大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)教程書的問題，于是小編就整理了4個相關(guān)介紹瑜伽基礎(chǔ)教程書的解答，讓我們一起看看吧。
- 瑜伽經(jīng)典書籍？
- 求幾部初步瑜伽健身教程視頻，在家學(xué)的。好的加錢？
- 阿斯湯加瑜伽是什么？初學(xué)者怎么練習(xí)？體式有哪些？
- 沒接觸過瑜伽，如果想做瑜伽老師，最簡單快捷的方法是什么？
瑜伽經(jīng)典書籍？
《瑜伽之樹》不管是練瑜伽還是教瑜伽，最先推薦的就是這本書！艾揚格***用最簡單的語言講述最深刻而落地的道理，涉及到：瑜伽與人生、瑜伽之樹、瑜伽與健康、真我、瑜伽老師教學(xué)。值得反復(fù)看！
2?《瑜伽之光》這本也不多說，瑜伽界的“圣經(jīng)”，里面有各種體式的示范、講解和功效介紹，還有針對不同疾病的治療性體式、呼吸控制法的介紹等等。作者還是艾揚格***～
3?《哈他瑜伽之光》本書不太推薦初學(xué)者看，理解上有些難度，加上字多圖少，看起來有些費勁兒。不過對瑜伽有一定基礎(chǔ)和理解的小伙伴還是可以看看的，尤其第四章“三摩地”的部分 很多富有哲理的話，在清晨或夜晚，自己讀一讀很有感覺
求幾部初步瑜伽健身教程視頻，在家學(xué)的。好的加錢？
最重要的一個問題就是，千萬不要讓自己受傷了，很多瑜伽自學(xué)者/初學(xué)者，會因為姿勢不正確而受到不同程度的傷害，因此把姿勢做對，保護(hù)自己不受傷是很重要的，在必要時，您可以借助一些瑜伽輔助用品。
在練習(xí)時，首先要在飯后3~4個小時和飯前半個小時練習(xí)，要聽從身體的感受，對自己負(fù)責(zé)，不可攀比，如果在練習(xí)時感到任何的不適，請立即收功還原，如果身體有疾病[特指高血壓，心臟病之類]那么您需要在練習(xí)某些姿勢或者其他***前咨詢醫(yī)生。
對于練習(xí)教材的選擇，如果您是想真正的好好練習(xí)瑜伽，而不是把瑜伽當(dāng)作一種普通的健身的話，那么 蕙蘭瑜伽系列 將會是一套不錯的啟蒙教材。
建議網(wǎng)上下載瑜伽***教程自學(xué)或是去瑜伽館學(xué)習(xí).
如果自己夠恒心的話就在家自學(xué)比較好,必竟到瑜伽館練習(xí)是一筆不少的費用
你是出于什么目的想練習(xí)瑜伽的呢?
如果是想減肥,建議練習(xí):麗景修身瑜伽及珠玉鉉減肥瑜伽
以上教程在網(wǎng)上有下載的,也可以***,像六間房,56網(wǎng),土豆等***網(wǎng)站都有***看的
阿斯湯加瑜伽是什么？初學(xué)者怎么練習(xí)？體式有哪些？
阿斯湯加屬于瑜伽里比較高級的了，對身體力量、柔韌性要求都比較高，如果你是初學(xué)者的話建議還是從哈他瑜伽一類的初級動作開始練習(xí)，瑜伽可以幫助你提高身體的柔韌性，你自己還是需要額外增加肌肉的力量，不然在做某些動作時，肌力不足會導(dǎo)致關(guān)節(jié)不穩(wěn)定，容易受傷！
沒接觸過瑜伽，如果想做瑜伽老師，最簡單快捷的方法是什么？
本文先分享我做瑜伽老師的經(jīng)歷，然后給想當(dāng)老師的人4條方***。
近幾年接觸了很多剛學(xué)完瑜伽教培的小伙伴，都來自不同的職業(yè)，有廚師、編導(dǎo)、互聯(lián)網(wǎng)人、也有個體戶，還有沒考上大學(xué)的年輕人，紛紛準(zhǔn)備加入瑜伽老師的行列，為以后的工作生活多一份保障，但大部分人卻半路“夭折”。
做瑜伽老師真的那么簡單嗎？回想我學(xué)習(xí)哈他教培的那個班里，只有我一個做了老師，另一個同學(xué)直接開了館，但后來又往別的方向發(fā)展了。
零基礎(chǔ)考到證書很容易，***的話普普通通代節(jié)課也許暫時可以，但大部分剛畢業(yè)的人都很難直接上課，就別提成為優(yōu)秀的老師、有一批忠實會員跟隨，更難。
以我個人為例，從2012年開始練習(xí)瑜伽，其實早就可以將其發(fā)展成專業(yè)，但我認(rèn)為瑜伽可以作為一個長久的事業(yè)，所以前面四五年不斷沉淀和練習(xí)，才去學(xué)了教培。
后來經(jīng)過努力備課準(zhǔn)備，才面試上一個全職老師的職位，因為很重視會員的需求和感受，有了一批忠實的私教會員，能夠輕松續(xù)費。
加上我有教培機(jī)構(gòu)的課程運營經(jīng)驗，瑜伽館就會非常重視我，而不是可有可無，這便是作為老師不一樣的價值。
到此，以上就是小編對于瑜伽基礎(chǔ)教程書的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)教程書的4點解答對大家有用。
