大家好，今天小編關注到一個比較有意思的話題，就是關于瑜伽球順產(chǎn)訓練的問題，于是小編就整理了5個相關介紹瑜伽球順產(chǎn)訓練的解答，讓我們一起看看吧。
- 孕婦做瑜伽球的好處？
- 促進宮口快些開的方法是什么？
- 產(chǎn)前坐瑜伽球可加快產(chǎn)程嗎？
- 懷孕分娩時，產(chǎn)房里的必備知識，寶媽媽們都知道嗎？
- 孕晚期怎樣有助于自然分娩？順產(chǎn)7天是恢復黃金期，想要回小蠻腰，月子里該如何恢復？
孕婦做瑜伽球的好處？
在懷孕期間做瑜伽球是可以增加身體的柔韌性的，所以對順產(chǎn)等是有一定的幫助的，所以應該堅持鍛煉，但是也不要做高難度的動作等，否則對胎兒的發(fā)育是有一定的影響的，也可能會誘發(fā)腹痛等，這段時間內應該多休息，注意不要有壓力，建議做好產(chǎn)檢。
促進宮口快些開的方法是什么？
孕晚期尤其是懷孕37周以后，如果宮口已經(jīng)打開，說明已經(jīng)進入產(chǎn)程，需要密切觀察產(chǎn)程變化。如果還沒有開，可以適當?shù)耐ㄟ^散步，爬樓梯，瑜伽球等促進分娩發(fā)動。如果有指針，可以適當?shù)耐ㄟ^滴催產(chǎn)素或者***放藥促進宮口打開，具體用藥遵醫(yī)囑。
產(chǎn)前坐瑜伽球可加快產(chǎn)程嗎？
孕婦坐瑜伽球可以幫助打開盆骨，有利于順產(chǎn)，有利于寶寶的健康發(fā)育,增進體內血液循環(huán)及新陳代謝，減輕孕期水腫。
<span>近預產(chǎn)期的準媽媽，體重增加，此時運動一定要注意安全，本著對分娩有利的原則，不能過于疲勞。在運動時，控制運動強度很重要：脈搏不要超過140次/分，體溫不要超過38℃，時間以30分鐘之內為宜。不要久站久坐或長時間走路。至于高危孕婦（如胎盤前置、妊娠高血壓等），則應在醫(yī)生的指導下進行。
瑜伽球的動作也需要注意，比如：后彎類動作會讓原本壓力就很大的下背，更顯脆弱，因此不要做。腹部著地的動作、倒立動作也不可以，會造成更大的負擔，甚至會造成腹直肌的裂開。深度扭轉類動作也要避免，要做也只能做簡單的肩頸、上胸的轉動。
另外，懷孕時，荷爾蒙改變，會分泌更多的“松弛素”，可能比平時更柔軟。所以做動作時千萬不要過度拉筋，否則易傷。
本頭條號專注于備孕、懷孕、育兒體會與經(jīng)驗，陸續(xù)發(fā)表文章及問答，歡迎關注我哦！
懷孕分娩時，產(chǎn)房里的必備知識，寶媽媽們都知道嗎？
我做胎心監(jiān)護的時候就開始向醫(yī)生了解一些我想知道的產(chǎn)房問題了。1.家屬能不能進產(chǎn)房陪護？2.醫(yī)院提不提供無痛分娩？3.分娩時可以不躺著分娩嗎？4.哪些情況是緊急情況，要馬上去醫(yī)院？
我在的醫(yī)院家屬是不能進產(chǎn)房陪護的，提供無痛分娩。產(chǎn)房有瑜伽球助產(chǎn)，不要求躺著分娩。
關于第三個問題，有些孕媽可能不理解，躺著分娩，子宮壓在血管上，對胎兒供血量減少，并且產(chǎn)婦盆腔開口變窄，會增加產(chǎn)婦痛感，延長分娩時間。
在醫(yī)院允許的情況下，孕媽應該多嘗試幾種分娩姿勢，在嬰兒通過產(chǎn)道向外鉆時，***肌肉應該放松，也能緩解產(chǎn)婦產(chǎn)道撕裂現(xiàn)象。
孕媽在預產(chǎn)期的幾周，如果出現(xiàn)見紅，羊水破裂，陣痛頻繁、宮縮頻繁，都應該馬上去醫(yī)院就診。
