大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)舞蹈推薦課件的問(wèn)題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹瑜伽基礎(chǔ)舞蹈推薦課件的解答，讓我們一起看看吧。
廣州悠季瑜伽學(xué)院怎么樣？
悠季瑜伽培訓(xùn)學(xué)院根植于印度傳統(tǒng)瑜伽精髓及傳承體系，借鑒西方現(xiàn)代瑜伽教學(xué)特色，在整體的培訓(xùn)教學(xué)體系下***取學(xué)院培訓(xùn)、國(guó)際***講座、國(guó)際留學(xué)相結(jié)合的多種培訓(xùn)形式，為國(guó)內(nèi)瑜伽行業(yè)從業(yè)者及廣大瑜伽愛(ài)好者提供從零起點(diǎn)到資深的一站式瑜伽教練培訓(xùn)專(zhuān)業(yè)學(xué)習(xí)平臺(tái)。 從2004年成立至今，悠季瑜伽學(xué)院致力于打造體系化、專(zhuān)業(yè)化的教師培訓(xùn)體系。13年以來(lái)，悠季瑜伽（中國(guó)）創(chuàng)辦人& 教學(xué)總監(jiān)默瀚老師聯(lián)合國(guó)際專(zhuān)家合作團(tuán)隊(duì)對(duì)久負(fù)盛譽(yù)的悠季瑜伽教師培訓(xùn)體系進(jìn)行了不斷的更新和完善。
?創(chuàng)始人尹巖
尹巖，北大才女，留法學(xué)者，傳媒資深人士。前《ELLE-世界時(shí)裝之苑》主編，悠季瑜伽（中國(guó)）創(chuàng)始人兼掌門(mén)人。兩段異國(guó)戀情，結(jié)婚，到生子、離婚，為尋求個(gè)人生命價(jià)值去印度，回國(guó)創(chuàng)辦悠季瑜伽，現(xiàn)已成為國(guó)內(nèi)瑜伽行業(yè)領(lǐng)軍企業(yè)。北大、法國(guó)、孩子、回國(guó)，瑜伽，這五個(gè)詞構(gòu)成了她人生至關(guān)重要的五步。一路走來(lái)，她的身份一直在變，不變的是她對(duì)生命的熱愛(ài)和***。瑜珈讓她悟出自我生命的真諦——追求精神的解脫與清靜是人生成熟的最大意義。
?創(chuàng)始人默瀚
默瀚（Mohan），1***4年出生于印度北部喜馬拉雅山下的Uttaranchal（傳說(shuō)是印度神濕婆的出生地），國(guó)際瑜伽***，悠季瑜伽集團(tuán)副總裁&全國(guó)教學(xué)總監(jiān)，《純粹瑜伽》書(shū)&DVD的作者&演示者，央視傳媒大型瑜伽教學(xué)片《瑜伽境界》編寫(xiě)者&演示者，《瑜伽體位法》、《瑜伽呼吸控制法》演示者，《瑜伽文摘》專(zhuān)家顧問(wèn)團(tuán)成員撰稿人等。
?高含金量的就業(yè)文憑
順利畢業(yè)的學(xué)員將獲頒悠季瑜伽學(xué)院各項(xiàng)課程的文憑證書(shū)。該證書(shū)在行業(yè)內(nèi)普遍受到認(rèn)可及好評(píng)，堪稱瑜伽教師的"就業(yè)綠燈"！
?專(zhuān)業(yè)實(shí)用的教學(xué)課件
與課程配套的教學(xué)課件，由默瀚老師帶領(lǐng)的悠季瑜伽學(xué)院教師團(tuán)隊(duì)傾力研發(fā)，科學(xué)實(shí)用、完整成型，對(duì)教學(xué)實(shí)踐有立竿見(jiàn)影的指導(dǎo)意義！
78年的阿姨沒(méi)基礎(chǔ)可以學(xué)瑜伽當(dāng)教練嗎？
78年的不算是阿姨是大姐姐，因?yàn)槲乙彩?0后??，我們這個(gè)年齡學(xué)瑜伽也是沒(méi)有問(wèn)題的，有的50多歲才開(kāi)始練瑜伽的，練的都非常棒，學(xué)瑜伽但是一定要小心，也有很多練壞的，畢竟我們這個(gè)年齡骨骼比較硬了，沒(méi)有很好的柔韌性了，練瑜伽需要耐心和堅(jiān)持，我有一個(gè)朋友她也是30出頭開(kāi)始練的瑜伽，學(xué)習(xí)了2年后當(dāng)了瑜伽老師、她練的非常棒。
女人都有追求美的權(quán)利，在業(yè)余時(shí)間學(xué)習(xí)一瑜伽鍛煉一下對(duì)身體非常棒的，瑜伽可以養(yǎng)心 安神，瑜伽可以打通全身經(jīng)絡(luò)，更好的是提升氣質(zhì)。
天天拉筋好處多多，拉筋有副作用嗎？
