔn)備，也身體力行的熟練了很多動作，因為年歲的原因，你對很多知識的理解也會有優(yōu)勢，相比一些從沒有運(yùn)動過的人考個教練證就想開始教課要靠譜的多！
那同樣我也給出一些建議，首先是要去系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，不要靠一些碎片知識，要先掌握領(lǐng)域的知識脈絡(luò)。結(jié)合自己的訓(xùn)練多思考。同時還要保持規(guī)律的訓(xùn)練，把訓(xùn)練中的實(shí)際遇到的問題和老師探討，或者尋求書籍的幫助。說白了，就是理論和實(shí)踐的結(jié)合，別人往往是先理論后實(shí)踐。而你已經(jīng)很多的實(shí)踐了，補(bǔ)上理論，一樣可以。
另外，近幾年隨著健身的普及，很多人都有這個想法，自己喜歡，學(xué)習(xí)后把自己所知分享出去。我的媽媽就是在和一位70歲的瑜伽老師練習(xí)，她更了解老人需要什么，結(jié)合自己的訓(xùn)練體會交給和自己相近的人，更有說服力和影響力。
先讓自己愛上瑜伽，感受到瑜伽的美好，感受到瑜伽帶來的健康與快樂。雖然瑜伽體式只是瑜伽的一部分，但它卻是讓你能夠感受和堅持的基礎(chǔ)，所以學(xué)好瑜伽體式。為了不走和少走彎路，系統(tǒng)地學(xué)習(xí)瑜伽教練課程是比較好的。當(dāng)你自己的“功夫”深厚了，可以去做教練是自然而然的事情，沒有年齡限制的。
我身邊就有一個 黃大哥 他五十七了 練習(xí)了一年 就去學(xué)習(xí)的教培 回來當(dāng)教練 我們是個小地方 但他有這個心 很努力 所以 只要你心里有火苗 瑜伽就可以給你添加薪材。你心中要是 沒有一絲火焰 澆汽油也沒用
做女健身教練需要具備哪些素質(zhì)？
簡單說需要綜合素質(zhì)和職業(yè)素養(yǎng)。自己的身材需要做出榜樣。展開說，綜合素養(yǎng)越多越好，肌肉構(gòu)成，人體力學(xué)，增肌減脂，食物攝入等等等等。職業(yè)素養(yǎng)就是對自己的身材持續(xù)不斷的訓(xùn)練，持之以恒的自律與優(yōu)良的道德情操。
當(dāng)然，任何行業(yè)都因良莠不齊被鞭笞。做優(yōu)秀的自己總會勝出。
第一就是最重要的一定要有一個健美的身材，自己都沒練好怎么教別人。第二強(qiáng)大的理論知識，第三對健美的熱愛，干一行愛一行不行，的愛一行干一行。第四熱情有很好的交流能力。
我是小楊教練，是一名運(yùn)動員也是一名健身教練。
現(xiàn)在的健身行業(yè)不是很好，一是健身的模式需要改善，還有就是有不良的傳聞，你在網(wǎng)絡(luò)上一搜就能看到，什么“男教練咸豬手女會員”、“被美女教練騙買了幾萬的私教課程”、“去健身房的人都是不正經(jīng)的”、還有網(wǎng)絡(luò)上說“為了家庭和睦，女人不要去健身房”之類的言論。
怎么說呢？我也是健身教練，形形***的教練和會員也見多了，其實(shí)，每個行業(yè)總有比較“出格”的人，健身房也一樣，健身房就像是一個小社會，里面什么人都有，什么事也都可能發(fā)生。作為健身教練，不管是男教練還是女教練，最好自己是基本的。對于健身房來說，我感覺不要一味地要業(yè)績、業(yè)績（有不少教練的確為了業(yè)績坑過會員，不管是怎么“坑”的），把服務(wù)也要一并抓起來。
文中圖片都是我館女教練
我們館有8個女教練，總的來說，身高、體重、顏值方面還是不錯的，一些健身方面的知識掌握得還都可以（可能比男教練相對來說弱一點(diǎn)），說實(shí)話，學(xué)歷水平都一般，大部分是大專水平，我們館練男教練也基本都是大專水平，算上我也沒有幾個本科專業(yè)出來的。