我生了兩個寶寶，都是順產(chǎn)，我覺得產(chǎn)房里必須知道的事情就是：聽醫(yī)生的。
生大寶之前，每天都在學習研究分娩的知識，真到進了產(chǎn)房，劇烈的陣痛，即將生產(chǎn)的恐懼，虛弱的身體，下身***的羞恥感等等等等，讓我什么都不記得了。當時就是按照醫(yī)生說的去做，讓呼吸就呼吸，讓用力就用力，不讓大口呼吸就不大口呼吸，不讓憋氣就不憋氣，讓忍住了不用力就盡力忍住，最后比較順利地生下了大寶。
生二寶之前，因為有生大寶的經(jīng)驗，又趕上搬家，又要照顧大寶，所以完全沒有再看生產(chǎn)的知識。進產(chǎn)房之后還是完全按照醫(yī)生的要求去做，所以老二也是比較順利地生了下來。
后來回想，我之前學習的那些生產(chǎn)的知識，醫(yī)生在產(chǎn)房里都會告訴產(chǎn)婦，產(chǎn)婦只要照做就好了，而且不同的醫(yī)院待產(chǎn)的流程、接生的要求甚至是產(chǎn)床的角度都是有一定差別的，強求按一定的知識去套用到自己生產(chǎn)的過程中，對于產(chǎn)婦來說是很難的。所以，產(chǎn)房里的知識，產(chǎn)婦大致了解就好，不用太多要求自己去牢記或遵守，免得給自己造成思想負擔，也給接生的醫(yī)生帶來麻煩。
以上是我的一點經(jīng)驗，歡迎大家留言討論。
我生產(chǎn)所在的公立醫(yī)院不能陪產(chǎn)，所以家屬只能陪護到進手術室之前。醫(yī)院里備有瑜伽球，如果還不滿足生產(chǎn)條件，為了保持體力可以多去坐坐瑜伽球，上下樓梯和不停走動，我們要量力而行。
除了外在的運動，最該我們注意的是心理建設，不過度緊張，不渲染自己的恐懼，盡量淡定一些，就能更理智的感受身體的變化，及時做出反應，為我們順利生產(chǎn)增加砝碼。
進入產(chǎn)房，才是疼痛真正的開始，所以建議準媽媽們一定保存體力。自身產(chǎn)道的大小，是生產(chǎn)難易度的關鍵，這種天生的優(yōu)勢在我身上不存在，所以孕期就經(jīng)常走路，做孕婦瑜伽。
聽產(chǎn)科醫(yī)生的話，按照她說的做，也能最大限度的減少做無用功，不過醫(yī)生是不是溫柔有耐心，只能順其自然，這不是重點，我們不必介意她們聲音大不大或是沒好氣，畢竟醫(yī)生說的什么才是需要錄入大腦的，24小時隨時待命等待生產(chǎn)，醫(yī)生的工作量和壓力不是我們可以承受和想象的，所以把所有精力和熱情都用在生產(chǎn)上吧，準媽媽們加油！
孕晚期怎樣有助于自然分娩？順產(chǎn)7天是[_a***_]黃金期，想要回小蠻腰，月子里該如何恢復？
我是1歲寶寶的寶媽，是2018年七月份在深圳順自然分娩的。當時福田區(qū)婦幼保健院有教一些瑜伽球動作教怎么有助于自然分娩，我之前已經(jīng)回答過類似的問題，已經(jīng)詳細的發(fā)過瑜伽球的動作。打字實在是太累了，我把我以前回答的截圖發(fā)上來
另外，順產(chǎn)的話，七天內都還在排惡露，是沒有辦法那么快就恢復小蠻腰的，你可以在惡露排干凈以后月子內或者是月子過完都可以用上束腹帶，我產(chǎn)前106，我現(xiàn)在已經(jīng)恢復到105了,體重是下來了，但肚子上肉還是有一點點松，跟之前比。
到此，以上就是小編對于瑜伽球順產(chǎn)訓練的問題就介紹到這了，希望介紹關于瑜伽球順產(chǎn)訓練的5點解答對大家有用。