感覺(jué)題主說(shuō)的是柔韌性練習(xí)，我們剛好有相關(guān)課程，就賣(mài)弄一下吧。首先，柔韌性是指關(guān)節(jié)在其正常活動(dòng)范圍內(nèi)順暢無(wú)阻地活動(dòng)的能力。柔韌性練習(xí)中，你拉伸到的大多部分是肌肉約41%，關(guān)節(jié)以及周?chē)M織47%，其他的是才是皮膚筋健等等。所以看到了吧，拉筋什么的，其實(shí)跟筋沒(méi)多大關(guān)系，按老師的通俗說(shuō)法，筋也不能隨便拉，會(huì)變的松松垮垮。記得以前有個(gè)給我們演講的河南老師就是腳筋斷過(guò)，壞死的部分切掉后，剩下的接起來(lái)，然后為了回復(fù)正常行走，就拉唄，最后果然恢復(fù)正常了，還走給我們看，確實(shí)沒(méi)問(wèn)題，所以你看，這筋拉過(guò)以后是會(huì)變長(zhǎng)的，然而正常人變長(zhǎng)了就不能走路了吧=_=！那么柔韌性練習(xí)練些什么呢？關(guān)節(jié)的結(jié)構(gòu)是固定的遺傳決定的，不是玩高級(jí)瑜伽的一般不會(huì)搞自己關(guān)節(jié)，那么就是只剩下肌肉啦，平常體育老師教的動(dòng)作也都是在拉伸肌肉，什么股四頭啦，臀大肌啦，肱三頭啦，腹肌，腓腸肌啦等等，我們的課，甚至怎么拉伸頸部肌肉都教了。柔韌性練習(xí)的好處在于，運(yùn)動(dòng)前熱身，減少肌肉粘滯，從而降低拉傷的可能，運(yùn)動(dòng)后拉伸，則可以減少延遲性肌肉酸痛，就是說(shuō)你上完體育課的第二天不會(huì)疼的起不來(lái)床啦！其他的就是塑形什么的。我不是專(zhuān)業(yè)人員，就知道這些皮毛，搞不好還錯(cuò)一堆名詞概念，權(quán)當(dāng)開(kāi)個(gè)頭，讓題主關(guān)注柔韌性練習(xí)，查閱資料多鍛煉。資料哪里有，理論找度娘，動(dòng)作找體育老師或是瑜伽教練呀。
附一張上課的ppt照片
很高興尚形君來(lái)回答這個(gè)問(wèn)題。
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如果說(shuō)拉伸有什么壞處那只能說(shuō)過(guò)度的不均衡拉伸有危害了。
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第一種就是柔韌性過(guò)好 側(cè)面說(shuō)明肌肉韌帶不夠強(qiáng)壯 可能會(huì)影響到關(guān)節(jié)的[_a***_]性 比較容易受傷。柔韌與穩(wěn)定，它們相愛(ài)相殺，相生相克，相互促進(jìn)又相互影響，簡(jiǎn)單的說(shuō)一如果踝關(guān)節(jié)過(guò)于柔韌，穩(wěn)定性不夠，崴腳的幾率會(huì)提升。
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第二種就是不均衡，比如有的人特別喜歡壓腿，壓腿拉伸的是大腿后側(cè)，然而經(jīng)常拉伸大腿后側(cè)卻不做其他部位的拉伸，就會(huì)導(dǎo)致一側(cè)肌肉和筋膜較緊張，另一側(cè)肌肉和筋膜相對(duì)柔韌，兩側(cè)肌肉拉力不均，會(huì)在運(yùn)動(dòng)時(shí)導(dǎo)致關(guān)節(jié)磨損而產(chǎn)生損傷。
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事實(shí)上，事物都有兩面性。柔韌性差，說(shuō)明你韌帶緊、肌腱緊，關(guān)節(jié)穩(wěn)定性要遠(yuǎn)好于柔韌性強(qiáng)的人。并且練習(xí)柔韌性的過(guò)程是弱化牽張反射的過(guò)程，牽張反射是在肌肉不正常拉伸時(shí)阻止該拉伸的一種反射，這個(gè)過(guò)程同時(shí)保護(hù)了關(guān)節(jié)。
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到此，以上就是小編對(duì)于瑜伽基礎(chǔ)舞蹈推薦課件的問(wèn)題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于瑜伽基礎(chǔ)舞蹈推薦課件的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
