大家好，今天小編關(guān)注到一個(gè)比較有意思的話題，就是關(guān)于氣血瑜伽拉伸減肥效果的問題，于是小編就整理了3個(gè)相關(guān)介紹氣血瑜伽拉伸減肥效果的解答，讓我們一起看看吧。
- 瑜伽拉筋能延長(zhǎng)壽命嗎？
- 長(zhǎng)期鍛煉氣血會(huì)暢通嗎？
- 瑜伽拉筋能延長(zhǎng)壽命嗎？
瑜伽拉筋能不能延長(zhǎng)壽命，我不敢保證，但它確實(shí)是一種很好的健身方式。
我本人就是瑜伽的受益者。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）2016年10月我得了肺結(jié)核，2017年7月治愈停藥。肺結(jié)核的后遺癥是支氣管擴(kuò)張癥，這個(gè)疾病無法治愈只能控制。
2018年我咳血兩次。
2019年6月之前我咳血四次。
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）從2019年6月開始，我每天早晚都做簡(jiǎn)單的瑜伽動(dòng)作，肺部疾病就是要做呼吸操，有空就做腹式呼吸，瑜伽的一呼一吸正好和腹式呼吸相吻合。練起來得心應(yīng)手。支氣管擴(kuò)張癥也得到了控制。
而且我以前有腰疼的毛病，就經(jīng)常做瑜伽的蝗蟲式和貓牛式再配合其他的理療，腰疼被治愈了。
瑜伽是很好的健身方式，喜歡的就練起來吧！
（圖片來源網(wǎng)絡(luò)，侵刪）身體強(qiáng)健了，一定會(huì)長(zhǎng)壽的！
圖片來源于網(wǎng)絡(luò)，如侵權(quán)聯(lián)系刪除！
首先瑜伽拉筋對(duì)身體是有好處的，有句話筋長(zhǎng)一寸，延壽十年 ，如果筋長(zhǎng)一寸，說明你這個(gè)人柔軟度，關(guān)節(jié)活動(dòng)度都比較好，相對(duì)你的整體的功能也比較好。 中醫(yī)講肝主筋，如果你的筋的活動(dòng)比較好，筋比較強(qiáng)，肝血比較充足，肝血充足身體比較好，肝腎同源，這個(gè)肝藏血，腎是藏精，我們的筋能升血，血能化筋，互相滋養(yǎng)。 如果筋損傷以后我們就會(huì)氣血淤滯，筋損傷形成囊狀腫塊，經(jīng)絡(luò)損壞造成經(jīng)筋淤堵，經(jīng)筋淤堵形成疙瘩狀，氣血就不通暢。
長(zhǎng)期鍛煉氣血會(huì)暢通嗎？
你這個(gè)問題問得很好，我正好想分享一下這方面的心得
我是一個(gè)美容師，也很注重養(yǎng)生，我一直都覺得最好的養(yǎng)生方法就是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，我?guī)缀趺刻於紙?jiān)持練瑜伽
運(yùn)動(dòng)讓我改變了好多，我以前手腳冰涼，通過練習(xí)瑜伽我現(xiàn)在手腳冰涼的現(xiàn)象消失了，頭重腳輕的現(xiàn)象沒有了，身體更加清爽了，精氣神比以前好多了
長(zhǎng)期運(yùn)動(dòng)可以鍛煉一個(gè)人的意志，感覺自己比以前更加自信的，更加勇敢了，做事也比較果斷，不像以前那么優(yōu)柔寡斷
隨著年齡的增長(zhǎng)，身體各個(gè)方面的機(jī)能都在下降，身體的新陳代謝和血液循環(huán)都在減慢，運(yùn)動(dòng)能增加新陳代謝和血液循環(huán)，氣血暢通
但是呢我發(fā)現(xiàn)，我只要心情不好，所有的鍛煉都?xì)w零，我在抖音上看到一段話（看到有天天枸杞泡菊花茶任然急得上火，每天早睡早起卻精神恍惚，所有的養(yǎng)生項(xiàng)目在情緒面前不堪一擊，所以養(yǎng)心比養(yǎng)身更重要）
這段話在疫情之前我沒什么感覺，但這次疫情讓我心有體會(huì)，因?yàn)橐咔?，店關(guān)門了，沒有收入，沒有積蓄，每天都是支出，然后迷茫煩躁，恐懼，擔(dān)心害怕，好一段時(shí)間精神都是恍惚，食之無味，在怎么運(yùn)動(dòng)都靜不下心來
所以很多朋友經(jīng)常會(huì)問我，瑜伽減肥有沒有效果，多久見效，為什么我天天護(hù)膚，皮膚還是沒有什么改善
我的回答是，你能保持天天都有一個(gè)愉快的心情嗎，面對(duì)生活中的瑣事和困難你能保持一顆平常心嗎，你的生活方式都健康嗎？
所以健康和美麗不是單一方面可以解決的，是要多方面的健康的生活方式才能到達(dá)理想的效果
做瑜伽運(yùn)動(dòng)降血壓嗎？
血壓高的主因是氣血不足、血液粘稠，造成推動(dòng)血運(yùn)行的壓力增大。
所以，任何增強(qiáng)氣血、軟化血管、凈化血液的運(yùn)動(dòng)都可以達(dá)到降低血壓的目的。
瑜伽提升陽(yáng)氣、通過各種體式按摩血管、疏通經(jīng)絡(luò)，堅(jiān)持練下去一定會(huì)降低血壓的。
同時(shí)不能忽略其他的健康生活方式，尤其是吃素與早睡。
到此，以上就是小編對(duì)于氣血瑜伽拉伸減肥效果的問題就介紹到這了，希望介紹關(guān)于氣血瑜伽拉伸減肥效果的3點(diǎn)解答對(duì)大家有用。