首先我們要知道的一個問題就是，健身教練分為兩種，操課教練和私人教練，其中操課教練是像瑜伽、普拉提、健身操那種一帶多的授課模式。私人教練則是一對一授課，主要教會員減肥、康復(fù)、塑性、營養(yǎng)這些。你要考慮好，你是要做操課教練，還是私人教練？
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我們先來分析一下操課教練對女生有什么要求，第一就是對年齡的要求，一般是在18-25歲之間，因為操課上課的方式就是跳操的那種，對體能要求比較強(qiáng)，年齡大，跳不動了， 就會有新的年輕漂亮的小姑娘來取代你，也可以說，這是一個吃青春飯的工作；第二就是身體的柔韌度，像瑜伽啊，爵士舞，拉丁舞啊，有些人是從小就練的，本身就有一些基礎(chǔ)，所以做教練很容易，但是如果你一點(diǎn)基礎(chǔ)都沒有，從零開始學(xué)的話，短期就想培訓(xùn)出來是不可能的；第三是證書，去俱樂部面試都會問你有沒有專業(yè)證書，操課教練的種類非常多，考下來幾個證書去工作沒問題。但是沒有俱樂部是讓你全職工作的，操課教練都是***，今天這個俱樂部有你的課，你就去帶一節(jié)，明天另一家俱樂部有你的課，你再去帶，后天所有俱樂部都沒有你的課，那你就只能在家等著。工作不穩(wěn)定，工資不穩(wěn)定。
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接下來我們分析一下私人教練對女生有什么要求，首先是必須熱愛健身，研討表明，選擇自個喜愛的職業(yè)，本身發(fā)展的空間越大，速度越快；第二是無影響運(yùn)動的疾病和損傷；第三是身高達(dá)到155以上。有人可能會禁不住提出疑問，這根本就不算什么要求嘛！是的，學(xué)私教的門檻真的很低，對于女生來說就更低了，因為就算你是零基礎(chǔ)，也有很多培訓(xùn)學(xué)院專門研發(fā)了針對零基礎(chǔ)學(xué)員教學(xué)的課程。而且現(xiàn)在健身教練的市場行情也很明確，女私教的缺乏程度是男私教的好幾倍，通俗點(diǎn)說，就是俱樂部更喜歡聘用女私教，為什么？因為女私教有著自己獨(dú)特的魅力，她們一般心更細(xì)，更有責(zé)任心，更平易近人，所以在健身房深受喜愛；從工作環(huán)境上講，很多女性會員，會喜歡請女私教，因為更方便，說話更輕松，男性會員也比較喜歡請女私教，因為更平易近人，脾氣更好；女教練比男教練有更強(qiáng)的溝通能力，解決專業(yè)健身問題的同時，成為會員信任的朋友；女教練比男性教練更細(xì)致耐心的指導(dǎo)，健身計劃更有效達(dá)成；健身指導(dǎo)時會員不會產(chǎn)生壓迫感，更愿意主動到會所健身；俱樂部女性會員占很高比例，教學(xué)過程中會有身體上的接觸，女私教更方便指導(dǎo)女會員，輕松解決男私教無法完成的任務(wù)。
針對于操課教練來說，私人教練是全職工作，也沒有年齡限制，所以可以作為一個長期發(fā)
第一個：要身材好 身體棒 身體都是革命的本錢。倘若沒有這個保障，隔三差五就生病，那么就談不上為顧客提供優(yōu)質(zhì)的服務(wù)。因此，身為健身教練的第一要素，就是要保持鍛煉，以身作則做一個好的示范，讓客人覺得你值得依賴和依靠。
