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本文目錄一覽：
什么是理療瑜伽?
1、康復(fù)理療瑜伽課是幫助受傷、手術(shù)后、疾病康復(fù)者或者長期缺乏運(yùn)動(dòng)練習(xí)的人群恢復(fù)身體健康的一門瑜伽理療課程。該課程主要通過瑜伽體式的漸進(jìn)式練習(xí)，調(diào)節(jié)身體各個(gè)部位的關(guān)節(jié)和肌肉，增強(qiáng)身體的柔韌性和力量。
2、什么是理療瑜伽 理療瑜伽是利用瑜伽治療疾病，可以根據(jù)人體局部的損傷和疼痛進(jìn)行針對(duì)性的治療。 理療瑜伽不僅有助于治療疾病，還有助于修身和預(yù)防疾病。 自理療瑜伽問世以來，人們開始用瑜伽來治療疾病和緩解癥狀。
3、理療瑜伽是什么瑜伽 理療瑜伽是把瑜伽運(yùn)用在治療疾病上，可根據(jù)人體局部傷痛有針對(duì)性地進(jìn)行治療。理療瑜伽不僅對(duì)治療疾病有幫助，還對(duì)修身養(yǎng)生，預(yù)防疾病有幫助。
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5、瑜伽理療是把瑜伽的方法運(yùn)用在治療方面。瑜伽理療和阿育吠陀是姊妹學(xué)科。阿育吠陀是吠陀(Ayurveda)的學(xué)科，它提供健康和疾病理論上的闡解。它同樣給我們練習(xí)的建議，如何保持健康和治療疾病，使得達(dá)到健康長壽。
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理療瑜伽動(dòng)作體式及注意事項(xiàng)
注意臀部和膝蓋盡量并攏。用胸式呼吸法吸氣的同時(shí)雙腿伸直，臀部抬起。注意臀部要盡量抬起，使身體成一條直線，踝骨也要并攏。如果是初學(xué)者腿部力量不足無法并攏膝蓋，可用瑜伽輔助皮帶捆綁雙腿。頭部向后仰。
理療瑜伽動(dòng)作呼吸平衡式 霹靂坐姿，豎直脖頸、脊柱，吸氣，雙手臂于體側(cè)展開呈V字形。呼氣，曲肘向下，將雙手手指放于腋窩下方拇指朝上(也可握空心***叉放于胸前)，低頭含胸。
前屈伸展動(dòng)作要領(lǐng)：手掌和脊背伸直，雙腿與脊背盡量成90度角。如果做不到，可以將手搭到椅子或墻面上承重，達(dá)到伸直脊背的目的。如果不能做到膝蓋伸直，也可不必勉強(qiáng)。 2 、后彎動(dòng)作要領(lǐng)：頭頸盡量后彎，使脊柱得到伸展。
理療瑜伽基本動(dòng)作 練習(xí)理療瑜伽，兩個(gè)人一起練習(xí)是比較合適。那雙人理療瑜伽的動(dòng)作有哪些？具體如下：鴕鳥式變式 兩人背靠背站立，吸氣，雙臂向上伸直，掌心向前。
瑜伽脊柱理療動(dòng)作要領(lǐng) 脊柱具有運(yùn)動(dòng)、保護(hù)及支持體重的作用。脊柱的頸、腰部的運(yùn)動(dòng)較靈活，但損傷也多見于此二部位。瑜伽脊柱理療針對(duì)脊柱的勞損，運(yùn)用瑜伽體式放松緊張的身體，改善受損的肌肉，韌帶供血不足，粘連的狀況。
提高身體柔韌性：瑜伽能夠舒緩緊張、僵硬的身體，增加身體的柔韌度，提高關(guān)節(jié)的靈活度，從而能夠預(yù)防或緩解肌肉拉傷和關(guān)節(jié)疼痛等身體不適的情況。
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