大家好，今天小編關(guān)注到一個比較有意思的話題，就是關(guān)于基礎(chǔ)瑜伽拜日口令的問題，于是小編就整理了1個相關(guān)介紹基礎(chǔ)瑜伽拜日口令的解答，讓我們一起看看吧。
還記得第一次學瑜伽發(fā)生了什么嗎？有哪些難忘的經(jīng)歷？
學習瑜伽日記一
第一次學瑜伽是在12年，那時身邊有個同事去學習，隨著學習深入，她走路和中正穩(wěn)健的氣質(zhì)逐漸顯現(xiàn)了出來。感覺很神奇，自己就去報名學習了一下。那時候在四線城市的瑜伽館是非常高大上的存在。
我也很期待。結(jié)果第一節(jié)課自己就不及格！我報名學習的是陰瑜伽，動作不是很多，簡單。就先從坐姿開始，和平時坐的時候的姿態(tài)不一樣，脊椎拔直，整體向上，雙手合十，配合呼吸，微閉雙眼。我只坐了2分鐘，就坐不住了！閉上眼睛坐著就不穩(wěn)，總會晃。而且一會兒想動動腿，一會兒想撓撓胳膊，偷偷睜眼看年輕的瑜伽小老師穩(wěn)如磐石地坐定那里，輕吐氣息，猶如一朵美麗的蓮花！再看身邊的學員，個個坐姿不同，和我一起報名的三個人里，有一個跟我一樣，坐在那里，抓心撓肝的感覺，另一個就穩(wěn)當多了，微閉著雙眼，偶爾身體晃一下，很快就穩(wěn)住了！而我，如坐針氈，想放棄，想想錢都交了，咬牙堅持了一節(jié)課。
這節(jié)課是在觀察別人中度過的……第一次嘗試，挫敗感很強！回到單位，和同事休息間隙聊天，講起我學習瑜伽的過程，給她笑得前仰后合的，還說了句：“怎么和我第一次學習一樣一樣的！”哈，這下我捕捉到了關(guān)鍵詞，原來她第一次也有這樣的過程啊?？磥砻總€人都得有個心里戰(zhàn)斗的過程的，只是有些人表現(xiàn)明顯有些人表現(xiàn)不明顯。想了想，我決定堅持下來，繼續(xù)每周三節(jié)課去打卡。因為那個時候我很年輕，看人家的變化，自己也是想要變美有氣質(zhì)的。
感謝邀請！
永遠記得：第一次練瑜伽，緊張-僵硬-窘態(tài)-盼下課！
第一次去練瑜伽，換好衣服，走進寬敞干凈又溫馨的瑜伽房，怎么感覺先到的小伙伴都在看我?。?！是不是在心里嘲笑我沒有經(jīng)過鍛煉過的身體？松弛的腰身和臂膀？越想到這些，越緊張，眼睛不知道往哪看，手也不知道往哪放，臉有點發(fā)燒---亭亭玉立的美女老師，仿佛看出我的緊張，熱情地和我談起話來，我的緊張終于得到緩解，才發(fā)現(xiàn)先到的小伙伴們都很忙地做著各自的簡單拉伸動作，其實根本都沒人在關(guān)注我什么啊。
第一次在老師的口令指導下開始做動作，感覺到身體好僵硬，別人很輕松做到的動作，我怎么做不到？要么就做得很難看。努力支撐自己的身體，簡單的盤腿蓮花坐，膝蓋卻怎么樣也不能觸地，好難受；一個簡單的樹式，搖搖晃晃，只有短短幾秒就要摔倒的架勢-----仿佛看見別人都在嘲笑自己，越來越不知道怎么做，仿佛在一群優(yōu)雅的亭亭玉立的天鵝中，我就是一只不合時宜的丑小鴨，窘態(tài)畢現(xiàn)，無處藏身----好在老師很耐心地走到我身邊，非常溫柔都指導我如何做動作，告訴我自己做到最好，不要去關(guān)注別人
。
我下意識地去偷偷看掛在墻上的鐘表，覺得這個課怎么這么漫長？幾分鐘簡直就是幾個小時啊
就在我內(nèi)心煎熬的時候，終于最后的休息術(shù)終于來了
這個過程，走過去就好了。堅持到現(xiàn)在，一切水到渠成。比較難的動作也可以做得很標準，最重要的是收獲了健康和保持了好的身材，自己都很佩服當初的堅持。
第一次接觸瑜伽是在等孩子學習跆拳道，學習時間是2個小時。百無聊賴的我在健身館四處溜達，通過玻璃房看到年輕的瑜伽老師的上課過程?？粗嬲?a href="http://www.tycqhhw.cn/tags-f-s.html" target="_blank" class="QIHEIHQba94598d752a169e relatedlink">放松、各種難易不同的體式，突然迷戀上了。站在原地居然看到孩子下課來找我。與其白白坐著干等孩子下課不如加入瑜伽一起鍛煉成長。
第一次上課除了好奇還有緊張。慶幸的是遇到的兩個高顏值老師都很好，雖然年輕但是很有耐心。溫柔的指導聲音會讓你忘了是初學者，滿腦子想的是努力按照老師的教導去做。整堂課下來吃力是肯定的，放松冥想時居然睡著了。但是回家的路上步履輕盈，身體因為出透了汗而倍感輕松舒暢。雖然后來兩個漂亮老師去了外地，我也不再去原來的健身館，但還是清晰記得老師美麗的樣子，瑜伽能堅持到現(xiàn)在有近十年時間，和老師最初帶給我的舒適、美麗感受分不開，感謝她們！感恩遇見瑜伽！
感謝邀請。
說起第一次學瑜伽的經(jīng)歷，我就要凡爾賽一下了。
第一次去體驗瑜伽，上完課以后，老師問我是不是練過？我說沒有。
老師說：看你的練習狀態(tài)像是有半年基礎(chǔ)的。
可能也是因為這個經(jīng)歷，給了我信心，讓我十年如一日，一直堅持在練。
感謝邀請。
我第一次去的健身房鍛煉，看見別人在上瑜伽課，我也就跟著去上課了。
一開始是調(diào)息，我根本不知道怎么做，就學著別人的樣子，傻坐了5分鐘，然后老師開始OM唱誦，我覺得很奇怪，感覺入了什么教會一樣。
接著開始練習了，我根本聽不懂老師的口令，什么拜日A.B，什么平板，下犬，前驅(qū)，幻椅……等等，我一點都不知道，我只能看著老師，看著別人跟著做，往往是我去做平板的時候，別人已經(jīng)下犬，我下犬時別人已經(jīng)平板，我平板了
別人已經(jīng)站立，我還沒有站穩(wěn)的時候別人前驅(qū)了……
總之一節(jié)課下來，對我來說是手忙腳亂，汗流浹背的一個小時，我發(fā)現(xiàn)自己最大的收獲是，我知道身體的左右兩邊嚴重的不平衡。
比較尷尬的一件事情是在做扭轉(zhuǎn)的時候我排氣了，而且我是在健身房里跑步以后再去做的瑜伽，老師要求我把鞋脫掉……
到此，以上就是小編對于基礎(chǔ)瑜伽拜日口令的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于基礎(chǔ)瑜伽拜日口令的1點解答對大家有用。