第二個：見多識廣是一個健身教練最起碼的素質(zhì)。比如，為讓健身運(yùn)動達(dá)到最好效果，教練還應(yīng)是“私人醫(yī)生”，掌握一定的健康知識，了解會員的飲食狀況、工作性質(zhì)、睡眠質(zhì)量等。針對不同的人，制定出不同的訓(xùn)練方法。但同時，健身教練只是針對會員的健康鍛煉提出指導(dǎo)，對部分病后或術(shù)后恢復(fù)進(jìn)行一定指導(dǎo)，但不能取代醫(yī)生的治病功能。
前面兩項都是職業(yè)人職業(yè)人所必備的素質(zhì)，而作為一名女健身教練 要善于溝通 甚至?xí)?jīng)營會推廣 身材要好 口才好 ，一個會員若是在教練這里學(xué)有所得 一定會接著續(xù)卡 還會介紹親朋好友 ，擴(kuò)大會員隊伍。
做瑜伽老師可行嗎？
看到前面有幾位瑜伽老師的回答，其中有一位的親身經(jīng)歷非常真實(shí)。
題主是打算參加瑜伽教練培訓(xùn)，想成為瑜伽老師。
1、參加瑜伽教練培訓(xùn)之后，不代表一定能成為瑜伽老師，雖然都這么宣傳，別當(dāng)真。
往往還需要繼續(xù)參加各種培訓(xùn)和學(xué)習(xí)（比如各種流派、各種工作坊），并通過實(shí)踐（去代課），才能一步步成為合格的瑜伽老師。
提醒一句：參加過瑜伽教練培訓(xùn)的群體當(dāng)中，有相當(dāng)一部分并沒有走上瑜伽老師的道路。
2、根據(jù)題主描述的情況，目前單身未婚，現(xiàn)在還有一定的欠債。
在這種情況下，要考慮好未來一年內(nèi)（甚至2年）有可能一直是處于付出狀態(tài)。
參加瑜伽教練班，需要學(xué)費(fèi)（而且還不便宜）；學(xué)完之后，一般也是以實(shí)習(xí)的身份去瑜伽館、健身房工作，剛開始的收入是比較低的（大多數(shù)城市，實(shí)習(xí)期的瑜伽老師一般月收入在2000元-3000元左右）。
至于有人說一線城市月入過萬，當(dāng)然可能，不過那都是已經(jīng)被認(rèn)可的瑜伽老師，而不是實(shí)習(xí)期的老師。據(jù)我們得到的數(shù)據(jù)，80%的瑜伽教練月收入不到1萬（不要只拿北京上海這種城市說事，中國不是只有這幾個城市，不要以偏概全）。
說說我個人的經(jīng)歷吧，我和你一樣大學(xué)畢業(yè)在一家公司做文職，后來老板的侄女來了，我直接被辭退，后來也在另兩家公司做文員，其實(shí)文員也是吃青春飯的工作，可替代性也強(qiáng)，所以后來自己去練習(xí)了瑜伽一年半后，自己也喜歡上了瑜伽，決定交錢去系統(tǒng)學(xué)習(xí)了瑜伽教培，三個月后畢業(yè)，一直從事瑜伽教練工作。
我非常喜歡瑜伽，也是瑜伽的受益者，我為此興奮，也為此感到驕傲！
我想說對你說，你如果只是喜歡練瑜伽享受瑜伽，你不一定要去上教培班，如果你想要做瑜伽方面的工作，你可以去上教培班，但去之前請你想清楚你是否熱愛瑜伽，是否肯花時間精力和金錢去投入到瑜伽中，因為瑜伽教練可不是幾個動作那么簡單，你要想在瑜伽行業(yè)有高的收入，那就要有好的技術(shù)。
現(xiàn)在的瑜伽教練收入也有高有低，都是憑本事的，而且瑜伽教練不會因為你的年齡而受到限制。
另外瑜伽講究的是平衡，力量和韌性的平衡，陰陽的平衡。
瑜伽改變的不僅僅是一個人的容貌和氣質(zhì)，更營造了一種健康、積極的生活狀態(tài)，發(fā)掘了人生的更多可能性。
以上是我個人的看法，希望對迷茫的你能有所幫助……加油！
到此，以上就是小編對于練瑜伽基礎(chǔ)必須扎實(shí)的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于練瑜伽基礎(chǔ)必須扎實(shí)的4點(diǎn)解答對大家有用。
